Elma sirkesi, başlangıç ​​maddesi elma olan bir meyve sirkesidir. Orada sürpriz yok.

Elma sirkesini günlük rutininizin bir parçası haline getirmeniz için aşağıdaki 12 neden sizi şaşırtacak.

1. Kilo kaybı

Formda kalmak, birçok insan için, özellikle de menopoza giren kadınlar için zor bir görev olabilir. Elma sirkesi, vücudunuzun metabolizmasını artırarak ve iştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olacak günlük rutininize bu en kolay eklemelerden biridir.

Aynı zamanda stabilize etmede mükemmeldir. kan şekeri seviyeleri .

2. Sindirimi İyileştirir

Elma sirkesi, ham haliyle, karaciğerin parçalanmasına yardımcı olan mükemmel bir sindirim toniğidir. yağlı gıdalar , proteinler ve mineraller, besinler midenize girer girmez.

Midenin pH'ı, asidik bir ortam oluşturacak şekilde 1.5 - 3.5 aralığında olmalıdır. Malik asit ve tartarik asit elma sirkesinde bulunur ve midenizdeki asit içeriğini dengede tutmaya yardımcı olur.reklam

Sindiriminizi iyileştirmek de kilo vermenize yardımcı olur. Ne yediğiniz değil, emdiğiniz şeysiniz. Vücudunuz yediğiniz besinlerdeki besin maddelerini parçalamıyorsa, yemek yedikten sonra kendinizi tatmin hissetmeyebilir ve daha fazla yeme isteği duyabilirsiniz.

Elma sirkesi, yediğiniz yiyeceklerdeki besin maddelerinin parçalanmasına yardımcı olur, bu da onları vücudunuzun hücreleri tarafından erişilebilir hale getirir, sonuç olarak daha az istek olur.

3. Osteoporozu uzak tutar

Elma sirkesinde bulunan manganez, silikon, magnezyum, fosfor ve kalsiyum kemik kütlesinin korunmasına yardımcı olur ve bu kemik kütlesinin korunmasına yardımcı olur. progesteron .

Halihazırda kalsiyum/magnezyum takviyesi alıyorsanız, tabletlerinizi yutmak için suya az miktarda elma sirkesi eklemek, bu takviyelerin midede parçalanmasına yardımcı olabilir ve emilim faktörlerini iyileştirebilir.

4. Sivrisinek kovucu

Günlük elma sirkesi alımı aslında ter kokunuzu değiştirir. İyi haber şu ki, etrafınızdaki insanlar hoş olmayan bir koku fark etmeyecekler ama sivrisinekler, koku onlara hoş gelmediği için size kesinlikle geniş bir yatak verecek.

Elma sirkesi ayrıca yaz aylarında sıcak stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olur.reklam

5. Kabızlıktan kurtulun

Yaşlandıkça, vücudunuz daha az sindirim asidi, özellikle de hidroklorik asit üretir. Bu da pepsin üretiminin azalmasına ve vücuttan salınan sindirim enzimlerine yol açar. pankreas .

Bu sindirim enzimlerinden herhangi birinde bir azalma varsa, gıda uygun şekilde parçalanmaz. Bu, yalnızca kabızlığa değil, aynı zamanda gaz, şişkinlik ve geğirmeye de yol açan yiyeceklerin kısmen sindirilmesine neden olur.

Günlük bir elma sirkesi dozu koruyarak, saat gibi düzenli olacaksınız. Sadece midenin pH dengesine yardımcı olduğu için değil, aynı zamanda yüksek lifli pektin içeriği nedeniyle düzenli bağırsak hareketlerini sağlar.

6. Gazın miktarını (ve kokuşmuş kokusunu) azaltın

Gıda, kalın bağırsağa ulaşmadan önce tamamen sindirilmediğinde fermente olabilir ve yan ürün olarak gaz üretebilir, sonuç olarak kokuşmuş gaz kokusu oluşur. Bu genellikle fasulye ve baklagiller gibi gıdaların alınmasından sonra olur.

Oğlum ne zaman kuru fasulye yerse, yemeden 20 dakika önce fazladan bir elma sirkesi çeker ve tüm ev sonsuza dek minnettar olur.

Bir not olarak, kuru fasulyeden bir yemek yapıyorsanız, ıslatma suyuna bir çorba kaşığı elma sirkesi eklemek, fasulyelerden üretilen gaz miktarını azaltır.reklam

7. Hıçkırık rahatlaması

1 tatlı kaşığı saf elma sirkesi içmenin vücuttaki sivilceleri yok ettiği biliniyor. hıçkırık .

Elma sirkesi ile gargara yapmanın da en şiddetli hıçkırık vakalarını durdurduğu bilinmektedir.

8. Kas kolaylığı

Yorgunluğun üstesinden gelmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için egzersiz sonrası bir çare olarak elma sirkesi kızarmaya yardımcı olur. laktik asit asit kristallerini parçalayarak.

9. Depresyonu hafifletir

doğu tıbbı Menopozdaki kadınlarda yaygın olan depresyonun, menopoz sırasında da stres altında olan durgun veya yorgun karaciğerin bir belirtisi olduğuna inanıyor.

Karaciğerinizin en iyi durumda olduğundan ve depresyondan korunduğundan emin olmanın en iyi yollarından biri, karaciğeri detoksifiye etmek ve temizlemek için harika bir ortam olduğu için günlük elma şarabı dozunuzdur.

10. Sizi güldürmeyen gıdıklayan öksürük?

Günlük elma sirkesi dozunuza bal eklemek, gıdıklayan bir öksürüğün neden olduğu tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Geceleri rahatsız edici öksürüğü durdurmak için, 2 çay kaşığı elma sirkesi ile 2 çay kaşığı bal karışımını gece yatağınızın yanına koymanızı ve anında rahatlama için ilk gıdıklamada bir yudum almanızı şiddetle tavsiye ederim.reklam

11. Gözler çok fazla bilgisayar kullanımından mı yoruldu?

Her gün biraz balla karıştırılmış elma sirkesi tüketimi, yorgun ve ağrılı gözlerin başlamasını geciktirir.

12. Artriti uzak tutun

Günlük elma sirkesi rejiminize bal eklemek, eklemler arasında oluşan kristal ürik asit birikintilerinin çözülmesine yardımcı olabilir, böylece ağrı ve rahatsızlıktan kaynaklanan rahatsızlıkları azaltır. artrit .

Elma sirkesinin bir bileşeni olan malik asit, ürik asidin parçalanmasına ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Elma sirkesi ayrıca vücuttaki alkali asit dengesinin geri kazanılmasına yardımcı olur ve anti-inflamatuar ve antioksidan faydalar sağlar.

*Dikkat: Her elma sirkesi içtiğinizde, sonrasında ağzınızı sade suyla çalkaladığınızdan emin olun. Dişlerde kalabilecek herhangi bir asit zamanla dış mineyi çözecektir.