Kabul edin, kimse eleştirilmekten hoşlanmaz. Ancak hayatınızı bir kayanın altında saklanarak geçirmeyi planlamıyorsanız, bir noktada eleştirinin acısını hissedeceksiniz.

Bu iğnenin korkusu, potansiyelimizden daha küçük oynamaya devam etmemizi sağlayabilir, hatta bizi tamamen kapatabilir. Bu bizi zor durumda bırakıyor çünkü amaç ister bir iş kurmak, ister bir ürünü pazara sunmak, ister bir arya söylemek ya da resim yapmayı öğrenmek olsun, işimizi en iyi, en optimal biçime dönüştürmek ve geliştirmek için genellikle geri bildirime ihtiyaç duyarız. .

Bu nedenle, eleştiriyi ele almayı öğrenmek, herhangi bir alanda başarı için gerekli olan en önemli becerilerden biri olabilir.

İşte kalın bir cilt elde etmenize yardımcı olacak beş araç:

1. Kalın Derili Bir Rol Modeli Bulun

Eleştirilmenin yanlış bir şey yaptığımız anlamına geldiğine inanmak kolay olsa da, gerçek şu ki eleştiri almak, modern ve önemli işler yapmanın bir özelliğidir .

Olumsuz bir yanıt almak, bir sinire çarptığınız anlamına gelir; size, eleştirmenin tetik noktası hakkında sizden çok daha fazlasını söyler.

Madonna, Lady Gaga, Hilary Clinton, Gloria Steinem'e bakın. Bunlar, kültürümüzde sinirleri bozan ve sonuç olarak bir ton eleştiri alan gerçekten kutuplaştırıcı kadınlar. Yaptıklarını veya temsil ettiklerini beğenmeyebilirsiniz, ancak onları eleştiren insanlar kesinlikle onlar tarafından tehdit edilir.reklam

Claude Monet, Vincent van Gogh veya sevgili Dr. Seuss (Theodore Geisel) gibi sanatçıları düşünün. Bu insanlar zamanlarının çok ilerisindeydiler, ilk başta tamamen reddedildiler, ancak daha sonra kariyerlerinde (ya da öldükten sonra) kültürün geri kalanı yakaladığında kucaklandılar.

Kalın tenli bir rol modele sahip olmak, eleştirmenler sizi aşağı çekmekle tehdit ettiğinde ilerlemeye devam etmenize yardımcı olabilir, bu yüzden bir dakikanızı ayırın ve çalışmalarına verilen kritik tepkilere rağmen 'yapışkanlığı' için hayran olduğunuz birini düşünün.

Size bu şekilde ilham veren bir kişiyi bile bilinçli olarak kendinize hatırlatmak, hayatta nelerin mümkün olduğunu hatırlamanıza yardımcı olabilir. Çalışma alanınızın yakınında yayınlamak için resimlerini veya alıntılarını yazdırmak bile isteyebilirsiniz.

2. Eleştiriyi Olumlu Bir Yakıt Olarak Yeniden Çerçevelendirin

Yıllar önce, hat sanatını ve zanaatını öğrenmeye başladığımda, bir keresinde usta bir öğretmen tarafından ona portfolyomu göstermem için davet edilmiştim. Onu teslim etmeye ve eleştirilerini duymaya isteksizdim, o bana güvence verene kadar, sadece işinizi nasıl daha iyi hale getirebileceğinizi anlatacağım. Bu basit ifadeyle korkum azaldı ve geri bildirimini duymaya can atıyordum.

Ne yazık ki tüm eleştirmenlerimiz bu kadar nazik olmayacak, ancak bir zihniyet değişikliği ile en olumsuz yorumlar bile bizim için yararlı olabilir.

Kitabında, Belirsizlik Jonathan Fields, kitabın yazarlarından (kocası Benjamin Zander ile birlikte) Rosamund Zander hakkında bir hikaye anlatıyor, Olasılık Sanatı . Harvard Business School, Zander hazır olduğunu hissetmeden önce okuyuculara erken bir taslak göndermişti ve okuyucular oldukça olumsuz yorumlarla yanıt verdi. Bununla birlikte, geri bildirimle dümdüz olmak yerine Zander, okuyucuların söyleyecekleriyle çok ilgilendiğini görünce şaşırdı.

O zaman tam olarak anlamadım, diye yazıyor, ama 'Söylemeye çalıştığımı anlamadılarsa, belki de anlatabildiğim kadar iyi iletemedim' diye düşündüm. Yorumlarının bana fikirlerimi nasıl daha iyi ileteceğime dair ipuçları verdiğini gördüm. Bu bakış açısıyla, en olumsuz okuyucu bile benim ekibimde görünüyordu. 'Eleştiri'nin ne kadar az incittiğine, çok derine inmediğine şaşırdım ve beni etkisi altına almadığını ama benim için faydalı olduğunu fark ettim.

Eleştiriyi faydalı bir şey olarak yeniden çerçevelemek, devam etmeniz ve işinizi daha da iyi hale getirmeniz için sizi güçlendirebilir ve ateşleyebilir.reklam

3. Gerçeği Yorumdan Ayırın

Olumsuz geri bildirim aldığınızda, bunu sizin hakkınızda gerçek bilgiler sağladığı şeklinde yorumlamak cazip gelebilir. Örneğin, bir makaleyi yayına gönderirsem veya jürili bir yarışmaya girersem ve reddedilirsem, örneğin, Çalışmam berbat gibi düşüncelere atlamak kolaydır. berbatım.

Gerçeklere bakmanın önemli olduğu yer burasıdır.

Çalışmam reddedilirse, bu bana aslında benim ya da çalışmam hakkında hiçbir şey söylemez. Gerçekten bildiğim tek şey, bu belirli çalışmanın şu anda bu belirli izleyici için zorlayıcı olmadığı.

Gerçek şu ki, iyi ve kötü öznel çağrılardır. Herhangi bir şeye harika veya berbat demek doğru değil; sadece belirli bir kişinin veya izleyicinin harika veya berbat olduğunu hissettiği şey vardır.

Gerçeği yorumdan ayırabildiğimiz zaman, olumsuz geri bildirim değerli taktik bilgiler sunabilir.

Örneğin, belirli bir hedef kitleye bir ürün satmaya çalışırsanız ve onlar satın almıyorsa, bu, tanıtım mesajınızda daha net olmanız gerektiğine dair bir ipucu olabilir. Ya da tamamen farklı bir kitle arama zamanının geldiğine dair bir ipucu olabilir!

Gerçeği yorumdan ayırmak, acıyı hafifletmeye yardımcı olur ve yaptığınız şeyi geliştirmek için geri bildirimi kullanmanıza izin verebilir.

4. Aradaki Herkesi Yoksay

Geri bildirimin hiç de yararlı olmadığı bazı durumlar vardır. Brené Brown, TED konuşmacısı ve yazarı Kusurluluğun Hediyeleri , diğer kitapların yanı sıra videolarına, Brené Brown'a benzeseydim, kusurları da kucaklardım gibi yorumlar aldı.reklam

Ah.

Bu tür pot atışlarının söz konusu işle hiçbir ilgisi yoktur. En çok zarar verebilirler (tasarlanmışlardır!), yine de bize verecek değerli hiçbir şeyleri yoktur.

Brown, bu tür yorumları aşağıdaki arenada savaşan gladyatörlerin tribünlerinden bağırarak hakaretlere benzetiyor. Zarar görmemek için güvenli bir şekilde otururken bir başkasına kese kağıdından kurtulamayacaklarını söylemek kolaydır.

Neye dikkat etmeniz gerektiğini belirlemek için geri bildirimleri gözden geçirirken, eleştirmenlerinizin sizin için gerçekten yararlı olan görüşler sunup sunmadığını kendinize sorun.

'Arenadaki gladyatörler' veya işinizin ideal müşterileri/potansiyel alıcıları değillerse, muhtemelen kenarda asılı duran trollerdir. Boşver onları.

5. Parlak, Kırmızı Düğmeyi Bulun

Tüm bu yeniden çerçeveleme, tarafsızlığı koruyabildiğiniz zaman iyi ve iyidir, ancak bazen işler böyle yürümez. Bazen biri sana bir eleştiri oku atar ve bu seni özünden keser.

Her birimiz için, bizi gerçekten derinden yaralayan belirli bir eleştiri (ya da eleştiri) vardır. Belki biri senin zeki olmadığını söylediğinde hemen arkandan yuvarlanır, ama sana tembel ya da profesyonel olmadığını söylerlerse, düğmelerine basar ve seni rocker'dan gönderir.

Belirli bir eleştirinin bu kadar derinden kesilmesinin nedeni, zaten bunun doğru olabileceğine dair bir inancınız veya endişeniz olmasıdır. reklam

Kendi tetikleyici eleştirilerinize bakarsanız, hafızanızda kendinizle ilgili bu inançların ilk ortaya çıktığı zamana geri dönebilirsiniz. Gerçek şu ki, ne zaman bir şeye güçlü, acı verici bir tepki göstersek, neredeyse her zaman bunun nedeni budur. geçmişte bir yerde bazı incinmeler veya bir dizi incinme.

Özellikle anne babalar, öğretmenler veya yakın arkadaşlar gibi dünyamızda çok büyük ve önemli kişiler tarafından belirli bir şekilde incindiğimizde veya aynı şekilde yeterince incindiğimizde, buna inanmaya başlarız. Sonra bu inanç, çok kolay basılabilen kıl tetikleyicili büyük, parlak, kırmızı bir düğmeye dönüşür.

Çok küçük bir çocukken bencil olduğuma dair bir mesaj aldım. Sonra ilk evliliğimde onun ihtiyaçlarını karşılayamadığımda kocam bencil olduğumu ilan etti. Arkadaşlarım ve ailem cömert ve sevecen olduğumu geri yansıttığında bile, kocamın bencil olduğuma dair hikayesi çocukluğumdan beri bu hikayelere bağlandı, bu yüzden bencil olduğuma olan inancım güçlendi ve orantısızdı.

Yıllarca kendi çıkarım için hareket ettiğime dair en ufak bir yorum beni kendinden şüphe ve endişe çılgınlığına sürüklerdi. Bencil olmadığımı kanıtlamak için geriye doğru eğilmek için gülünç miktarda enerji harcadım!

Buradaki asıl sorun eleştirinin kendisi değil; asıl sorun kendimiz hakkında sahip olduğumuz inançlardır.

İyi haber şu ki, hangi eleştirilerin bizi en çok yaraladığını fark etmek bize bu inançların ne olduğunu gösterebilir, böylece eleştiri kişisel gelişim için değerli bir araç haline gelebilir.

İşte karşınızda - eleştiriyi ele almak için en sevdiğim beş araç. Kutunuzdaki bu araçlarla, umarım yolunuza çıkan bir sonraki eleştiri lobu hemen arkanızdan yuvarlanır.

Ekleyeceğiniz var mı?reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: JD Hancock tarafından Flickr'da Flickr.com üzerinden Mugato vs Rhino