Ya kendimizi perişan ederiz, ya da kendimizi güçlü kılarız. İş miktarı aynı.
-Carlos Castaneda

Juan Matus'un tanımladığı gibi ego, bin başlı bir ejderhadır. Bizi olduğumuz gibi olduğumuza inanmaya zorlayan yıkıcı, kör edici bir yaratıktır, ancak başkalarıyla karşılaştırıldığında. Bu kurguya inanarak enerji harcarız, bu enerjiyi hayattan zevk almak için kullanabiliriz. Bu ejderhanın kafalarını kesmek, egonuzu yenmek ve gücünüzü geri almak için ne yapmanız gerekiyor?reklam

1. Motivasyonunuzu tanımlayın

Sizi bir meydan okumaya iten nedir? Çoğumuz, çoğu zaman keşfetmek, öğrenmek ve hissetmek için heyecanlıyız. Hayatta bir motivasyon kaynağı ararken, yüksek benliğimiz ve egomuz arasında düşmanca bir mücadeleyle karşılaşacağız. Ego, elde ettiğimiz ve fethettiğimiz şeylerle bizi motive etmeye zorlarken, yüksek benliğimiz öğrenmemizi, deneyimlememizi ve yaşamamızı ister. Öğrenmeye dayalı motivasyon ile başarmaya dayalı motivasyon arasındaki en büyük fark, başaramamanın bir öz-değer krizine yol açmasıdır. Öğrenmeye dayalı bir motivasyon, egonuzun ve güvenilmez başarı temelli motivasyonunuzun üstesinden gelmenin en iyi yoludur. Başarılı olamasak bile her zaman öğrenebiliriz!

2. Sürece odaklanın

Hayat bir süreçtir, bir kupa vakası değil. Ralph Waldo Emerson'ın dediği gibi Hayat bir yolculuktur, bir varış noktası değil. Hayatı ve onun gerçek özünü kabul etmeye başladığımızda, asıl önemli olanın, yaşam boyunca yaşadıklarımız ve sonuçları değil, olduğunu anlayacağız. Yaşam sürecinde tüm güzel ve unutulmaz deneyimleri buluruz. Tüm kahkahaları, gözyaşlarını, öpücükleri ve sıkıntıları buluyoruz. Gerçek tutkularımızı, ilgi alanlarımızı ve endişelerimizi buluruz. Yaşam sürecinde, yaşamı gerçekten anlamlı ve büyülü kılan her şeyi buluruz. Egomuz otomatik olarak tek istediğimiz bir yere varmak ve bir şeyler başarmak olan bir tutumu benimsememizi sağlayacaktır. Egomuz başardığı ve kendini üstün hissettiği sürece süreci umursamaz. Egomuzu takip edersek, şu anın ve parçası olabileceğimiz tüm maceraların tadını asla çıkaramayız. Bir yere varamazsak veya bir şey başaramazsak, egomuz bizi işe yaramaz, motivasyonsuz ve amaçsız hissettirir. Egonuzun üstesinden gelin, böylece şimdinin tadını çıkarın, sürece odaklanın.reklam

3. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

Egonuz her zaman kendinizi diğer insanlarla karşılaştıracaktır. Ana güç kaynağı budur, geri almak istediğimiz güç. Başarılarımızı ve geçmiş performansımızı bugünümüzle karşılaştırdığımızda bazen yetersiz kalıyoruz. Bazen daha önce yaptığımız veya başka birinin yaptığı bir şeyde başarılı olamayız. Egomuz bizi cezalandıracak ve bizi aşağı ve işe yaramaz hale getirecektir. Öz değerimiz etkilenecek ve istikrarlı bir güven kaynağımız olmayacak. Başarılı olursak ve başkalarını alt edersek, egomuz bizi üstün ve yenilmez olduğumuza inandırır, bu kesinlikle bir yanılsamadır. Öz değerimiz tamamen özneldir ve asla başkalarıyla karşılaştırılmamalıdır. Egonun bizden saklamak istediği şey budur. Hepimizin ölçülemeyen ve telafisi mümkün olmayan bir değeri var. Kendimizi karşılaştırmamak, hedefsiz vasat bir zihniyeti sürdüreceğimiz anlamına gelmez. Kendimizi karşılaştırmamak, kendimiz hakkında bilinçli olmaya, bilinçsiz alışkanlıklarımızı yok etmeye ve gerçekten neyden yapıldığımızı bilmeye odaklanmamız anlamına gelir.

4. Alışılmış sistemi unutun

Hepimiz bir sistemin parçasıyız, büyük bir hakim sistemin. Ama daha spesifik olarak, biz bir ödül/ceza sisteminin ya da benim adlandırdığım gibi kazan-kaybet zihniyetinin parçasıyız. Küçüklüğümüzden beri, hata yaptığımızda hep cezalandırıldık. Bu, okula, liseye, üniversiteye, işe ve hatta muhtemelen ölüme kadar devam etti. Cennet mi cehennem mi ödül mü ceza mı? Bu sistem sadece egomuzu beslemenin ve kendimize değer verme kapasitemizi tamamen yok etmenin bir yoludur. Kazanırsak egomuz bizi üstün hissettirecek ve başarılarımızdan her zaman bir ödül bekleyeceğiz. Kaybeder ve başarısız olursak, egomuz bizi ezecek ve Manhattan'da bir karınca gibi hissetmemize neden olacak. Bu sistemi unutun ve değerli hissetmek için bir ödüle ve öğrenmek için bir cezaya ihtiyaç duyan sirk hayvanları olmadığımızı fark etmeye başlayın. Biz bağımsız varlıklarız, tamamen bilinçli ve farkındayız. Deneyimleyerek öğreniyoruz. Aramamız gereken tek gerçek ödül, hayatımız boyunca edindiğimiz bilgi ve güçtür.reklam

5. Övünen konuşmayı bırakın

Ara sıra sohbetlerde başarılarımızdan, maceralarımızdan ve hedeflerimizden bahsederiz. Kesinlikle iyi bir buzkıran veya sohbet malzemesi ama akşam yemeğinde ejderha eti yemek istiyorsak konuşma şeklimizi yeniden şekillendirmemiz gerekecek. Biriyle konuştuğumuzda, egomuz otomatik olarak bu kişiyle kendini ölçecektir. Bu olurken, gittiğimiz yerleri, başardıklarımızı, sahip olduklarımızı, yaptığımız şeyleri vb. adlandırmaya başlayacağız. Ego, konuşmamızdaki tüm eksik boşlukları, bizi değerli ve umarız harika ve üstün kılacak işi açıkça yapan kişisel malzeme ile dolduracaktır. Başarılarımızı herkese söylememize, Facebook'ta paylaşmamıza veya birinin övünmesine kendi yüceltici konuşmamızla cevap vermemize gerek kalmadan harika ve değerliyiz. Başarılarımızın bizim olduğunu kabul ederek, başkalarının ne yaptığının gerçekten önemli olmadığını fark edeceğiz. Kişisel güç elde edeceğiz ve egomuzdan ve hakkımızdaki farklı görüşlerden bağımsız olacağız!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pixabay.com aracılığıyla Grimace/RyanMcGuire reklam