Herhangi bir ilişki sağlıksız olabilir. Kötü ilişkiler sadece evlilikler veya ortaklıklarla sınırlı değildir; flört ederken, arkadaşlıklarda veya ailelerde ortaya çıkabilirler. Fiziksel, zihinsel veya duygusal iyiliğiniz için zararlı veya yıkıcı olan herhangi bir ilişki sağlıksızdır.

İnsanların sağlıksız bir ilişki içinde kalmasının birçok nedeni vardır. Bazıları ilişkinin sağlıksız olduğunu ya da korktuklarını ya da ayrılmak için içsel güce sahip olmadıklarını kabul etmiyorlar ya da kabul etmeye istekli değiller. Ya da partnerlerini değiştirebileceklerine ve her şeyin düzeleceğine inanıyorlar. Üzücü gerçek şu ki, sağlıksız ilişkiler nadiren iyileşir; bunun yerine, giderek daha da kötüleşerek iyileşmesi zor izler bırakırlar.reklam

Dikkat Edilmesi Gereken Uyarı İşaretleri

Ne arayacağınızı biliyorsanız, sağlıksız bir ilişkinin uyarı işaretlerini görmek kolaydır. İlk olarak, sizi rahatsız veya korkulu hissettiren her şey açık bir kırmızı bayraktır. Birisi alkol veya uyuşturucu kullanıyorsa ilişkinin sağlıksız olacağı bir gerçektir, ancak bilmeniz gereken başka birçok uyarı işareti vardır. Bu işaretlerden herhangi birini görürseniz, hemen çıkın.

#1 Saldırganlık

Agresif olan herhangi bir davranış sağlıksızdır, ancak gerçek fiziksel istismar sadece bir tür agresif davranıştır. Her türlü fiziksel güç sağlıksızdır - sadece vurmak veya tokatlamak değil, aynı zamanda itmek ve kapmak da. Diğer insanlara veya hayvanlara karşı acımasız davranışlar, vurma, tekmeleme veya nesneleri fırlatmayı içeren öfke gösterileri gibi saldırganlığın bir işaretidir. Bir ilişkide korktuğunuz veya korktuğunuz her an, dışarı çıkma zamanıdır.

# 2 Kontrol

Bir ilişkide her türlü güç dengesizliği veya kontrol edici davranış sağlıksızdır. Ne zaman biri diğerini eşitsiz veya aşağı görse, bir güç dengesizliği vardır. Genellikle kontrol edici bir ilişkide, diğer kişi nasıl görünmeniz ve davranmanız gerektiğine dair beklentilerine uymanızı bekler. Yalnızca iyi kararlar vermenize yardımcı olmaya çalıştıklarını veya sizin için en iyisinin ne olduğunu bildiklerini iddia ederek davranışlarını haklı çıkarabilirler, ancak bu gerçekten sizin için neyin en iyi olduğuyla ilgili değil - bu onların kontrol ihtiyacıyla ilgili. Aktivitenizi izlemek için kısa mesajlarınızı, telefon görüşmelerinizi ve e-postalarınızı gizlice kontrol edecek kadar ileri gidebilirler. Davranışı kontrol etmek için kesin bir kırmızı bayrak, kendinizi daha aşağı hissettiğiniz veya kendi kararlarınızı verme gücünüzün olmadığı zamandır.reklam

#3 Sahiplenme

Sahiplenici davranış, kıskançlık veya dayatılan izolasyon biçimini alabilir. Size sadece sizi çok sevdiklerini ve sizin için endişelendiklerini söyleyecekler, ancak sahiplenme sevgiyle ilgili değil, güven eksikliğiyle ilgili. Örneğin, hasta olduklarını söyleyerek veya bir kriz üreterek, diğer insanlarla vakit geçirmenizi engellemek için yalan söyleyebilir veya bahaneler üretebilirler. Hatta sizi kontrol etmek için beklenmedik bir şekilde arayabilir veya uğrayabilirler. İlk başta, bu davranış yoğun bir aşk gibi gelebilir, ancak bu aşk değil, bu takip etmektir.

#4 Benmerkezcilik

Hepimiz zaman zaman ben merkezli olabiliriz; kendini korumanın gerekli bir parçasıdır. Bencilliğin bir sorun haline geldiği yer, her şeyin diğer kişiyi düşünmeden bir kişiyi nasıl etkilediği etrafında döndüğü zamandır. Ben-merkezci insanlar sadece kendilerini düşünürler, başkalarının duygularını görmezden gelirler veya önemsemezler. Hem fiziksel hem de duygusal ihtiyaçlarını hiçbir karşılık beklemeden karşılamanızı beklerler. Genellikle mutluluklarından ve ruh hallerinden sorumlu hissetmenizi sağlarlar. Her zaman düşünce, özen ve cömertlik her iki yönde de akmaz, bu bir kırmızı bayraktır.

#5 Manipülasyon

Bir manipülatör, yapmak istemediğiniz şeyleri – genellikle doğru olduğunu hissetmediğiniz şeyleri – yapmak için baskı veya suçluluk kullanır. Birisi sizi suçlu hissettirdiğinde, sizi etkilemek için onaylamama veya tehditler kullandığında veya ceza olarak sevgi veya dikkatinizi geri çektiğinde, bu manipülasyondur. Bir başkasını memnun etmek konusunda kendinizi rahat hissetmediğiniz şeyleri yapıyormuş gibi hissediyorsanız, bu dikkat etmeniz gereken bir kırmızı bayraktır.reklam

#6 Sık Eleştiri

Hepimiz zaman zaman başkalarının fikir ve davranışlarını eleştirebiliriz, ancak bu sık sık yapıldığında ve incitme veya küçümseme niyetiyle yapıldığında sağlıksızdır. Eleştirel insanlar sizi yetersiz veya değersiz hissettirir. Size, düşüncelerinize, davranışlarınıza ve sözlerinize tekrar tekrar saygısızlık ederler. Bazıları başkalarının onları nasıl gördüğüyle ilgilenip özel olarak başkalarına nazik ve şefkatli görünmek için eleştirse de, genellikle sizi başkalarının önünde küçük düşürebilirler. Ne zaman biri size yeterince iyi, yeterince zeki, yeterince çekici olmadığınızı veya fikirlerinizin aptalca veya değersiz olduğunu hissettirdiğinde, uyarı zilleri çalıyor olmalı.

#7 Oynaklık

Dr. Jekyll ve Bay Hyde bir ilişkiye ait değildir ve bu tür değişken ve öngörülemeyen davranışlar çok sağlıksızdır. Başka birinin ruh halindeki ani değişimlerle başa çıkmaya çalışmak çok kafa karıştırıcı ve zihinsel olarak yorucu olabilir. Bir an öfke nöbeti geçirip sonra gülen, ağlayan veya bir sonraki an hiçbir şey olmamış gibi davranan kişi dengesizdir ve yardıma ihtiyacı vardır. Değişken insanlar, söylediğiniz ve yaptığınız şeylere karşı aşırı duyarlı olabilir ve küçük veya beklenmedik şeyler, büyük bir ruh hali değişikliğine yol açar gibi görünüyor. Bu tür davranışlar, istismarcı ilişkilerde yaygındır ve zihinsel dengesizliğin bir işareti olabilir.

#8 Sahtekârlık

Sağlıklı bir ilişkide sahtekârlığın yeri yoktur. Sadece sahtekârlık doğası gereği yanlış olmakla kalmaz, aynı zamanda iki kişi arasındaki güveni de dağıtır. Yalanlar büyük ya da küçük, aşırı abartı ya da tamamen uydurma olabilir, çoğu zaman fark edilebilir bir sebep olmadan. İnsanlar birkaç nedenden dolayı dürüst değildir: Kendi önemlerini abartmaya, kendilerini beladan kurtarmaya veya başkalarına zarar vermeye veya dram yaratmaya çalışıyor olabilirler. Nedeni alakasız; dürüstlük ve güven eksikliği sağlıklı bir ilişkiyi imkansız kılar.reklam

#9 Sorumsuzluk

Sorumsuz davranış birçok şekilde olabilir ve fark edilmesi en zor olan davranış olabilir. Sürekli Mali sorunlar veya paranın kötü yönetimi, bir işi çok uzun süre tutamama gibi sorumsuz bir kişinin işareti olabilir. Birisi, başkalarının kendisini maddi olarak desteklemesini veya hayatta zorluk çektiğinde onları kurtarmasını bekliyorsa, bu açık bir kırmızı bayraktır. Herkesin ara sıra yardıma ihtiyacı vardır, ancak başkalarının hatalarını düzeltmesini veya onlarla ilgilenmesini beklemek bir sorundur. Sağlıklı bir ilişkide her iki insan da kendi kararlarının sorumluluğunu alır ve kendi ihtiyaçlarını karşılar.

KİME sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki Hayatımızdaki en önemli şey olabilir, ancak sağlıksız hale geldiğinde en fazla zararı da verebilir. Sağlıklı bir ilişki, güven, nezaket, saygı, anlayış ve cömertlikten oluşan, destek ve teşvik sunan bir ilişkidir. Sağlıksız bir ilişki, şiddet, güvensizlik, zulüm, sorumluluk eksikliği, güç dengesizliği, suçlama, manipülasyon veya aşırı kıskançlığın olduğu bir ilişkidir. Bir ilişkide düşünce ve saygı eksikliği olduğunda, sonuçlar hem fiziksel hem de zihinsel olarak yıkıcı olabilir. Kırmızı bayraklara dikkat edin, uyarı işaretlerini dikkate alın ve hızla dışarı çıkın.