Kendinizi, birinin söylediği bir şeye gülen insanlarla dolu bir odada, sadece görünüşe göre şakaya katılmayan tek kişi olduğunuzu fark ettiğiniz oldu mu? Sahip olmak ilginç bir problem ve pek çok insanın farkında olmadığı bir problem.

Ben her zaman akıllı bir alec oldum, sadece kanımda var. Ama daha önce akıllıca bir şey söylediğimde ve bir kişi dışında herkes güldüğünde kesinlikle garip hissettim. Onları rahatsız ettim mi? Şakayı anlamadılar mı? Bazen o kişinin mizah anlayışı olmayabilir.

Belki de insanları o kadar komik bulmuyorsun. Sorun yok. Ancak araştırmalar, espri anlayışına sahip olmanın ve gülmenin genellikle ömrünüzü uzatabileceğini göstermiştir. Aslında, iyi bir mizah anlayışına sahip olmak, emeklilik yaşına ulaşma şansınızı artırır. Ancak 70'ten sonra bu faydalar azalabilir. O zamana kadar, gülmeye devam edin!^[1]

Gülmek gerçekten en iyi ilaçtır!

Eski klişenin doğru olduğu ortaya çıktı! Aslında, daha fazla gülmeyi ve gevşemeyi öğrenmek aslında stresi azaltabilir. Kahkahalar yoluyla öfkeyi bırakmak, tüm bu bastırılmış kaygıları serbest bırakmanıza ve daha dengeli olmanıza yardımcı olabilir. Bu, sadece başkalarının aptalca şakalarına gülmek veya biri esprili bulduğu bir şey söylediğinde kendinizi gülümsemeye zorlamak anlamına gelmez; aynı zamanda kendine gülmek demektir.reklam

Günümüz dünyasında, her şeyin sırtımızdan yuvarlanmasına izin vermek ve başımızı dik tutmak çok zor olabilir. Ancak kendi hatalarımıza gülmeyi öğrenmek, mutluluğumuzda bize çok yardımcı olabilir.^[iki]Stresli hissettiğimde, bunun gibi iyi bir kelime oyunu bulmayı severim:

Kendinize güldüğünüzde, pozitiflik yayarsınız.

2011 yılında gülmenin kişinin karakter algısını etkileyip etkilemediğini belirlemek için bir araştırma yapılmıştır. Altmış yedi lisans öğrencisi, kendilerine gülme yeteneklerini derecelendirmeye karar verdi ve birkaç tanığa kendi derecelendirmelerini verdi. Mezunlar, bir anket doldururken fotoğraflarını çektikleri için esasen tanıkları kandırdılar. Katılımcılara daha sonra, çılgınca çarpıtılmış ve gerilmiş kendi resimleri de dahil olmak üzere çok sayıda resim gösterildi. Fotoğraflar o kadar bozuktu ki, aslında katılımcılar kendi yüzlerini tanıyamadı. Fotoğrafları mizah açısından değerlendirirken, araştırmacıların gerçek mutluluk ve gülümsemeleri belirlemek için tepkilerini analiz edebilmeleri için filme alındı.^[3]

Katılımcıların yüzde 80'i kendi çarpık görüntülerini gördüklerinde en az bir kez gerçek bir gülümsemeyle parlasa da, kendilerine gülebildiğini iddia edenler ve akranları bu karara katılanlar, daha sık ve yoğun gülümseme ve kahkahalar sergileyenlerdi. çarpık kendi imajına tepki ve daha az sahte gülümseme veya olumsuz duygu belirtisi.reklam

Kişinin kendine gülme yeteneği ile diğer insanların yüzlerinin komik görüntülerinin tetiklediği kahkaha miktarı arasında gerçek bir ilişki belirlenmemiş olsa da, kişinin kendine gülme eğiliminin gerçekten ayırt edici bir özellik olduğuna dair kanıtlar var gibi görünüyor. Yani temelde, kendinize bu kadar yüklenmeyin! Kendini daha çok seveceksin ve başkaları için daha eğlenceli olacaksın!

Aslında birçok mizah türü var.

Hayata gülme mizahı. Şimdiye kadar, gerçekten kendinize ve hayata gülme yeteneğine odaklandık. Bu, genellikle hayatı fazla ciddiye almamakla ilgili özel bir mizah türüdür. Bu tür bir mizahınız varsa, muhtemelen ne zaman derin bir nefes alacağınızı ve stresin ve kaygının eriyip gitmesine izin vereceğinizi biliyorsunuzdur. Ayrıca, insanların biraz pozitiflik ve motivasyon için başvurduğu arkadaş olma ihtimaliniz de yüksek.^[4].

alaycı mizah: Bu benim. 100%. Ayrıca alaycıysanız, karanlık, keskin bir mizah anlayışınız var ve muhtemelen daha önce birinin sizi rahatsız edici bulduğu söylendi. Alaycılık genellikle zeki olmakla ilişkilendirilir ve bu, düşünmeden konuşmayı tehlikeli hale getirebilir. İnsanlar komedi markanızı anladığında, siz altınsınız. Ancak iş insanları tanımaya veya önemli bir iş e-postasını ifade etmeye gelince, konuşmadan/yazmadan önce düşünün.reklam

Kendini küçümseyen mizah: Bu, hayata gülme mizahına çok benziyor, ama temelde her zaman şakanın kökü sensin. Sınıfın palyaçosu olmayı seviyorsun ama fazlası insanları biraz rahatsız edebilir. Karanlık ve komik ile karanlık ve iç karartıcı arasında bir çizgi var.

Kıkırdamalar: Bir kıkırdama vakası genellikle çocuklar ve gençler tarafından acı çeker, ancak yetişkinler kendilerini kesinlikle kahkahalarla hırıltılı bulabilirler. Genellikle bu, bir şeyin önemsiz bir şekilde çok komik olduğu ve güldüğünüz ve duramadığınız zaman ortaya çıkar! Bu bana oldukça düzenli bir şekilde oluyor ve çoğu zaman bunun olduğu kadar komik olduğunu düşünen tek kişi benim!^[5]

Mütevazı/esprili mizah: Bu zekaya sahip insanlarla sohbet etmeyi seviyorum. Temel olarak, şakalarınız zeka gösteriyor. Filmlerdeki ve kitaplardaki ince imalara kapılıyorsunuz ve esprili olmaya özen gösteriyorsunuz ama her şeyi bilen biri değil.

Banyo mizahı: Benim gibiyseniz, size çok sık kaka emojisi gönderen bir arkadaşınız var. Bu arkadaşın banyo mizahı var! İğrenç, kanlı veya hafif bir tabuysa, duydukları en komik şey olduğunu düşünüyorlar. Bu tür şakalar isterik olsa da, kaba şakaların yeri ve zamanı vardır. Boşver.reklam

Başkalarının pahasına şakalar: Başkalarını seçmeyi, dürtmeyi ve kızdırmayı seviyorsunuz. Bu tür bir mizah çok ince bir çizgide yürüyor. Ne de olsa, sadece şaka yapıyorum dediğiniz için genel hatlarıyla zalimce bir şey söylemek doğru değil! sonrasında. Alaycı olmak ve bir arkadaşınıza zor anlar yaşatmak sorun değil, ancak onları duygusal olarak incitemeyeceğinden emin olun.

İyileştirici mizah: Bu önemli. Bu gülme şeklidir ile paylaştı birisi, onlara yönelik değil. Başkalarıyla birlikte güldüğümüzde, hayal kırıklığı ve stresi serbest bırakırız. Bu dönüştürücü bir deneyim olabilir ve çok iyileştirici olabilir.

Kuru mizah: Bu benim en sevdiğim mizah türlerinden biri ve onu mükemmelleştirenleri çok kıskanıyorum. Kuru mizah, aşırı ve komik bir şeyi ancak ifadesiz, gerçekçi bir şekilde söyleme yeteneğine sahip olmak anlamına gelir.^[6]

Herkesin kendine has bir mizah anlayışı vardır, sadece onu bulmalısın.

Ne yazık ki, bir gecede bir mizah anlayışı geliştiremezsiniz, ama neyse ki zaten bir mizah anlayışınız var. Kendinize gülmeye nasıl izin vereceğinizi bilmiyor olabilirsiniz. Mizah markanızın ne olduğuna karar verdiğinizde veya en azından size inandığınızda düşünmek ne olmasını istediğini biliyorsun, aşağıdaki ipuçları komik kemiğini büyütmene ve kıkırdamana yardımcı olabilir.reklam

• Başkalarına gülün, ama incitici bir şekilde değil . Bir şeye güldüğünüzde, bazen domino etkisi olabilir. İstediğiniz her şeye gülmenize izin verin, sadece zulümden kaçının^[7]!
• Her gün aktif olarak şaka arayın! Biliyorum, biliyorum, kulağa çok iş gibi geliyor ama öyle olması gerekmiyor. Sadece aramaya istekliyseniz, etrafınızda çok fazla mizah var. Kendinizi 7/24 karşılaştığınız tüm aptallıkların aktif olarak farkında olmaya zorlayabilirseniz, yakında pasif bir şekilde gülebileceksiniz.^[8].

• Komik olmakla mizah duygusuna sahip olmak arasındaki farkı anlayın : Eğer komikseniz, mizahı ifade edebilirsiniz. Ama mizah anlayışınız varsa, başkalarıyla da gülebilirsiniz!
• Çevrenizdekilerden ipuçları alın: Aileni ne güldürür? En iyi arkadaşın? Sizi neyin gülümsettiğini ve güldürdüğünü belirlemek için her türlü farklı mizahla hareketleri izlemeyi deneyin. Ve unutmayın, fikir insanlardan öğrenmek, onları kopyalamak değil.
• Kendini sevmeyi uygula. Kendinizi seviyorsanız, kendinize şaka yapabilirsiniz. Güler yüzlü kişiler, tüm kusurlarını kucaklar ve hatta onlara açıkça gülerler. Kendinizi tüm iyi ve kötü için kabul edebiliyorsanız, harika bir mizah anlayışına sahip olmaya çok daha yakınsınız demektir.^[9]
• Sağlıklı kal: Mizah hem fiziksel hem de duygusal olarak faydalıdır. Daha iyi bir mizah anlayışı geliştirirseniz, acıyla başa çıkmaktan kendi stresinizi hafifletmeye kadar her şeyle daha iyi başa çıkacaksınız. Kıkırdamak aslında organları uyarabilir ve bağışıklık sisteminizi iyileştirebilir. Yine, gerçekten en iyi ilaçtır!

Resimlerin izniyle Tekme Konileri

Referans