Bu küçük kırmızı meyvelerin ne kadar lezzetli olduğu yaygın olarak biliniyor, ancak bu, sunduklarına yakın bile değil. Şaşırtıcı tatlarının yanında çilekler sağlığınız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve birçok farklı hastalıkla mücadelede çok yardımcı olabilirler. Ancak yine de hepsi bu kadar değil – aynı zamanda doğal bir estetik silah olarak da kullanılabilirler ve cildinizdeki kusurlardan kurtulmanıza yardımcı olurlar. Daha fazlasını bul!

1. Çilek Dişlerinizi Beyazlatır

Bir daha dişlerinizin beyazlatma tedavisine ihtiyacı olduğunu düşündüğünüzde, belki de diş hekiminize giderek paranızı ve zamanınızı boşa harcamamalısınız. Bunun yerine, sadece biraz çilek yemelisin. İçeriğindeki güçlü C vitamini konsantrasyonu sayesinde dişlerinizin sararmasına neden olan o plağı parçalayabilirler. Tarafından basit bir çilek karışımı yapmak , ve bu tedaviyi periyodik olarak uygulayarak dişlerinizin renginde büyük bir fark yaratabilirsiniz.

2. Kalp Hastalıkları Riskini Azaltırlar

reklam

Kalp hastalığı anlık olarak bir numaralı katildir ve ciddiye alınması gerekir. Doğru yiyerek kalp krizi geçirme şansınızı önemli ölçüde azaltabilirsiniz ve çilekler yeni sağlıklı diyetinizin bir parçası olmalıdır. Ellagik asit, aslında kötü kolesterol olan LDL'yi kontrol etmeye yardımcı olur ve bu asitte çilekler oldukça bulunur. Ayrıca, C vitamini kan damarlarınızı ve atardamarlarınızı güçlendirmede çok yardımcı olur ve çilekler bununla doludur!

3. Çilek Yaşlanmayı Yavaşlatıyor

Yaşlanıyoruz çünkü vücudumuzdaki hücreler yaşlanıyor, ancak bu süreç yavaşlatılabilir. Sürekli güneşe ve kirliliğe maruz kaldığımız için cildimiz daha hızlı yaşlanıyor ama doğaya dönüp orada bir çözüm ararsanız bir nevi denge kurabileceksiniz. Çilekler, sizi daha hızlı yaşlandıran serbest radikallere karşı güçlü savaşçılar olan güçlü antioksidanlardır. Araştırmalara göre, bu lezzetli meyveleri yedikten sadece yarım saat sonra antioksidan seviyenizi artırabileceksiniz.

4. Akne Sorunlarına Gerçekten Yardımcı Olurlar

reklam

Ancak, eğer çilek maskesi oluşturmak ve uygulamak için sadece yarım saat harcayın , aynı zamanda güçlü bir sivilce ve kırışıklık giderici de yanınızda olacak. İçeriğindeki antioksidanlar, onları yemek yerine doğrudan cildinize uygularsanız farklı çalışır, bu da bu yüz maskesini Güneşe maruz kalmanın kaçınılmaz olduğu yaz için kesinlikle mükemmel kılar.

5. Çilleri Soldurabilirler

Bana kalırsa çiller güzeldir ve onları yok etmeye çalışmamalısınız. Ama gerçek şu ki, bazı insanlar onları hiç çekici bulmuyor ve onların gitmesini istiyorsanız pahalı kremler veya tedaviler yerine çilek kullanmalısınız. Limon suyu, ekşi krema, papaya veya tereyağlı süt gibi diğer bileşenlerle birleştirildiğinde, çilekler doğal olarak cildinizdeki lekelerin rengini etkileyebilir ve onları soldurabilir.

6. Çilek Yiyin ve Astımınız ve Alerjilerinizle Savaşın

reklam

Astım veya alerjinizle ilaçlarla savaşmaktan yorulduysanız, belki de farklı bir şey denemenin zamanı gelmiştir. Çileklerin sahip olduğu iltihap önleyici etki sayesinde, onları alırsanız burun akıntısı, kurdeşen ve gözlerde sulanma gibi her türlü belirtiye yardımcı olabilirler. Çeşitli araştırmalar gerçekten yapabileceğinizi gösteriyor. Diyetinizi değiştirerek astım insidansını azaltın .

7. Çilekler Vücudunuzun Mutlu Hormonlar Üretmesine Yardımcı Olur

Depresyonun zihinsel durumunuzdan kaynaklandığı bilimsel bir gerçektir, ancak bu, doğal içerik alımıyla onunla savaşamayacağınız anlamına gelmez. Bu nedenle, bir dahaki sefere mavi hissetmeye başladığınızda, çilek yemeyi deneyin - içerikleri homosisteinin sağlıksız miktarlarda oluşmasını engeller ve bu nedenle kanın beyne besin vermesini sağlar. Sağlıksız miktarlarda homosistein, vücudunuzdaki bezlerin dopamin ve serotonin gibi mutlu hormonlar üretmesini engeller ve bu da açıkçası üzgün hissetmeye yol açar ve biz bunu istemiyoruz, değil mi?

8. Kanser Önleyici Etkisi Olan Lezzetli Bir Çöl

reklam

Bu küçücük meyvelerin vücudumuz üzerinde böylesine olağanüstü bir etkisi olması şaşırtıcı değil mi? Bir dahaki sefere istediğinde lezzetli ev yapımı çikolatalı dondurma yapın , üstüne en az birkaç çilek ekleyin - güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar yetenekleri tümör büyümesini azaltabilir ve daha fazla yayılmasını önleyebilir.

9. Çilek Görme Sağlığınıza İyi Bakar ve Göz Torbalarından Kurtulmanıza Yardımcı Olur

Kalp hastalıkları, astım ve kanserle mücadele konusunda ne kadar güçlü olduklarından daha önce bahsetmiştik ancak içerikleri estetik amaçlı da kullanılabilir. Koyu göz torbalarıyla ilgili bir sorununuz varsa, çileklerin onlardan kurtulmanıza yardımcı olduğunu bilmelisiniz - iltihap önleyici etkisi ve beyazlatma gücü mükemmel bir kombinasyondur. Ayrıca, bu C vitamini konsantrasyonu, katarakt gibi göz hastalıklarının oluşmasını veya hiç ortaya çıkmasını engeller.

10. Anne Adayları Çilek İsteklerini Şımartmalı

reklam

Hızlı gelişim için güçlü yatkınlıkları olan kesinlikle sağlıklı bir bebek doğurmak istiyorsanız, hamilelik sırasında beslenmeye daha fazla dikkat etmek çok önemlidir. Hamileyken sağlıklı dozlarda çilek alırsanız, bebeğinizin ve sizin büyüme için gerekli vitamin ve mineralleri sağlarsınız.

Bahse girerim şu anda bir çilek özlemin var - biliyorum! Bir dahaki sefere çileğiniz olduğunda, iyi kullanıldığından emin olun. Umarım ipuçlarımı ve önerilerimi beğenmişsinizdir ve bunları faydalı bulacaksınız.