BAY ROGERS HAKLI: GÜVENLI BAĞLANMA TRAVMA SONRASI BÜYÜMEYE İZIN VERIYOR

Çocukluk, bir şeyi keşfetmek ve geliştirmek için kritik bir zamandır. güvenli bağlanma ideal olarak bir çocukla ebeveyn ilişkisinin ilk yıllarında inşa edilmiştir. İlk ilişkilerimiz, benlik ve refah duygumuzu oluşturmak için çok şey yapar. 'Önemliyim, ihtiyaçlarım önemlidir ve sevdiklerim beni güvende tutmaya yardımcı olacak' bilmek, bir çocuğun öz değer duygusunu doğrular.

Güvenli bağlanma, bir kişinin ne hakkında anladığını formüle etmeye yardımcı olur. kişisel Bakım , öz şefkat , ve sağlıklı ilişkiler. Bunlar sağlığımız için gereklidir. Çocukken güvenli bağlanma kurma yeteneği, yaşam boyunca zihinsel sağlık için bir temel sağlar.

Güvenli Bağlanma İnsani Bir İhtiyaçtır

Ne yazık ki bazı çocuklar görüldükleri, sevildikleri ve oldukları gibi kabul edildiklerini hissederek büyümezler.

Birçok çocuk güvensiz, endişeli veya düzensiz bağlanma stilleri yaşar. Bunlar katkıda bulunabilir olumsuz çocukluk deneyimleri (ACE'ler) . Bunlar acı vericidir ve travmaya neden olabilir. Çocuk televizyonu öncüsü Fred Rogers, çocukların hissettiği sıkıntıyı çok önemsedi.

Psikoterapide resmi bir eğitim almamış olsa bile, Bay Rogers sürekli olarak izleyicilerin - özellikle de çocukların - güvenli bağlanmanın doğasını öğrenmelerine yardımcı oldu. Onun imzası olan PBS serisi, Bay Rogers'ın Mahalle , bu kelimeleri hiç kullanmamış olsa da, her gün güvenli bağlanma için öğeleri reçete etti. Programlaması nezaket, sevgi, kabul ve saygı sağladı ve öğretti. Her bölüm çocuklara tam olarak kim oldukları için sevildiklerine dair güvence verirken, aynı şeyi başkaları için de nasıl teyit edeceklerini gösterdi.

Fred Rogers, herkesin yararına duygusal olarak güvenli ilişkilerin özünü tutarlı bir şekilde sundu. Bu, insan olarak büyümek ve gelişmek için hepimizin ihtiyaç duyduğu türden bir ilişkidir. Herkes güvenli bağlanmayı öğrenebilir ve bu, kişinin hayatının herhangi bir noktasında kurulabilir!

'Tam olarak olduğumuz gibi sevilebileceğimizi bilmek, bize en sağlıklı insanlar olmak için en iyi fırsatı veriyor.' –Fred Rogers

Travma Sonrası Büyüme Mümkün!

Yeni belgesel film, komşum olmayacak mısın bize travma sonrası gelişimin derin bir örneğini gösteriyor. Fred Rogers'ın çocukluk, depresyon ve kilo ile kendi mücadeleleri sırasında zorbalığa maruz kalma deneyimine atıfta bulunarak kendi travma geçmişini ortaya koyuyor. Acı veren utanç ve yalnızlığa katlandı ve yatakta kendini izole hissederek zaman geçirdi.

Rogers'ın kendine değer verme mesajlarının ve izleyicilerle paylaştığı onayların kendi şifasından mı geldiğini merak ediyorum. Daha fazla çocuğun her zaman özlemini duyduğu kabulü bulmasına yardım etmek isteyip istemediğini merak ediyorum. İyileşme sürecinin bir bölümünün akran desteği yoluyla başkalarına yardım etmek olduğu 12 adımlı toplantıları düşünmemi sağladı. Her insan başkalarına hizmet etmekten bir şeyler kazanır. Benim izlenimim, Bay Rogers'ın sadece birçok çocuğa güvenli bağlanmanın temelini açıklamadığı yönünde. Çevresi ayrıca bir insan olarak iyileşmeye, gelişmeye ve büyümeye devam etmesine yardımcı oldu. Bu onun kendi hizmet eylemiydi.

'İnsan olan her şey söz edilebilir ve söz edilebilir olan her şey daha yönetilebilir olabilir. Duygularımız hakkında konuşabildiğimiz zaman, daha az bunaltıcı, daha az üzücü ve daha az korkutucu hale gelirler. Bu önemli konuşmada güvendiğimiz insanlar, yalnız olmadığımızı bilmemize yardımcı olabilir.' - Fred Rogers

Güvenli İlişkilerin Sağlıklı Olması İçin Mükemmel Olması Gerekmez

özellikle nasıl olduğunu takdir ettim komşum olmayacak mısın Rogers'ın insanlığını tasvir etti. Bay Rogers bile her zaman harika değildi. Film, oğullarından, babalarının azizliğinin aurasıyla büyümenin her zaman kolay olmadığı ve Rogers'ın bir baba olarak her zaman bir aziz olmadığı konusunda çok gerçek bakış açıları sundu! Birisi iyileşme sürecinde ne kadar uzakta olursa olsun ya da başkaları için ne kadar iyilik yaparsa yapsın, her zaman öz-şefkat ve büyüme için yer vardır.

'Tıpkı bizim gibi olan insanlardan vazgeçmemiz ne kadar üzücü.' –Fred Rogers

Travmadan Kurtulan Birinin Diğerlerine Karşı Derinleşen Duyarlılığı

Tecrübe etmiş insanlar travma kendi yaşamlarında eksik olan şeyler yüzünden başkaları için daha fazla hassasiyet hissedebilirler. Karşılanmayan ihtiyaçların boşluklarını daha net görebilirler. Travma mağduru bir iyileşme yolculuğunun diğer tarafından, hala hayatta ve başarılı bir şekilde çıktığında, başkalarına güvenli bir bağlanma sunmak için en iyi donanıma sahip olabilirler.

'Sevgi ve güven, söylenenler ile duyduklarımız arasındaki boşlukta, dünyadaki tüm farkı yaratabilir.' ― Fred Rogers

Herkesin Değerini Onaylamak Bencil İnsanlar Yaratır mı?

Eleştirilerden biri Bay Rogers'ın Mahallesi şu sözleri işittikleri için bencil bir nesil yetiştirmiş olmasıdır: Y sen eşsizsin, sen özelsin! Katılmıyorum. Çocukların (ve yetişkinlerin!) kendi değerlerini duymaları ve onaylamaları gerektiğine inanıyorum.

Bir çocuğun onları özel kılan şeyin ne olduğunu fark etmesine yardımcı olmanın bir ebeveynin işi olduğuna inanıyorum! Bir kişinin değerini garanti etmek, diğer insanların pahasına olmaz. Bir çocuğun yeteneklerini onaylamak, içsel güç, güven ve şefkat oluşturmak için çok önemlidir. Bay Rogers öz şefkat öğretmek popüler olmadan önce.

Bu da beni hemen düşündürdü Dr. Dan Siegel'in 4 S güvenli eki , çocukların ve ergenlerin hissetmesi gereken: Görünür, Güvenli, Yatıştırılmış ve Güvenli.

Gerçek şu ki, önce kendiniz için sahip değilseniz, başkaları için sevgi, nezaket ve kabul görmek zordur (belki de imkansız!).

'Karşılıklı bakım ilişkileri nezaket ve sabır, hoşgörü, iyimserlik, diğerinin başarılarından sevinç, kendine güven ve gereksiz kazanç düşüncesi olmadan verme yeteneği gerektirir.' –Fred Rogers

Medya Güvenli Bağlantıyı Nasıl Güçlendirebilir veya Ondan Uzaklaştırabilir?

Bay Rogers'ın Mahallesi ilk olarak 1968'de, diğer birçok şovun başka bir karakter pahasına gülmeye çalıştığı bir zamanda yayınlandı. Belgesel, çizgi film karakterlerinin bir şeylerle karşılaşmasını veya Nickelodeon'da çocukların zayıf düşmesini izlemesini hatırlıyor.

Rogers tamamen farklı bir şeye ihtiyaç olduğunu gördü: nezaket ve sevgi getiren bir gösteri. Uzun yıllar sonra, 11 Eylül'den sonra, Bay Rogers, yayın medyasını kullanarak ve insanlardan birbirlerine saygı duymalarını ve sevmelerini istemeye çalışarak bizi birleştirmenin başka bir yolu olarak bir kamu hizmeti duyurusu yaptı.

Televizyon ve teknoloji bizi bir araya getirebilirken, teknoloji de bizi izole edebilir. Yemek masasında gözleri cep telefonlarına kenetlenmiş şekilde oturan aile bireyleri birbirlerine güvenli bir şekilde bağlanamazlar. gibi tartışmalı bir gösteri 13 Sebep Neden veya bir #MeToo gibi hareket ya bizi izole edebilir ya da bir araya getirebilir. Onları bir diyalog açmak için kullanıp kullanmamamıza bağlı.

Komşum Olmayacak mısın? iyi hissettiren bir filmdir. Yine de bize medyanın bizi bağlayabileceğini veya ayırabileceğini hatırlatıyor. Medya ve teknolojiyi nasıl kullandığımıza dikkat etmek önemlidir. Sormak: Bu bizi yakınlaştırıyor mu - yoksa uzaklaştırıyor mu?

' Stresli zamanlarda birbirimiz için yapabileceğimiz en iyi şey, kulaklarımızla ve kalbimizle dinlemek ve bundan emin olmaktır. sorularımız cevaplarımız kadar önemlidir.' - Fred Rogers

Neden Herkes Görmeli? Komşum Olmayacak mısın?

Keşke bu filmi tüm dünyaya reçete edebilseydim. Tüm insanların, özellikle de politikacıların ve milletvekillerinin izlemesini zorunlu kılardım. Bu evrensel kavramlar 60'larda alakalıydı, bugün alakalılar ve hepimiz insan olduğumuz sürece alakalı olacaklar.

Bay Rogers bize 'yardımcıları aramamızı' hatırlatıyor. Bu benim en iyilerimden birinin harika bir örneği Şu anda güvende hissetmenin 8 yolu , özellikle 5 numara: Güvenli bir alan olun.

Nasıl Bay Rogers gibi olabiliriz? Belki hepimiz çevremizdekilere daha fazla nezaket, sevgi, saygı ve kabul gösterebiliriz.

'Ben çocukken haberlerde korkunç şeyler görürken annem bana 'Yardımcıları arayın' derdi. Her zaman yardım eden insanları bulacaksınız.'' - Fred Rogers

143: Seni Seviyorum

Bu video Bay Rogers'ın 143 sayısında bulduğu özel anlamı gösteriyor. Çocuklara hatırlattı: Seni seviyorum demenin birçok yolunu bulacaksın.

'Aşk mükemmel bir bakım durumu değildir. Mücadele gibi aktif bir isimdir. Birini sevmek, o kişiyi tam burada ve şimdi olduğu gibi kabul etmeye çalışmaktır.' –Fred Rogers

Bay Rogers'ınız kim?

Hayatınızdaki insanlardan tutarlılık, nezaket, sevgi ve saygının önemli örneklerini (hatta bir TV şovu) bulabilirsiniz! Bazen sadece bir kişi, bir başkasının direncini oluşturmasına ve ihtiyaç duyduklarını ummasına yardımcı olabilir. Kaynak bir kişi, bir kukla ya da evcil hayvan olabilir… kendinizi özel ve güvende hissetmenizi sağlayan bir şey ya da biri.

İşte filmden tatlı bir örnek, Yardım Aibileen'in her gün baktığı 4 yaşındaki çocuğu cesaretlendirmeye çalıştığı. Aibileen teklifleri olumlu bir mesaj çocuk kendi annesinden almıyordu.

Hayatınızdaki Bay Rogers'ı fark edebiliyor musunuz?

Bay Rogers'dan Daha Fazla Bilgelik

İşte bitirmek istediğim birkaç alıntı:

'Senden hoşlandığımı söylediğimde, hayatın görebileceğin, duyabileceğin veya dokunabileceğin her şeyden çok daha fazlası olduğunu bilen parçandan bahsediyorum. İnsanlığın onsuz yaşayamayacağı şeyler için ayakta durmanıza izin veren o derin parçanız. Nefreti yenen aşk, savaşa galip gelen barış ve açgözlülükten daha güçlü olduğunu kanıtlayan adalet.'
― Fred Rogers, onun 9 Haziran 2002 Dartmouth Koleji'nde Başlangıç Adresi

'Nihai başarıya ulaşmanın üç yolu vardır:
İlk yol nazik olmaktır.
İkinci yol nazik olmaktır.
Üçüncü yol nazik olmaktır.'
- PBS Parents Twitter Hesabında yayınlanan bir alıntı

İyileşme güvenli başlar, sağlıklı ilişkiler . Hayatında seni sen olduğun için kabul eden biri olsun istiyorum. Farklı olduğunuz için bile kabul edilmiş hissedebilirsiniz - bu kabul esas olarak kendinizden gelse bile. Ve eğer kabule ihtiyacınız varsa, sizi ister terapi yoluyla, ister şefkatli bir yetişkin, akıl hocası veya arkadaş yoluyla Bay Rogers'ınızı aramaya çağırıyorum.