Mutlu bir evlilik yaratmanın zor bir iş ve üstesinden gelmeleri gereken zorluklarla dolu olması çiftler için sürpriz değildir. Uzun mesafeli bir evliliğe rağmen bir bağlantıyı sürdürme zorluğuyla yüzleşmek zorunda kalan çiftler, ilişkilerinde üstesinden gelinmesi en zor engellerden biri için ödülü alırlar.

İstatistik Beyin Araştırma Enstitüsü tarafından 2017 yılında yapılan bir çalışmada, 3.75 milyon evliliğin uzun mesafeli evlilik olarak kabul edildiği tahmin edilmektedir. Uzun Mesafeli İlişkiler Araştırma Merkezi'ne göre, iş seyahatlerinin artması ve internet üzerinden flörtleşme nedeniyle uzun mesafeli evliliklerin sayısı artıyor.^[1]

İyi haber şu ki, daha yakın tarihli bir çalışmada uzun mesafeli evliliklerin %58 başarı oranına sahip olduğu tahmin edilse de, bu istatistik geleneksel evliliklerin mevcut başarı oranından daha kötü değil.^[2]

Peki, aslında uzun mesafeli bir evliliğin zor yanı nedir?

Bağlı hissetmek, uzun mesafeli bir evlilikte üstesinden gelinmesi gereken en zorlu engellerden biridir. Bir araştırmaya göre, uzun mesafeli evliliklerin karşılaştığı en zor sorun, partnerlerinin günlük yaşamına bağlı hissetmemeleridir.^[3]Bu kopukluk, yakınlığın azalmasına yol açar ve zamanla ilişkiyi aşındırabilir.

İlişkiler büyüyor ya da ölüyor olduğundan, bu kopukluk hissi her gün ele alınmalıdır ve bu, mesafelerle ayrılmış çiftler için oldukça zor olabilir. Çiftler Sinerjisi yöntemiyle çiftlerle çalıştığım yıllar boyunca, uzun mesafeli bir evlilikte başarılı olanların başarılarını sağlayan 8 şeyi uyguladıklarını buldum.reklam

İşte uzun mesafeli evliliğinizi yürütmenin 8 yolu:

1. Kaliteli Zamanla Yaratıcı Olun

Çiftlerin bağlantılarını beslemeleri için kaliteli zaman gereklidir. Kitapta Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi John Gottman, çiftlerin dikkatlerini dağıtmadan birlikte 5 saat kaliteli zaman geçirmelerini tavsiye ediyor. Bu, özellikle ayrılığa yeni başlamışlarsa, uzun mesafeli çiftler için son derece zor olabilir.

Uzun mesafeli çiftlerin birlikte kaliteli zaman geçirirken yaratıcı olmaları gerekir ve teknoloji önemli bir rol oynayabilir.

Örneğin, birlikte çalıştığımız bir çift, fiziksel olarak birlikte olamasalar da her Cuma akşamı sanal bir toplantı yapıyor. Bu zamanı, birlikte kaliteli zaman geçirirken önemli olan ortak vizyonlarını birbirine bağlamak ve paylaşmak için kullanırlar. Bir çift ne yapmayı seçerse seçsin, bu sefer dikkat dağıtıcı olmamalıdır.

2. Olabildiğince Çok Duyuyu Canlandırın

Aşık olduğumuzda, tüm duyularımız uyarılmış gibi görünür. Sadece geleneksel beş duyu göz önüne alındığında, partnerimizle geçirdiğimiz her an görme, ses, tat, koku ve dokunma duyularımız canlanır.

Uzak mesafeli bir evlilikte olduğu gibi, eşimizden ayrı olduğumuzda, bu duyular, partnerimizle bağ kurmak için gerekli uyarımdan yoksun olabilir. Uzak mesafeli bir evlilikte olan çiftler, ayrı olduklarında yaratıcı olmalı ve birbirlerinin bu duyularını harekete geçirmenin yollarını bulmalıdır. Bir resim, ses dosyası, teslim edilen bir yiyecek veya koku ya da eşinizin dokunabileceği bir şey gönderseniz de, tüm bu duyuları harekete geçiren bu yaratıcı fikirler bağlantıyı kolaylaştırabilir.reklam

3. Sanal Yakınlık

Teknoloji, dünyanın her yerinden insanlarla anında bağlantı kurma yeteneğimizi artırdı. Aynı alanda birlikte olamayacakları zaman aşıklar arasındaki cinsel arzuları ve yakınlığı ifade etmenin yeni yollarını da yarattı.

kiiroo.com gibi şirketler, yakınlığı artırmak için teknolojiyi kullanarak özellikle uzun mesafelerle ayrılan bir çifti birbirine bağlamak için tasarlanmış uygulamalar ve cinsel oyuncaklar geliştirdi. Telefon/sanal seks, mahrem resimler, seks mesajı ve sanal mastürbasyon ile yaratıcı olmak, uzun mesafeli evliliklerin genellikle samimi yaşamlarında hissettikleri kopukluğa yardımcı olabilir.

4. Mektup Yazma

Mesafelerle ayrılan çiftlerin birbirlerine yazdıkları mektuplarla aşklarının nasıl canlı tutulduğunu anlatan romantik filmler yapılmıştır. Postada bir metin veya e-postadan çok daha fazla anlam taşıyan bir mektup almakla ilgili bir şey var ve bu, uzun mesafeli bir evlilikte olan çiftlerin ilişkilerinde çoğaltabilecekleri bir şey.

Eşinize mektup yazmak, başka hiçbir iletişim biçimiyle kopyalanamayacak sevgi dolu duyguları harekete geçirebilir ve bu mektuplar herhangi bir zamanda tekrar ziyaret edilebilir. taze bağlantı hissi eşleri müsait olmadığında bile.

5. Birlikte Uyuyun

Aynı yatakta birlikte uykuya dalma eylemi, geleneksel bir çiftin hafife aldığı bir şey olabilir, ancak bu bağlantının olmaması uzun mesafeli bir evlilik için zamanla yıpranabilir.

Birkaç yıl önce sahip olduğum bir müşteri nişanlıydı ve iş zorunlulukları nedeniyle nişanlısından altı ay ayrı kaldı. O ve nişanlısı, facetime boyunca birlikte uykuya dalma alışkanlığı edindiler. Uyandığında nişanlısını hala ekranda uyurken görmenin ona sakinlik ve normallik hissi verdiğini bildirdi.reklam

Teknolojideki ilerlemeler, uzun mesafeli çiftlerin bu özel anı paylaşmaları için fırsatlar yarattı, işin içinde horlama olsa bile! Güne birlikte başlamak ve bitirmek, her iki insanı da neredeyse bir aidiyet, önem ve bağlantı duygusu hissetmesine neden olur.

6. Şeffaflık

Yukarıda bahsedildiği gibi, uzun mesafeli evliliklerin karşılaştığı en zorlu zorluklardan biri, partnerlerinden günlük olarak kopukluk hissidir. Eşler, geleneksel çiftler kadar birlikte vakit geçirmedikleri için eşlerinin neler yaşadığının farkında değillerse, bu endişe ve varsayımlara yol açabilir.

Uzun Mesafe İlişkileri Araştırma Merkezi'ne göre, uzak mesafeli çiftler geleneksel evliliklerden daha fazla sadakatsizlik konusunda endişeleniyorlar.^[4]Bu nedenle, ilişkilerinde şeffaflık bir standart olmadığında, bu daha fazla endişe ve daha fazla kopukluk yaratabilir.

Şeffaflık, partnerinize nereye gittiğinizi, kiminle vakit geçirdiğinizi, neye para harcadığınızı veya sosyal medyada ne ilettiğinizi bildirmek şeklinde olabilir. Bunun izin istemek veya eşiniz tarafından kontrol edilmekle ilgili olmadığını, eşinizin duygularını dikkate almak ve güvensizliklerin gelişmesine izin vermemekle ilgili olduğunu unutmamak önemlidir.

7. Arkadaşlarla Sağlıklı Sınırlar

Gerçek şu ki, uzun mesafeli çiftler, sadece fiziksel ayrılıkları nedeniyle geleneksel çiftlerin geçireceği kadar birlikte vakit geçirmeyeceklerdir. Bu, ayrıyken kendinizi sosyal olarak izole etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, bir araştırmaya göre, uzak mesafeli evliliklerde olan insanlar kendilerini diğerlerinden izole etme ve hissedebilecekleri herhangi bir yalnızlığı hafifletmek için işe odaklanma eğilimindedir.^[5]

Kişilerin partneriyle birlikte olamasalar dahi sağlıklı bir sosyal yaşam ve destek sistemine sahip olmaları önemlidir. Bununla birlikte, sahip olmak önemlidir sağlıklı sınırlar eşinizden uzaktayken zaman geçirdiğiniz insanlarla.reklam

Örneğin, eşiniz birlikte vakit geçirdiğiniz insanları ve onlarla ne yaptığınızı bilmelidir. Ayrıca birlikte vakit geçirdiğiniz kişilerin de evliliğinize saygı duyması ve eşinize saygısızlık edecek sınırları zorlamaması gerekir.

8. Sürprizler

Partnerinizi şaşırtmak herhangi bir ilişkide esastır ve herhangi bir uzun mesafeli evlilikte de aynı derecede önemlidir. Bu, mesafeyle ayrılmış çiftler için zor olabilir ve uygulamak için yaratıcılık ve planlama gerektirebilir.

Sürprizler - çünkü onlar istenmeden ve beklenmedik şekilde - eşinize onları düşündüğünüze ve onlara göstermek için zaman ve çaba harcadığınıza dair bir mesaj iletir. Bu sürprizlerin pahalı veya abartılı olması gerekmez. Aslında, en anlamlı görünen daha küçük jestlerdir.

Örneğin, bir müşterim iş için seyahat eden karısına sürpriz yapmak istedi ve en sevdiği şekerin otel odasına teslim edilmesini sağladı. Başka bir müşteri, eşinin doğum gününü kutlamak için kapalı bir paraşütle atlama tesisine götürülmesini ayarladı. Hareketler sonsuz olabilir ve sonunda büyük ödüller kazanabilir.

Son düşünceler

Her tür evlilik, kendi durumuna özgü belirli zorluklarla karşı karşıyadır ve uzak mesafeli evlilikler de bir istisna değildir. Çiftler, evliliğin emek gerektirdiğini ve uzun mesafeli evliliklerin geleneksel evliliklerin yüzleşmek zorunda olmadığı engellerle karşılaştığını anlamalıdır.

Mesafe ile ayrılan çiftlerin sınırlarını kabul etmeleri ve ilişkilerini geliştirmeye devam etmek için birbirleriyle bağlantı kurmanın yeni yollarına uyum sağlamaları önemlidir. Bu yollarla, uzun mesafeli evlilikler eşleriyle daha yakın bir bağ kurabilir ve bölünmenin ötesinde birbirlerine ulaşabilirler.reklam

Uzun Mesafeli İlişkilerin Yürütülmesi Hakkında Daha Fazla İpuçları

• Uzak Mesafe İlişkileri Nasıl İşinize Yarar?
• Uzun Mesafe İlişkisi Yürütmek İçin En İyi 21 İpucu
• Uzak Mesafeli Bir İlişkinin Yürümesi İçin 10 Neden

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Justin Follis

Referans