Erkekler ve kadınlar arasında, özellikle de seks söz konusu olduğunda birçok fark vardır, ancak bizi bir araya getirebilecek veya ayırabilecek tek şey, sevgilimizle yaşadığımız deneyimdir. Tatmin edici olmayan bir cinsel deneyimin etkileri her iki partner tarafından da hissedilir ve bir ilişkiyi bir arada tutan dokuyu yavaş yavaş zayıflatabilir.

Bu yazıda, yatak odasının içinde ve dışında nasıl daha iyi bir sevgili olunacağının temel anahtarlarını paylaşacağım.

Birçok insan daha iyi bir sevgili olmayı düşünür^[1]sadece seks hakkında, ama durum böyle değil. Duygusal olduğu kadar cinsel bağlantıyla da ilgilidir ve aynı zamanda ilişki süresi boyunca sürmesi gereken çekicilikle de ilgilidir. Aslında, A oyununa devam edemeyen çiftler arasında cazibe kaybı yaygın bir sorundur (not: A Cazibe içindir!).

Partnerinizle yatak odasının dışında nasıl etkileşim kurduğunuz ve kendinizi bir insan olarak nasıl sunduğunuz, zevk alabileceğiniz cazibe, yakınlık ve yakınlık düzeyi üzerinde bir etkiye sahiptir. Daha iyi bir sevgili olmak istiyorsanız, buradan başlamak önemlidir.

Cinsel teknik bulmacanın önemli bir parçası olsa da, zihinsel veya duygusal düzeyde bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, bir partnerle cinsel yakınlık için tüm arzunuz kaybolabilir.

Erkeklerin tatmin edici bir cinsel bağlantı yoluyla eşleriyle duygusal olarak bağ kurduklarını ve kadınların kendilerini duygusal olarak bağlı hissettiklerinde eşleriyle cinsel yakınlığa daha açık ve bundan zevk alabileceklerini hissettiklerine dair genellemeyi hepimiz duymuşuzdur.

Bununla birlikte, duygusal veya cinsel olarak bağlantı kurmanın bir engeli olduğunda, eşlerden biri veya her ikisi, eşleriyle ilişki içinde olma nedenlerini sorgulamaya başlayabilir.

İçindekiler

1. Yatak Odası Dışında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?
2. Yatak Odasında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?
3. Son düşünceler
4. Daha İyi Bir Sevgili Olmak İçin Daha Fazla İpuçları

Yatak Odası Dışında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?

Daha iyi bir sevgili olmak yatak odasının dışında başlar. İlişkinizin günlük olarak nasıl göründüğüne iyi bakmak önemlidir. Nasıl yaptığınız hakkında bir fikir edinmek için aşağıdakileri deneyin.

1. İyiye Odaklanın

Bir ilişkinin başlangıcında, kendimizde ve partnerimizde en iyiye odaklanırız. Sürekli olarak kendimizin en iyi versiyonunu sunuyoruz ve tamamen ortağımızın en iyi özelliklerine odaklanıyoruz. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu partnerimizi bize çeker ve kendimizi çekici ve iyi hissetmemizi sağlar.

İyi hissettiğimizde, en iyi sonuca odaklanma eğilimindeyiz ve hayat güllük gülistanlık. Bu aynı zamanda bir ilişkinin Balayı aşaması olarak da bilinir.

Balayı, en iyisine odaklandığımız için gerçekleşir. Fizyolojik olarak, bu tür bir odaklanma, dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin gibi hepimizin zevk aldığı harika, mutlu hormonları tetikler.reklam

Odaklandığımız şey, ilgili hormonların çoğunu çeker.

Birbirimize alıştıkça ve partnerimizin sevgisine güvendikçe sorunlar ortaya çıkar. Bu gerçekleştiğinde, ilgiyi ve partnerimizin bize olan genel arzusunu baltalayabilecek olan kayıtsız olmaya başlayabiliriz.

Güzel giyinmek için daha az çaba gösterebiliriz ya da sadece dışarı çıkmak için giyiniriz. Daha az düzenliyiz. Daha sık şikayet edebiliriz. yol açmış olabilecek çözülmemiş sorunlarla ilgilenmiyoruz. önceki ilişkilerin ölümü . Sinir bozucu alışkanlıklara ve davranışlara geri döneriz ve ayrıca partnerimizde bunlardan daha fazlasını fark ederiz.

Düşüncelerimiz ve düzeltici eylem eksikliğimiz tarafından sürekli olarak tetiklenen duygusal tepkiler tarafından boğulmaya bile başlayabiliriz.

Basitçe söylemek gerekirse, artık en iyisine odaklanmıyoruz. Ve bizi rahatsız eden veya üzen şeylere odaklanarak sürekli stres hormonlarını tetikliyoruz. Mutlu hormonların aksine, bunlar gerçekten rahatsız edicidir ve genellikle olumsuz sonuçları olan aşağı doğru olumsuz düşünceler sarmalına yol açabilir.

Duygusal gerginlik sadece bizim tarafımızdan hissedilmez; çevremizdeki herkes üzerinde yayılan ve itici bir etkiye sahiptir.

Yatak odasının içinde ve dışında çaba sarf etme konusunda bariz bir istek eksikliğimiz olduğunda, bu, partnerimize karşı sevgi ve saygı eksikliğini ifade eder. Bu daha fazla komplikasyona yol açar.

Kendimize ne kadar az çaba harcarsak, partnerimiz de o kadar az çaba sarf etmeye meyilli hissedecektir. ve ilişkimiz.

Hatta bizi mutlu edemeyeceklerine inanmaya başlayabilirler. Bu, birçok ilişkinin bozulmaya başladığı zamandır.

2. Nasıl Hissettiğinizden Sorumlu Olun

Yıllar boyunca birçok kişiye ve çifte seks, yakınlık ve duygusal bağlantı sorunları konusunda danışmanlık yaptım ve bir partnerin ne sıklıkla partnerinin mutluluğundan sorumlu olduğunu düşünmesi şaşırtıcı.

Evet, davranışlarımız ve eylemlerimiz bir ortağın memnuniyetine veya memnuniyetsizliğine katkıda bulunabilir, bu nedenle kendi A oyunumuzu kaldırmak çok önemlidir, çünkü bu ortağımıza kendi oyununu kaldırması için ilham verecektir.reklam

Ancak nasıl hissettiğimiz, sorumlu olabileceğimiz birkaç basit şeye indirgenir.

Kendimizi iyi hissetmek için güzel giyinmek, bize verilenlerden en iyi şekilde yararlanmak, kendi içimizde cinsel işlev sorunlarını çözmekten sorumlu olmak ve bir partneri kendi problemlerini çözmesi için desteklemek ve teşvik etmek, partnerimizi ve yarattığımız her şeyi takdir etmek. hayatımızda… bunların hepsi nasıl hissettiğimizi geliştiren onarıcı eylemlerdir.

Gerçekliğimizi yeniden programlamak bizim elimizde. Her etkinin zıt ve eşit bir tepkisi olduğunu unutmayın.

Neyin yanlış olduğuna, neyin yanlış gidebileceğine veya partnerimizin sinir bozucu alışkanlıklarına odaklanırsak, bu bizi iyi hissettirecek, kendi oyunumuzu yükseltmeye ve kendimizin daha iyi bir versiyonu olmaya motive edecek mi? Hayır tabii değil. En azından depresif olacak.

Daha iyi bir sevgili olmak için, ağırlıklı olarak herkes için en iyi sonuçları yaratan düşünce ve eylemlere odaklanmamız gerekir, böylece kendi içimizde daha mutlu oluruz ve etrafta daha çekici oluruz. Evet, zaman zaman düşeceğiz ama bu da insan olmanın bir parçası.

Ancak ne kadar kalacağımız bize kalmış.

Yatak Odasında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?

Yatak odasının dışındaki ilişkinizi iyileştirebildiğinizde, orada bulabileceğiniz problemler üzerinde çalışmak için içeriye geçin.

1. Yakınlık ve Cinsel İşlev Sorunlarıyla Başa Çıkın

Artık yatak odasının dışıyla ilgilendiğimize göre, yakınlık becerilerimizi geliştirmeye odaklanmanın zamanı geldi. Daha önce cinsel işlev sorunlarından bahsetmiştim. Bunlar dünya nüfusunun büyük çoğunluğunu etkiler. Bir dizi cinsel yakınlık çalışmasından elde edilen istatistikleri birleştirerek^[iki], insanların yaklaşık %80'inin cinsel işlev bozukluğundan bir şekilde etkilendiğini görebiliriz.

Orgazm olamama, orgazma ulaşma sorunları, kadınlarda vajinal kuruluk ve erken (erken) boşalma, erektil disfonksiyon (ereksiyon sertliğinin kaybı) ve boşalamama gibi cinsel işlev sorunları çok fazla gerginliğe ve strese neden olur. yatak odasının içinde ve dışında.

Bu sorunlar genellikle neye ve ne zaman odaklanılması gerektiği gibi ilgili cinsel eğitim bilgisi eksikliğinden kaynaklanır. Odaklanmamızın sonuçlarımızı nasıl etkilediğinden daha önce bahsetmiştim. Seks sırasında yanlış zamanda yanlış şeye odaklanırsak, beynimiz ne istediğimiz konusunda kafa karıştırır ve bu da yukarıdaki cinsel işlev bozukluklarından bir veya daha fazlasına neden olur.

Bunun daha iyi bir sevgili olmakla nasıl bir ilgisi var?reklam

Pek çok insan bu sorunların birdenbire çözüleceği ve seksin tatmin edici bir olay haline geleceği umuduyla yaşar. Bu nadiren olur, çünkü kişi farklı bir sonuç umarak yanlış eylemi uygulamaya devam eder.

Bu sorunlar, aynı zamanda, bir ortak başka bir yerde memnuniyet arayabileceğinden, ilişkilerin başarısız olmasına neden olabilir. Bu yutması zor bir hap olsa da, çok oluyor. Bir sorunumuz varsa, ilişkimizi kirletmemesi ve muhtemelen kendi zihinsel ve duygusal sağlığımızda zorluklara neden olmaması için onunla başa çıkmamız gerekir.

Bir cinsel işlev sorunuyla dikkatimiz dağıldığında, çok az duygusal bağlantı vardır çünkü soruna ve ne zaman olacağına (ya da olmayacağına) odaklanırız. Bu, ortağımızın bir ortak olarak arzu edilirliğimizi sorgulamasına yol açabilir.

Seks çok zor olduğunda (cinas amaçlı değil) tüm cazibe kaybolabilir^[3].

Burada kendi kişisel deneyimimden konuşuyorum. Aslında bu işe girme sebebim buydu. Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu çözme konusunda tutkuluyum çünkü bunun ne kadar yaygın olduğunu ve ilişkileri ve insanların özgüvenini nasıl olumsuz etkileyebileceğini biliyorum.

Bu da beni bir sonraki noktama götürüyor. Seks sadece bir değil, her iki partnerle de ilgilidir.

2. Partnerinizin Deneyimine Kendiniz Kadar Önem Verin

Bu her zaman harika bir tavsiyedir. Ancak cinsel odak noktanızı dengelemeniz gerekir yoksa bu sorunlara neden olur. Örneğin, bir erkek dikkatini partnerine ön sevişmeye çok fazla odakladığında, sert ereksiyonunu kaybetmesine neden olabilir. Seks sırasında eşiyle hissettiği duygusal bağa aşırı derecede odaklanan bir kadın partner, onu orgazma ulaşamaz hale getirebilir.

Bir çiftin manevi bağlantısına odaklanmak bile yakınlık sırasında sorunlara neden olur ^[4]çünkü beyinleri cinsel eylemi tamamlamakla ilgili sinyalleri almıyor.

Bunlar, insanların daha iyi bir sevgili olmaya çalışırken karşılaştıkları yaygın sorunlardır.

3. Cinsel İşlev Üzerine Stres Yaparak Çok Fazla Zaman Harcamayın

Daha iyi bir sevgili olmak, bir partnerle gerçekten bağlantı kurma yeteneğimizi baltalayan cinsel işlev sorunlarını çözmek için düzeltici eylemler gerektirir.

Neden? Çünkü bu sorunlar sürekli olarak her iki partneri de tüketerek libidoyu düşürür ve duygusal ve cinsel hayal kırıklığına neden olur.reklam

Örneğin cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşamayan bir kadının dikkati cinsel ilişki sırasında tamamen dağılır. Partneri onun kopukluğunu hissedebilir ve artık onları sevmediğini ya da onlara ilgi duymadığını düşünmeye başlayabilir. Bu, zayıf bir ereksiyona veya erken boşalma sorununa (bir erkekte) yol açabilir, bu da yakınlık sorunlarını daha da artırır.

Ön sevişme sırasında bazen orgazm olabileceği gerçeğiyle kendini teselli etmiş olsa da, cinsel açıdan tatmin olmak için performans sergilemeye çalışırken bunun partneri üzerinde yarattığı stresin farkında olmayabilir.

Partnerinizin orgazma ulaşması 20 dakika veya daha uzun sürdüğünde, özellikle bu süre boyunca hem sıkı hem de kontrolü elinde tutması gereken bir erkek partner için zor bir iştir.

Diğer açıdan, erken boşalan bir erkek^[5]genellikle partneri tarafından bencil olarak değerlendirilir. Genellikle partnerinin ne kadar tahrik edici olduğunu ve onu ne kadar tahrik ettiğini fark eder! Tersine, boşalamayan bir erkek genellikle eşine aşırı derecede odaklanır ve beynine orgazm zamanının geldiğini bildirmez.

Söylemek istediğim, bu konuların sıklıkla yanlış anlaşıldığı. Bazen bir ilişkinin bozulmasına neden olan yanlış anlamanın kendisidir.

4. Daha Fazla Dinle

Düşündüğümüz, söylediğimiz ve yaptığımız her şeyin nasıl hissettiğimiz üzerinde bir etkisi vardır. Tüm eylemlerimizin aynı zamanda ortağımız üzerinde doğrudan bir etkisi olduğundan, bu özellikle ilişkilerde önemlidir. Daha iyi bir sevgili olmak için daha iyi bir dinleyici olmamız gerekir.

Ortağımıza tüm dikkatimizi vermediğimizde, söylenenlerin yüzeysel ötesini duymama eğilimindeyiz ve bu, özellikle önemli bir değişiklik talep ederken sorunlara neden oluyor.

Çoğunluğun iletişim olduğu söyleniyor.^[6]sözel değildir ve dikkatimiz dağıldığında bir konunun önemini gösteren tüm ipuçlarını kaçırırız.

Bu, her iki ortağın da anlamadıkları için birbirini suçladığı birçok uzun tartışmaya yol açabilir, oysa eş tamamen dinlemiş ve düzeltici önlem almış olsaydı, bu özel tartışma gerçekleşmezdi.

Yapmadığımızı hissettiğimiz bir şeyle suçlanmak kadar kötü bir şey yoktur, ancak partnerimizi gerçekten dinlersek, bizden ne istendiğini anlayabiliriz.

Son düşünceler

Daha iyi bir sevgili olmak, kendimizin en iyi versiyonu olmayı gerektirir. Bu, bir birey olarak adım atmak, hayatımızda ve ilişkilerimizde çatışmaya neden olan sorunları aktif olarak dinlemek ve çözmek anlamına gelir.reklam

Daha İyi Bir Sevgili Olmak İçin Daha Fazla İpuçları

• Daha İyi Bir Sevgili Olmak İçin Nihai Lifehack Rehberi
• Mutlu Çiftlerin Bu 9 Sırrı Sizi Daha İyi Bir Sevgili Yapacak
• Sevdiğiniz Kişiyle Sevgiyi ve Yakınlığı Geliştirmenin 9 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Toa Heftiba

Referans