Narsist davranışlar ilişkileri mahveder. Bir narsistle ilişki içinde olduğunuzu öğrenmek, çıkmaz bir sokakta olduğunuzu keşfetmek gibidir - sonunda geri dönüp baştan başlamak zorunda kalacaksınız.

Sonuna kadar, siz vermeye devam ederken, hayatınızdaki narsist almaya ve almaya devam ediyor. Profesyonel bir ilişki olabilir, bir arkadaşlık olabilir veya samimi bir ilişki olabilir. Narsistlerin, insanları bunlardan herhangi birine dahil etmekte hiçbir sorunu yoktur.

Narsisizmin çıkmaz sokağı, aşırı versiyonudur. Her narsist, hafiften şiddetliye uzanan bir yelpazenin parçasıdır. şiddetli narsisizm patolojiktir, kontrol altına alınmazsa, bir kişinin hayatının büyük bir bölümünde kontrolden çıkacak bir bozukluk. hafif narsisizm en sık karşılaştığımız türdür.

İçindekiler

1. Narsistik davranış belirtileri
2. Hayatınızdaki narsistle nasıl başa çıkılır?

Narsistik davranış belirtileri

Bu bozukluğu tespit etmek zor olabilir; Tanıdığınız birinin narsist olduğundan endişe ediyorsanız - veya narsistik eğilimleriniz olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz - bu davranışları arayın.

1. Kendileri hakkında her şeyi yaparlar.

İşte narsistlerle olan anlaşma: Kendileri hakkında konuşmayı kesinlikle severler. Klinik psikolog Susan Heitler şöyle diyor:^[1]

Özünde narsisistik işlev, bir dinleme bozukluğudur.

Bir narsistle konuşurken, gerçekten dinlemiyorlar; Kendilerinden bahsetmeyi bekliyorlar.

Herkes zaman zaman bundan suçludur, ancak narsist konuşmayı alacak ve tutarlı bir şekilde kendi yönüne yönlendirecektir.

Narsist size gününüzü sorabilir, ancak bu daha çok onların konu olacağı bir sohbet başlatmanın bir yoludur. Ayrıca konuyu kesme ve değiştirme eğilimindedirler.

Aşırı uçta, fikrinizi öne sürmeye çalıştığınızda bir narsist kızacaktır. Narsist, sonuçları mantıksız olsa bile her zaman haklıdır.

2. Kontrol ve güç isterler ve liderlik etmek isterler.

Narsist davranış genellikle narsisti liderlik pozisyonuna getirir.^[2]çünkü güven gibi görünüyor.

Ancak patronunuzu veya kongre üyenizi narsist olarak etiketlemeden önce dikkatli olun. Karizma ve liderlik yeteneği mutlaka narsisizm belirtileri değildir. Rutgers Üniversitesi'ne göre:^[3] reklam

Bir politikacının liderlik becerileri genellikle narsisizm olarak karşımıza çıkar.

Ancak istatistiksel olarak konuşursak, politikacılar diğer narsist özelliklere herkesten daha fazla sahip değiller.

Patronunuzun veya temsilcinizin narsist olup olmadığını anlamak için, aşırı kontrolcü davranışlara ve görkemli ifadelere dikkat edin.

3. Her zaman görkemli açıklamalar yaparlar.

Birini duyduğunuzda görkemli bir ifade bilirsiniz. Narsist davranış, bu ifadeleri dikkat çekmek ve diğer insanların güvenini ve hayranlığını kazanmak için kullanmakla ilgilidir.

Görkemli narsist kendini haklı hissediyor.Narsist, 'Hala öğrenecek çok şeyim var ama başarabileceğime oldukça eminim' demek yerine, 'Dürüst olmak gerekirse bölümümdeki diğer insanlardan daha fazla zam almayı hak ettiğimi hissediyorum' gibi bir şey söyleyecektir.

Şiddetli tarafta, görkemli açıklamalar yapan narsistler, büyüklük sanrılarına eğilimlidir. Patolojik bir narsist, Amerika'daki en ünlü kişi olabileceklerine inanır (ünlü bir kişinin adını bırakıp kendilerini o kişiyle karşılaştırırlar veya bir ünlüyle kişisel bir bağları olduğunu iddia ederler), dünyaya hükmetmek için çok uygun ve bu nitelikteki diğer kuruntular.

4. Seni aldatırlar.

Narsistler aldatmaya eğilimlidirler çünkü cinsel karşılaşmalar yoluyla başkalarını sömürmekten zevk alırlar. Hile yapmak, narsistin kendini doğrulama ve güç duygusunu besler.

Yazar Anna Cherry, cinsel narsisizmin aldatma ile doğrudan ilişkili olduğunu bildiriyor.^[4]

Cherry'ye göre, araştırmacılar iki boylamsal çalışma yaptılar ve sonuçları Cinsel Davranış Arşivleri'nde yayınladılar. 123 evli çiftten en çok aldatan eşler, cinsel sömürü, cinsel hak, cinsel empati eksikliği ve görkemli cinsel beceri duygusunu içeren en yüksek cinsel narsisizm düzeylerini sergilediler.

5. İstediklerini elde edene kadar sizi manipüle ederler.

Narsisizmin iki yüzü vardır:^[5]:

• Şimdiye kadar tartıştığımız dışa dönük, bencil ve çekici tip.
• Ve tamamen zıt görünen bir tip - savunmasız, aşırı duyarlı, kaygıya eğilimli narsist, güven eksikliği gösterir ve içe dönük görünebilir, ancak aslında büyüklenme fantezileri barındırır ve savunmasızlıklarını başkalarını sömürmek için kullanır.

Her iki narsist türü de duygularını manipüle ederek başkalarını sömürme eğilimini paylaşır.

Dışa dönük narsist, istediğini elde edene kadar sizi cezbedecek ve pohpohlayacaktır (kasıtlı olduğu zamir - psikolog Fred Stinson, erkeklerin narsist olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.^[6]İçine kapanık narsist, empati ve acıma duygusu uyandıracaktır.reklam

Her iki narsist türü de duygusal, cinsel, sosyal ve fiziksel doğrulama elde etmek için sizi sömürecektir. Manipülatif bir narsist taktik, size başka seçenekleri olduğunu ama yine de sizi seçtiklerini söylemektir; buna dikkat et.

6. Size çok küfür ediyorlar ve cinsel olarak gereksiz bir dil kullanıyorlar.

Şaka değil - narsistlerin sözlü olarak agresif ve çatışmacı olma olasılığı diğerlerinden daha yüksektir.^[7]

Küfür ve müstehcen dil, narsistlere dikkat çekme ve insanları şok etme eğilimindedir. Düzenli olarak normalden daha fazla küfür edecekler, sizinle tartıştıklarında bolca küfür edecekler ve amacını vurgulamak için abartılı hareketler kullanacaklar.

Çok gergin anlarda, bir narsist gücü korumak için hemen hemen her şeyi söyler.

7. Sizinle sürekli tartışırlar.

Şiddetli narsistler her zaman haklıdır - her zaman. Bir narsistle ilişkiniz ilerledikçe peçe düşer ve o sizin duymak istediğinizi düşündüklerini söylemeyi bırakmaya başlar. Ardından, tartışmalar daha sık ve daha yoğun hale gelir.

Tartışmayı kazanmak yok çünkü yine narsistler mantığa cevap vermiyor. Yaptıkları tek zaman, amaçlarına hizmet ettiği zamandır.

8. Sık sık ilişkiye girerler ve çıkarlar.

Psikolog W. Keith Campbell, ilişkilerde narsistleri incelerken bir eğilim fark etti:

İlişkileri yaklaşık dört ay sonra doruğa ulaşır ve genellikle biter.^[8]Narsistlerle ilişki yaşayan kişiler, ilk dört ay boyunca yüksek düzeyde memnuniyet ve ardından hızlı bir düşüş bildirmektedir. Bu, güzel zamanlar bitene kadar insanları sömürmeye yönelik narsisistik eğilimi yansıtır.

Dört ay sonra, tartışmacı eğilimler, hakim olan kontrol ihtiyacı, sadakatsizlik, sömürü ve genel olarak sığlık ilişkinin sonunu getirir.

9. Fiziksel görünüme çok fazla önem verirler.

Simine Vazier ve diğer araştırmacılar şunları not ediyor:^[9]

Narsistlerin pahalı, gösterişli giysiler giymesi, çok fazla hazırlık gerektiren düzenli, düzgün bir görünümü olması ve (kadınlarda) makyaj yapması ve göğüs dekoltesi göstermesi daha olasıdır.

Narsistler tipik olarak fiziksel çekicilik değerlendirmelerinde daha yüksek puan alırlar ve narsist erkekler güzel olduğu düşünülen kadınları tercih etme eğilimindedir.reklam

Narsist erkekler, kaslı tanımları üzerinde daha fazla zaman harcarken, narsist kadınlar daha fazla zaman harcarlar. Bu, narsistlerle romantik karşılaşmaların kısa vadeli doğasını açıklar. Ani çekim orada, ancak duygusal yön sinir bozucu olduğunu kanıtlıyor.

10. Duygular ortaya çıkınca konuyu değiştirirler.

Özellikle büyüklenmeci ve dışadönük narsistler, duygularını sizinle tartışmak istemezler çünkü bu onları savunmasız bir konuma sokar ve üzerinizdeki güçlerini zayıflatır.

Bir narsist duygularını ortaya çıkarırsa, bu samimiyetsizdir. Size yakınlaşmak için duygusal bir çekicilik kullanıyorlar. Tanımladıkları duygu, gerçekte hissettiklerinden daha uzak olamaz.

11. Konuşurken gözleri parlar ve uzaklaşır.

Başlarını sallayabilir, uh-huh ve evet diyebilir ve dinliyormuş gibi davranabilirler, ancak gözlerinden dinlemediklerini görebilirsiniz. Kendi deneyiminiz ya da narsistle ilgili olmayan herhangi bir şey hakkında konuşurken parıltıyı, mesafeyi fark edeceksiniz.

Narsist, sizi gerçekten dinlemediği için şaşkına döner. Ne söyleyeceklerini düşünüyorlar. Sizi dinlemek, size bir nebze olsun kontrol vermektir.

12. Korkunç bir spordur.

Kimse kaybetmeyi sevmez ama narsist kaybettiğinde bunu kabul edemez ve çekip gider. Kazanırlarsa, ovuştururlar.

Sonuç ne olursa olsun, narsistle rekabet etmenin ne kadar dayanılmaz olduğuna bakarak, normal bir insanın rekabet dürtüsü ile bir narsistinki arasındaki farkı anlayacaksınız. Skoru hesapladığınızda, narsistin eğlenceden çok tahakküm için olduğunu anlayacaksınız.

13. Sınırlarınızı aşmayı ve kuralları çiğnemeyi severler.

Bu, narsist davranışın kesin bir işaretidir:

Bir sınır koyduğunuzda, onu kırarlar.

Şehir dışındayken kimseyi yanına almamalarını istiyorsun ve bir parti veriyorlar. Onlara saçınıza dokunmamalarını söylersiniz - onlar saçınıza dokunurlar. Taciz sayılan istenmeyen cinsel girişimlerde bulunabilirler. Ayrıca, neredeyse bir oyunmuş gibi, sosyal normlar ve çiğnenecek kurallar ararlar. Bahşiş vermezler, gece geç saatlerde kırmızı ışıkta geçerler, arkalarından bir engelliyle dalga geçerler.

Bu, bir üstünlük ve özerklik imajı inşa etmekle ilgilidir.

14. Kupalar ve statü sembolleri toplarlar.

Bir ünlü, bir rock yıldızı veya kesinlikle mükemmel bir parti (narsistin yıldızı olduğu) hakkında bir hikaye olsa bile, narsist bir statü sembolleri dünyasında yaşar.reklam

Şık, kiraz kırmızısı spor arabalar, duvarlarda imzalı gitarlar, nefes kesici mekanlarda selfie'ler, kollarına sarkan muhteşem, az giyimli kadınlar - bunlar narsistin klişeleşmiş özellikleridir, ancak daha incelikli yollara dikkat edin. narsist, yaptıkları her şeyi bir kupaya dönüştürür.

15. O mükemmel insana hayatlarında mutlaka taparlar.

Narsist kendini diğerlerinden üstün olarak gösterse de - ki bu da iddialı görünebilir - ibadet edecek birini de bulacaktır.

Narsistin idolü onların gözünde mükemmelliği temsil eder. Bu, taklit etmek istedikleri biri ve çocukluklarıyla çok ilgisi var. Çocuklukta duygusal ihmal (CEN) narsisizmin bir nedeni olabilir.^[10]Narsistin idolünün bir statü veya seks sembolü olması nadir değildir.

Hayatınızdaki narsistle nasıl başa çıkılır?

Buna katlanmayın. Narsistle oyun oynuyorsanız veya bu kişiyi insanlığına ve duygusal zekasına hitap ederek değiştirebileceğinizi umuyorsanız, narsistin planına doğrudan oynuyorsunuz demektir.Bunun yerine sakin ve kararlı olun ve onları çağırın; Kendinizi, özerkliğinizi ve duygularınızın geçerliliğini öne çıkarın.

İşte bir narsistle nasıl başa çıkılacağına dair ayrıntılı bir kılavuz:

Narsist Kişilik: Nedir ve Narsistle Nasıl Başa Çıkılır?

Elinizdeki kaynaklara erişin. Narsistlerle başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olacak bazı faydalı kitaplar var:

Narsistlerle Nasıl Başa Çıkacağınızı Öğretebilecek 10 Güçlü Kitap

Narsist, teşhis içeren profesyonel psikolojik yardıma ihtiyaç duyar. Bu kişiyle bir ilişkiniz varsa, onunla çift terapisine katılmayı teklif edin, ancak Narsistik Kişilik Envanterini almadan önce değil.^[onbir]Envanteri manipüle etseler bile, bir danışman görmeleri önemlidir.

Değişmeye çalışmazlarsa, ilişkileri başarısız olmaya devam edecek. Narsist bile değişebilir, ancak aynadan uzaklaşmalı ve gerçekte kim olduklarıyla yüzleşmelidirler.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash

Referans