Hepimiz hayatımızdaki bazı insanlar tarafından geçersiz kılınma deneyimini yaşamışızdır. İster eve yakın birinden, ister iş yerinden, ister sosyal bir gruptan olsun. Her zaman bize kötü davranıldığını hissettiğimiz bir kişi vardır.

Daha da kötüsü, dış dünyaya tanınmayan bir şekilde benlik saygımızı düşürürler. Nasıl hissettiğimizi açıklamaya çalışırsak, bu insanlar konuşmayı kolayca tersine çevirebilir, bu da bizi hassas, yargılayıcı ve yanlış biri haline getirebilir.

Kötü insanlar - olarak da bilinir geçersiz kılıcılar - özgüvenimizi düşürmenin bir yolu var. Bu yazımda sizlerle kötü insanların 10 yöntemini ve bunlardan nasıl kaçınılacağını paylaşmak istiyorum.

Bu yöntemleri keşfettikçe, günlük hayatınızdaki insanlar hakkında daha fazla anlayışa ve farkındalığa sahip olacaksınız.

1. Sizi Belirsiz Tutarlar

Geçersiz kılmanın yöntemlerinden biri, sizi bir belirsizlik durumunda tutmaktır. Ne zaman patlayacaklarını ve sizi üzecek bir şey yapacaklarını asla bilemezsiniz.

Örneğin, birini ve diğerini anlayabilir, bir kahkahayı paylaşabilir ve güven inşa edebilirsiniz. İşler bir süre bu şekilde kalabilir, ancak birdenbire geçersiz kılan kişi sizi tekrar belirsiz hissettirir.reklam

Bu kişinin varlığında, onların yanında nasıl hissedeceğinizi asla bilemezsiniz ve davranışları için, neredeyse kendinizi onlardan hoşlandığınıza ikna etmenin bir yolu olarak, mantıklı bahaneler yaratırsınız.

2. Proje Yapmayı Seviyorlar

Projeksiyon oldukça basit bir şekilde açıklanabilir: kişi duygularını alır ve sorumluluğunu size yükler. Mesela seni sevmeyen biri, senin beni sevdiğini düşünmüyorum diyebilir..

Etrafınıza kolayca bir çerçeve çizerek kendinizi onlara açıklamanızı sağlayabilirler. Ve geçersiz kılma niyetlerini düşünmek yerine, kendi duygularınızı sorgulamaya başlarsınız.

3. Manipülasyonu Sıklıkla Kullanacaklar

Manipülasyon kontrol ile ilgilidir. Geçersiz kılıcın sizin gücünüzde olduğunu hissetmesi gerekir ve çoğu zaman onlara bir şey borçlu olduğunuzu hissettirir. Bu tür davranışlar yöneticilerde ve daha yüksek güçte olanlarda bulunabilir.

Örneğin, fazla mesai yapmanız istendiyse ancak başka taahhütleriniz varsa, patronunuz sizi işinizin taahhütlerinizden daha önemli olduğuna ikna etmeye çalışacaktır.

Patronunuza daha önce onlar için harcadığınız fazla mesaiyi hatırlatırsanız, size bir iyilik yaptıklarını ya da onlara borçlu olduğunuzu anlarlar.reklam

4. Daima Yargılayıcıdırlar

Sizi sık sık yargılayan bir hükümsüz, herkes onlarla aynı fikirdeymiş gibi davranmayı sever. Örneğin, Sen sorumsuzsun, senin kim olduğunu varsayan geçici bir yargı olur ve herkes aynı fikirde olur.

Geçersiz kılan kişi, gerçek sorunu ele almak yerine bilinçsizce özsaygınıza saldırmak istedikleri için yargılar. Gerçek sorunu ele almak, geçersiz kılanların yapmadığı duyguların sorumluluğunu almak anlamına gelir.

5. Genelleme Yaparlar ve Gerçeği Abartırlar

Genellemelere dikkat edin. Geçersiz bir kişi, küçük gerçekleri abartmanın bir yolu olarak genellemeleri kullanır. Örneğin, evi temizlemeyi unuttuysanız, bir hükümsüz, Bana hiç yardım etmiyorsun (Çeviri: temizlemeyi unuttun) diyebilir. İşe yaramazsın. (Temizlemeyi unuttunuz).

Yine, bu, gerçek sorun yerine benlik saygınıza bir saldırıdır. Sorun evin temiz olmaması. Sorun senin yardım etmemen ya da işe yaramaz olman değil.

6. Sinsi Saldırıyı Kullanıyorlar

Seni üzmek istemem ama.. (Muhtemelen seni üzmek istiyorlar). Bölmek istemem… (Evet, doğru!). Gizlice saldırı kullanan bir geçersiz kılıcının sesi her zaman yumuşak bir sese sahip olacaktır.

Yüzleri de endişe gösterecektir. Kibar olmaya bile çalışabilirler ama altında hançerler var.reklam

7. Çifte Mesaj Gönderirler

Çifte mesaj genellikle derin bir tonda - iğrenme sesiyle - sözlü olarak ifade edilir. Örneğin, bir geçersiz kılıcı 'Nasılsın?' Diye sorabilir. Eğer 'Beni rahat bırak!' ile cevap verirseniz, geçersiz kılan kişi masum bir şekilde kötü bir ruh halinde olduğunuzu herkese anlatacaktır çünkü tek yaptıkları nasıl olduğunuzu sormaktı.

Invalidators, çift mesajlarla çok sinsi olabilir. Gözlemcilere masum görünürler, ancak sizinle konuşma şekillerinde her zaman bir şeyler hissedebilirsiniz.

8. İletişimi Kesecekler

Geçersiz kılıcı için bir başka değerli araç da iletişimi kesmektir. Kendiniz hakkında bir soru sorulursa, cevaplamayı bitirmeden önce sizi keserler.

Veya size şu gibi yönlendirici bir soru sorulabilir: Hala partnerinizle tartışıyor musunuz? Bu soruyu yanlış görünmeden cevaplayamazsınız. Geçersiz kılan kişi, bir konuşmanın ortasında bile çıkıp gidebilir ve sizi zihninizde bir yığın düşünceyle baş başa bırakabilir.

9. Seni İnşa Ederler, Sonra Seni Keserler

Pek çok geçersizleştirici, onlara bağımlı olarak büyümeniz için sizi geliştirmeyi sever. Her zaman yanınızda olduklarını ve en içteki duygularınızı her zaman paylaşabileceğinizi söylerler.

Ne zaman kendini bilinçli veya endişeli hissetsen, geçersiz kılan kişi dikkatinizi kendinizle ilgili olumsuz niteliklere çekecektir. Bu şekilde sizi aşağı çekebilirler, böylece daha üstün hissederler ve onlara ihtiyacınız olduğunu hissettirirler.reklam

10. 'Double Bind' Olarak Adlandırılan Şeyi Kullanıyorlar

Çifte bağlanma en sinsi saldırılardan biridir çünkü yaparsanız yanılıyorsunuz, yapmazsanız yanılıyorsunuz. Örneğin, özgüveninizi geliştirmek için bir ders aldıysanız, eşiniz kıskanabilir ve sahip olduğunuz yeni güven konusunda güvensiz olabilir. Böylece size ültimatom verilir, Ya ben ya da sınıf.

Elbette kimse bir sınıf uğruna ilişkilerinden vazgeçmek istemez. Geçersiz kılıcı, hayatınızda yaptığınız olumlu değişiklikler nedeniyle tehditler ortaya çıkaracaktır.

Everyday Invalidator'dan Nasıl Kaçınılır?

keşfettikten sonra Kötü insanların 10 yöntemi ve bunlardan nasıl kaçınılacağı, artık günlük yaşamınızda geçersiz kılanları ve niyetlerinin ne olduğunu daha iyi anlıyorsunuz.

Bu koşullarda bilgi güçtür. Hayatımızdaki bazı insanlardan her zaman kaçınamayacağımız için, onlar tarafından kapana kısılmış hissetmekten kaçınabiliriz.

Bunu sadece daha keskin ve çevremizdeki insanların davranışlarının farkında olarak yapıyoruz. Ve bu yeni farkındalık seviyesiyle, onlarla bir sonraki etkileşimimizde kendinden emin ve daha iddialı olacağız.

Referanslar, reklam

Kötü İnsanlar, Jay Carter, Psyd.D, 2003.