Sağlıklı olmak için, iyi yağlanmış bir makine gibi birlikte çalışan tüm organlarımızın sağlıklı olmasına ihtiyacımız var. Karaciğer de farklı değil. Karaciğer, tüm sindirim, emici ve mide-bağırsak yolunu kontrol eden düzenleyici bir organdır. Ağır bir karaciğer, tüm sindirim sistemini yavaşlatabilir, bu da sizi yetersiz beslenme, kronik yorgunluk ve diğer sağlık sorunları ile baş başa bırakabilir. İşte stresli bir karaciğerin detoksa ihtiyacı olduğunu gösteren ve belki de bilmediğiniz on işaret.

1. Rahatsızlıkla birlikte şişkin bir karın

Normalden daha gazlı olmak, karında rahatsızlık hissetmek ve şişkinlik karaciğer hasarının belirtileri olabilir. Şişkinlik ve rahatsızlık genellikle gelişen asitten (karın duvarı ve diğer organlar arasında sıvı birikmesi) kaynaklanır ve hatta kronik olarak nefes darlığına neden olabilir.^[1]

2. Kronik yorgunluk ve yorgunluk

En iyi diyetler ve takviyeler bile sizi her zamanki şımarık benliğiniz gibi hissettirmiyorsa, bu sürekli yorgunluk karaciğerinizin stresli olduğunun bir işareti olabilir. Hissettiğiniz yorgunluk, temel olarak, karaciğeriniz o kadar iyi yapmadığı için vücudunuzun bu toksinleri vücudunuzdan atmak için aşırı çalışmasının bir sonucudur.^[2] reklam

3. Uyku apnesi veya ani horlama

Horlama ve apne birçok şeyin belirtisi olabilir. Ancak bu sorunu bir gecede geliştirmiş görünüyorsanız, karaciğerinizin stresli olduğu gerçeğine işaret edebilir. Horlama veya apne uykunuzu bölerse, zaten aşırı çalışan karaciğere daha fazla baskı yapar.^[3]

4. Çok fazla soğuk algınlığı ve öksürük

Her tür grip için bir mıknatıs gibi görünüyorsanız ve hiçbir miktarda C vitamini yardımcı olmuyorsa, o zaman toksinleri etkili bir şekilde çıkaramayan ağır bir karaciğer suçlanabilir. Karaciğer aynı zamanda vücudumuzun savunma mekanizmasının bir parçasıdır ve enfeksiyonlarla ancak sağlıklıysa savaşabilir.

5. Şeker hücumu ve çarpışma

Bazen yemekler bizi halsiz ve uykulu hissettirir. Ancak, bu sizin için düzenli bir özellik haline gelirse, karaciğeriniz şekerleri doğru yönetmiyor demektir, yani karaciğeriniz stres altındadır.reklam

6. Çok fazla sindirim sorunu

Kramplar, kabızlık, gevşeklik, asit reflüsü veya mide ekşimesi - bunlardan herhangi biri veya birçoğu günlük dertlerinizin bir parçası ve parseliyse, karaciğeriniz streslidir ve muhtemelen sağlıklı sindirim için gereken doğru miktarda safra üretmiyor.^[4]

7. Sağlıklı bir diyete rağmen besin eksiklikleri

Kan çalışmanızı geri aldınız ve bu şu ya da bu beslenme eksikliğine işaret ediyor; sorun şu ki, karaciğeriniz beslenmenin optimum emilimi işini yapmıyor. Yani karaciğeriniz stres altında ve detoksa ihtiyacı var, A.S.A.P.

8. Bir plato ağırlığı, artı veya eksi

Fazla kilolu ve egzersiz ve diyete rağmen bu katmanları kaybedemiyor musunuz? Yoksa nedensiz ya da sebepsiz yere aniden kilo mu alıyorsunuz? Sağlıksız bir karaciğerin yağları ve lipidleri düzgün bir şekilde işleme yeteneğini kaybettiğini unutmayın - bu nedenle normalden daha fazla kilo alırsınız veya hiç kilo veremezsiniz.^[5] reklam

9. Dalgın veya sadece kafası karışmış

Karaciğerin önemli bir rolü, toksinleri vücuttan işlemek ve ortadan kaldırmaktır. Ancak karaciğeriniz stresli olduğunda ve bunu etkili bir şekilde yapamadığında, toksinler beyninize girerek hafıza kaybına, kafa karışıklığına ve beyin sisine neden olur.^[6]

10. Ruh hali değişimleri ve hüzünler

Açıkçası, depresyon veya ruh hali değişimlerinin tedavisi tek boyutlu değildir ve bu tür duygusal ve zihinsel sorunların sayısız nedeni vardır. Bununla birlikte, yavaş bir karaciğer, karaciğerinizin ortadan kaldıramadığı beyninizdeki toksinler nedeniyle, bunlar gibi önceden var olan herhangi bir durumu kötüleştirebilir veya muhtemelen bunlara neden olabilir.

Karaciğeriniz stresli. Neden?

Çok fazla alkol, şeker, tütün veya kafein içeren kötü bir yaşam tarzı ve yetersiz beslenme ile birlikte çok az egzersiz, stresli bir karaciğere neden olan daha genel nedenlerdir. Bazı otoimmün bozukluklar, genetik kusurlar, hepatit suşları ve parasetamolün zararlı aşırı kullanımı diğer olası nedenlerden bazılarıdır.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: irishmirror.ie aracılığıyla IrishMirror

Referans