Çay, en büyük birleştiricilerden biridir. Bir fincan çayın yardımı olmadan çözülemeyecek (ya da en azından azaltılıp, çözülmediyse hafifletilemeyecek) hiçbir sorun ya da kriz yoktur. Bununla birlikte, kahve birçok insan için sıcak içecek olarak öne çıkıyor gibi görünüyor. Bu, Joe'nun tuhaf kupasını sık sık umursamadığımız anlamına gelmez, ama gerçekten, çay yüzyıllardır bir nedenden dolayı bir kurum olmuştur.

1. Çay, vücudu nemlendirme ve sıvı alımınızı yenileme konusunda harikadır.

Kahve de aynı şeyi yapabilirken, çayın genel olarak o harika çay aroması ile sadece saf H2O olma avantajı vardır, yani kavurucu sıcak bir yaz günü olduğunda, çay (sıcak veya soğuk) içmek çok daha faydalıdır. terleme yoluyla kaybettiğiniz sıvıları yerine koyacaktır. Aynı zamanda cildiniz için harika olduğu ve daha hızlı nemlendirdiği anlamına gelir.reklam

2) Çayın, belirli kanser ve tümör türlerini geliştirme şansını azaltmaya yardımcı olduğu çalışmalarda gösterilmiştir.

Nedenine gelince, bilimsel kanıtlar biraz belirsiz kalıyor, ancak efsanevi Çin imparatoru Shennong'un yaklaşık beş bin yıl boyunca bir almanakta yazdığından beri çayın sağlığınızı iyileştirmekle bağlantılı olduğu gerçeği kesinlikle bir şey ifade ediyor.

3) Çay sizi daha uzun süre idare eder.

Aynı porsiyonda verildiğinde çayın kahveden daha az kafein içerdiği yorumlansa da, bu aslında doğru değil. Çay, kahve ile aynı miktarda kafeine sahiptir ve her ikisi de uyarıcı olsa da, kahvenin çaydan çok daha büyük bir depresif etkisi vardır (sizi üzmez ama enerji seviyenizi düşürür), yani hem çay hem de kahve sizi daha fazla acele ettirir. kafein, kahve ile birlikte, yüksek de daha kısa sürecek ve daha hızlı düşecektir. İş günü boyunca sizi ayakta tutacak bir şey istiyorsanız, çay en iyi seçimdir.reklam

4) Kahve yapmaktan daha kolaydır.

Belki kaba bir not ama kayda değer bir not: Modern çağda, sadece bir fincan çay demlemek çok daha kolay. Çay poşetini bir bardak sıcak suya koyun, birkaç dakika sonra çıkarın ve işiniz bitti. Kuşkusuz, hazır kahve dönemi kahvenin demlenmesini çok daha kolay hale getiriyor, ancak gurme kahve dünyamızda, bir çay poşetini bir fincan sıcak suya atmak ve anında rahatlamak çok daha kolay görünüyor.

5) Çayda tonlarca antioksidan var, kahvede bulabileceğinden çok daha fazla.

Antioksidanlar, vücudunuzu zinde tutmak, harika görünmek ve hissetmek için harikadır, bu nedenle birçok şirket, antioksidanları ürünlere yapıştırma vagonuna atladı. Kısacası, antioksidanlar taze görünmenizi, harika hissetmenizi sağlar ve çayda bol miktarda bulunur.reklam

6) Çay, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Nispeten yeni araştırmalar (beş katın gerçekten hızlı olduğunu söylemeyi deneyin), yeşil çayın kilo vermek isteyen insanlara yardım etmede büyük bir yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yeşil çayın metabolizmanızı başlatmaya yardımcı olması veya çayın, susuzluğunuzu gidermek için alkolsüz içeceklerin yerine neredeyse kalorisiz bir içecek olarak daha iyi bir ikame olması gerçeğine bağlı olabilir. Artı, ekstra kalori vermek için çaya gerçekten fazla bir şey ekleyemezsiniz. Bir dahaki sefere en yakın kahvehaneye göz atın ve kahvenizin üzerine koymak için aşırı şişmanlatıcı olabilecek kaç seçenek olduğunu görün.

7) Çay dişleriniz için de oldukça iyidir.

Yani, kahveye kıyasla yönetildiğinde. Çok fazla çay iç ve burada çok konuşuyoruz ve orada çok fazla florür alıyorsun. Makul bir miktar için ve iyisiniz ve kahvenin aksine, en sevdiğiniz kahveyi çok fazla içmeye gelince, renk bozulmasının nedensiz yan etkisine sahip değilsiniz.reklam

8) Kemiklerinizi de koruyabilir.

Yakın zamanda Avustralya'da yapılan bir araştırma, düzenli olarak çay içen kişilerin daha güçlü kemiklere sahip olduğunu ve aslında yüksek seviyelerde çay kateşinleri sayesinde osteoporoz geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu. Buna ek olarak, birkaç yıl önce yapılan başka bir araştırma, çay içmenin sağlıklı kemik oluşumunu desteklemeye yardımcı olduğunu buldu. Çok fazla içmenizi kesinlikle tavsiye etmesem de (günde 150 poşet çay içtikten sonra iskelet florozu geliştiren bir kadınla ilgili iyi duyurulan bu hikaye doğru görünüyor), bir bardak çay içmek kemiklerinizi güçlü tutmak için faydalı olabilir.

9) Çay stresi azaltmaya yardımcı olabilir

Hepimizin zaman zaman kullanabileceği bir avantaj.. Bunun arkasındaki fiziksel neden bilinmez ya da en iyi ihtimalle belirsiz olsa da, çayın kültürler arası bir bağ aracı olarak ve aynı zamanda ferahlatıcı bir araç olarak kullanıldığı bilinen bir gerçektir. Bazı kültürlerin geleneklerinin bir parçası olarak çayın neden bu kadar derinlere kök saldığını açıklamanın bir yolu (örneğin İngilizler). Çayın veya daha doğrusu yeşil çayın anti-depresan olarak da işe yaradığı bulunmuştur, yani bir dahaki sefere kendinizi biraz kötü hissettiğinizde bir bardak içmenin sadece ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir.reklam

10) Son fakat kesinlikle en az değil: çay, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Yoğun bir griple mücadele ederken muhtemelen çok fazla fayda sağlamasa da (sadece bir şeyler içmenin ve böceğin sisteminizden atılmasına yardımcı olmanın faydalarının dışında), çay içmek gerçekten kurumaya yardımcı olabilir ve bir dahaki sefere bağışıklık sisteminizi geliştirin. Bu, bilgisayarınıza bir güvenlik yazılımı kurmak gibi bir şeydir - virüs bulaştığında ve yüklediğinizde size yardımcı olmayabilir, ancak bir dahaki sefere ufukta kötü ve kötü bir şey göründüğünde size gerçekten yardımcı olacaktır.

Şimdi, izin verirseniz, tüm bu çay sohbetleri beni bir fincan için can attırdı. umarım bana katılırsın.