Haftanızı organize etmeye gelince, eminim ki haftalar o kadar hızlı geçiyor ki, kendinize sormadan edemiyorsunuz, Geçen hafta ne yaptım? Ya da zaman nereye gitti? Hayat elimizden gelenin en iyisini yapıyor gibi görünüyor ve yakında, biz farkına varmadan 70 yaşında olacağız ve ne başardığımızı merak edeceğiz. Zamanın akıp gittiğini hissetmeyebiliriz, ancak anılarımızı düşündüğümüzde, zamanı biraz daha takdir etme eğilimindeyiz.

Eminim 'Sıçan Yarışı' terimini duymuşsunuzdur. Görünüşe göre Amerikalılar olarak yaptığımız tek şey uyanmak, kahvaltı yapmak, işe gitmek, eve gelmek, akşam yemeği yemek, TV izlemek ve yatmak. Rutin ertesi gün yeniden başlar. Otomatik pilota ayarlanmış robotlar haline geldik gibi görünüyor. Yarın yokmuş gibi televizyon ekranına bakıyoruz. Sanki her zaman onlara veda öpücüğü verebilecekmişiz gibi eşimize veda öpücüğü veriyoruz. Sanki hiçbir duygumuz, duygumuz ya da dürtümüz yokmuş gibi hareketlerden geçiyoruz.reklam

Gerçeklik kontrolü

Doyurucu ve ödüllendirici bir yaşam ve evliliğe sahip olmayı hak ediyorsunuz. Hiçbirimiz birbirimize benzemiyoruz. Sen eşsizsin, güzelsin ve şefkatlisin. Hayatın sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Hayatınızı tüm potansiyelinizle yaşayın ve kalbinize yakın olanları sevin. Tatmin edici ve ödüllendirici bir hayat yaşamaya başlamak için, haftalarınızı ve günlerinizi hayatınızda önemli ve değerli olan şeyler etrafında planlamanız gerekir. Eşinize sarılmak veya kendinize bakmak gibi hem zihinsel hem de fiziksel olarak önemli olan küçük şeyler.reklam

Daha Doyurucu ve Ödüllendirici Bir Hayat Yaşamaya Başlayabilmeniz İçin Haftanızı Nasıl Planlayabilirsiniz?

1. Hayatınızda sizin için en önemli olanı yazın. En derin değerleriniz ve inançlarınız nelerdir? Size her gün ilham veren, motive eden ve umut veren nedir (o stres ve hayal kırıklığı günlerinde bile)? Bundan 10 yıl sonra kendinizi ne olarak ve ne yapıyor olarak hayal ediyorsunuz?
2. Önümüzdeki hafta için her Pazar akşamı bir program oluşturun. Sizin için en önemli olanı düşünürken evinizde sessiz bir yerde oturun. İster dizüstü bilgisayarınızda ister banyo aynanızda olsun, hayatınızdaki en önemli şeyin günlük bir hatırlatıcısı olsun.
3. Önümüzdeki hafta için takviminize bakarken, görevler, ödevler, ev işleri, kendinize ayıracağınız zaman ve eşinize ayıracağınız zaman hakkında notlar alabilmeniz için elinizin altında bir kağıt parçası bulundurun.
4. Ödevler, ev işleri, son teslim tarihleri ​​ve toplantılar gibi yapılması gerekenlere karar verin. Bunların hepsini takviminize koyun. Markete gitmek veya iş için bir şeyler yapmak gibi görevler için belirli bir zaman diliminizin olması önemlidir. Dikkatimiz dağılmaya eğilimlidir, bu nedenle her biri için belirli bir zaman dilimine sahip olmak odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Her şeyin beklenmedik bir şekilde ortaya çıkacağını anlayın.
5. Tatmin edici rutinler oluşturun. Yerine getirme rutinleri, daha tatmin edici ve ödüllendirici bir hayat yaşamanıza yardımcı olacak rutinlerdir. Bu rutinler hem kişisel bakımınız hem de evliliğinizi canlandırmak içindir.
   Hayatınızda başlayabileceğiniz, sizi daha rahat, huzurlu ve mutlu hissettirecek farklı tatmin edici rutinler düşünün. Bu, sabahları yürümek, yemek masasında televizyon kapalıyken eşinizle konuşmak, bacaklarınızı traş etmek, egzersiz yapmak, eşinizle randevulaşmak, okumak, yazmak, meditasyon yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ya da eğlenmek kadar basit olabilir. doğa. Doyurucu ve ödüllendirici bir hayat yaşamak söz konusu olduğunda, evliliğinizi canlandırmanın yanı sıra zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gençleştiren tatmin edici rutinlere sahip olmak önemlidir.
   Takviminizde yapılması gerekenleri ve rutinleri bir kez belirledikten sonra, bunu günlük olarak görmeniz önemlidir. Takviminizi yazdırmanızı ve hafta boyunca görünür olmasını öneririm. Çoğumuz dizüstü bilgisayar sahibi olduğumuz için, ekranımızda haftalık programa sahip olmak, her giriş yaptığınızda bir göz atmanıza yardımcı olacaktır.
   Haftalık programınız planlanıp kullanıma hazır olduğunda, sabah aceleye gelmemek için kıyafetlerimi bir gece önceden hazırlamayı gerçekten yararlı buluyorum. Önümüzdeki haftanın hava durumuna bir göz atın!
6. Her günün sonunda, yapmaktan keyif aldığınız şeyleri düşünün. Bu, her gün için minnettar olmanıza ve nihayetinde daha tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Son bir notta

İşteyken, işte ol. Evdeyken, evde ol. Tatmin edici ve ödüllendirici bir hayat yaşamak için önünüzde ne olduğuna odaklanmanız önemlidir. İş yerinde başarılı olmanız için mevcut göreve odaklanmalısınız. Bir eş olarak başarılı olmanız için sevgi dolu ve destekleyici bir eş olmaya odaklanmalısınız. Hayattaki değerleriniz ve inançlarınız nelerdir? Hayatı bunlarla uyumlu yaşayın. Haftanızı en çok değer verdiğiniz şeyler etrafında planlayın.reklam

Tutku ile yaşamak!reklam