İçgüdüler, yalnızca hayvanlar aleminde bulunan tuhaf bir mistik güç değildir.

Bağırsak içgüdüleri şu şekilde tanımlanır: hayvanlarda belirli uyaranlara tepki olarak doğuştan gelen, tipik olarak sabit bir davranış kalıbı.

Hayatta kalmamıza yardımcı olacak içgüdülerle doğarız. Değilmişiz gibi davransak da, bizler çok fazla hayvanız; neden bunu inkar etmeye çalışıyoruz?

Bu, inanılmaz derecede zeki olmadığımız veya karmaşık düşünme yeteneğine sahip olmadığımız anlamına gelmez. Ancak çok zeki olmamıza rağmen, zihnimiz de çok zekidir ve bizi kandırmaya çalışmaktan hoşlanır.

İçgüdüsel olarak avcılardan ne zaman kaçacağımızı biliriz; Bebekken annelerimizden nasıl besleneceğimizi biliriz ve bir şeyin ne zaman 'kötü' hissettiğini biliriz. Sorun şu ki, altıncı hissimiz bir uyarıda bulununca oyalanıyor ve düşünüyoruz.reklam

Hep düşünüyoruz!

İçgüdüler, içimizde derinlere gömülü bir şeye doğru derin bir sancı ya da çekiştir, ama olmadıkları şey kafamızın içindedir; içgüdüler bizim düşüncelerimiz değildir. Temel hayatta kalma becerilerimize geri dönmenin yolunu bulmaya çalışalım. İşte görmezden gelmememiz gereken bağırsaklara atılan birkaç yumruk.

1. Tehlikedesiniz

Bazen doğal tepkimizin haklı olup olmadığını sorgularız; gerçekten tehlikede miyim yoksa zihnim aşırı tepki mi veriyor? Biri sizi takip ediyormuş gibi hissediyorsanız, en yakın eve koşmak yerine aklımız devreye giriyor ve düşünmeye ve mantıklı olmaya başlıyoruz, tabii ki kimse beni takip etmiyor. İçinizden bir ses takip edildiğinizi söylüyorsa düşünmeyin, harekete geçin! Bu sağlık sorunları için de geçerli olabilir. İçgüdüleriniz size bir şeylerin yanlış olduğunu söylüyorsa, onu dinleyin.

Bunu söyledikten sonra, paranoyaya neden olan veya hipokondriyak eğilimler yaratan bazı ruhsal bozukluklar vardır, ancak bunu karıştırmayalım veya çok fazla analiz etmeyelim. Elbette istisnalar olduğunu bilerek bunu gerçeğe uygun olarak kabul edin, ancak normal şartlar altında içgüdülerimizi dinlememiz gerekir.

2. İlk izlenimlerinize güvenin

Hiç bir şeyin doğru olduğuna dair ilk izleniminiz oldu mu? 'kapalı' Birisi hakkında. Doğuştan gelen bu ilk izlenim, kısa sürede etiketlerde kaybolur; o bir doktor ya da bir büyükanne. Daha sonra büyükannenin çocuğunuzu kreşte taciz ettiğini öğrenince şok olabilirsiniz. Neden bu kadar şok oldun? Bir şeylerin yanlış olduğunu zaten biliyordun!reklam

İçgüdülerine güven.

Aklımızın aldatıcı olduğunu da unutmamalıyız; altıncı hissinize güvenmek, tanıştığınız herkese karşı ihtiyatlı bir şüpheyle dolaşmanız gerektiği anlamına gelmez. Gerçekten orada olmayan içgüdüler üretmeden, kendinizi başkalarının zararlı eylemlerinden korumak için elinizden geleni yapın.

Bağırsak tepkiniz zihninizden mi yoksa varlığınızın özünden mi geliyor?

Diğer bir yaygın yanlış inanış ise içgüdülerinize güvenmenin 'bir kitabı kapağına göre yargılamak' olduğudur. Bu önemli ölçüde farklıdır; içgüdüleriniz, sosyal statü veya görünüşe dayalı olarak biri hakkında bir fikir oluşturmaz.

3. Doğru yaşam kararını veriyor muyum?

Başka bir seviyede, altıncı hissiniz sizi hayatta nerede olduğunuzu yeniden gözden geçirmeye teşvik ediyor olabilir. İşaretler, sizi takip eden maskeli bir adamın yanıp sönen, kırmızı sireninden daha incelikli olabilir, ancak dikkat ederseniz, sessizce size bir şeyler hissettirdiğini söylüyorlar. Belki de kariyerinizde veya ilişkinizde olmanız gereken yerin akışına karşı çıkıyorsunuz. Çoğu zaman tahıla karşı çıkıyoruz, bağırsaklarımızı dinlemiyoruz. Sorun şu ki, eğer doğru yerde değilsek – değerlerimizi ve ihtiyaçlarımızı takip etmiyorsak – mutlu olamayız.reklam

Neden dinlemiyoruz?

4. Bu rahat hissettiriyor, tam olarak doğru

İşiniz, partneriniz, bir yaşam kararı, nerede yaşadığınız veya arkadaşlarınızın kim olduğu, işler rahat hissettiğinde, savaşmayın, gülümseyin ve tam olarak olmanız gereken yerde olduğunuz gerçeğine rahatlayın.

Büyük yaşam kararları söz konusu olduğunda, fazla düşünme ve fazla analiz etme eğilimindeyiz. Bu sadece durumu karıştırmaya yol açar ve çoğu zaman zayıf, korku temelli kararlar verebiliriz. İlk içgüdünüzü takip etmek yerine, her şeyi düşünür ve genellikle yanlış karar verme korkusuyla kararlar alırsınız, bu aslında sizi yanlış karar vermeye yönlendirebilir.

5. Rahat edeceğiniz bir şey yapmak

İster işiniz, ister müzikle ilginiz, fotoğrafçılık veya spor olsun, bir şeyle rahat olduğunuzda, o alandaki doğuştan gelen reflekslerinize güvenmek önemlidir. Yapabileceğini biliyorsan, aklına değil, içgüdülerine güven. Kafamıza bir kez girdiğimizde, çoğu zaman boğuluruz. Sporculara bakın; çoğu zaman bir şutu tamamen kaçırırlar, çünkü hepsi kafalarına takılıp kalırlar.

Piyano çalmaya başladığınızda, notaların tutkuyla parmaklarınızdan uçmasına izin verin, ancak aklınızdan uzak durun.reklam

İçgüdülerinizi geliştirmek biraz çalışma gerektirebilir. Ne de olsa, uzun zamandır doğal halimizi bastırıyoruz.

Meditasyon, iç sesinize dokunmayı, aralıksız düşünmeyi susturmayı ve saf, doğal enerjinizi deneyimlemeyi öğrenmek için harika bir araçtır.

Meditasyon yapın, meditasyon size tüm bu düşüncenin altında gömülü olan içgüdülerinizi tanımanıza izin vermek için yaşamınızda boşluk ve netlik sağlayacak alışkanlıklar verecektir. Ayarla: Meditasyon yaparak kalbinizi (ve ter bezlerinizi) daha iyi takip edebilirsiniz. 2005 yılında yapılan bir araştırma, meditasyon yapanlarda, vücudun sinyallerine ve duyusal işlemeye duyarlılıkla ilişkili beyin bölgelerinin daha fazla gri maddeye sahip olduğunu buldu. Meditasyon deneyimi ne kadar büyük olursa, beyin bölgeleri o kadar gelişmiş olur. ~ Oprah.com

Biraz sessizliğin tadını çıkaralım ki içimizde hapsolmuş o küçük sesin yüzeye çıkmasına yardım edebilelim. Altıncı hissimizi tadamıyor, dokunamıyor, koklayamıyor, dinleyemiyor veya göremiyor olabiliriz, ama hepimizin özünde var.