Duş artık sadece bir duş değil... İnsanlar genellikle onları rahatlamak ve canlanmaktan, uzun bir iş gününden sonra sadece ter ve kiri atmak için çeşitli nedenlerle kullanıyor. Ancak duşunuz aslında bir sağlık seçimi olarak önemliyse ve insanlar gece duşu ile sabah duşu arasında oldukça eşit bir şekilde bölünmüş olsa da, günün başında duş almanın aslında sizin için daha iyi olduğuna dair oldukça iyi kanıtlar var! Şimdi, 'olmanız gerektiğini gösteren sekiz ayrı işarete bir göz atalım. dublaj dublajı ' sabahleyin.

1. Soğuk Eller ve Ayaklar

Ellerde veya ayaklarda soğukluk (veya uyuşukluk), zayıf dolaşımın bir işareti olabilir. Ancak acı çeken sadece elleriniz ve ayaklarınız değildir: Yavaş kan dolaşımı, kalp problemlerinden bir kaza sonrası yavaş yara iyileşmesine kadar çok çeşitli sorunlara neden olabilir. Sabah duşu, özellikle soğuk bir duş, bu soruna gerçekten yardımcı olabilir çünkü kanın cildin yüzeyine hücum etmesine neden olarak genel kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.reklam

2. Kaygı ve Endişe

Aramanız gereken belirtiler sadece fiziksel değil, aynı zamanda sabahları duş alarak giderilebilecek duygusal belirtiler de var. İş, ilişkiler veya para konusunda endişe ve endişe, uzun vadede sağlığınıza gerçekten zarar verebilir. Neyse ki, bu duyguları doğal olarak hafifletmeye yardımcı olabilecek, sabahları duş almak gibi yapabileceğiniz küçük yaşam tarzı değişiklikleri var. Bunun nedeni, beyne artan kan akışının nöronların genel işlevine yardımcı olması ve ayrıca strese karşı koruyucu bir etkiye sahip gibi görünmesidir.

3. Yorgunluk

Önceki gece ne kadar uyumuş olursanız olun, sabah hareket edemiyorsanız, bu sabah duşunun sizin için doğru olduğunu gösteren başka bir işarettir. Çalışmalar, günün erken saatlerinde soğuk duş almanın merkezi sinir sistemini güçlendirmeye ve adrenal bezleri uyarmaya yardımcı olduğunu göstermiştir; bu, her ikisi de güne başlarken daha yüksek enerji seviyeleri ve adımlarınızda daha fazla moral anlamına gelir.reklam

4. Sık Enfeksiyonlar

Her birini yakalıyor gibiysen soğuk Ellerinizi sürekli yıkarken bile ortalıkta dolaşan öksürük, burun çekme ve C vitamini eksikliği yaşıyorsanız, sabahları duş almayı da düşünmelisiniz. Araştırmalar, bunun vücudunuzun bağışıklık sisteminiz için hayati önem taşıyan daha fazla beyaz kan hücresi üretmesine ve hastalığa veya hastalığa neden olan bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmalarla savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

5. Akne ve Yağlı Cilt veya Saç Derisi

Sivilceleriniz varsa ve yağlı bir cildiniz veya saç deriniz varsa, bu sorun genellikle sabahları biraz daha kötüdür. Ancak sabahları soğuk duşlar ciltteki doğal yağları dengelemeye ve düzenlemeye yardımcı olur ve aşırı yağlılığı ve daha da kötüleştirebilecek sivilce gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. Bu gülünç derecede kolay bir güzellik ipucu!reklam

6. Burun ve Göğüs Tıkanıklığı

Alerjiler veya soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir enfeksiyon, sabahları mukusun geceleri birikme eğiliminde olduğu ve ertesi gün ağrı ve rahatsızlığa yol açtığı için, sabahları havasız bir his ile sizi mutsuz edebilir. Ancak sabah erken saatlerde alınan ılık bir duşun buharı bu soruna doğal olarak yardımcı olabilir. Buhar, birikmiş mukozayı gevşetmek için harikadır, aksi takdirde doğal olarak nefes almada rahatsızlığa neden olur.

7. Düşük Doğurganlık

Çocuk sahibi olmaya çalışan bir erkekseniz ve hamile kalmayı kolaylaştıracak ipuçlarına ihtiyacınız varsa, sabahları soğuk bir duş almayı da düşünmelisiniz. Araştırmalar, soğuk duşların sadece yükselmeye yardımcı olmadığını buldu. testosteron seviyelerini değil, aynı zamanda sperm üretimini de artırarak size bir aile kurabilmeniz için daha iyi bir şans verir.reklam

8. Zehirli Oluşum

İnsanlar yedikleri yiyecekler, içtikleri sular, ilaçlar ve hayatlarının her günü soludukları hava yoluyla çeşitli toksinlere maruz kalırlar. Bununla birlikte, sisteminizde bu istenmeyen maddelerin birikme olasılığını azaltmaya yardımcı olacak günlük yollar vardır, sabahları soğuk duş iyi bir çözümdür. Soğuk duşlar yalnızca kanın uyarılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan lenfatik sıvıların akışını da uyarır.

Bu yüzden on beş dakika erken kalkmak için çaba gösterin ve o duşa atlayın! Güne başlamak için harika bir yoldur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamanın yanı sıra size sunacağı bir dizi sağlık yararına da sahiptir.reklam