Garcinia cambogia, tartışmalı bir kilo kaybı takviyesi olarak trend oluyor. Garcinia aile ağaçlarının Güneydoğu Asya narenciye meyvelerinden elde edilir. Uzmanlar kilo verme etkinliği konusunda ikiye bölünmüş durumda. Ünlü Dr. Oz ve diğer doktorlar, doğru şekilde alındığında çok fazla yağ yakmanızı sağlayabileceğini söylüyorlar, ancak diğer pek çok kurul onaylı tıp doktoru, kilo vermenize plasebo almaktan daha iyi yardımcı olmayacağını söylüyor.

İşte bir düşünce - ya her ikisi de yaklaşımlar yanlış mı? Belki garcinia cambogia yağınızı yakabilir ya da yakmayabilir. Ama herkes bunun bir meyve olduğunu unutuyor! Ve meyvelerin çoğu doğal formlarında süper besinlerdir. Bu harika meyveyi hayatınıza getirip getirmemeye, belinizi inceltmenize yardımcı olup olmayacağına değil, bütünsel sağlık yararlarına göre karar vermelisiniz!

İşte garcinia cambogia'nın diğer sağlık yararları:

1. Kilo vermenize yardımcı olur

Önce odadaki file değinelim. Popüler Dr. Oz, garcinia cambogia ile vücut yağını sonsuza kadar eritebileceğinize inanıyor .reklam

Bilim onu ​​destekliyor. Araştırmalar gösteriyor ki garcinia cambogia kilo vermenize yardımcı olur , ama o ne kadar Herkesin merak ettiği takviyeleri alarak kaybedebileceğiniz kilo. Meyve, iştahınızı azalttığı ve yağ yakmanızı artırdığı kanıtlanmış hidroksisitrik asit (HCA) içerir.

Nasıl? Hayvan ve insan çalışmaları HCA'nın yağınızın leptin üretiminden sorumlu genler üzerinde etki ettiğini keşfetti. Leptin, beyninize iştahınızı kapatmasını söyleyen harika bir hormondur. HCA ayrıca obezite düzenleyici genler üzerinde de etkilidir.

Çalışmalar ayrıca garcinia cambogia yemenin kolesterol ve insülin seviyenizi düşürebileceğini buldu. Düşük insülin, vücudunuzun yağ paketlemesini yavaşlattığı anlamına gelir.

Ayrıca egzersizler sırasında dayanıklılığınızı artırdığı kanıtlanmıştır, bu da daha uzun süre egzersiz yapabileceğiniz ve daha fazla kalori yakabileceğiniz anlamına gelir.reklam

İster iki kilo, ister 20 kilo verin, kesinlikle biraz kilo vermenize yardımcı olacaktır.

2. Sizi kanserden korur

Garcinia cambogia ayrıca sizi kanserden koruyan ksantonlar ve garsinol gibi iyi bileşiklere sahiptir. Bunların kanser hücrelerini öldürdüğü ve yayılmalarını önlediği gösterilmiştir. Ayrıca beyninizdeki, böbreklerinizdeki ve bağırsaklarınızdaki iltihabı azaltırlar. Kronik inflamasyon kanser riskinizi artırır.

Garcinol ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir, yani genç görünmenize yardımcı olur ve sizi kronik hastalıklardan korur.

3. Karaciğerinizi alkol ve iltihaptan korur

Birkaç çalışma buldu ki HCA karaciğerinizi korur alkol işlerken boğulmaktan. Ayrıca karaciğerinizdeki iltihabı azaltarak sağlığını korur.reklam

Ancak bu hafta sonu arkadaşlarınızla içtikten sonra ek almaya çalışmadan önce doktorunuza danışın!

4. Beyninizi yaralanmalardan ve sindirim sisteminizi ülserlerden korur

Garsinol beyninizin özel koruyucu hücrelerini (astrositler olarak adlandırılır) nörotoksin oluşumundan koruyarak beyninizi yaralanmalara karşı koruduğu bulunmuştur.

Ayrıca bağırsağınızı zararlı hidroksil serbest radikallerinden koruyarak ülserlerden koruduğu da bulunmuştur.

5. HIV'den korunmanıza yardımcı olabilir

Bir meyve yemenin korkunç HIV'i uzak tutabileceğini hayal etmek zor. Garcinolün, virüsün normal şekilde çoğalma ve işlev görme yeteneğine müdahale ettiği bulunmuştur. Virüsün genetiğinin okunmasını ve kopyalanmasını desteklemekten sorumlu olan önemli proteinlerle uğraşır.reklam

Tabii ki bu, takviye almanın veya meyveyi yemenin sizi sihirli bir şekilde HIV'e karşı bağışıklık kazandıracağı anlamına gelmez! Virüsü engelliyor, evet, ama kesinlikle durdurmayacak. Her gün garcinia cambogia yiyor olsanız bile, HIV'i uzak tutan güvenli uygulamalarınızı bırakmayın.

Garcinia cambogia konusunda kararsızsanız, buna kilo verme mucizesi olarak bakmayın. Yaban mersini gibi davranın; sağlık yararları ile zengin başka bir süper gıda meyvesidir. Meyveleri taze alıp yiyebilir ya da sıcak bir gün boyunca sizi serinletmek için garcinia cambogia suyu satın alabilirsiniz. Hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız, önce doktorunuza sormanız en iyisidir çünkü garcinia cambogia hipertansiyon ve kolesterol ilaçlarının etkilerini artırabilir.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pixabay.com aracılığıyla Bishnu Sarangi