Bilinçaltı zihin gizemli bir şeydir. Aslında, bilim adamlarının aklımızın/beynimizin nasıl çalıştığı hakkında hala anlamadıkları çok şey var. Deneyimlerimden biliyorum ki, bilinçaltınıza veya sezginize erişmenin ve herhangi bir sorunu çözmenize yardımcı olmasına izin vermenin bir yolu var.

Belki de bu noktada şunu söylemeliyim: Ben bir nörolog değilim. Ancak beynimizin nasıl çalıştığını araştırdım, konuyla ilgili kitap ve makaleler okudum ve kendim üzerinde çeşitli deneyler yaptım. Gine domuzu, evet. Uzman, hayır. Öğrendiklerimi paylaşayım.

Beynimiz kilit nokta olmasına rağmen, sinir sistemimizin tek parçası değildir. Beyinden ve omurgadan vücudumuzun her yerine yayılan sinirlerimiz var. Ayrıca kalbimizde ve bağırsaklarımızda da nöron kümeleri (mini beyinler gibi) vardır; her birinin beyinle yoğun bir şekilde iletişim kuran kendi içsel sinir sistemi vardır.

Sezgimiz (veya bilinçaltımız) bir şekilde tüm bunlarla bağlantılıdır; vücudumuzdaki sondan bir önceki zekadır. Bütün bunları akılda tutarak,

Anahtar 1: Bir çözüm için İHTİYACINIZa daha sıkı sarılmak, çözümün gelmesine yardımcı olmaz.

Aslında, ne kadar çok denerseniz, çözümün aklınıza gelmesi o kadar uzun sürer. Çözüm arayışınızı ve çözüm eksikliği saplantısını bırakmanın bir yolunu bulmalısınız. Bunu yapmanın birkaç yolu var.reklam

Dikkatini dağıt.

Durumu analiz etmek, artılar ve eksiler listesi yapmak, başkalarıyla konuşmak ve diğer tipik karar verme faaliyetleri için biraz zaman harcadıktan sonra, biraz zaman ayırın ve dikkatinizi dağıtacak ve takıntılı olmanızı önleyecek bir şeyler yapın.

Yürüyüşe (veya koşuya) veya bir hobiye gitmenin, beynimin çalışmasını sağlamak için yeterli fiziksel aktivite olduğunu, ancak sorundan kurtulmamı sağlayacak kadar dikkat dağıtmamı sağladığını düşünüyorum. Sinir sisteminizi doyurduğu ve dinlenmesine izin vermediği için TV izlemek iyi bir çözüm değildir.

Bazı kalıp bulma beyin oyunları oynamayı deneyin.

Cevap orada. Beynimiz kalıpları görmede mükemmeldir. Bunlar fiziksel çevremizde olabileceği gibi içsel hayatımızda da olabilir.

Kendinize hatırlatarak bu yeteneğe dokunun. görecek cevap, bu sadece bir zaman meselesi. Her zaman bir çözüm vardır.

Yapmazsınız bulmak gerek çözüm, sadece gelmesine izin vermelisin.reklam

Zaman çizelgeleri üzerindeki stresi serbest bırakın.

Bu cevaba hemen şimdi ihtiyacınız varsa, son teslim tarihi yaklaşırken ve sizi endişelendiriyorsa, bilinçaltınız muhtemelen bunu başaramayacaktır. Bu gerilimi azaltmanın bir yolunu bulmalısın.

Hayatın zamanla ilgili olmadığı kadar zamanla ilgili olmadığını anlayana kadar, zamanında olmak üzerine biraz stres yapardım. zamanlama. Mantrayı kullanıyorum, her şey mükemmel bir zamanlama ve doğru olduğu zamanları hatırlama ile olacak.

Örneğin, bir keresinde bir toplantıya geç kalıyordum, ama diğer kişi de öyleydi ve ikimiz de aynı anda geldik - mükemmeldi ve tüm stresim gereksizdi.

Zamanlama her zaman saatten daha önemlidir. Mükemmel çözümünüz size mükemmel zamanda gelecek.

Anahtar 2: Rahatlayın ve takdir duygusunun içine girin.

Daha önce tartıştığımız gibi, ne kadar stresli olursanız, bilinçaltınızdan veya sezginizden o kadar az haber alırsınız. Mutlu ve rahat olduğumuzda sinir sistemlerimiz daha iyi çalışır - her şeyi daha iyi hatırlarız, bilgiyi daha iyi işler, daha iyi kararlar veririz ve hatta daha iyi dinleriz. Mutlu ve rahat olmanın en iyi yolu takdire odaklanmaktır.reklam

Heart Math'ı duydunuz mu? Heart Math araştırmacıları, kalbimizin ritminin ve elektrik sinyallerinin duygularımızla büyük ölçüde değiştiğini ve en uyumlu, mükemmel sinyallerin sevgi, neşe ve takdir gibi canlandırıcı düşüncelere odaklandığımızda geldiğini göstermiştir.

Takdir, mutlu, parıldayan minnettarlığın çok belirgin bir havasıdır ve bu durumdayken kalbimiz ve sinir sistemimiz en sorunsuz ve verimli şekilde çalışır. Ayrıca meditasyon yaparak beyin-vücut durumunuzu iyileştirebilirsiniz, bu da bilinçli zihnin dağınıklığını gidermeye yardımcı olur.

Anahtar 3: Çözümün gelmesine hazır olun.

Bu adımları attıktan sonra, çözümünüzün veya ilham kaynağınızın ne olduğunu kaydetmeye hazır olun.

Bir not defteri alın.

Sık sık yatağın yanında bir not defteri ve kalem bulundururum ve en iyi fikirlerimin ve en çok ilham aldığım çözümlerin, uyanıklığın ilk birkaç dakikasında - genellikle tamamen bilinçli olmadan önce - bana geldiğini fark ettim.

Bunları hemen yazmam gerekiyor çünkü kendime bunun harika bir fikir olduğunu söylesem de, bunu unutmam mümkün değil, unutuyorum. Bu konuda bana güven.reklam

Basit bir ses kaydedici bulundurun

Sürüş sırasında aldığınız ilhamı yakalamak için basit bir ses kaydediciyi (veya akıllı telefonunuzdaki uygulamayı) hazır bulundurun.

Fikirleri dile getirerek bu şekilde birkaç blog yazısı yazdım. Kullandığınız uygulama veya cihaz ne olursa olsun dikkatinizin dağılmasına neden olmayacağından emin olun - tek tuşla çalışması gerekir.

aklına geleni yaz

Çözümünüz bilgisayarınızın yakınındayken gelirse, çalışan diğer tüm uygulamaları kapatmaya veya gizlemeye ve basit bir metin düzenleyici açmaya hazır olun. Derin bir nefes alın ve yazmaya başlayın.

Hatta her gün önceden belirlenmiş bir süre (bir zaman dilimi) için bilgisayarınızın başına oturabilir ve aklınıza ne geliyorsa onu yazmayı planlayabilirsiniz. Birkaç dakika sonra, özellikle fikirlerinizi sınırlamazsanız, bilinçaltınız kırılmaya başlayacaktır.

Ya bu soruna tamamen tersten bakarsanız? Bulunduğunuz yerden başlamak yerine, son noktadan çözmeye ne dersiniz? Aklınıza gelen sıra dışı cevaplar neler? Tam olarak yapmaktan korktuğun şeyi yapsaydın ne olabilirdi? Tamamen beklenmedik hangi şey kodlanmış mesajınızın şifresi olabilir? Kendinizi belli bir şekilde hissetmenizi sağlayacak bir çözüm mü arıyorsunuz? Eğer öyleyse, size aradığınız hissi başka ne verebilir? Kaçındığınız bariz bir çözüm var mı?reklam

Çözüm, kendi doğru zamanlamasında gelecektir. Hemen değilse stres yapmayın. Yukarıdaki ilkeleri kullanmaya devam edin ve bilinçaltınız ilerlemeye başladığında şaşırmayın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Laurenz Kleinheider, unsplash.com aracılığıyla