Yeni Yılda fitness hedeflerinizi kırmaya hazır mısınız? Öyleyse, telefonunuzu ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve deneyim seviyenize uygun bir fitness uygulamasıyla donatmak akıllıca olabilir. En sevdiğiniz egzersiz türü veya aktivite düzeyi ne olursa olsun, bu en iyi fitness uygulamaları listesinde forma girmenize yardımcı olacak herkes için bir şeyler var.

NOT : En iyi sonuçlar için fitness planınız tutarlı olmalıdır. Bu listedeki her uygulamayı indirmeyin, çünkü bu sizi bunaltacaktır. Sadece bir veya iki uygulama seçin (biri antrenman için diğeri beslenme için akıllıca olur), rutini talimatlara göre takip edin ve başka bir fitness planına geçmeden önce en az altı ila sekiz hafta boyunca yaptığınız işe sadık kalın.

Dayanıklılığınızı geliştirmek ve/veya bir yarışa hazırlanmak mı istiyorsunuz? Ödeme Kanepe için 5K .

Bu ne? Koşmaya yeni başlayanlar için dokuz haftalık bir plan. Antrenmanlar haftada üç kez yapılır; her biri son 30-40 dakika; ve yürüyüş + koşu / ısınma + soğumayı içerir. Özellikler, cesaretli kalmanıza yardımcı olacak özel motivasyon ipuçları, ilerlemenizi izlemek için kullanımı kolay egzersiz günlükleri ve en sevdiğiniz çalma listelerini çalabilmeniz için yerleşik bir müzik çalar içerir.

Kimler Kullanmalı? Spor salonu üyeliği olmayan yeni başlayanlar, Jogging yapmaktan zevk alıyor ve/veya bir yarışa hazırlanmak istiyor .

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Her zaman ve her yerde uzatmak ister misiniz? ile yeni pozlar deneyin Cep Yogası .

Bu ne? Programınıza ve deneyim seviyenize uyacak şekilde özelleştirebileceğiniz, kendi kendine rehberli bir yoga uygulaması. Özellikler, her pozda size rehberlik eden ayrıntılı sesli ve görsel talimatlar, doğru duruş ve konumlandırma dahil 150 resimli poz görüntüsü ve tutarlılığı teşvik etmek için ilerlemenizi izleyen bir egzersiz günlüğü içerir.

Kimler Kullanmalı? Yogayı denemek isteyen ancak sınıf ortamından korkanlar; esnekliği, dengeyi ve istikrarı geliştirmekle ilgilenen insanlar; Stresi azaltmak ve uykularını iyileştirmek için evde hızlı bir egzersiz yapmak isteyenler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Bir bahsi kazanma olasılığı sizi motive ediyor mu? Paranı ağzının olduğu yere koy spor salonu paktı .

Bu ne? Antrenmanlarınıza bağlı kalırsanız ve diğerleri yapmazsanız para kazanabileceğiniz bahis odaklı bir uygulama. Ancak bunun tersi de geçerlidir: çok fazla antrenman atlayın ve ödeme yapmanız gerekebilir.reklam

Kimler Kullanmalı? Bir bahsi kaybetme düşüncesi güçlü bir motivasyon kaynağıysa ve/veya gizli bir kumarbazsanız, bu sizin için olabilir.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Not: GymPact'in son güncellemesinin incelemeleri, önceki sürümlerin incelemelerine kıyasla oldukça olumsuzdur. Bazı hataları düzelten bir güncelleme yayınlayana kadar beklemek istemeniz durumunda, bunu bir uyarı olarak kabul edin.

Koşularınızla ilgili verileri araştırmak ister misiniz? ile sonuçlarınızı takip edin ve performansınızı artırın. RunKeeper .

Bu ne? Hız, mesafe, süre ve yakılan kaloriler gibi şeyler hakkında ayrıntılı istatistikler sunan bir antrenman izleme programı. Özellikler, çeşitli hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak ayrıntılı fitness planlarını içerir (kilo verme, dayanıklılığı artırma, yarış koşma vb.); sizi cesaretlendirmek için gerçek zamanlı sesli koçluk; ve yerleşik sosyal paylaşım araçları (böylece bu egzersizler hakkında kolaylıkla övünebilirsiniz).

Kimler Kullanmalı? Koşmak, koşmak, bisiklete binmek, yürüyüş yapmak veya yürümekle çok ilgilenen ve kişisel en iyileri hakkında performans istatistiklerini öğrenmek isteyen kişiler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Marketten ne alacağınız konusunda kafanız mı karıştı? Birinden yardım alarak daha iyi kararlar verin Gıda .

Bu ne? Yaklaşık 200.000'den fazla benzersiz ürün için beslenme bilgisi veritabanı. Herhangi bir ürünün barkodunu tarayın ve kullanılan malzemelere, besin değerlerine ve daha sağlıklı alternatiflere anında erişin. Özellikler arasında fitness, ilerleme ve yiyecek izleme araçları ve bakkal alışveriş listeleri bulunur.

Kimler Kullanmalı? Markette daha iyi kararlar vermek isteyen insanlar.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Motive olmak için biraz müziğe mi ihtiyacınız var? ile hareket edin Uygun Radyo .

reklam

Bu ne? Egzersiz yaparken sizi motive etmek için kesintisiz, yüksek enerjili egzersiz müziği sağlayan ücretsiz bir müzik akışı hizmeti.

Kimler Kullanmalı? Müzik çalıyorsa daha fazla duyguyla antrenman yapmaya yönlendirilen ve/veya mevcut antrenman çalma listelerini milyonlarca kez dinlemiş olan ve günlük rutinlerine eğlence katın .

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Şınavda gülünç derecede iyi olmak ister misiniz? Push Ups Pro ile üst vücut gücünüzü artırın.

Bu ne? Size özel bir eğitim planı almak için yaşınızı ve vücut durumunuzu girin. Antrenmanlar, herhangi bir fitness seviyesi için uygun altı egzersiz seviyesi içerir.

Kimler Kullanmalı? Daha güçlü bir üst vücut inşa etmek isteyenler; etkileyici miktarda şınav çekebilmek isteyen insanlar; evde antrenman yapan ve tutarlı kalmak için desteğe ihtiyaç duyan insanlar.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone'da mevcut değil, ancak Runtastic'ten benzer bir uygulamayı burada bulabilirsiniz.

Aldığınız miktarı takip etmekte zorlanıyor musunuz? ile beslenme takibinizi basitleştirin MyFitnessArkadaşım .

Bu ne? Diyetinizi takip etmenize yardımcı olan gülünç derecede büyük bir yiyecek veritabanı (3.000.000 yiyecek!). Özellikler arasında bir barkod tarayıcı (bakkal alışverişi yaparken kullanışlıdır), egzersiz günlükleri, arkadaşlarınızla bağlantı kurabileceğiniz destek topluluğu ve ilerlemenizi ayrıntılandıran çizelgeler, grafikler ve raporlar bulunur.

Kimler Kullanmalı? Kalori saymamalarını söylememe rağmen sayacak insanlar.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Herhangi bir ekipman kullanmadan forma girmek ister misiniz? Bir asist ile fitness hedeflerinize ulaşın Egzersiz Eğitmeni .

reklam

Bu ne? Çok çeşitli fitness hedefleri, deneyim seviyeleri ve kişisel tercihler için tasarlanmış binlerce ücretsiz antrenmanla donatılmış bir fitness antrenmanı uygulaması. Özellikler, deneyiminizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için sanal bir fitness danışmanlığı içerir; her egzersizi gösteren eğitici fotoğraflar, videolar ve sesli ipuçları; çevrimiçi destek topluluğu; ve yerleşik bir müzik çalar.

Kimler Kullanmalı? Evde spor yapan ve antrenmanlarına çeşitlilik katmak isteyenler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Zindeliği bir video oyununa dönüştürmek kulağa eğlenceli geliyor mu? ile seviye atla fitokrasi .

Bu ne? Fitness yolculuğunuz sırasında puan kazanmanızı ve seviye atlamanızı sağlayan RPG (rol yapma oyunu) benzeri bir uygulama. Yeni arkadaşlar ve sorumluluk arkadaşları, Facebook gibi bir çevrimiçi sosyal toplulukta sizi neşelendirecek, ancak fitness için.

Kimler Kullanmalı? Yukarıdaki cümleyi okumak bir nerdgazma neden olduysa, muhtemelen beğenirsiniz.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Yürümek tercih ettiğiniz egzersiz mi? ile her adımı sayın HaritaMyWalk .

Bu ne? Gerçek zamanlı olarak rotanızı, sürenizi, mesafenizi, hızınızı ve yakılan kalorileri takip eden basit bir ilerleme izleme uygulaması.

Kimler Kullanmalı? Yürümek için yeni rotalar bulmak veya önceki en iyi zamanları yenmek için kendilerine meydan okumak isteyenler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Sürekli bir savaş ya da kaç durumunda mı? ile stresinizi yönetin Breathe2Relax .

reklam

Bu ne? Ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olacak taşınabilir bir stres yönetimi aracı. Özellikler, stresi azaltmanıza yardımcı olacak nefes egzersizlerini içerir; size rehberlik edecek sesli talimatlar; ve rahatlamanıza yardımcı olacak fon müziği.

Kimler Kullanmalı? Stres ve kaygıdan kurtulmak isteyenler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Günün yarısı bitmeden kendinizi sersemlemiş hissediyor musunuz? Alışkanlıklarınız ve enerjiniz arasındaki noktaları birleştirin. Meyve suyu .

Bu ne? Olumlu alışkanlık değişimini teşvik eden eğlenceli ve kullanımı kolay bir enerji takipçisi. Uyku, egzersiz, beslenme, ruh hali, ilişkiler, stres, iş/yaşam dengeniz, enerji seviyeniz ve daha fazlası gibi şeyleri takip etmeyi seçin. Tutarlılığı teşvik etmek için hatırlatıcılar da ayarlayabilirsiniz.

Kimler Kullanmalı? Sağlık ve zindeliklerinin Büyük Resmini geliştirmek isteyen hırslı insanlar.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone

Not: Bazı olumsuz incelemelere göre, bu uygulamada belirli telefon türlerinde hatalar olabilir. İndirmeden önce sizinkinin bunlardan biri olmadığından emin olmak için incelemeleri taramanızı tavsiye ederim.

İyi bir gece uykusu almakta zorlanıyor musunuz? ile Zzz'lerinizin kalitesini artırın römorkör .

Bu ne? En hafif uykunuzda sizi nazikçe uyandıran akıllı alarm. Ayrıca, her sabah daha iyi uyanmanıza yardımcı olacak rehberlikle sonuçlanan, ertelerken ses ve hareket kaydedebilirsiniz.

Kimler Kullanmalı? Yenilenmiş ve güne hazır bir şekilde uyanmak isteyenler.

Nereden temin edebilirim? Android / iPhone reklam

Bu listenin bir parçası olması gerektiğini düşündüğünüz en iyi fitness uygulamaları var mı? Eğer öyleyse, yorumlarda onlara isim vermekten çekinmeyin. En sevdiğiniz sağlık veya fitness uygulamanız hangisi ve neden?