Banyoda şarkı söyler misin? Duşta şarkı söyleyen birini tanıyor musun? İnsanların neden duşta şarkı söylediğini hiç merak ettiniz mi? Duşta şarkı söylemenin vücudunuz için şaşırtıcı sağlık yararları sağlayabileceği ortaya çıktı.

Banyo yaparken en sevdiğiniz şarkıyı mırıldandığınız için bu yazıyı yüzünüzde bir sırıtışla okuduğunuza eminim. Duşta şarkı söylemenin neden bu kadar çekici olduğunu hiç merak ettiniz mi? Duşta şarkı söylemenin neden özgüveninizi ve sağlığınızı artırabileceğini açıklamama izin verin. reklam

Duşta sesin daha iyi

Duşta şarkı söylemek sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçekten daha iyi ses çıkarırsınız! Neden? Duş kabininiz benzersiz akustik efektler sağlar ve bu da sesinizin daha iyi duyulmasını sağlar. Beyoncé'ye dikkat! Kendi duş kabininizin kendi ses kabininiz gibi davrandığı ortaya çıktı. Duş kabinleri, seramik veya sesi emmeyen malzemelerden yapılır. Müziğinizi çalarken ve sesiniz emilmediğinde, duş kabininizin duvarlarından sekerek sesinize daha zengin bir ses ve ek hacim verir.

Duşta melodileri çalarken, belirli notaları çalabildiğiniz, dikkat çekici şekilde daha yüksek sesle söyleyebildiğiniz ve genel olarak daha iyi ses çıkarabildiğiniz için büyük olasılıkla ücretsiz bir güven dozu alacaksınız. Bu yüzden duşta o melodileri açarak kendinize güveninizi artırın.reklam

Şarkı söylemek ödüllendirici

Şarkı söylemek sadece seni mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda iyi ses çıkardığında da ödüllendiricidir! Şarkı söylemek, özgüven ve benlik saygısında bir artış sağlayabilir. Güven ve özgüven artışı ile endişe, üzüntü ve yalnızlık duygularıyla daha iyi mücadele edebilirsiniz. Son zamanlarda yapılan bir çalışmaya göre,^[1]Şarkı söylediğimizde oksitosin adı verilen, güven ve bağlanma duygularını artıran ve böylece daha iyi bir sosyal yaşam için kayganlaştırıcı görevi gören bir kimyasal salınır.

Stresi azaltır

Duşta şarkı söylemek stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ne zaman ciğerlerinizi egzersiz yapma fırsatınız olsa (şarkı söyleyerek) tekrar tekrar daha fazla oksijen solumaya başlarsınız. Kanınıza oksijen verdikçe stres seviyelerini azaltırsınız. (Derin bir nefes almanızın söylendiği bir zamanı düşünün) Stres ve nefes alma ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Bu yüzden gergin hissettiğinizde derin bir nefes almanız önerilir. Birçok insan için yüksek stres seviyeleri aslında sığ nefes almalarından kaynaklanır. Yani duşta şarkı söyleme alışkanlığı ile stresinizi ve endişenizi solumak için ekstra nefes alma teknikleri öğrenmenize gerek yok!^[2][3] reklam

Hafızanızı güçlendirir

Şarkı söylediğinde, büyük olasılıkla şarkı sözlerini biliyorsun ya da en azından onları hatırlamak için çok çalışıyorsun. Şarkı söylemeyi bir beyin aktivitesi olarak düşünün. Duşta şarkı söylemek, köpürme sırasında beyninizi çalışır durumda tutmak için harika bir fırsattır.

Kan basıncını düşürür

Duşta şarkı söylemek stres hormonu olan kortizolün salınmasına yardımcı olur. Bu hormonun kan basıncını, kan şekerini yükselttiği ve vücudunuzda iltihaplanmaya neden olduğu bilinmektedir.reklam

Bağışıklık sisteminizi geliştirir

Duşta şarkı söylemek kanınızın oksijenlenmesini sağlar, stres seviyenizi düşürür ve kan basıncınızı düşürür. Tüm bu faydalar, bağışıklık sisteminizi doğrudan olumlu yönde etkiler, eğer varsa, bağışıklık sisteminizin daha verimli çalışmasına yardımcı olur.

Duşta şarkı söylemenin bu harika faydalarının yanı sıra, genel olarak şarkı söylemek sağlığınızı iyileştirmek ve özgüveninizi artırmak için sayısız fayda sağlayabilir. Şarkı söylemek bize sağlığımızı güçlendirme, beynimizi canlandırma, hayal gücümüzü harekete geçirme ve gün içinde attığımız adımlarda bize fazladan bir moral verme fırsatı verir.reklam

Elbette, duşta şarkı söylemenin sağlığa pek çok harika faydası vardır, ama burada dürüst olalım: Duşta şarkı söylemek eğlencelidir! Belki hayatınızın bir noktasında, duşta can sıkıcı bir şekilde şarkı söyleyen sinir bozucu bir kardeşiniz veya oda arkadaşınız vardı. Ama en azından eğleniyorlardı, değil mi?!

Sonuç

Kendinize olan güveninizi artırmak ve sağlığınızı iyileştirmenin benzersiz bir yolunu arıyorsanız, duşta şarkı söylemek göz ardı edilmemesi gereken bir seçenektir! Öyleyse devam edin, çalma listenizi bir sonraki duşunuz için hazırlayın ve en sevdiğiniz şarkıları söylerken sağlığınızı ve özgüveninizi artırmaya hazırlanın!

Referans