Bu yıl temiz bir insan olmaya ve kendinizi ve alanınızı düzenli tutmaya çalışıyorsanız, 2014'te eski alışkanlıklarınızdan temiz bir şekilde kurtulmanın ve daha temiz, daha düzenli bir insan olmanın 10 yolu var. Kişisel hayatınızı pek çok şey etkileyebilir. temizlik ve ev, ama buna izin vermek zorunda değilsiniz. Dağınıklığın sana sahip değil, kendi dağınıklığına sen sahipsin.

1. Ruh Sağlığınızı İhmal Etmeyin.

Geçen yıl temizlik yapmayı veya kendinize ayak uydurmayı bıraktığınızı fark ettiyseniz, kendinize depresyon, yorgunluk, sağlık sorunları, çok fazla yükümlülük veya düşük özgüven olup olmadığını sormayı seçebilirsiniz. Eğer öyleyse, sevdiğiniz birinin, sırdaşınızın veya güvendiğiniz bir rehberin veya terapistin yardımına başvurmak ve bir önceki yılda sizi derinden etkilemiş olabilecek düşünce kalıplarınız veya yaşam değişiklikleriniz üzerine düşünmek isteyebilirsiniz. Zihninizi temizlemek, daha düzenli bir yıla ve temiz bir insan olmak için atabileceğiniz ilk adımlardan biridir. Küçük bir ruh temizliğinde büyük güçlenme bulacaksınız. Bazen belirli bir deneyimin kendimiz üzerindeki etkisinin çok sonrasına kadar farkında bile olmayız. Temiz bir insan olmak için, iç ortamınızın çevrenizde olup bitenleri etkileyebileceğini ve bir engel görevi görebileceğini göz önünde bulundurmalısınız.reklam

2. Her Gün Üç Temizlik Hedefi Yazın ve Bunları Yapın.

Kağıt yığınları, kutular, biblolar, oyuncaklar, açılmamış postalar ve etrafa saçılmış giysilerle karşı karşıyaysanız, bunalmış hissedebilirsiniz. Tekrar büyüyene ve daha da bunaltıcı hale gelene kadar sadece çekip gitmek ve karmaşayı görmezden gelmek kolay görünebilir. Zaten kontrolden çıkmış bir karmaşanın daha da kötüleşmesine izin vermeyin. Yavaşça, her seferinde bir adım atın. Takviminiz veya not defterinizle her gün oturup bir noktaya dikkat edin ve katılmak istediğiniz üç şeyin bir listesini yazın. Liste sadece sizin görmeniz içindir, bu yüzden başkalarına göstermek zorunda hissetmeyin. Listenizde kullanılmayan dergileri atmak, mutfak zeminini silmek, ayak tırnaklarınızı kesmek, çantanızı veya cüzdanınızı düzenlemek gibi şeyler olabilir. Her günün sonunda, görevlerinizi tamamlamış olmaktan gurur duyabilir ve eğer işiniz varsa, listeye iki veya daha fazlasını ekleyin. Yavaş ve istikrarlı bir şekilde yarışı kazanır ve siz farkına varmadan, bir zamanlar göz korkutucu bir karmaşasınız, daha küçük ve daha kolay yönetilebilir hale gelirsiniz.

3. Küçük Başlayın.

Temiz bir insan olma hedefinize yönelik küçük jestler başarıya götüren şeydir. Sufilerin ve Buda'nın dediği gibi; Her damla su bir okyanus yapar. Bu basit çabalar, yeni yıl için kalıplarınızı ve niyetlerinizi yeniden oluşturmada uzun bir yol kat edecek. Her adım kendi yolunda, kendinizi daha iyi anlama yolculuğudur. Küçük temizlik eyleminiz sadece derin bir zen nefesi almak ve iyi bir duş veya banyo yapmak, çamaşır yıkamak, arabanızı yıkamak, kitaplığınızın tozunu almak, bilgisayar klavyenizi silmek veya kıyafetlerinizi asmak olabilir. Temizlik becerilerinizi geliştirirken, her seferinde bir odayla uğraşmaya mezun olabilirsiniz.reklam

4. Temizlemenize Yardımcı Olması Gereken Ürünlere Karar Verin.

Hedefler listenize bir göz atın ve henüz sahip değilseniz ne tür ürünler satın almanız gerektiğini görün. En sevdiğiniz zaman parçasını temizlemek ve dolabınız için mücevher kutunuzu, giysi çantalarınızı veya daha fazla askıyı düzenlemek için gümüş temizlik bezlerine ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz. Temizliğin ortasında olana kadar neye ihtiyacınız olduğunu anlayamayabilirsiniz. Devam ederken bunları yazın, böylece bir dahaki sefere mağazaya gittiğinizde ne satın alacağınızı bileceksiniz.

5. Küçük Bir Temel Temizlik ve Bakım İhtiyaçları Stoku bulundurun.

Artık temiz bir insan olmak için neye ihtiyacınız olduğuna dair bir fikriniz olduğuna göre, eşyalarınızı düzenli ve yerinde tutmak için küçük bir yatırım yapabilirsiniz. Kendiniz ve eviniz için ihtiyacınız olan eşyaların bir listesini yapın ve mağazada stoklayın. Veya arkadaşlarınızla veya ailenizle değiş tokuş yaparak biraz para biriktirin, başkalarının paylaşabileceği ve kullanmadıkları veya ihtiyaç duymadıkları şeyleri verebilecekleri çevrimiçi ücretsiz döngü türü topluluk sayfalarına göz atın ve özellikle her türlü şeyi ortaya çıkardıkça iyiliği onlara geri verebilirsiniz. Etrafta duran, kullanılmamış olabilecek eşyalar.reklam

6. Her Göreve Merakla Yaklaşın.

Kendini yargılamayı ortadan kaldırmaya ve aktivitenizde mevcut kalmaya çalışın. Açılmamış havlular veya kirli bulaşıklar için kendinizi hırpalamayın. Her aktiviteye terapi gibi davranın. Rahatlamanıza yardımcı olan ve sahip olduğunuz şeyleri kullanmanın yeni yollarını düşünmenize izin veren bir şeydir. Temizlerken veya düzenlerken sakinleştirici bir müzik bile açmak isteyebilirsiniz. Temizlik, sessizce düşünmek ve hareket etmek için harika bir zamandır. Temiz bir insan olma arzunuzu teşvik edecek bir mantra, sizi de rahatlatabilir. İster kendinizi, ister evinizi, ister bulaşıkları temizliyor olun, bunların hepsi dünyadaki küçük kıvılcımınız için bir takdir eylemidir. Hayatınızın diğer yönlerine yaklaşmak için aniden ilham alırsanız ve yepyeni fikirlerle karşılaşırsanız şaşırmayın.

7. Şeyleri Olduğu Gibi Görmeyi Öğrenin: Şeyler.

Her bir parçayla ilişkili bağlılık ve romantik düşünceler nedeniyle önemli miktarda şey biriktirmek çok kolaydır. Bu yıl temiz bir insan olmayı hedeflerken, sahip olduğunuz şeylerin size olumlu mu hizmet ettiğini yoksa duygusal olarak mı sizi yıprattığını değerlendirmek isteyeceksiniz. Verimliliğinizi, yeni bir projeye başlama yeteneğinizi veya temel ev işlerini ve kişisel bakımınızı etkiliyor olabilir. Hazinelerinizden bazıları size ilham verir ve sizi yükseltir. Sevdiğiniz şeyleri saklayın ve evinizde sergileyin. Ama aynı zamanda, sırf hayatınızda her zaman var oldukları ya da 'bir gün ona ihtiyacınız olabileceğini' düşündüğünüz için bağlı olduğunuz öğelerin de farkında olun. etrafında toz toplar. Eşyalarınızı bırakmayı öğrenmek, içinizde gerçekten derin bir duygusal özgürlüğe yol açacak ve yakında sizi mutlu etmek için 'şeylere' ihtiyacınız olmadığını öğreneceksiniz.reklam

8. Saklamak İstediklerinizden Küçük Bir Yığın Yapın ve Gerisini Bırakın.

Temizlik hedefleri listenizi gözden geçirirken, temizlediğiniz, kullandığınız, düzenlediğiniz ve sıraya koyduğunuz öğelere çok dikkat etmek isteyeceksiniz. Kurutulmuş güller, kirli yastık kılıfları, hiç kullanmadığınız tuhaf bir ayak masaj aleti ya da modası geçmiş makyaj malzemeleri var mı? Geri dönüşüm/çöp kutusunun dibine çekilmesi veya bağışlanması gereken bu öğelerden birkaç yığın yapın. Bu göründüğünden daha zor görünebilir, ancak yargıyı, bağlılığı ve beklentiyi ortadan kaldırdığınızda, sahip olduğunuz şeyleri en aza indirmenin yaratıcı ve temiz olmanız için size daha fazla zaman ve alan sağlayacağını göreceksiniz.

9. Kendinize Zaman Verin.

Temizlik hedeflerinize başlarken, kendinizi bunalmış ve aceleci hissetmemek için kendinize yeterince zaman tanıyın. Böyle hissetmeye başlarsanız, durun ve ne yapmak istediğinizi ve temiz bir insan olma arayışınızda o anda zamanınızın gerçekçi olarak nelere izin vereceğinin envanterini çıkarın. Daha sonra ilgilenmeniz gereken başka acil sorunlarınız varsa bir alarm başlatmak isteyebilirsiniz. Veya belirli görevlerin sizi ne kadar süreceğini görmek için bir zamanlayıcı ayarlayabilir, böylece bunları haftanız boyunca daha iyi planlayıp programlayabilir ve rutin olarak geliştirebilirsiniz. Üçünden sadece birine gidebilir ve diğer ikisini günün ilerleyen saatlerinde veya başka bir güne hep birlikte erteleyebilir ve yerine daha az zamanınızı alacak başka bir görev koyabilirsiniz. Sorun yok. Sadece niyetiniz ve eyleminiz savaşın yarısıdır. Sonunda, harekete geçtiğiniz ve bir şeyi tamamladığınız gerçeğinin tadını çıkarabilirsiniz. Her şeyi bir anda başarmanız gerektiğini düşünmeyin.reklam

10. Her zaman, her zaman yatağını yap. (Ve diş ipi!)

Araştırmalar, yatağını her gün yapanların daha mutlu olduklarını, kendilerini daha enerjik hissettiklerini, kafalarının açık olduğunu ve daha iyi odaklanabildiklerini göstermeye devam ediyor. Yatağınızı yapmak için basit bir rutin, gününüze olumlu bir şey enjekte edebilir, bu yüzden bunu günlük rutininize dahil edin. Yatağınızı yapmak sadece daha temiz, daha düzenli bir alan için değil, aynı zamanda uzun bir günün ardından geri dönmeniz için davetkar bir alan yaratarak temiz bir insan olduğunuzda kendinize iyi bir hediyedir. Kalıcı alışkanlıklar yaratmak üzerine harika bir kitap, Charles Duhigg'in Alışkanlığın Gücü'dür. Diş ipi kullanmak gibi, yatağınızı yaptığınızda farkı hemen hissedeceksiniz. Ve sürekli bakımsız çarşafları veya dişçi ziyaretlerini değiştirmeye gidebilecek paradan ve zamandan tasarruf edeceksiniz!