Dünyanın her yerinden birçok insan televizyon izlemeye bağımlı hale geldi. Arkanıza yaslanıp TV'nin yaşamınız üzerindeki sağlık etkilerine bakmak çok önemlidir.

Uzaktan kumandanızla bir kanaldan diğerine geçiş yapmak için harcadığınız saat sayısını en aza indirmeniz gerektiğini keşfedeceksiniz.

İşte TV izlemenin sağlığınız için son derece kötü olmasının bazı nedenleri.

1. Obez ve Diyabetik Olma Riski

Televizyonda çok zaman geçiren kişilerle yapılan yakın bir araştırma, çok fazla abur cubur yediklerini gösterdi. Sağlığınız için iyi olmayan çok fazla yağ aldığınızı görebilirsiniz.reklam

Dengeli bir diyet hazırlamaya vakti olan bir televizyon aşığına nadiren rastlarsınız. Bu zamanı ekranınızın önünde oturmak için kullanmayı tercih edersiniz. Daha da kötüsü, egzersiz yapmak için zamanınız yok.

Çok yağlı yiyecekler tükettiğiniz ve fazlasını yakmak için hiçbir girişimde bulunmadığınız anlamına gelir. Televizyon severlerin obeziteye diğer insanlardan daha fazla maruz kaldığı konusunda benimle hemfikir olacaksınız.

Egzersiz eksikliği ile abur cubur karışımı, obez ve diyabetik olma şansınızı artırır. Yakın zamanda yapılan bazı anketler, TV'nizde geçirdiğiniz her dört saatte bir, şeker hastalığına yakalanma şansı yüzde 3.4 .

Araştırmasında bir epidemiyolog olan Andrea Kriska, televizyon izlemeyi bireylerin oturarak geçirdikleri zamana kadar izlemeye odaklandı. İnsanların ne izlediğiyle değil, televizyon izlemeye ayırdığı zamanla uğraşırdı.reklam

Bulgularına göre, televizyonda ne kadar çok zaman harcarsanız, diyabetik olma şansınız o kadar artar.

2. Erken Ölümlere Yol Açar

Gençler üzerinde yapılan bir araştırma, çok televizyon izlemenin erken ölümlere yol açtığını ortaya çıkardı. Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlanan araştırma Günde üç saatten fazla TV izleyen bireylerin takip eden sekiz yıllık izlemde ölme riskinin daha yüksek olduğunu belirtmektedir.

Günde bir saatten az TV izleyenlerin daha uzun süre kalma şansları daha yüksekti. Daha uzun yaşamak istiyorsanız daha az TV izlemeniz önerilir.

3. TV Uyumanızı Engeller

Bir insan olarak, vücudunuzun yeterince uyku ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. TV'ye aşırı konsantrasyon, değerli uyku zamanınızı azaltarak vücudunuzun gevşeme şansını engeller. Günün daha iyi bir bölümünde yorgun ve stresli olabilirsiniz.reklam

Aslında, TV'nizi yatak odasından çıkarmanız önerilir. Ayrıca uyku zamanı geldiğinde kendinizi disipline etmeniz gerekir. Yorgunluktan daha fazla sağlık komplikasyonu geliştirebilirsiniz.

4. Artan Saldırganlığa Neden Olabilir

Çocuklar her zaman video oyunlarında ve televizyonda gördükleri her şeyi içselleştirirler. Saldırganlık, şiddet içeren medya kullanımı ve şiddete karşı duyarsızlaşma arasında yakın bir bağlantı vardır. Şiddete maruz kalmak çocukları farklı şekillerde etkiler.

Çocuklar medya aracılığıyla önceden maruz kalmanın bir sonucu olarak şiddeti kabul etme eğilimindedir. TV, çocukları toplum için iyi olmayan saldırgan yetişkinler olarak büyütebilir.

5. TV Depresyona Yol Açabilir

Televizyon izlemenin beraberinde getirdiği çok fazla izolasyon ve yalnızlık var. Uzun süre TV izlemek depresyona yol açabileceğinden zararlıdır. Ruh halimizi aydınlatabilecek sitcom'lar ve farklı şovlar olsa da, genel olarak düşündüğümüzden farklı.reklam

Evet, belki bazıları sitcom'larda artık çok fazla drama olduğunu ve onları bunun için izlemediğimizi söyleyebilir. Raporlar TV Mağazası Çevrimiçi .

İnsanlarla etkileşime geçmek ve sorunlarınızı paylaşmak için yeterli zamanınızın olmayacağını unutmayın. Hayattaki bazı stresleri ortadan kaldırmak istiyorsanız, arkadaşlarınıza zaman ayırmanız önerilir.

6. Televizyon Çocuklarınızın İlk Sözlerini Etkileyebilir

Akıllı telefonlar gibi televizyon ve modern teknoloji, çocuklarınız için son derece korkunç olabilir. Çocuklarınızı 2 yaşına gelmeden Televizyona maruz bırakmak dil gelişimlerini etkiler. David'e göre, L. Hill , ebeveynler çocuklarını TV programları kullanarak eğlendirmekten kaçınmalıdır.

Uzun süre televizyon izlemenin sağlığa zararlı olduğu çok açık. Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, televizyonda geçirdiğiniz saatleri azaltmanız önerilir.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: pixabay.com aracılığıyla Pixabay