Fitness söz konusu olduğunda, üç tür insan vardır: Egzersiz Yapan, Yarışmacı ve Sporcu.

(Tamam, teknik olarak dört çeşit var. Ama bence Egzersiz Yapmayanlar'ı dışarıda bırakmak güvenli, değil mi?)

Bu üç sınıftaki birey, iş egzersiz yapmaya geldiğinde farklı sebeplere, yöntemlere ve yeteneklere sahiptir. Ayrıca egzersiz ve genel olarak yaşam hakkında farklı bakış açıları vardır.reklam

Herkesin gerçek bir atlet olmadığını söylemek güvenli olsa da, hayatımızın bir noktasında hepimizin en azından arzulamamız gereken bir şey. Ancak, kendinizi bu listede bir yerde tanımladığınızı gördüğünüz sürece, en azından vücudunuzu mutlu ve sağlıklı tutmak için bir şeyler yaptığınızı bilerek rahat hissetmelisiniz.

egzersiz yapan

Egzersizci sıradan bir spor salonu müdavimidir. Aktif kalmanın önemini biliyor ve genellikle haftada 1-3 kez spor salonuna gidiyor.

Egzersizci muhtemelen spor salonunun dışında oldukça sağlıklı bir hayat yaşıyor. Sağlıklı besleniyor, geceleri yeterince uyuyor ve izin günleri boyunca aktif kalıyor. Egzersiz yapmaya tamamen takıntılı olmasa da, Egzersizci spor salonunda bir günü kaçırdığı için kesinlikle kendi üzerine çökecektir.reklam

Fiziksel aktiviteden zevk almasına rağmen, Egzersiz Yapan kişi, antrenmanlarında genellikle aşırı derecede kasıtlı değildir. Bisikletle biraz zaman geçirecek, ağırlık kaldıracak, yüzmeye gidecek ya da basketbol oynayacak - ancak T'ye kadar izlediği bir rejime sahip olabilir veya olmayabilir. yeteneklerini geliştirmekten veya şişirmekten daha sağlıklı bir yaşam tarzı.

Egzersiz Yapan için, orta düzeyde bir egzersiz motivasyon görevi görür sadece spor salonunda değil, hayatın diğer alanlarında da.

yarışmacı

Rakip, antrenmanlarını Egzersizciden biraz daha ciddiye alır. Yarışmacıyı spor salonunda haftada 3-5 kez herhangi bir yerde bulabileceksiniz. Onun için egzersiz yapmak sadece sağlıklı kalmanın bir yolu değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi.reklam

Sporcu çoğunlukla kötü alışkanlıklardan kaçınarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken, Rakip her zaman sağlığını ve yaşam tarzını iyileştirmenin yollarını aktif olarak arar. Örneğin, Sporcu belirli yiyeceklerden kaçınarak ve çok geç kalmayarak sağlıklı kalabilirken, Yarışmacı ne yemeyi planladığını ve her gün tam olarak ne zaman yatmayı planladığını tam olarak bilir.

Tabii ki, hayata bu alaylı yaklaşım aynı zamanda şu anlama da gelir: inanılmaz yapılandırılmış egzersiz seansları . Rakip, antrenman rutinini günlük olarak değiştirir, bir gün bacaklara, diğer gün kollarına ve ertesi gün sırtına odaklanır. Ayrıca hafta boyunca yoğun dayanıklılık eğitimi de yapacak.

Statükoyu sürdürmekten mutlu olan Egzersizcinin aksine, Yarışmacı spor salonuna her gittiğinde yeteneklerini geliştirmek için her zaman çalışır. Her zaman elinden gelenin en iyisini yapmak için kendini zorlayacak ve bugün bir önceki günden daha güçlü olmasını sağlamak için çalışacak.reklam

Atlet

Sporcu, kendisine spor salonu faresi denildiğinde gücenmeyen türden bir insandır. O, spor salonunda haftada en az beş kez, muhtemelen bir günde birden fazla kez bulunabilen görünüşte insanüstü bir insan.

Sporcu için egzersiz sadece hayatın bir parçası değildir - hayatın kendisidir. Ne yediğinden, ne zaman uyuduğundan çalıştığı yere ve eğlenmek için ne yaptığına kadar tüm günlük rutini, fitness etrafında döner. Sporcu kendini mutlak en yüksek potansiyeline zorlamadığı bir an geçerse, zamanını boşa harcamış gibi hisseder.

Sporcu genellikle aşağıdaki egzersizleri yaparken görülebilir: tuhaf görünebilir ve ne yaptığını bilmiyormuş gibi görünmesini sağlayın. Gerçekte, çoğumuzun hayal edebileceğinden daha fazlasını yapıyor. Sadece egzersiz rutinini dinlemek, sizi duşlara göndermek için yeterli olacaktır.reklam

Yarışmacı gibi, Sporcu da her zaman bir önceki günden daha iyisini yapmaya çalışır. Sporcu, antrenman yaparken görünüşte makine benzeri bir duruma ulaşır ve etrafındaki herkesi motive ederken aynı anda hepsini şekilsiz kanepe patatesleri gibi gösterir.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: GYM / Richard Niedings / farm8.staticflickr.com aracılığıyla Flickr