Eminim hayatınızın bir noktasında, bir tür zorluğa katlanmak zorunda kalmışsınızdır. Hepimizde vardır.

Kişisel olabilir

Belki eşinizle veya partnerinizle sorun yaşıyorsunuz ve bir türlü anlaşamıyor gibisiniz. Belki de çok uzun süre kayıtsız kalmaktandır ve içinizde bir değişim ihtiyacı oluşmaya başlar. Sonuçta, yaptığımız doğru mu?

Biz insanız. Biz değiştiririz. Çevremizde rahat olabiliriz ama bazen çok rahat oluruz ve değişim arzusu devreye girer. Bu iyi bir şeydir, ama izin verirseniz düşmanınız da olabilir.

Finansal olabilir

Belki de işiniz, hayatta kalmaktan başka bir şey yapmak için ihtiyacınız olan parayı getirmiyor, bu yüzden bir aksilik yaşadığınızda gerçekten mücadele ediyorsunuz. Sadece maddi sorunlarla değil, duygularınızla da mücadele ediyorsunuz. Kırılmanın getirdiği korku olmadan yaşamak için ihtiyacın olan paraya sahip olamamak berbat bir şey.

Zihinsel ve fiziksel olarak harika hissedebilir ve elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz, ancak finansal olarak mücadele ediyorsanız, stres, endişe ve beraberinde gelen öfke ile vücudunuza daha fazla zarar verme ihtimaliniz yüksektir. Bu aynı zamanda kişisel yaşamınızda da rol oynuyor, değil mi?reklam

Finansal sıkıntılarımızın kendimizi ve çevremizdeki kişisel ilişkileri etkilemesine izin veririz. Bu beraberinde daha fazla sorun ve ıstırap getiriyor ve çok geçmeden geriye sadece İki seçenek .

1. Değiştir

İstenmeyen durumunuzdan kurtulmak için koşullarınızı değiştirebilirsiniz. Bunu yapmak zor olabilir, özellikle de etrafınızda olumsuzluktan başka bir şey olmadığında, ancak koşullarınızı isteyerek değiştirmeye karar verirseniz, yapabilirsiniz. Bu sadece nasıl olduğunu bilmek meselesi.

2. Değişime zorlanmak

Sürekli büyümek, gelişmek ve değişmek zorunda olmak insan doğasıdır. Durağansanız ve bir rutine çok uzun süre bağlı kalırsanız ne olur? Çoğu zaman, durgun bir ilerleme durumunda olmaktan kaynaklanan bir can sıkıntısı, değişim arzusu veya umutsuzluk hissedersiniz. Bu sadece kendinize bir şeyleri değiştirmeniz gerektiğini söylüyorsunuz.

Süreci biraz daha iyi öğrenecek olsaydınız, hayatınızın en kötü zorluklarına nasıl katlanacağınızı ve üstesinden nasıl geleceğinizi anlama konusunda kendinize gerçekten yardımcı olabilirsiniz. Zorluk içinde olmanızın belirli bir nedeni olduğunu bilmek, onu olumsuza karşı olumlu bir şekilde nasıl aşacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Öyleyse, dayanabilme ve üstesinden gelme süreci nedir, sorabilirsiniz? Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, hayatınıza giren çeşitli zorluklar için (genellikle) hızlı bir çözüm olmadığı gibi, herkes için tek bir süreç işe yaramaz. Bununla birlikte, çarptığınız gerçekleri algılamak için seçebileceğiniz belirli yollar vardır.reklam

Algı

Algı, bakanın gözündedir, bu yüzden hayatımı olumsuz bir şekilde algılıyorsam, büyük olasılıkla bu algıdan gelen tüm duygu ve düşüncelerle uğraşıyor olacağım. Başka bir deyişle, olumsuz düşünceler düşünmek - her durumda - olumsuz duyguları ortaya çıkaracaktır. Bu sizi bir çıkmaza sokabilir ve olumsuz algılarla birlikte gelen öfke, üzüntü ve düşük benlik saygısı gibi geçmiş duyguların üstesinden gelmeyi çok zor bulacaksınız.

Bu, bu olumsuz duyguları hissetmek istememeniz gerektiği anlamına gelmez - bunlar yaşamınızda ilerlemenin ve ilerlemenin değerli bir parçasıdır. Negatif duygular oradadır, böylece onların üstesinden gelebilirsiniz. Zorluklar, hayatınıza yeni bir bakış açısı kazandıracak, acı çektiğinizde dayanmanızı ve zamanı geldiğinde üstesinden gelmenizi sağlayacak yeni bir bakış açısına dönüştüğünde acı çekme duygularınızı nasıl değiştirebileceğinize bakalım.

Kalici

Herhangi bir şekilde vurulduğunda zorluk , hangi tür duyguların yüzeye çıkacağını bilmek zordur. Tabii ki acı çekeceksiniz, bu yüzden takip eden kötü duygular dünyanıza girecek. Yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri (elbette kendinize veya bir başkasına zarar vermek dışında) duygularınızı saklamaya veya kabul etmemeye çalışmaktır.

• Kabul etmek

Hem dış gerçeklik hem de içsel realiteniz açısından, düşünce, duygu vb. ile olanı kabul etmek çok önemlidir.

• Hisset

Kendinizi hissetmenize izin verin ve ayrıca duygularınızın doğal süreçlerinden geçmesine izin verirken içinden geleni dinlemenize de izin verin.reklam

• Dinle

En son ne zaman dikkatiniz dağılmadan oturdunuz (teknolojiler, cep telefonu, Facebook, e-posta, televizyon vb.) ve dinledi ? Her gün içinize bakmak ve yüksek bilincinizin ne söyleyeceğini duymak için bir dakikanızı ayırın. Düşünme, merak etme - sadece dinle.

üstesinden gelmek

Arkanıza yaslanmak, düşünmek ve mevcut durumunuz hakkında netlik kazanmak için zaman ayırdıktan sonra, ilerlemeye başlamanın zamanı geldi. Sonuçta, hareket etmezseniz, hayatınızdaki zorlu bir durumun üstesinden gelmeyi nasıl bekleyebilirsiniz? Biraz ilham verici bir itme gerektirir, ancak bir zorluğun üstesinden gelmek istiyorsanız, onu içeri almalısınız. İşte kendi düşünce ve duygularınızdan kaçamadığınız herhangi bir zor durumun üstesinden gelmenin bazı yolları.

Hayatınızda ilham bulun – İlham, pozitifliği de beraberinde getiren umut ve arzu getirir. Bunların hepsi iyi şeylerdir ve zorluklarla karşılaştığınızda size musallat olan umutsuzluğun derinliklerinden uzaklaşmak için size ilerlemeniz için gereken araçları sunabilir.

strateji – İçinizde olumlu bir tutum ve arzu olduğunda, mevcut durumunuzdan bir kaçış planı oluşturmanın tam zamanı. Olmak istediğiniz yerin vizyonunu gördüğünüzde, ilerlemeye başlamak için ayrıntıları doldurmaya başlayabilirsiniz. Buradaki anahtar, bilinçli olarak ilerlemeye karar vermek ve izlenecek sağlam bir eylem planına sahip olmaktır.

Harekete geç – Bu, insanların verebileceği en bariz tavsiyelerden biridir. Biliyorsun, biliyorum, hepimiz biliyoruz ama söylemesi yapmaktan daha kolay, değil mi? Harekete geç demek kolay ama bu tavsiyeye uymak o kadar kolay değil. Neden?reklam

Burada birçok faktör devreye girebilir, ancak bariz olanın ötesinde (stresli, yorgun, karamsar ve depresif olabilirsiniz) başka bir sebep daha var, çoğu insanı geride tutan daha derin bir sebep. Hemen hemen herkes bir tür olumlu sonucu zihninde canlandırabilmelidir, ancak iş harekete geçmek ve gerçek bir değişiklik yapmak söz konusu olduğunda, çok azımız bunu takip eder. Sadece duygularımız yatışana kadar sabrediyoruz ve aynı yolda devam ediyoruz, bu da en başta mevcut koşullarımıza yol açtı.

Sadece katlanmak değil, gerçekten üstesinden gelmek istiyorsanız, statükonuzu değiştirmeye başlamalısınız. Dünyanıza ilerleme ve olumlu değişiklikler getiren bir hayatı keşfedin ve sürdürün. Etrafınızı sizi önemseyen, sizin için en iyisini isteyen ve size inanan insanlarla kuşatın. En önemli faktör, yalnız olmadığınızı hatırlamaktır. Bazen, sadece başa çıkmak ve mutlu bir yüz takınmak daha kolay görünebilir, ama öyle değil.

Gerçek değişim, etrafınızdaki ilişkileri ve bağlantıları tamamen kucakladığınızda gerçekleşir.