Hayatta bulduğum üzücü bir gerçek var
Doğuya ve batıya yolculuk ederken -
Gerçekten yaraladığımız tek insan
En çok sevdiklerimiz mi?
Pek tanımadıklarımızı pohpohlarız,
Geçici misafiri memnun ediyoruz,
Ve birçok düşüncesiz darbeyi vur,
Bizi en çok sevenlere.

Bu eğlenceli küçük şiir, samimi ilişkilerimiz söz konusu olduğunda ne kadar doğru olabileceğini düşündüğümüzde o kadar da eğlenceli değil. Neden sevdiklerimize başkalarına davrandığımızdan daha kötü davranıyoruz? Neden hayatımızda aşk istediğimizi söylesek de, ortaya çıktığında onu sık sık dışlıyoruz ya da bir şekilde istemeden onu itiyoruz? Bilinçli bir düzeyde bunun tam olarak farkında olmasak da, çoğumuzun belirli bir miktarı vardır. yakınlık korkusu .

Bu korkunun nereden kaynaklandığı, genellikle keşfedilmemiş bir konudur. Yine de hayatla ilgili talihsiz gerçeklerden biri, mükemmel bir çocukluk diye bir şeyin olmadığıdır. olamaz. Mükemmel ebeveyn bile çocuğun her ihtiyacını tahmin edemez ve yanıtlayamaz. Anne babaların niyetleri ne kadar iyi olursa olsun, çocuklarının hayal kırıklığına uğramasına ve onlara acı ve ıstırap vermesine engel olamayacakları zamanlar vardır. Buna, ebeveynlerin gerçek sınırlamaları olan gerçek insanlar olduğu gerçeğini ekleyin. Olgunlaşmamış, kendinden nefret eden, asabi, kızgın, şüpheli veya aşırı eleştirel olabilirler. Ve ne yazık ki bu sınırlamalar, çocuklarına nasıl ebeveynlik yapacaklarını etkileme eğilimindedir. Bu mükemmel olmayan deneyimden, çocuklar kendilerinin mükemmelden daha az imajıyla büyürler.

Sonuç olarak, insanlar, geldikleri duygusal çevre tipinde hayatta kalmak için psikolojik olarak donanımlı yetişkinliğe ulaşırlar. Ama dışarısı bambaşka bir dünya. Bu yüzden biri bize aşık olduğunda, deneyim çok yabancı geliyor. Çocukken gördüğümüzden ve kendimizi görmeye geldiğimizden tamamen farklı bir şekilde görülüyoruz. Sevgilimizin bize karşı olan olumlu duyguları yabancı ve yabancıdır.

Kitaplarının girişinde Yakınlık korkusu , Robert Firestone, Ph.D. ve Joyce Catlett, MA devlet:

Ortalama bir insan, geçmiş programlarına göre olumsuz bir kaderi yaşadığının, tanıdık kimliğini koruduğunun ve bu süreçte sevgiyi uzaklaştırdığının farkında değildir. Bilinçsiz bir düzeyde, pek çok insan, eğer aşkı uzaklaştırmazlarsa, deneyimledikleri gibi tüm dünyanın paramparça olacağını ve kim olduklarını bilemeyeceklerini hissederler.'

Hikaye kitaplarının bize sonsuza dek mutlu yaşayacağımızı söylediği ana geldiğimizde, bunun yerine kendimizi en zorlu psikolojik zorluklardan biriyle karşı karşıya buluyoruz, bugünümüzü geçmişimizden ayırıyoruz. Bu mutlu sona ulaşmak için, bu yeni ve sevgi dolu duruma uygun şekilde yanıt verebilmemiz için, yetiştirilmemiz sırasında başa çıkmamıza yardımcı olan savunmaları ortadan kaldırmalıyız. Bize iyi davranan birine karşı şüpheci ve güvensiz olma eğilimine karşı çıkmalıyız. Bizi seven birini eleştirmeye direnmeliyiz. Kendimizi onların iltifatlarını görmezden gelmekten ve sevgi dolu sözlerini reddetmekten alıkoymalıyız.

Çocukluğunuzu ve özellikle ailenizde size nasıl davranıldığını ve görüldüğünü incelemenizde yardımcı olur. Bunlar bugün kimliğinizin bir parçası mı oldu? Üzgün ​​veya incinmiş hissettiğinizde nasıl başa çıktığınızı düşünün. Bunlar bugün hala kendinizi savunmasız olmaktan korumanın yolları mı?

Nöropsikolog ve kitabın yazarı Dr. Dan Siegel'e göre düşünce 'Yetişkin bağlanma araştırmaları, önemli olanın çocukken başınıza gelenler olmadığını gösteriyor; başınıza gelenleri nasıl anlamlandırdığınızdır. Dikkatinizi kendi tarihinize ve metodik bir şekilde odaklarsanız, hafıza sistemlerinizi, anlatı sistemlerinizi gözden geçirirseniz, aslında kendinizi geçmişin hapishanelerinden kurtarabilirsiniz.'

Savunmalarınızın nasıl oluştuğunu anladıktan sonra, mevcut ilişkinizde onlara meydan okumaya başlayabilirsiniz.