İş ve yaşamda akıllıca kararlar almak için inanılmaz derecede değerli olsa da, soyut düşünceye büyük ölçüde değer biçilmez.

Soyut düşünme, doğrudan fiziksel duyularımıza dayanmayan karmaşık kavramları anlama yeteneğimizi ifade eder. Böyle bir düşünce, dünyanın nasıl çalıştığına dair zihnimizde çerçeveler ve modeller tutma kapasitemize dayanır. Soyut düşünme yeteneği, fiziksel duyularımızın bizi doğru yöne yönlendirmek için neredeyse yeterli olmadığı, giderek karmaşıklaşan ve dijitalleşen dünyamız için çok gereklidir.

Soyut düşünmenin anahtarı üst bilişten gelir - kendi zihinsel süreçlerimizi anlama yeteneğimiz. Buna karşılık, üstbiliş, zihinsel süreçlerimizi duyularımızla gözlemleyemediğimiz için soyut düşünmenin özünü somutlaştırır. Nasıl hissettiğimizi ve düşündüğümüzü anlamak için soyutlamalara -zihinsel süreçlerimizin modellerine- güvenmek zorundayız.

Üst bilişimizi geliştirmek, soyut düşünmeyi geliştirmenin mükemmel bir yolunu temsil eder.

İçindekiler

1. Soyut Düşünmeyi Güçlendirmek İçin Üstbiliş Geliştirme
   • Dövüş, Dondur veya Kaç
   • Modern Yaşamda Savaş ya da Kaç
2. Kasıtlı Üstbiliş, Kasıtlı Soyut Düşünme
   • Tamamen Rasyonel Düşünürler Değiliz
3. Ya Bağırsaklarım Birçok İyi Karar Vermeme Yardımcı Olursa?
4. Sonuç
5. Nasıl Açıkça Düşünülür hakkında daha fazla bilgi

Soyut Düşünmeyi Güçlendirmek İçin Üstbiliş Geliştirme

Hiç patronunuzdan, müşterinizden, meslektaşınızdan veya koçunuzdan yapıcı eleştiri aldığınız bir durumda oldunuz mu - iyi ya da kaba? İçgüdünüz o anda size ne yapmanızı söyledi? Agresif olmanı ve bağırmanı mı söyledi? Belki de sana çömelmeni ve ayrılmanı söyledi? Belki de parmaklarını kulaklarına la-la-la koymaya itmiştir, seni duyamıyorum.

Dövüş, Dondur veya Kaç

Davranış bilimciler bu üç tür tepkiye savaşma, donma ya da kaçma tepkisi adını verirler. Bunu kılıç dişli kaplan tepkisi olarak duymuş olabilirsiniz, yani beynimizin atalarımızdan kalma savan ortamımızdaki tehditlerle başa çıkmak için evrimleştiği sistem. Bu tepki, evrim sürecimizde erken gelişen amigdala gibi beynimizin daha eski bölümlerinden kaynaklanır.

Dövüş, donma veya kaçma, kabaca söylemek gerekirse, zihinsel süreçlerimizi belirleyen iki düşünce sisteminden birinin merkezi bir parçasını oluşturur. Son araştırmalar tarafından geride bırakılan id, ego ve süper egonun eski Freudyen modeli değil.reklam

Bu alandaki en önemli bilim adamlarından biri, davranışsal ekonomi üzerine yaptığı araştırmayla Nobel Ödülü kazanan Daniel Kahneman'dır. İki düşünce sistemini Sistem 1 ve 2 olarak adlandırıyor, ancak bence otomatik pilot sistemi ve kasıtlı sistem bu sistemleri daha net tanımlıyor.

Üst bilişinizi geliştirmek, bu iki sistemi kendiniz ve kendi zihinsel süreçleriniz hakkında düşünme biçiminize içselleştirmeyi içerir. Buna karşılık, kendi düşünceniz hakkında soyut bir şekilde düşünerek soyut düşüncenizi de geliştirirsiniz.^[1]

Otopilot sistemi duygularımıza ve sezgilerimize karşılık gelir; işte bu noktada savaşma, donma veya uçuş tepkisini alırız. Bu sistem günlük alışkanlıklarımıza yön verir, ani kararlar vermemize yardımcı olur ve tehlikeli ölüm kalım durumlarına anında tepki vermemizi sağlar.

Modern Yaşamda Savaş ya da Kaç

Geçmişte hayatta kalmamıza yardımcı olurken, savaş ya da kaç tepkisi modern yaşamın birçok yönü için pek uygun değildir. Hayatı tehdit etmeyen birçok küçük stresimiz var, ancak otopilot sistemi onlara kılıç dişli kaplanlar gibi davranıyor. Bunu yapmak, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı baltalayan gereksiz yere stresli bir günlük yaşam deneyimi üretir.

Ayrıca, sezgiler ve duygulardan kaynaklanan anlık yargılar, genellikle hızlı ve güçlü oldukları için doğru geliyor ve onlarla gittiğimizde kendimizi çok rahat hissediyoruz. Bağırsak tepkilerimizden kaynaklanan kararlar, özellikle eski savana benzeyen durumlarda genellikle doğrudur.

Ne yazık ki -çok fazla durumda- yanılıyorlar, çünkü modern ortamlarımız savanadan farklı birçok unsura sahip ve artan teknolojik bozulma ile geleceğin ofisi atalarımızın çevresine daha da az benzeyecek. Bu nedenle, otopilot sistemi bizi sistematik ve öngörülebilir şekillerde daha fazla yoldan çıkaracaktır.

Yönelimli sistem, rasyonel düşünceyi yansıtır ve beynin daha yakın zamanda gelişen kısmı olan prefrontal korteks çevresinde merkezlenir. Son araştırmalara göre, insanlar daha büyük sosyal gruplar içinde yaşamaya başladıkça gelişti. Bu düşünme sistemi, bireysel ve grup ilişkilerini yönetme, mantıksal akıl yürütme, soyut düşünme, olasılıkları değerlendirme ve yeni bilgi, beceri ve alışkanlıklar öğrenme gibi daha karmaşık zihinsel etkinlikleri ele almamıza yardımcı olur.^[2] reklam

Otomatik sistem çalışmak için bilinçli bir çaba gerektirmezken, kasıtlı sistem devreye girmek için kasıtlı bir çaba gerektirir ve zihinsel olarak yorucudur. Neyse ki, yeterli motivasyon ve uygun eğitimle, otomatik pilot sisteminin sistematik ve öngörülebilir hatalar yapmaya meyilli olduğu durumlarda kasıtlı sistem devreye girebilir.

Kasıtlı Üstbiliş, Kasıtlı Soyut Düşünme

Etkili üstbiliş, otomatik pilot sistemlerimizin neden olduğu sorunları ele almayı içerir. Yanlış giden alanları yakalamanız gerekir ve bunu yapmak, kendinizi kendi duygu ve sezgilerinizden soyutlamayı içerir. Yapıcı eleştirel geri bildirim örneğinde olduğu gibi, duygularınızın doğru hissetmelerine rağmen genellikle size yalan söyleyeceğini kabul etmeniz gerekir.

Ayrıca kendi duygularınızı yönetebilmeniz ve onları gerçeklikle daha uyumlu olmaları için eğitmeniz gerekir. Hem tanıma hem de eğitim kasıtlı sisteme dayanır. Kasıtlı sisteminizin otopilot sisteminize rehberlik etme yeteneğini güçlendirerek, üstbilişsel yeteneklerinizi ve soyut düşüncenizi geliştireceksiniz.^[3]

Tamamen Rasyonel Düşünürler Değiliz

Kendimizi, genellikle kasıtlı sistemi kullanan rasyonel düşünürler olarak düşünme eğilimindeyiz. Ne yazık ki, durum böyle değil.

Otopilot sistemi, bu konudaki bilim adamları tarafından bir file benzetilmiştir. Açık farkla iki sistemden daha güçlü ve baskın olanıdır. Duygularımız çoğu zaman rasyonelliğimizi alt edebilir. Dahası, sezgilerimiz ve alışkanlıklarımız hayatımızın çoğuna hakimdir. Genellikle otomatik pilot modundayız. Her eylemimizi ve kararımızı düşünmek zihinsel olarak yorucu olacağından, bu hiç de kötü bir şey değil.

Kasıtlı sistem, filin binicisi gibidir. Fili, gerçek hedeflerimizle eşleşen bir yöne gitmesi için bilinçli olarak yönlendirebilir. Kuşkusuz, beynin fil kısmı devasa ve hantaldır, dönmesi ve değişmesi yavaştır ve tehditlere karşı sızar. Ama fili eğitebiliriz. Biniciniz bir fil fısıldayan olabilir. Zamanla, tehlikeli yargı hatalarından kaçınmak için otomatik düşünme, duygu ve davranış kalıplarınızı değiştirmek için kasıtlı sistemi kullanabilirsiniz.

Bu iki düşünce sisteminin mantık dışı olduğunu kabul etmek çok önemlidir. Bilinçli benlik algımızla uyumlu değiller. Zihnimiz uyumlu bir bütün gibi hissediyor. Ne yazık ki, bu benlik algısı, günü geçirmemize yardımcı olan rahat bir efsanedir. Orada gerçek diye bir şey yoktur - benlik duygumuz, otopilot ve kasıtlı sistem içindeki çoklu karmaşık zihinsel süreçlerden kaynaklanan bir yapıdır.reklam

Bunu ilk öğrendiğimde aklım başımdan gitti. Bu farkındalığı kendiniz ve başkaları ile ilgili zihinsel modelinize, başka bir deyişle, zihninizin nasıl çalıştığını algıladığınıza dahil etmek biraz zaman alır. Sonuç olarak, olduğunuzu düşündüğünüz kişi değilsiniz. Bilinçli, kendini yansıtan parçanız, o büyük duygu ve sezgi filinin tepesindeki küçük bir binici gibidir.

Otopilot sistemi ile kasıtlı sistem arasındaki gerilimin gerçek hayatta nasıl hissettirdiğini görmek ister misiniz? Amirinizin, müşterinizin veya yatırımcınızın size yapıcı kritik geri bildirimde bulunduğu son zamanı düşünün. Kendinizi ve işinizi savunmak yerine gerçekten dinlemek ve bilgiyi almak ne kadar kolaydı? Bu zorlama, otomatik pilot sisteminin isteklerini geçersiz kılmak için kasıtlı sistemi elde etmek için irade gücünüzü kullanmanızdır.

Başka bir örnek olarak, çevrimiçi girdiğiniz son alev savaşını veya belki de sevdiklerinizle yüz yüze bir tartışmayı düşünün. Alev savaşı veya kişisel tartışma bir şeyleri çözdü mü? Karşınızdakini ikna etmeyi başardınız mı?

olsaydı şaşırırdım. Tartışmalar genellikle yararlı hiçbir şeye yol açmaz. Çoğu zaman, tartışmayı kazansak bile, önemsediğimiz ilişkilere zarar veririz. Yüzüne inat için burnunu kesmek gibi; her yerde kötü bir fikir.

Geriye dönüp baktığınızda, muhtemelen katıldığınız alev savaşlarından veya yüz yüze tartışmalardan en azından bazılarından pişmanlık duyuyorsunuz. Eğer öyleyse, neden meşgul oldunuz? Farkına bile varmadan eski dövüş tepkisi ön plana çıkıyor. Bir kavga yanıtının yolda size zarar vereceği hemen belli değil. Böylece filin haydut olmasına izin verdiniz ve her yeri damgaladı.

İster kişisel ister iş ortamında, fili serbest bırakmak, bir boğanın çini dükkanına girmesine izin vermek gibidir. Kırık bulaşıklar, sorunlarınızın en küçüğü olacak. Bilim adamları, daha iyi karar vermemize karşı hareket ettiğimiz bu tür durumlara atıfta bulunmak için akrasia kullanırlar. Başka bir deyişle, davranış biliminde kendimize aykırı olarak tanımlanan mantıksız davranırız. kendini yansıtan hedefler.

Ya Bağırsaklarım Birçok İyi Karar Vermeme Yardımcı Olursa?

Mutlak ifadelere karşı dikkatli olmak akıllıca olacaktır. Araştırmalar, bazı durumlarda bağırsak tepkilerinin karar verme bağlamlarında yardımcı olabileceğini gösteriyor.^[4]Başka bir deyişle, bağırsaklarınızı takip etmek mutlaka mantıksız değildir. Üstbilişsel becerilerinizi geliştirmek, içgüdülerinizle hareket ederken öğrenmenin daha iyi bir fikir olabileceğini ve ne zaman olmayacağını öğrenmeyi içerir.reklam

Örneğin, yargılarınız hakkında hızlı ve doğru geri bildirim aldığınız bir konuda çok fazla deneyim, sezgilerinizin daha objektif ölçümlerin fark edemeyeceği değerli ve ince sinyalleri toplamasını sağlayabilir. Sezgilerimiz öğrenme kalıpları konusunda iyidir ve karar verme sürecimizle ilgili anında geri bildirim, kalıp tanımayı geliştirerek yüksek kaliteli uzmanlık geliştirmemize yardımcı olur.

Başka bir örnek: Biriyle uzun süredir devam eden bir iş ilişkiniz varsa ve yeni bir iş anlaşmasında davranışlarının bir şekilde yanlış olduğu konusunda olumsuz içgüdüsel tepkiler alıyorsanız, iyi baskıyı iki kez kontrol etmenin zamanı gelmiştir. Savan ortamı, kabile üyelerini değerlendirmek için içgüdüsel tepkilerimize güvenmek zorunda kaldığımız kabilelerde yaşamamızı içeriyordu.

Ancak, yalanları gerçeklerden ayırabileceğiniz efsaneye inanmayın. Araştırmalar gösteriyor ki biz -evet, bu sizin de eğitimli bir CIA sorgucusu değilseniz- yalanları doğru ifadelerden ayırt etmede çok kötü olduğunuzu gösteriyor. Aslında, Charles Bond Jr ve Bella DePaul tarafından yapılan araştırmalar, ortalama olarak, yalanların yalnızca yüzde elli dördünü tespit ettiğimizi gösteriyor - rastgele şans kullanırsak yüzde elli elde edeceğimizi düşünürsek şok edici bir istatistik.^[5]

Genel olarak, sadece bağırsaklarınızla gitmek asla iyi bir fikir değildir. Sezgilerinize güvenebileceğinizi düşündüğünüz durumlarda bile, içgüdülerinizi olası bir tehlikenin uyarı işareti olarak kullanmak ve durumu analitik olarak değerlendirmek en iyisidir.

Örneğin, uzun bir iş ilişkiniz olan kişi, ailesi hakkında kötü bir haber almış olabilir ve tavırları, içgüdülerinizin durumu yanlış anlamasına neden olabilir. Belirli bir konudaki kapsamlı deneyiminiz, etrafınızdaki piyasa bağlamı değişirse sizi mahvedebilir ve kendinizi sudan çıkmış bir balık gibi farklı bir ortamda eski sezgilerinizi kullanırken bulursunuz.

Sonuç

Modern dünyada hayatta kalmak ve gelişmek için soyut düşüncenizi, çerçeveler ve modeller aracılığıyla dünya hakkında düşünme yeteneğinizi geliştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için, kendi zihinsel süreçlerinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı etkili bir şekilde anlama ve yönetme kapasitesi olan üst bilişinizi geliştirmeniz gerekir.

Bunu yapmanın anahtarı, otopilot sisteminin ve kasıtlı sistemin soyut düşünme çerçevesini içerir. Kendinizi mevcut otopilot sisteminizin duygu ve sezgilerinden soyutlamanız, sizi yanlış yöne götürdüklerini fark edip yakalamanız ve kasıtlı sisteminizi kullanmak yerine sizi doğru yöne yönlendirmeleri için onları eğitmeniz gerekir.reklam

Nasıl Açıkça Düşünülür hakkında daha fazla bilgi

• Derin Düşünmenin Gücü: Yaratıcılığın Özü
• Bilişsel Öğrenme Beyninize Nasıl Fayda Sağlar ve Bilgiyi Nasıl Arttırır?
• Zor ve Soyut Kavramlar Nasıl Açıklanır (Akıllı Yol)

Öne çıkan fotoğraf kredisi: @felipepelaquim, unsplash.com aracılığıyla

Referans