Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, Amerika'da stresin başlıca nedenleri iş ve para. 'Amerika'da Stres' anket. Para, yönetilmesi rasyonellik ve mantık gerektiren pratik bir endişe gibi görünebilir. Bununla birlikte, parayı kullanmanın duygusal yönlerini çok sık hafife alıyoruz.

Parayla ilgili tutumlarımızın geçmişimizde derin kökleri vardır. Kendimiz finansal olarak bağımsız hale geldiğimizde, çoğumuz zaten önemli sayıda gerginliğe neden olan parayla karşılaştık. Ebeveynlerimizin harcama konusunda tartışmasını izlemek, sevilen birinin işini kaybetmesini görmek veya bir sonraki yemeğimizin nereden geleceği konusunda endişelenmek olsun, parayla ilgili stresli deneyimler anılarımıza yerleşmiştir. O halde, yetişkinler olarak bu anıların, finansla ilgili olarak kendimize ve başkalarına karşı tutumumuzu şekillendirmesi şaşırtıcı değil. Ekonomik durumu ne olursa olsun, tanıştığım hemen hemen her insan, bir noktada, kendileri hakkında kötü hissetmek ve onları endişelendirmek ve hayatlarının daha anlamlı yönlerinden uzaklaştırmak için parayı kullandı.

Para, geçmişimizden gelen derin (hatta bilinçaltı) duygulara bağlı olduğundan, insanlar hem uzun hem de kısa vadede para söz konusu olduğunda genellikle mantıksız davranırlar. 'kritik iç ses' erken yaşam deneyimlerinden edindiğimiz olumsuz bir düşünce sürecidir. Maruz kaldığımız ve daha sonra kendi bakış açımız olarak üstlendiğimiz yıkıcı ve eleştirel tutumları temsil eder. Örneğin, cimri bir ebeveynle büyüyen, çocuğun istediği her şey için suçluluk duygusu uyandıran bir çocuk, kendisine karşı cimrilik duyarak büyüyebilir. Şımartılan, onları yatıştırmak ya da nöbet geçirmelerini engellemek için hediyelerle ödüllendirilen çocuklar, hiçbir zaman tatmin olmadan, her zaman daha fazlasını isteyerek, ancak aldıklarına layık olmadıklarını hissederek büyüyebilirler.

Hayatınızın pek çok alanında hasara yol açması gibi, eleştirel iç sesiniz de para ile ilişkinizi büyük ölçüde karmaşıklaştırabilir. Belli bir gelir düzeyine ulaşamazsanız, 'ses' size değersiz olduğunuzu söyleyebilir. Harcama söz konusu olduğunda aşırı suçluluk, endişe veya katılığa neden olabilir. Sizi savurganlığa ikna edebilir, 'Devam edin, o ayakkabıyı satın alın. Kendini daha iyi hissetmeni sağlayacak ve geçirdiğin günden sonra ihtiyacın olan tek şey bu.' Daha sonra eylemleriniz için sizi dövecek, 'Senin sorunun ne? çok sorumsuzsun İşte bütün paranı boşa harcıyorsun. Şimdi, gerçekten başın belada olacak.' Bu özel düşünce türü, zorunlu alışveriş veya düzensiz harcama gibi yıkıcı veya bağımlılık yapan davranışları körükleyerek ciddi sonuçlara yol açabilir.

Eleştirel iç ses, konu para olduğunda çiftler arasında genellikle çatışma yaratır. Örneğin, birbirinize para harcarsanız, 'Ona güzel bir şey almalısınız' gibi düşüncelerle beslenmenizin önemli bir şey olduğunu söyleyebilir. Onun sevgisini gerçekten kazanmanın tek yolu bu' veya 'Yıldönümümüz için sana hiçbir şey almadı. Seni gerçekten sevmiyor olmalı.' Eleştirel iç ses de bir çift arasında paranoya yaratacaktır: 'Çok fazla harcadığımı düşünüyor. Bu hafta sonu ne aldığımı ona söylemesem iyi olur' veya 'Paradan yapılmış olduğumu mu düşünüyor? Benden ikimizi desteklememi bekleyemez!'

Kritik iç ses, para söz konusu olduğunda kararınızı bulanıklaştırabilir, çünkü artık gerçek, pratik bilgilere dayalı seçimler yapmıyorsunuz. Bunun yerine, içsel bir eleştirmenin duygusal olarak yüklü tavsiyelerine göre hareket ediyorsunuz. Bu ses, insanları zenginliğin her aşamasında ve tüm harcama düzeylerinde etkiler. Bu nedenle kendinize şunu sormanız çok değerli: Mali durumunuz söz konusu olduğunda kimin sesini duyuyorsunuz? Paraya bakış açınızda hangi çocukluk dinamikleri rol oynuyor?

Geçenlerde konuştuğum bir kadın, annesinin onu hediyelerle nasıl şımarttığını anlattı. Neredeyse her gün okuldan döndükten sonra annesi onu okula giymek için yeni, pahalı oyuncaklar ve tasarım kıyafetlerle karşılardı. Genç kız piyano çalmayı öğrenmeye biraz ilgi duyduğunda, annesi daha tek bir nota bile denemeden odasına yepyeni bir klavye bıraktı. Annesinin bu hediyeler için ısrarcı tavrı, ailenin düşük geliriyle birleştiğinde, genç kızın aşırı suçluluk ve kırgınlık duymasına neden oldu. Babasının para için endişelendiğini ve annesine cömertçe harcamayı bırakması için yalvardığını hatırladı. Yine de annesi, sabundan stilettolara kadar her şeyin yalnızca 'en iyi' markasını satın alarak son teknoloji ürünleri almaya devam etti. Bu arada çocuklarına istenmeyen muameleler yağdırdı ve harcamalarını gizlice kocasından saklamaya çalıştı.

Kadın, para konusunda hatırı sayılır bir çatışma hissederek büyüdü. Bir yandan, hayatı boyunca hediye almaktan suçlu ve utanmış, ancak aynı zamanda her şeyin en iyi olması gerektiği zihniyeti onu zorlamıştır. Kendisi için abartılı şeyler satın almaktan teselli buluyordu, bu daha çok annesinin şımartıcı davranışlarına dayanan bir hoşgörüydü. Daha sonra, tıpkı bir çocukken olduğu gibi, kendini ürkütücü ve kötü hissetti. Para konusunda tartışan ebeveynleri kendi içinde bu bölünmeyi yaratmıştı, ancak yine de bağımsız ve kendi kendine yeten bir yetişkin olarak bu tutumları yanında taşıyordu.

Paraya bakış açınızın nereden geldiğini belirlemeye başladığınızda, kendinizde sevmediğiniz tutum ve davranışlardan ayrılmaya başlayabilirsiniz. Yapabilirsinizayırt etmekMevcut yaşamınızda finansal çatışmalara yol açan yıkıcı veya sağlıksız etkilerden. Bu köklü, eski tutumlardan ayrılmak, ister aşırı temkinli olmanızı, ister özgürce harcamanızı söylüyor olsun, sizi harekete geçirebilir, hatta büyük endişeye neden olabilir. Kendinizi bu sınırlayıcı tutumlardan aktif olarak kurtarmaya çalışırken bazı yararlı ipuçları:

1. Hayran olmadığınız insanları örnek almayın. İnsanlar çoğu zaman bilinçsizce ebeveynlerinin veya birincil bakıcılarının birçok şeye bakış açısını benimserken, kendinize hayatınızda nasıl olmak istediğinizi sormanız önemlidir. Hayran olmadığınız ama sahip olduğunuz özellikleri nasıl atabilirsiniz?kabul edilmiş veya uyarlanmışerken hayatınızdaki deneyimlerden mi?
2. Kendinize sorun: Gerçek hedefleriniz nelerdir? Bu hedeflere ulaşmanın adımları nelerdir? Bir plan yazın ve ardından eylemlerinizin her birinin bu plana uygun olup olmadığını kontrol edin. Hata yaptığınızda kendinizi kandırmayın veya aşırı cezalandırmayın. Sadece anda kalın ve plana bağlı kalmaya devam edin.
3. Sizi yoldan çıkaracak sesleri tahmin edin. Düşünceleriniz konusunda daha dikkatli olun; onları tanıyın. Eleştirel iç sesinizi ne kadar çok tanırsanız, onu daha iyi tanıyabilir ve size kötü tavsiyeler verdiğinde ona karşı koyabilirsiniz.
4. Değişimin beraberinde büyük bir endişe getirdiğini bilin. Bu kaygının ne zaman ortaya çıktığını fark edebilir ve sizi sakinleştirecek ve uzun vadede size zarar vermeyecek bir şey bulabilirsiniz. Korkularınızdan kaçmayın veya kendinizi sakinleştirmeye çalışmayın. Ne karşılayamayacağınız bir şey satın almak ne de kendinizi küçük bir lüksten mahrum etmek sizi gerçekten rahatlatacaktır.
5. Kendinize örnek almak için hayran olduğunuz arkadaşlar veya insanlar arayın. Hayatınız boyunca, etkilerinizi bulmak önemlidir. Kendiniz mücadele ettiğiniz alanlarda hayran olduğunuz insanları seçmek, yıkıcı (doğal olsa da) eğilimlerinizi yeniden düşünmenize ve olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olabilir.

Gerçek değişimin hayatın neredeyse her noktasında mümkün olduğunu unutmayın. Ekonomiyi veya kendi mali durumunuzun her yönünü kontrol edemeyebilirsiniz, ancak tutumunuzu kontrol edebilir ve kendi zihniyetiniz, bütünlüğünüz ve duygusal zekanız içinde büyük bir güç bulabilirsiniz. İç eleştirmeninize meydan okumak, davranışınızı yeniden şekillendirmenize yardımcı olacak ve deneyimlerinize parasal olmaktan çok daha fazla zenginlik ve ödüller katacaktır.