2015 ve lazer odaklısın. Bir vizyon panosu oluşturdunuz, çalışma alanınızı temizlediniz ve kısa ve uzun vadeli hedeflerinizi belirlediniz. Arka arkaya toplantılar, bir yan iş için yeni bir fikriniz ve her türden yeni fikriniz var. Yanıyorsun.

Ne yazık ki, yangınlar her zaman sürdürülebilir değildir. En iyileri sonunda söner ve doğru miktarda oksijen ve çıra alamazlarsa kül olurlar. Yine de bu sizin başınıza gelmemeli ve işte yoğun hayatınızın hedeflerinizi etkilemesini engellemenin 21 yolu.

1. Meşgul olduğunuzda, orada değilsiniz.

Hayat yüzbinlerce andan oluşur. Bazıları bizi harekete geçirir, bazıları bizi değiştirir ve bazıları bizi harekete geçirir. Meşgul olmak bizi o anlardan uzaklaştırır.

Bin yıllık uzman Jullien Gordon bunun için bir çare buldu: işkolik vs yüksek performanslı . Birincisi daha önemli görünmek ister, ancak ikincisi önemli işler arar. Farkı bilmek, günün her anında daha fazlasını yapmanıza yardımcı olabilir.

2. Meşgul olduğunuzda fırsatlardan vazgeçersiniz.

Fırsatlar her yerde. Kahve dükkanlarında, Twitter gibi sosyal medya platformlarında ve karşılıklı bağlantılar aracılığıyla ortaya çıkıyorlar. Meşgul olduğunuzda, fırsatları genellikle kaçırırsınız çünkü onları büyümeniz ve ilerlemeniz için alanlar değil, yalnızca dikkat dağıtıcı olarak görürsünüz.

3. Meşgul olduğunuzda, ilerleme için hareketi karıştırırsınız.

Hepimiz elimizdekilerle daha fazlasını yapmak istiyoruz. Ne yazık ki, meşgul olmanın ilerleme kaydettiğimiz anlamına geldiğini düşünüyoruz. Pareto İlkesi dikkati hak eden başka bir hipotez sunar. Sonuçlarınızın %80'inin zamanınızın %20'sinden geldiğini belirtir. Bu %20'nin neye benzediğini (ve oraya ulaşmak için attığınız adımları) anlayabilirseniz, ölçülemez bir kaldıraç yaratabilirsiniz. Bu, yalnızca alanı dolduracak şeyler değil, sizi gerçekten hedeflerinize yönlendiren şeyleri yapmak için daha fazla zaman harcayacağınız anlamına gelir.

4. Meşgul olduğunuzda, etkili bir şekilde öncelik vermiyorsunuz.

Öncelikler, yapmamız gerekenlerle yapmamız gerekenleri nasıl ayırdığımızdır. Bizi hizada ve yolda tutuyorlar. Ama çok meşgul olduğumuzda, her şey yapılması gerekiyormuş gibi geliyor. Öyle değil. Neyin bekleyebileceğine karşı neyin önemli olduğunu belirlediğinizde, gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri ve daha düzenli bir şekilde yapmanıza izin vererek zamanınızı verimli kullanırsınız.reklam

5. Meşgul olduğunuzda, gerçek sorunlar için bahaneler yaratırsınız.

Yapacak çok şeyimiz olduğunda, bazen sorunlara odaklanamayız. Bu üretken olabilir, ancak sağlıksız. Hayatımızdaki sorunlar ancak olmaması gereken yerlere sızana kadar görmezden gelinebilir. Size zarar veren bir şeyi ele almak için bir arızanın eşiğine gelene kadar beklememelisiniz. Ancak çok meşgul olduğunuzda, bazen kendi dikkatinizi çekmenin tek yolu budur. oraya ulaşmasını beklemeyin.

6. Meşgul olduğunuzda, çoklu görevlere (beyninizin nefret ettiği) daha yatkın olursunuz.

Şu anda açık kaç sekmeniz var? İyi bir günde ortalama altı ile dokuz arasındayım. Yalnız beynime %40 zarar veriyor. Umutsuzca arzuladığımız üretkenlik, aynı anda birçok şey yaptığımızda zayıflar. Bu iş akışının durması gerekiyor. Harika hissettiriyor, ama senin için korkunç.

Bunun yerine yeni bir iş akışı deneyin. Tek görev kulağa tam olarak böyle geliyor: dikkat dağıtıcı olmadan tek bir görev yapmak. Bu yeni iş akışı türünü benimsemek biraz zaman alabilir, ancak uzun vadede sizin için harikalar yaratacaktır.

7. Meşgul olduğunuzda kendinize yatırım yapmayı unutursunuz.

Çalışacağınız en önemli şirket sizsiniz. Büyümeye ve genişlemeye devam etmek için, büyümenizi sürdürmek için savaşmanız zorunludur. İnternet yeni kütüphane oldu. Ted Talks, Khan Academy ve binlerce başka kurs faydalanmak için var. Ayrıca geleneksel öğrenme olmak zorunda değildir. zaman ayırmak bir hobiye veya yan projeye yatırım yapın işinizde daha iyi olmanıza yardımcı olabilir.

Vaktim olmadığını söylemeden önce, daha iyi bir soru:

Aynı kalmayı ve büyümeye devam etmeyi göze alabilir misiniz?

8. Meşgul olduğunuzda görüşünüz bulanıklaşır.

İdeal olarak, meşgulsünüz çünkü bir şey için çalışıyorsunuz. Yeni bir iş, terfi, finansal özgürlük veya sadece bir şeyi değiştirmeye çalışmak. Yaptığınız şeyi neden yaptığınızı hatırlamak zor. Ama muhtemelen sahip olabileceğiniz en önemli motivasyon kaynağı budur.reklam

Lo'nun kurucusu tam olarak budur. Yerinde Kalamaz , yaptı. Can't Stay Put, insanlara rahatlık alanlarından çıkmaları, dünyayı görmeleri ve sadece hayal ettikleri hayatları yaşamaları için ilham vermek için oluşturulmuş bir yaşam tarzı hareketidir. Bunu, Maui'ye yaptığı bir gezideki vizyonunu ve amacını bularak yaptı ve o zamandan beri geriye bakmadı. Tam olarak ne yapması gerektiğini öğrenerek hayatını değiştirdi.

9. Meşgul olduğunuzda, kendinizi sevmeyi ve ilgilenmeyi unutursunuz.

Kendini sevmek, hayatında tartışılmaz olmalıdır. Nasıl başarılı olduğunuzun bir parçası olmalıdır. Bir tatile ya da bir gün izin almak tembel olmak ya da sorumluluklarınızı ihmal etmek değildir: bütünsel olarak, zihinde, bedende ve ruhta formda kalmanın bir parçasıdır.

10. Meşgul olduğunuzda hiçbir şey yapmaya zaman ayırmazsınız.

Dünyadaki en başarılı insanlar aktif olarak bir şeyler yapmamak için zaman ayırırlar. LinkedIn CEO'su Jeff Weiner, düşünmesi, strateji oluşturması ve yeniden odaklanması için serbest dönemler olan zaman blokları planlar. Bir CEO zaman bulabilirse, kendi zamanınızı engelleyebileceğiniz alanları da bulmanız için size meydan okuyorum. Programınız önceden ayarlanmışsa, daha erken kalkmayı deneyin

11. Meşgul olduğunuzda, sabrı gönül rahatlığıyla eşitlersiniz.

Harika şeyler zaman ve çaba gerektirir. Yalnızca sınırlı bir süre ile, çabanızı kontrol edebilirsiniz. Bazen çabalarımızın bizi hemen farklı bir yere koyması gerektiğini düşünüyoruz. Yine de asla bu kadar basit değil. Meşgul olmak, sürekli bir ilerleme efsanesi yaratır: ne kadar hızlı hareket edersek, hedeflerimize o kadar yaklaşırız, değil mi?

Her zaman değil. Tutarlılığınızla çarpılan çabanız, sizi parlamanız için yapılan anlardan yararlanmaya hazırlayan şeydir. Sabır, her gün oyunda olduğunuz için skorbord izlemediğiniz anlamına gelir. Attığınız şut sayısını saymayın çünkü oyunu kazanmak için sadece bir atışa ihtiyacınız var.

12. Meşgul olduğunuzda, bilinçsizce tutarlılığı feda edersiniz.

Meşgul olmak iş yapmakla bağlantılı olmadığından, günlük işlere kapılmak kolaydır. İşler değişir ve bir beceri kazanmaya veya yeni bir şey öğrenmeye ayırdığınız zaman bir kenara itilir. Bu kısa vadede uygun görünebilir, ancak bu yeni beceriyi geliştirmek sizi veya işinizi bir sonraki seviyeye taşımanın anahtarı olabilir.

13. Meşgul olduğunuzda düşünmeye vaktiniz olmaz.

Derin ve net düşünmek, pratikle gelen bir beceridir. Meşgul olduğumuzda bilgi seliyle uğraşmak zorunda kalırız ve çoğu zaman barajı açmaktan sorumluyuz. Profesör ve yazar Cal Newport Derin çalışmanın faydalarını açıklar (derin düşünmeyi gerektirir) üç şekilde:reklam

1. Sürekli iyileştirme değer iş çıktınızın.
2. Toplamda bir artış miktar ürettiğiniz değerli çıktıların
3. Daha derin memnuniyet (aka., tutku) işiniz için.

Bu sonuçlar, üretkenliğimizin bir sonucu olarak tam olarak üretmeye çalıştığımız şeydir.

14. Meşgul olduğunuzda sınır koymayı ihmal ediyorsunuz.

Dünyamız her zaman açıktır. Metinler, tweetler, e-postalar ve durum güncellemeleri. Çoğu daha sonra halledilebilir, ancak hepsini bir kerede almayı seçiyoruz. E-posta yanıtlamak sizin işiniz değil; bu, sahip olduğunuz rolün bir işlevidir. Bunu yapmadığınız zamanlarda belirgin zamanlarınız yoksa, kolayca yan takip edilebilirsiniz. Odaklanmışsanız, her zaman işinizi bir yönüyle düşüneceksiniz, ancak her zaman müsait olmamalısınız. Farkı bilin.

15. Meşgul olduğunuzda, potansiyeliniz için çalışmıyorsunuz.

Meşgul olmak, sizi ihtiyaç duyduğunuz görevleri tamamlamak için yoğun çaba harcamaktan uzaklaştıran tutarlı bir odak değişikliği gerektirir. Harvard Business Review buna şöyle diyor: kümülatif dikkat borcu ve insanları karmaşık sorunlara yeni fikirler ve çözümler üretmekten alıkoyar. Quicken Loans CEO'su Dan Gilbert, gerçekten olmanız gereken yere kadar yaşayıp yaşamadığınızı nasıl anlayacağınıza dair içgörülü bir alıntıya sahip:

Yenilik ödüllendirilir, ancak uygulamaya tapılır.

Yalnızca fikir geliştirecek alanınız olduğunda yürütebilirsiniz. Meşgul olmak sizi o alandan uzaklaştırır.

16. Meşgul olduğunuzda arkadaşlarınız hızla tanıdık olabilir.

Arkadaşlık, dünyayla nasıl ilişki kurduğumuz konusunda kritik bir bileşendir . Bizi şekillendirmeye, itmeye ve geliştirmeye yardımcı olacak başka bakış açılarına ve görüşlere ihtiyacımız var. Ancak meşgul olduğumuz için çoğu zaman arkadaşlarımızı kenara koyarız. çok meşgulüz eziyet üzerinde onların öğütleri veya içgörüleri için zamanımız olmadığını. Bu riskli bir çaba, çünkü bazen bize kendimizden bahsedebilen ve bunu kalıcı hale getirebilen tek kişi onlar. Size gerçeği söyleyecek insanlara zaman ayırın, özellikle de siz duymak istemiyorsanız.reklam

17. Meşgul olduğunuzda duygusal olarak ulaşılmaz olursunuz.

Kaç kez birinin yanında olmayı denediniz, ancak yalnızca %60'ınızın orada olduğunu biliyordunuz? Diğer %40 çeşitli yerlere dağılmıştı ve aklınız yarışıyordu. Yönetici koçu ve karizma uzmanı Olivia Fox Cabane, daha yüksek düzeyde karizma geliştirmek için üç temel bileşeni listeler: güç, sıcaklık ve varlık.

18. Meşgul olduğunuzda, gerçekten kimsenin dahil olmak istemediği bir tarikata katılıyorsunuz.

Herkes her zaman bir şeyler yapıyor ve kültürümüz, pratik veya sürdürülebilir olmasa bile verimliliği ödüllendiriyor. 'Meşgul kültü' iş, hayatın hızı ve her şeyi denemek ve yapmak için sürekli bir arzu nedeniyle tercih ettiğimiz bir dernektir. İlişkilerimize dokunur, bizi fiziksel olarak tüketir ve kafamızı karıştırıp cevaplar aramamıza neden olur. İş her zaman orada olacak, ancak değer verdiğimiz ve insanlığımıza içkin olan bağlantılar ve anlar olmayacak.

19. Meşgul olduğunuzda hayal kurmayı unutursunuz.

Rüyalar bizi besler. Mevcut durumumuzu kırmamıza izin veriyorlar ve arzunun yapı taşları. Hayal olmadan, tutkunuz ve dürtünüz onları gerçekleştirmenize yetecek kadar uzun süre devam edemez. Rüya görmek, görünüşte sıradan insanların olağanüstü şeyler yapmasına izin veren şeydir.

20. Meşgul olduğunuzda sağlığınızı tehlikeye atarsınız.

Sürekli meşgul olmak tetikleyebilir kronik stres , bu da vücudunuz için iyi olmayan bir dizi soruna yol açar. Böyle olmak zorunda değil, özellikle sağlığınıza öncelik veren bir rutin oluşturduğunuzda. Var onlarca uygulama daha iyi bir rejim ve rutin sürdürmenize yardımcı olmak için. Ama bu gerçekten kendin için ne istediğinle ilgili. İnanılmaz bir iş yapmak konusunda gerçekten ciddiyseniz, vücudunuzu uyum içinde tutmaya da aynı şekilde kararlı olacaksınız.

21. Meşgul olduğunuzda nedenini unutursunuz.

Nedeniniz, diğer birçok insanın istifade edebileceği olumsuz koşullar altında başarılı olmanıza ve devam etmenize izin verir. İlk etapta çılgın çalışma saatlerinde sebat etmenizi sağlayan şey budur. Ama sen sadece bir işçi değilsin. Yine de sürekli olarak hatırlamak için, yaptığınız şeyi neden yaptığınızı yenilemek ve düşünmek için zaman yaratmanız gerekir.

Yapacak şeylerin olması kötü bir şey değil. Ancak amaçsız meşguliyet, tükenmişlik ve kişisel memnuniyetsizlik için bir reçetedir. 2015'i amacınızı yaşamanız (veya bulmanız), hazır bulunma taahhüdünüz ve programınıza sahip çıkmak için savaşmanız için yıl yapın. Kolay değil, ama sahip olmaya değecek hiçbir şey yok. 2015'i takvimlerimizin ne kadarını doldurabileceğimizi değil, yaptığımız işin önemini ölçtüğümüz yıl yapalım. Birbirimizi sorumlu tutalım ve bu yılı sahip olduğumuz en iyi yıl yapalım.