Çocukken limon tatmayı ilk denediğinizde, şöyle bir şey olmuş olabilir:

Şimdi, muhtemelen biliyorsunuzdur ki, limonlar kendi başlarına kötü olabilseler de, mutfakta sıradandırlar ve genellikle yemek pişirmek ve yemek hazırlamak için kullanılırlar.

Ama sadece sıradan olmamalılar… gerekli. Neden? Çünkü limondaki meyve suyu neredeyse vücudunuzun kurtarıcı lütfudur. Limon suyunun vücudunuza nasıl yardımcı olabileceğine bakın. Bazılarına şaşıracağınızdan emin olabilirsiniz!

Not: Limon suyu tüketmekten bahsettiğim her zaman, doğrudan içmenize gerek yok! Biraz suya ekleyin ve kendinizi biraz acıdan kurtarın.

1. C vitamini açısından çılgınca yüksek

Elbette, limonun C vitamini içerdiğini zaten biliyor olabilirsiniz, ancak ne kadar olduğunu biliyor musunuz? İlginç gerçek tüm tarih meraklıları için: 19. yüzyılın ortalarında altın madencileri için limonların kendisi neredeyse altındı. Aslında, her biri bir dolara mal oluyor. Bu şimdi bir limon için oldukça pahalı, o yüzden 1849'da bunun ne kadara mal olduğunu bir düşünün!

Neden bu kadar arandılar? Çünkü limon suyunun gülünç derecede yüksek miktarda C vitamini vardır, bu da onları iskorbüt hastalığından koruyabilir.reklam

İskorbüt şu anda tam olarak bir sorun değil, ancak her gün günlük C vitamini dozunuzu almanız yine de çok önemli. Bir büyük limon 45 mg C vitamini içerir (günlük ihtiyacınızın %75'i).

2. Her şeyi iyileştirir...

Belki de her şey değil. Ama limon suyu tedaviye yardım et domuz gribi, nezle, soğuk algınlığı , grip, böbrek taşları ve hatta kulak çınlaması.

C vitamini vücudunuzu güçlendirebilir bağışıklık sistemi ve diğer hastalıkları uzak tutun… ve bir limonda ne kadar C vitamini olduğunu zaten biliyorsunuz!

3. Konsantre olmanıza yardımcı olur (punto amaçlanmamıştır)

Fitness ve beslenme uzmanına göre Jay Cardiello , sadece koku limon yağı konsantrasyonunuzu iyileştirebilir ve uyanıklığınızı artırabilir. Gerçekten bir şeye konsantre olmanız gerekiyorsa, ekstra güç için ocakta suyla karıştırılmış limon suyunu kaynatmayı deneyin.

4. Saçlar için doğal bir aydınlatıcıdır.

Limonun sadece sağlık yararları olduğunu kim söylüyor? Güzellik faydaları da var!

Ben çocukken annem sahile çıkmadan önce saçıma limon suyu sıkardı. Güneşte geçen bir günün ardından, bam! Güzel vurgular. Deneyin – gerçekten işe yarıyor!reklam

5. Böbrek taşlarını önleyebilir

Hiç sahip olan herkes böbrek taşı onların başınıza gelebilecek en kötü şey olduğunu bilir. Bunları daha önce aldıysanız (veya almadıysanız bile), günlük diyetinize limon suyu eklemeye başlayın. Günde yarım bardak saf limon suyu işinizi görecektir.

6. Cildinizin harika görünmesini sağlar

Bir başka güzellik faydası: limonun harika antibakteriyel özellikleri vardır... akne önlemek ve cildinizi daha parlak ve net hale getirin! Ayrıca sitrik asit, sinir bozucu sivilce izlerini kademeli olarak hafifletebilir.

İlk başta büyük bir dilim limonu yüzünüze sürerken biraz garip hissedebilirsiniz, ancak birkaç hafta deneyin ve cildinizin parlamasını izleyin. Göre Dr. Oz Gösterisi Ayrıca harika bir yüz maskesi için bir bardak süt, iki çay kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı brendi karıştırabilirsiniz.

7. Rahatlamanızı sağlar

Sakin ol dostum.

Tiesha D. Johnson RN, limonların uyumanıza yardımcı olmak, stresinizi yatıştırmak ve hatta kaygı çekenlere yardımcı olmak için kullanılabileceğini açıklıyor.

8. Size yardımcı olur….um, gidin

Göre Dr.Öz Limon suyundaki tüm bu antibakteriyel özellikler, mide ağrısı için harika olan, aynı zamanda kabızlığa da yardımcı olan mide işleminize ve sindirmenize yardımcı olur.reklam

Bir bardak sıcak suyu birleştirmeyi deneyin, ¼ limon ve bir çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu… sonra deli gibi karıştırın ve için. Şimdiye kadar yaşadığınız en lezzetli içecek olmayabilir, ama hey, kaka yapmanıza yardımcı olacak.

9. Harika bir detoks

Detokslar bugünlerde çok revaçta ve bunun iyi bir nedeni var. Her gün içtiğimiz normal yiyecek ve içeceklerde ruh halimizi, performansımızı ve sağlığımızı düşündüğünüzden çok daha fazla etkileyebilecek çok fazla toksin tüketiyoruz.

Göre Mike Roussell , oradaki birçok detoks konusunda şüpheci olmalısınız - ancak limon, güvenebileceğiniz harika bir detoks yapıcıdır.

10. Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur!

Suyunuza limon suyu ekleyip düzenli olarak içerseniz kilo verirsiniz. Bu sahte, çılgın sağlık mitlerinden biri gibi görünüyor, değil mi?

İyi haberler: öyle değil !

İlk olarak, limon suyunun neredeyse hiç kalorisi yoktur, yani bu oldukça harika. Ama bundan daha derine iniyor. Limon suyunun sindirim sisteminizi iyi temizlemeye yardımcı olduğunu zaten belirledik, ancak aynı zamanda açlık hissini de azaltır. pektin lifi .reklam

Bunun ne olduğunu gerçekten bilmenize gerek yok - sadece dolabınızdaki o gerçekten sağlıksız kurabiyeleri özlemenizi durdurmanıza yardımcı olduğunu bilin.

Büyük Limon Arayışınıza Dikkat Etmeniz İçin İpuçları

Diyetinize limon suyu eklemek istiyorsanız (bu yazıyı okuduktan sonra yapmalısınız!), limon satın almak ve saklamak için birkaç püf noktası var.

İlk olarak, kendinize ince kabuklu güzel, sarı limonlar alın. Kırışık olmadıklarından emin olun, çünkü kırışıklıklar meyvenin çok olgun olduğu anlamına gelebilir. Buzdolabının dışında, oda sıcaklığında ve güneş ışığından uzak tutulursa bir hafta, buzdolabında ise dört hafta saklanırlar.

Ancak limonları hemen sıkabilirsiniz çünkü limon suyu buzlukta uzun süre kalabilir.

Mutlu sıkma!

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla aly tebeşir reklam