Gerçek Hayat Ortakları için Gerçek Dünya Romantizmi

Geçen ay gözden geçirmeyi ve güncellemeyi bitirdim Fantezi Bağ kocam Robert Firestone ile. Bu kitap üzerinde çalışırken, şimdi Fantasy Bond'a meydan okumak Bir ilişkiyi gerçek tutmanın ne kadar hassas bir denge olduğunun farkına vardım. Romantik bir ilişkide, insanlar ya partnerlerini idealize etme ya da diğer yöne gitme ve onları aşırı eleştirme eğilimi gösterirler. Bu tepkiler, uzun gereksinimler listemizi yerine getirebilecek bir ortağa sahip olmanın mümkün olduğuna dair bilinçsiz inançtan kaynaklanır, örneğin: çekici, zeki, duyarlı, sorumlu, eğlenceli olmalı ve ilgi alanlarımızı paylaşmalıdır. Başka bir deyişle, 7/24 bize uyum sağlayan, yaşam için tamamen uyumlu bir yol arkadaşı olmalıdırlar.

Bunu çocukluk peri masallarından günümüzün Romcom'larına kadar beklememiz öğretildi. Hayatımızdaki gerçek örneklerin bunun yetersiz kalması önemli değil - ebeveynlerimizin veya akranlarımızın ilişkisi, hatta kendi ilişkimiz -Bunlara, mükemmel ortağımızın gerçekleşeceği bir geleceği göz önünde bulundurarak, anormallikler olarak bakma eğilimindeyiz.Böyle bir aşk hikayesini kim istemez ki? Ancak romantik kurgunun her zaman çiftin ilk tanıştığında ve aşık olduklarında bitmesinin bir nedeni vardır. Bu, ortaklar birlikte bir hayat kurma işine başlamadan önce ilişkinin ilk bölümüdür.

Tipik olarak, insanlar yeni ilişki partnerlerinin mükemmel olduğunu hayal ederler ve sonra onları daha iyi tanıdıktan sonra, onları rahatsız eden alışkanlıkları veya özellikleri fark etmeye başlarlar. Paylaşmadıkları çıkarların farkına varırlar. Mükemmel partner imajları zedelenir. İnsanlar, partnerlerini idealize ederek, olumsuz nitelikleri görmezden gelerek ve hatta olumlu olanları hayal ederek bu imajı korumaya çalışabilirler. Örneğin, partneri gerçekte olduğundan daha komik, daha zeki veya daha ilginçmiş gibi davranabilirler. Bu, kişinin kendini satmasını içerir; partnerinden daha fazlasını yapmak için, bir kişi kendinden daha azını yapmalıdır. Bu strateji özellikle zararlıdır, çünkü gerçek ilişki kurma şansını azaltır - kurulan eş kendini görülmez hisseder ve diğeri kişisel öz-değer duygusunu kaybeder.

Veya mükemmel partnerdeki kusurlar ortaya çıkmaya başladığında, insanlar hayal kırıklığına uğrayabilir ve öfkelenebilir. Hak ettiklerini alamamış gibi kendilerini mağdur hissedebilirler. Bu genellikle partneri eleştirmeye, hatalarına ve eksikliklerine odaklanmaya ve hatta abartmaya yol açar. Bu tür yargılayıcı veya ortalama tutum, bir kişinin davranışları tarafından desteklenir.kritik iç ses. Ses, kişi, partneri ve ilişkileri hakkında olumsuz bir bakış açısı benimseyerek yakınlığı caydırabilen, kendini koruyucu bir savunmadır. Kişiye saldırır (O zavallıyla ne yapıyorsun? Bundan daha iyisini hak ediyorsun! ) ve partnerleri ( Çok aptallar/çekici değiller/zayıflar/vb. ) ve ilişkileri ( Bu ilişki başarısız olmaya mahkum! Aşk/tutku/uyumluluk nerede? ) Çok yakında, bir kişi hem eşine hem de kendisine karşı dönmektedir.

Özgün beklentiye sahip olmakla ve bu beklenti parçalandığında tepkiler vermekle, insanlar temel bir gerçekliği gözden kaçırıyorlar. Her birimiz, bazılarını partnerimizle paylaşacağımız ve bazılarını paylaşmayacağımız, kendi ilgi alanlarımıza sahip benzersiz birer insanız. Ve insan olduğumuz için kusurluyuz. Güçlü ve zayıf yönlerimiz var. Kusursuz insan yoktur, dolayısıyla kusursuz eş de olamaz.

Bunu düşünürken, tarafından icat edilen bir terimçocuk doktoru ve psikanalistDonald Winnicott akla geliyor: 'yeterince iyi anne'. Bu mükemmel olmayan ebeveyn, güvenli bir ortam ve duygusal bir bağlantı sağlar ve çocuklarının ihtiyaçlarının tümünü olmasa da bazılarını karşılar.Ebeveyn mükemmel olmaktan daha az olduğu için, çocuk hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı ile başa çıkmak için uyum sağlar ve beceriler geliştirir. Çocuğa, bir mükemmellik imajı yansıtan biriyle ilişki kurmaya çalışmak yerine, gerçek bir kişiyle gerçek bir ilişki sunulur.

Benzer şekilde, psikolog John Gottman, Ph.D. 'yeterince iyi bir ilişki' hakkında yazdı. Bu tür bir ilişkide, insanlar tüm ihtiyaçlarının eşleri tarafından karşılanmasını istemezler. İlişkilerinin çatışmasız olacağını varsaymazlar. Tüm anlaşmazlıklarını çözmeyi beklemiyorlar. Gottman alıntıları Dr. Dan Wile , 'Uzun vadeli bir ortak seçerken… kaçınılmaz olarak belirli bir dizi çözülemez sorunu seçeceksiniz.''Yeterince iyi ilişkide' insanlar eşlerine ve ilişkilerine bakmazlar.tüm sorunlarını çözmek ya da çocukluk yaralarını iyileştirmek için.Eksik parçalarını aramıyorlar.

Gottman, ortaklar için birbirlerine nasıl davrandıklarıyla ilgili makul beklentiler belirlemiştir. Tbirbirinize nezaket, sevgi, şefkat ve saygıyla karşılık verin. Duygusal veya fiziksel istismara tolerans göstermeyin. Araştırmasında bu eşlerin iyi arkadaş olduklarını ve tatmin edici bir cinsel yaşamları olduğunu gözlemlemiştir. Birbirlerine güveniyorlar ve birbirlerine tamamen bağlılar. İşe yarayan karşılıklı anlayış ve uzlaşmalara varmak için çatışmayı yapıcı bir şekilde yönetirler. Ve birbirlerine zarar verdiklerinde etkili bir şekilde onarabilirler.

Gerçekçi beklentilerle, mükemmel olmayan, yeterince iyi ilişki, çiftin her üyesine gerçek olma şansı verir. Her biri, partnerinin benzersiz ilgi alanlarını ve niteliklerini takdir edip desteklerken, benlik algısını koruma fırsatına sahiptir. İçinde Sevmeye Cesur , Bir ilişkide her bir partnerin bireyselliğini korumanın önemi hakkında yazıyorum.

İlişkinizin başarısına katkıda bulunan iki temel faktör, bir birey olarak kendi sürekli gelişiminiz ve eşinizin bireyselliğine olan takdiriniz ve desteğinizdir. Bu amaçla, bağımsızlığınıza değer vermeyi öğreniyor ve etkileşimlerinizde yetişkin, açık, savunmasız ve dürüst kalarak bütünlüğünüzü korumaya çalışıyorsunuz. Ayrıca partnerinizin sizden ve ilişkinizden ayrı, bağımsız bir birey olduğu gerçeğine saygı duymayı öğreniyorsunuz. Bir ilişki, iki güçlü birey, farklı ve çeşitli niteliklerini ortaklıklarına getirdiğinde gelişir.

Bir ilişkiyi gerçek tutmak için, mükemmel ilişki fantezisine kapılmaktan kaçınmak en iyisidir. Partnerinizi idealize edip etmediğinizin ya da onu alt ettiğinizin farkına varabilirsiniz. Sizin ve eşinizin gerçek ve kusurlu bir dünyada gerçek bir bağlantı yaratan iki benzersiz insan olduğunuz 'yeterince iyi bir ilişki'yi arzulayabilirsiniz.