Hayatımın büyük bir bölümünde sevgiye layık olmadığımı hissettim. Lise yıllarımda kafamda tekrarlanan ortak bir soru şuydu:

Kim neden benimle ilgilensin ki?

İlişki güvensizliğim, sorunları var olmayan yerlerde görmemi sağladı ve başarılı olabilecek bir ilişkiyi kısa ömürlü, kasvetli bir başarısızlığa dönüştürdü. Duyguyu biliyor musun?

Eğer öyleyse, güvensiz hissetmeyi bırakmanın 7 yolu:

1. Her şeyin seninle ilgili olduğunu düşünmeyi bırak.

Ben merkezli bir dünya görüşü, öcü adamları var olmadıkları yerde kovalamanıza neden olur. Partneriniz dışarı çıkmak istemiyorsa, enerjilerini tüketen işte gerçekten kötü bir gün geçirebilecekken bunun sizin yüzünüzden olduğunu düşünmeyin.reklam

Partnerinizin yaptığı her kelime seçimini psikanalize etmeyi bırakın ve o anda daha fazla hazır olun, böylece tonlarının, fiziksel varlıklarının ve duruşlarının ardındaki mesajı fark edebilirsiniz. Gizli anlamlara takılıp kalmak, asıl noktayı kaçırmanın kesin yoludur.

Partnerinizi çok sessiz olduğu için azarlamayın veya sürekli olarak şunu sorun: Ne düşünüyorsun? her konuşma kesintisi sırasında. Sessizliğin her saniyesini gereksiz kelimelerle doldurmaya yönelik ezici bir dürtü, güvensiz bir kişinin alışkanlığıdır. Partnerinizin elini tutun, nefes alın, nefes verin ve birlikte sessizliğin tadını çıkarın. Birbirinizle kelimeler olmadan olmanın tadını çıkaramayacağınızı kim söyledi?

2. Kendinizi sinirlendirmeyi bırakın.

Düşünceleriniz, ilişkinizin en iyi arkadaşı veya en kötü düşmanı olabilir. Düşüncelerinizin kalitesi, ilişkinizin kalitesi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.

Hiç şöyle olumsuz düşünceler düşündünüz mü, Biliyorum bir gün benden bıkacaklar, veya, Beni nasıl sevebilirler? Bu düşüncelerin çok az ilgisi var gerçeklik ama yapacak çok şey var korku. Başka bir deyişle, ilgilendiğiniz problem mevcut değil - onu siz icat ettiniz!

İlişkiniz hakkında kendinizi güvensiz hissettiğinizde, kendinize şunu söyleyin: Endişelendiğim şey sadece kafamda var. Tam kontrole sahibim. reklam

3. Tüm o bagajları taşımayı bırakın.

Hiç, bir daha asla düşünmek zorunda kalmamak için her şeyin bitmesini dileyeceğiniz kadar korkunç bir ilişkiniz oldu mu? Kulübe katıl. Biraz bagajı olmayan birini bulmakta zorlanacaksınız çünkü bu aşk işi tahmin edilemez (ve bazen kayalık) bir yolculuktur.

Küçük bir bagaj tamamen iyidir, ancak herhangi bir yeni ilişkiye girmeden önce yükünüzü hafifletmeniz gerekir. Geride kalmış olabilecek incitici duyguları bırakın ve yeni ilişkinizin tüm bunları geride bırakmak için yeni bir fırsat olduğunun farkına varın.

Hayatın güzel yanı: Gerektiği kadar yeniden başlayabilirsiniz!

4. Olayları siyah beyaz görmeyi bırakın.

Birisi senin hatan olmadığını düşündüğün bir şey için seni suçladığında nasıl tepki verirsin? Anket diyor ki: savunmaya geçersiniz.

Aynı şekilde, partnerinizle bir problem üzerinden yüzleşmek - senin için ne kadar açık olursa olsun - büyük olasılıkla savunmaya geçmelerine neden olacaktır. Bu genellikle, ikiniz de çatışmanızı çözmek için haklı olduğunuzu kanıtlamakla çok meşgul olduğunuz için, üretken olmanın tam tersi olan, yere seren, sürükleyen bir kavgaya yol açar.reklam

Bir sorununuz varsa, hemen parmağınızla işaret etmeyin, bunun yerine eşinize şefkat ve anlayışla yaklaşın. İkinizin de tam olarak doğru ya da yanlış olmadığı konusunda rahat olun. Gerçek cevap ortada bir yerde yatıyor.

5. Hiçbir şey için paranoyak hissetmeyi bırakın.

Kabul edelim: hepimiz karşı cinsten insanlarla konuşuyoruz. Sırf bir erkek ve kız (ya da oğlan ve oğlan ya da kız ve kız) arkadaş oldukları için hikayede daha fazlası olduğu anlamına gelmez.

Partnerinizin telefonunu, Facebook mesajlarını veya e-posta hesabını gizlice gözetlemekten kaçının. Bu, kötü bir şey görmediğinizde geçici olarak sinirlerinizi sakinleştirebilirken, aynı zamanda, Big Brother'ın izlediğini öğrendiklerinde ilişki güvenine zarar vermesinden bahsetmiyorum bile, hızla bağımlılık yapan bir davranıştır.

6. Rahatsız edici konuşmaları ertelemeyi bırakın.

Çatışma, kısa vadede ilişkiniz için stresli olsa da, uzun vadede ilişkinizin gücünü artıracaktır.

Sorunlarınızla korkmadan yüzleşmek, eşinize daha yakın olmanıza yardımcı olacaktır. Birbirinizle asla konuşmayın ve o kadar güçlü bir güven geliştireceksiniz ki, eşinize aklınızdaki her şeyi anlatabilirsiniz.reklam

7. Kendinizden başka kimseye bağımlı olmayı bırakın.

Sarılacak, öpecek, kucaklaşacak, sevişecek ve hayatınızı paylaşacak birine sahip olmak harika bir şey değil. Ama aşkı aramak için gün batımına doğru yola çıkmadan önce, kendini sevmeyi öğrenmelisin.

Eviniz düzensiz bir enkaz halindeyken bir arkadaşınızı davet etmemeniz gerektiği gibi, kargaşa içindeyken de bir partneri hayatınıza davet etmemelisiniz. Bir başkasını davet etmeden önce iç-evinize dikkat edin.

Güvensizliği bırakırsanız, stresin azalmasının ve ilişki memnuniyetinin artmasının yan etkilerini bekleyebilirsiniz. Hala ilişki güvenliği ile mücadele ediyorsanız, bu makaleden daha fazla rehberlik almaya çalışın:

Bir İlişkide Kendinizi Güvende Hissetmek İçin Gerçekten İhtiyacınız Olan Şeyler

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash reklam