KIBARCA VE PROFESYONELCE NASIL HAYIR DENIR?

Sizden bir şey istendiğinde hayır demekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Hayatımın çoğunda böyle hissettim ve hala hemen ağzımdan çıkmama dürtüsüyle savaşıyorum! biri benden yardım istediğinde Zihinsel başlığımın altında neden bu evet deme eğilimine sahip olduğumu araştırabilirim ama günün sonunda, bu sadece kim olduğumun bir parçası. Bu şekilde hisseden çok arkadaşım olduğunu biliyorum.

Hayatta bizden sorulan birçok şeye nasıl hayır diyeceğimize dair çok sayıda kitap ve okuma materyali var. Birçoğumuz, her zaman başkalarına yardım etmemiz gerektiğini düşündüğümüz şekilde yetiştirildik. Mümkün olduğunda her zaman yardım eli uzatmaya istekli olmalıyız. Ve çoğumuza iş hayatımızda ilerlemek için ne gerekiyorsa yapmaya ve ek sorumluluklar almaya istekli olmamız gerektiği öğretildi.

Mesleğinizin zirvesine ulaşmak için çok çalışmalısınız. Ve bu şeyler bir noktaya kadar doğrudur. Bizden sorulan şeylere her zaman evet dediğimiz zaman, tükenmişlik ve kendimizi fazla zorlama riskine gireriz. Bununla birlikte kibarca ve profesyonelce nasıl hayır diyeceğimize bakalım.

İçindekiler

Neden Her Zaman Evet Demek İyi Bir Şey Değildir?
Kibarca ve Profesyonelce Nasıl Hayır Denir?
Sonuç olarak
Hayır Deme Sanatı Hakkında Daha Fazla Bilgi

Neden Her Zaman Evet Demek İyi Bir Şey Değildir?

Herkese ve her şeye evet diyen insanlar için çok kullanılan bir terim var. olmak denir insanları memnun eden . Ve ben dünya çapında bir insanı memnun eden biriydim. İstendiğinde yardım etmek ya da gerektiğinde müdahale etmek elbette kötü değil. Sorun, her şeye evet dediğinizde ortaya çıkıyor.

Kısacası, hayatınızı kendiniz için değil, başkaları için yaşadığınızın farkındasınız. Herkese her zaman evet demek, bazı kötü uzun vadeli sorunlara yol açabilir.

kızgınlık

Sürekli evet demekten kaynaklanan en kötü şeylerden biri, başkalarına karşı artan bir kırgınlık hissidir. Ödevini hiç yapmayan arkadaşınız bir kez daha sizden notlarınızı istediğinde, notları ona doğru kaydırdığınızda bu size nasıl hissettiriyor?

Bir keresinde ekibimde yeni bir kişiyi eğitiyordum. Onlara bir şeyi nasıl yapacaklarını gösterdim. Sonra tekrar gösterdim. Ve yeniden. Birkaç ay sonra, bu kişinin bir ton işini sırf benden yardım istedikleri için tam olarak anlamadıklarını iddia ettikleri için yaptığımı fark ettim.reklam

Neler olduğunu anladığımda, onlara kendi başlarına anlamalarının zamanının geldiğini söyledim. Nezaketimi benimseyen ve onu daha az iş yapmaları için bir yol haline getiren biriyle çalışmaktan ne kadar kırıldığımı fark ettim.

Zihinsel ve Fiziksel Olarak Yorgun

Her zaman evet dediğimizde sık sık olan başka bir şey de hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorulmamızdır. Yapılacaklar listenizdeki her şeyi kontrol etmek için uykunuzu kaybetmeniz gerekiyorsa ve bunların çoğu diğer insanlar içinse, giderek daha fazla yorulacaksınız.

Çok fazla mücadele etmeye çalıştığımda deneyimlerimden biliyorum, beynimi kapatamadığım için uyumakta zorlanıyorum. Kapatamıyorum çünkü ilgilenmem gereken her şeyi düşünüyorum, çoğu kendi hayatımı etkilemiyor. Bu en hafif tabirle vergilendiriyor.

Artık Hayatın Değil

Başkaları için yapmamız gerekenden fazlasını yaptığımızda, kendi hayatlarımız üzerinde de gerektiği kadar çalışmaz hale geliriz.

Başkalarının hayatında önemli olan şeylere çok fazla dikkat ve zaman ayırdığımız için hayatımızı bile yaşamıyormuşuz gibi hissetme noktasına gelebiliriz. Bu, içinde olmak için hiç de iyi bir yer değil.

Bunun uç bir örneği, bir nedenden ötürü kendine bakamayan başka bir kişiye bakan kişidir. Elbette, yardımımıza ihtiyaç duyduklarında sevdiklerimizin yanında olmak isteriz. Bununla birlikte, bir kişi diğerine uzun süre bakmak zorunda kaldığında, ilgilenen kişinin artık kendi hayatı yokmuş gibi hissedebilir.

Sınırları Kaybetmek

Kibarca ve profesyonelce hayır demenin en iyi yollarından biri sınırlar koymaktır. Sınırlar, istediğimden daha sonra öğrendiğim bir şey ama onları bir kez keşfettiğinizde, onları hayatınızda kurmak çok özgürleştirici bir duygu.reklam

Sınırlar, esasen, istediğiniz türde bir hayat yaşamak için yarattığınız bir şeydir. Bu, hayatınızda belirlediğiniz bir dizi yönerge gibidir. Zaman zaman duruma göre bunları başkalarıyla paylaşırsınız.

Bazı örnekler, işinizde haftada 45 saatten fazla çalışmamayı veya sağlıksız bir ilişkide kalmamayı içerebilir. Genellikle hayatımızda bize 'Bu durumu tekrar istemiyorum' dedirten bir şey olduğunda sınırlarımızı belirlemeyi öğreniriz. İşte sınırlarımdan birkaç örnek:

Birkaç yıl önce bir kamyon satın aldım. Neredeyse hemen, insanlar bir şeyleri hareket ettirmek için benden yardım istemeye başladılar. Tabii ki, ilk başta yaptım. Haftada birçok kez insanlara yardım ettiğim bir noktaya geldiğinde, iki haftada bir ve sadece benim için uygun olan bir zamanda kamyonumla birine yardım etmeye karar verdim.

Dolu bir hayata sahip olmaktan zevk alıyorum. Bununla birlikte, hayatımın sadece günlük işimle dolu olmasını sevmiyorum. Bu nedenle, günlük işimde haftada çalıştığım saat sayısını 45 ile sınırlandırıyorum. Tabağımdaki şeylerin sayısı 45 saatten fazla sürüyorsa ve hemen hemen her zaman öyle oluyorsa, her şeyden önce önemli olan üzerinde çalışmaya öncelik veririm.

Şimdi akıl sağlığımızı korumak için kibarca ve profesyonelce nasıl hayır diyeceğimizi öğrenelim.

Kibarca ve Profesyonelce Nasıl Hayır Denir?

Kibarca ve profesyonelce hayır demenin anahtarı, Hayır'ı farklı şekillerde çerçevelemektir, böylece sadece beceriksizce birine bakıp sonra 'Yapamam' diye mırıldanmazsınız.

Etkileşimde bulunduğunuz çeşitli insanlara, işinize yarayacak şekilde hayır demenin ve yine de diğer kişiye karşı kibar ve saygılı olmanın farklı yolları vardır. İşte dikkate alınması gereken birkaç tane.reklam

Patronunuza

Patronunuza hayır demek korkutucu olabilir. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini masanızda yemekten hoşlanmıyorsanız, bazen patronunuza teşekkür edip hayır demeniz gereken bir noktaya ulaşırsınız.

Patronunuza, ek iş için düşünülmekten onur duyduğunuz resmi çizmek istiyorsunuz, ancak diğer öncelikler bunu şu anda mümkün kılmıyor. Satırları boyunca bir şey:

Bu proje için beni düşündüğünüz için gerçekten minnettarım. Şu anda bu haftayı/ayı X,Y ve Z projelerine ayırmayı planlıyordum. Hatırladığım kadarıyla bunlar yüksek önceliklerdi.

Vay canına, bunu bana getirdiğin için çok teşekkürler. Şu anda X & Y projesinde tüm yüküm var. O işi bir kenara bırakıp zamanımı bu yeni projeye harcamamı mı tercih edersin?

Meslektaşlarınıza

Meslektaşlarıma yardım etmeyi seviyorum ve zaman zaman yardımlarını gerçekten takdir ediyorum. Ancak bazen o anki iş yoğunluğumdan dolayı yardım eli uzatamıyorum. Bu durumda, mümkün olduğunca gerçeğe oldukça yakın tutmak isteyeceksiniz.

Brian'a liderlik etmek çok heyecan verici bir girişim, canınız sıkılmış olmalı! Anket parçasıyla ilgili yardımımı istediğiniz için teşekkürler. Gerçeği söylemek gerekirse, bu benim için bir güç alanı olarak düşünmezdim, muhtemelen işleri yavaşlatırdım. Lisa bu konularda oldukça iyidir, ona sorabilirsin.

Normalde bu tür işleri yapmayı sevdiğimi biliyorsun Beth ve bunun düzen kısmıyla ilgili yardımımı istediğin için gerçekten minnettarım. Ne yazık ki zamanlama iyi değil, patronumuz Mark önümüzdeki hafta ELT'ye bir sunum üzerinde çalışmamı sağlıyor. reklam

Müşterilerinize

Bir müşteriye hayır demek zor olabilir. Sonuçta sana para ödüyorlar. Buradaki en önemli şey, müşterinizin duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesini sağlamaktır. Katkılarını veya isteklerini tam olarak dinledikten sonra, bu konuyu başka bir açıdan nasıl ele aldığınızı onlarla paylaşın.

Bob'u biliyorsun, ne dediğini tamamen anlıyorum ve daha fazla aynı fikirde olamadım. XYZ bileşiğindeki olumlu sonuçları öne çıkardığımızda 36-45 yaş aralığına hitap edebileceğimizi düşünüyordum.

Karen bu harika, bunu işaret ettiğiniz ve ele aldığımızdan emin olmak için gündeme getirdiğiniz için teşekkür ederim. Ekipteki Mandy de bunu araştırıyor, Perşembe günkü toplantımızda keşfettiği şeyle ilgili düşüncelerini paylaşmasını isteyeceğim.

Kişisel Yaşamınızda

Kişisel hayatınızdaki insanlarla, hayır demek ve nedenini söylemek en iyisidir. Belki zaten planladığınız başka bir şey var ya da sadece istemiyor olabilirsiniz. Tabii ki, insanların duygularına saygılı olmak istiyorsunuz; ama daha yakın, daha kişisel ilişkilerde, neden hayır dediğin konusunda dürüst olmak en iyisidir.

Beni her zaman evet dememe yolunda tutmama yardımcı olacak kurallarımdan biri, asıl işi onlar yapıyorsa, birine yardım etmekten her zaman mutlu olmamdır. Ne de olsa birileri hayatında benden yardım istiyor, bu yüzden ağır kaldırma işini yapan onlar olmalı.

Bu birçok durumda ortaya çıktı. En büyük kızım hiç parası olmadığından şikayet ettiğinde, ona bir bütçe yapmasına yardım etmeyi teklif ederdim. Bir zaman ve yer belirlemesi gerekecekti ve ona yardım etmekten mutlu olurum. Biri benden kamyonumla bir şeyi taşımasına yardım etmemi istediğinde, elbette yardım etmekten mutluluk duyarım - işte müsait olduğum zaman: Sana bahçede yardım etmemi ister misin? Elbette bunu kesinlikle yapabilirim. Ancak bugün müsait değilim, şimdiden planladığım şeyler var.

Sonuç olarak

Biraz şansla, kibarca ve profesyonelce hayır demeyi öğrendiniz. Zaman zaman başkalarına yardım etmek harikadır, gerektiğinde başkalarına güvenebileceğinizi bilmek güzeldir ve tam tersi. Bağlı hissetmemize ve kendimizden daha büyük bir şeyin parçası olmamıza yardımcı olur.reklam

Ne yazık ki, çok fazla yardım talebine evet demek çok kolay hale gelebilir. Bu, kızgınlığa ve tükenmişliğe yol açabilir. Biri sizden yardım istediğinde, bunun gerçekten yapmak istediğiniz ve yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını veya kibarca ve profesyonelce hayır demenin daha iyi olup olmadığını düşünmek için bir dakikanızı ayırın.