Karamsar görünmek için değil ama günlerimiz sayılı. Hayatı dolu dolu yaşamaktan alıkoymak için olumsuzlukların arkasına saklanıp duramayız. Sorumluluk almalı ve her günü en iyi şekilde değerlendirmeliyiz. İşte tam da bunu yapmak için 17 ipucu.

1. Gençleşin.

Yeterince uyuyarak ve gününüze hazırlanarak önceki gece ile başlayın. Düşünceleriniz üzerinde çalışmak için bir günlük tutun. Vücudunuzu ve yüzünüzü nemlendirin. Taze ve şimdiye kadarki en iyi günü geçirmeye hazır uyanacaksınız.

2. Erken kalkın.

Erteleme düğmesine basmayın. Fazladan 10 dakikaya ihtiyacınız varsa, hemen uyanabilmek için alarmınızı daha sonra kurun. Erken kalkmak, sağlıklı, sağlıklı bir kahvaltı için zaman tanıyacak ve gününüzü kolaylaştıracaktır. Kahvenizi ya da tercih ettiğiniz sabah içeceğinizi yudumlamak, gazete okumak, yoga yapmak ya da ruhunuzu uyandıran başka bir şey için zamanınız olacak.

3. Gülümseyin.

Her günü en iyi şekilde geçirmek için yapabileceğiniz en kolay şey, gülümseyerek uyan . Sabah ilk iş yüzünüze bir gülümseme yerleştirdiğinizde beyninizi olumlu düşünmeye programlamış olursunuz ve gün boyunca bu pozitifliği üzerinize çekersiniz. Unutursan terletme; bir alışkanlık oluşturmak zaman alır. yabancılara gülümsemek gününüzü en iyi şekilde geçirmenin başka bir güzel yolu.reklam

4. Olumlu bir şeyler okuyun.

Her gün olumlu bir şeyler okuyarak pozitifliği devam ettirin. gibi bazı pozitif AM alarmı uygulamaları için kaydolun ruh bağımlısı veya Onay Alarmı işleri kolaylaştırmak için. Bloglar, kitaplar, dergiler ve haber bültenleri, pozitiflik için diğer harika kaynaklardır.

5. Günlük hedefler belirleyin.

Acelesiz sabah vaktinizle günlük hedeflerinizin bir listesini yapın ve bunları başarmak için çalışın. Atmanız gereken bebek adımlarıyla ve zamanında teslim tarihlerini dikkate alarak bir eylem planı oluşturabilirsiniz. Hedefleriniz büyük olmak zorunda değil . Belirli bir şekilde hissetmeyi veya belirli sayıda insana iltifat etmeyi seçebilirsiniz.

6. Başınızı kontrol edin.

Zihniyetinizin kontrolü sizde. Sabah yaptığınız olumlu eylemi egonuzun ele geçirmesine izin vermeyin. Negatif bir düşüncenin size tecavüz ettiğini duyduğunuzda, onu kabul edin, ona meydan okuyun ve pozitifliği ile değiştirin.

7. İyi yiyin.

Günde üç öğün yemek ve birkaç atıştırmalık yiyerek sağlıklı beslenme uygulamalarını takip edin. Sebzeler dışında her şeyin ölçülü olduğunu unutmayın. Sebzeleri bolca yiyebilirsiniz. Kendinizi aç bırakmayın ve yemekten asla zevk almayacak kadar katı olmayın.

8. Mola verin.

Her günü rahat bir mutluluk halinde geçiremeyiz. Çalışıyoruz. Çok çalışıyoruz. Ama bu ara veremeyeceğimiz anlamına gelmez. İster tükenmiş ister enerjik hissedin, fişini çekip nefes almak için biraz zaman ayırın. Doğaya adım atın veya şekerleme yapın. Her neyse ruhunu sıfırlar .reklam

9. Fiziksel olun.

Özellikle yorgun hissettiğinizde vücudunuzu hareket ettirin. Egzersiz, sizi mutlu eden endorfin salgılar. Mutluluk, gününüzü en iyi şekilde geçirmenize yardımcı olur. Güçlü olmanıza gerek yok; Ağır terleme yapmıyorsanız, tempolu bir yürüyüş veya meditatif yoga deneyin.

10. Sevginizi ifade edin.

Size en yakın olanların ne kadar önemsediğinizi bilmelerine izin vermeden bir gün geçirmeyin. Bu günlerde bol sosyal medyamızla bu gerçekten kolay . Ancak gününüzü en iyi şekilde geçirmek istiyorsanız, bir mektup yazın, telefonu açın veya yüz yüze sohbet etmek için biriyle tanışın.

11. Sizi heyecanlandıran bir şey yapın.

Heyecansız bir gün geçmesin. Bu, her gün gökyüzü dalışı veya aşırı dağ tırmanışı yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Okyanusta hızlı bir sıska dalış olabilir (birine yakınsanız ve gözlerden uzaksanız), sevimli olduğunu düşündüğünüz adamı aramak veya yeni bir beceri denemek olabilir. İmkanlar sonsuzdur.

12. Kendinizi ifade edin.

Gününüzü en iyi şekilde geçirmek için yaratıcı olun. Sanatınızı, sporunuzu, hobinizi yapın. Bu zevkleri canlı tutmak önemlidir çünkü hayatımızı aydınlatırlar.reklam

13. Kendinize ve başka birine dokunun.

Hepimiz biraz daha fazla takdir kullanabiliriz ve bunu yapmanın dokunuştan daha iyi bir yolu olabilir. En iyi arkadaşınıza sarılın, eşinizi alışık olduğunuzdan daha uzun süre öpün, güvensiz hissettiğiniz yerlerde kendinize dokunun.

14. Gevşeyin.

Günün sonunda, güneş ışığından en iyi şekilde yararlandığınızda, arkanıza yaslanın ve akşamdan en iyi şekilde yararlanın. için bir rutin oluşturun kendine iyi bak böylece ertesi gün en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

15. İstediğini yap.

Her gün hayatımızda seçimler yaparız. Özellikle bir durum tarafından kapana kısılmış hissettiğinizde hatırlamak önemlidir. Her günden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, istediğinizi yapmanız gerekir ve bunun bir kısmı da zor seçimler yapmaktır. Bazen bu fedakarlık yapmak anlamına gelir. Bu fedakarlıkların sizin seçiminiz olduğunu kabul ettiğinizde çok daha mutlu olacaksınız.

16. Doğru olanı yapın.

Doğru şey her zaman kolay olan şey değildir, ancak her günden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Bir şey doğru gelmiyorsa, onu düzeltmek için seçim yapmanız gerekir.reklam

17. Nazik olun.

Gittiğiniz her yere neşe saçın. Yabancılara gülümse. Birine yemek yap. Zamanını bağışla. Anneni çağır. Çöp topla. Müşteri hizmetlerine iyi davranın. Küçük şeyler en büyük farkı yaratır .

Unutmayın: Kötü günleriniz olacak, ancak olumlu olanlara odaklanmak, olumsuzlarla başa çıkmayı kolaylaştıracaktır. Neşeli bir zihniyeti korumak için yardıma mı ihtiyacınız var? Bunları dene Olumlu tutumunuzu sürdürmek için 11 ipucu .

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla Özgürlük/Bhumika Bhatia