Seni ne mutlu eder? DoubleTree'nin 2.000 yetişkini kapsayan araştırmasına göre, görünüşe göre bizi mutlu eden hayattaki küçük şeyler.

İnsanların genellikle iyimser olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir, yetişkinlerin yarısından fazlasının hayata karşı bardağın yarısı dolu olduğunu söylemesi ve %56'sının kendilerini özellikle mutlu olarak tanımlaması.

Dörtte birinden fazlası, birkaç küçük şeyin onları neşelendireceğini söyledi ve araştırma, küçük sürprizlerin bize en büyük mutluluk miktarını sağladığını ve %82'sinin hayattaki en iyi şeylerin beklenmedik olduğunu söyledi.

Nottingham Trent Üniversitesi'nde Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi olan Dr. Glenn Williams şunları söyledi: Mutluluğa giden etkili bir yol, mutlaka evlenmek, ev taşımak, o çok önemli terfiyi almak veya hatta o kadar önemli olan bir terfiyi almak gibi planlamış olabileceğimiz büyük olayları deneyimlemek değildir. tatilde olmak.

Daha ziyade, kendimiz ve başkaları için daha mutlu ve daha anlamlı hayatlar inşa etmemize yardımcı olmak için her gün bizi gülümsetebilen hayattaki küçük ve genellikle beklenmedik zevklerdir.

Günlük hayatta bize gerçek mutluluğu getiren 40 küçük şeye göz atın.

1. Cebinizde olduğunu bilmediğiniz parayı bulmak.

2. Nasıl olduğunuzu önemseyen biri tarafından sorulmak.

3. Yeni çarşaflarınız varken yatağa tırmanmak.reklam

4. Boş zamanınız olduğunda ekstra uzun bir banyo veya duş almak.

5. Toplum içinde gördüğünüz bir çocuğa gülümsemek.

6. Partnerinizden veya arkadaşınızdan 10 dakikalık masaj almak.

7. Kalkıp güne başlamak zorunda kalmadan önce birine sarılmak.

8. Uyanmak ve bunun güneşli, güzel bir gün olduğunun farkına varmak.

9. Önem verdiğiniz ve bir süredir konuşmadığınız biriyle uzun bir telefon görüşmesi yapmak.

10. Gidecek bir yerin yokken yağmurun yağdığını izlemek ve kanepeye kıvrılmak.

11. Birlikte oynayan ve gülen çocukları izlemek, size dünyadaki neşeyi hatırlatıyor.

12. Evcil hayvanlarınızla veya genel olarak hayvanlarla biraz zaman geçirmek!reklam

13. Size içten bir gülümseme veren bir yabancı.

14. İlk uyandığınızda vücudunuzu hareket ettirmek için güzel, uzun bir esneme yapın.

15. Komik bir anıya yüksek sesle gülmek.

16. Hayatınızdaki birinden bir nezaket jesti – çocuğunuzun akşam yemeğini pişirmenize yardım etmesi kadar basit.

17. Pişmiş ekmekten yeni biçilmiş çimenlere kadar sevdiğiniz bir koku.

18. Önem verdiğiniz birinden anlamlı, uzun bir kucaklama.

19. Radyatörde ısındıktan sonra kıyafetlerin giyilmesi.

20. İşler yoğunlaştığında birkaç dakika yalnız kalmak.

21. Gün batımını veya gün doğumunu izlemek.reklam

22. Yağmur durduktan sonra dışarıdaki koku.

23. En sevdiğiniz sanatçıyı veya albümü dinlemek.

24. Bir arkadaştan e-posta veya mektup almak.

25. Eski bir çekmece setini boyamaktan bir resim karalamaya kadar yaratıcı olma şansı.

26. Sevdiğiniz biriyle el ele tutuşmak.

27. Kahvaltınızı yatakta yemek.

28. Küçükken sevdiğiniz bir oyunu oynamak.

29. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak sağlıklı ve lezzetli yemekler yemek.

30. Yatakta uyumak için fazladan yarım saat.reklam

31. Sevdiğiniz bir kitabı okumak için kendinize biraz zaman ayırmak.

32. En sevdiğiniz içeceği veya atıştırmalıkları alıp tadını çıkarmak.

33. Sizi önemseyen birinden çiçek almak.

34. Öğle yemeğini dışarıda güneşte yemek.

35. Yeni bir tarif denemek ve lezzetli bir şeyler yaratmak.

36. Arkadaşlarınızdan veya ailenizden bir destek jesti.

37. Sevdiğiniz ve yıllardır duymadığınız bir şarkıyı dinlemek.

38. Sorunları olan birine yardım etmek için zaman ayırmak.

39. Evinizin düzenli ve temiz olduğu zamanlarda vakit geçirmek.reklam

40. Çamaşır makinesini tamir etmek veya bir ampulü değiştirmek gibi küçük bir zafer elde etmek.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: genç yakışıklı sakallı hippi adam şehirde sabun üfleyen Shutterstock.com