Sirke denilince akla gelen ilk şey, genellikle temizlik, dezenfeksiyon ve hatta günlük güzellik rutininizin bir parçası olarak kullanılan berrak, keskin sıvıdır. Bununla birlikte, özellikle sağlığınız, görünümünüz ve hatta evcil hayvanlarınız için sizi şaşırtabilecek etkileyici faydaları olan belirli bir sirke türü vardır. Elma sirkesi veya elma sirkesi olarak da bilinen elma sirkesi, inatçı lekelerden soğuk algınlığına kadar her şeyi gidermek için yüzyıllardır kullanılmaktadır ve bugün hala birçok sağlık uzmanı tarafından önerilen bir çaredir. Ezilmiş elmaların bakteri ve maya ile birleşerek şekerlerin alkole dönüştüğü noktaya kadar mayalanmasından elde edilen sıvıdan yapılır. Ortaya çıkan alkol daha sonra asetik asit oluşturan bakteriler aracılığıyla sirkeye dönüştürülür. asetobakter olarak bilinen , paha biçilmez bir dizi amaca hizmet eden benzersiz bir sıvı yaratmak.

Tarihsel olarak, elma sirkesi yiyecekleri tatlandırmak ve korumak, bağışıklığı artırmak ve yaraları sarmak için kullanılmıştır. Bugün, son derece faydalı bir sıvı olduğunu kanıtlayan araştırma destekli endikasyonlar nedeniyle çok çeşitli diğer uygulamaların yanı sıra bunlar için de kullanılmaktadır.reklam

Vücuda Faydaları

ACV çoğu süpermarkette yaygın olarak bulunur ve doğal gıda çeşitli formlarda depolar. İster ham, filtrelenmemiş halde, ister tonik olarak, isterse bir içecekle karıştırılarak tüketilsin, elma sirkesi sayısız fayda uzun süreli sağlığı destekleyen vücut için.reklam

1. Detoksifiye eder ve Bağışıklık Oluşturur: Elma sirkesi, vücudunuzu temizlemeye, kan şekerini dengelemeye, sindirimi iyileştirmeye, enerjiyi artırmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan probiyotikler, iyi bakteriler ve asetik asitle doludur.
2. Alerjileri Hafifletir: Elma sirkesi son derece besleyici elma meyvesinden yapıldığından, B1, B2, B6 ve C vitaminleri, biotin, folik asit, niasin, fosfor, potasyum, kalsiyum, demir dahil olmak üzere bir dizi enzim, mineral ve vitamin içerir. , ve magnezyum. Bu besinler bağışıklığı artırır ve hastalıkların, alerjilerin ve diğer mevsimsel rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olmak için vücudunuzun doğal pH seviyelerini dengeler.
3. Candida'yı İyileştirir: Vücutta aşırı maya büyümesinden muzdarip olanlar, diğer koşulların yanı sıra yorgunluk, beyin sisi, eklem ağrısı, sindirim sorunları ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE) gibi semptomlar yaşayabilir. Elma sirkesindeki yüksek doğal enzim içeriği, sindirimi iyileştirmeye ve bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin doğal dengesini geri kazanmaya yardımcı olur, bu da vücutta aşırı kandida büyümesini azaltır.
4. Mide Yanmasını Giderir: Her yediğinizde veya içtiğinizde, mideniz sindirim sürecini başlatmak için yiyecekleri, asitleri ve enzimleri bir araya getirir. Mide içindeki bazı koruyucu hücreler asidin iltihaba neden olmasını engeller, ancak bu hücreler yemek borusunda bulunmaz. Mide asidi ve sindirim sıvıları yemek borusuna geri akarsa, bu rahatsız edici mide ekşimesine neden olabilir. İçkide bulunan asetik asit, sindirim sırasında oluşan hidroklorik asitten daha zayıf olduğundan, ACV içmek mide asiditesini düşürmeye ve pH seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur. Böylece mideniz, yiyecekleri sindirebildiği, ancak yemek borusu üzerinde daha az baskı ve dolayısıyla daha az mide ekşimesi ile daha hafif asidik bir ortamın keyfini çıkarır.
5. Sindirimi İyileştirir: Mide asidinin yanlış dengesi ve asidin yemek borusuna geri akışı ağrıya, rahatsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilirken, midenin sindirime yardımcı olması için belirli bir miktarda aside ihtiyacı vardır. Yemek yediğinizde mide hücreleriniz proteinleri parçalamaya ve karbonhidrat, yağ ve vitaminlerin emilimini uyarmaya yardımcı olan hidroklorik asit (HCL) salgılar. ACV, süreç boyunca dengeyi ve rahatlığı korumak için vücuttaki HCL üretimini artırarak sindirimi iyileştirir.
6. Kas Yorgunluğunu Azaltır: İster zorlu bir antrenmanı bitirmiş olun, ister yorucu veya monoton aktivitelerden dolayı gergin ve yorgun kaslarınız olsun, elma sirkesi rahatlama sağlayabilecek güvenli ve sağlıklı bir çözümdür. ACV'deki amino asitler, ham enzimler ve potasyum içeriği nedeniyle, sadece iki çay kaşığı içmek kas yorgunluğunu yenmeye, iltihabı azaltmaya ve biriken laktik asidi temizlemeye yardımcı olabilir.
7. Mesane Sağlığını Teşvik Eder: Kolonunuzdaki E. coli bakterisi idrar yoluna girerse, idrar yolu enfeksiyonuna neden olur, bu da idrarda kokuya veya renginin bozulmasına, idrar yaparken yanma hissine, sık idrara çıkma ihtiyacına veya karın ağrısına neden olabilir. Elma sirkesi, sıvıdaki potasyum UTI'ye neden olan bakterilerin büyümesini engellediğinden, asetik asit içeriği kötü bakterileri öldürür ve iyi bakterilerin büyümesini desteklediğinden, UTI'ler için yaygın olarak kullanılan bir çaredir.

Görünümünüz İçin Faydaları

Elma sirkesi, iç sistemleriniz için sayısız fayda sağlamanın yanı sıra, birçok yönden dış görünümünüz için de son derece faydalıdır.reklam

1. Saçınızın Sağlığını İyileştirir: Kullanmayı hiç düşünmemiş olsanız da şampuan veya saç kremi olarak elma sirkesi , aslında saçınız ve saç deriniz için besleyici bir yıkama görevi görür. Saçın ve saç derisinin pH dengesinin yenilenmesine, saç tırnak etlerinin kapatılmasına, kuru ve kaşıntılı saç derisinin tedavi edilmesine, saçların doğal olarak çözülmesine ve saç büyümesinin teşvik edilmesine yardımcı olur.
2. Cildi Aydınlatır: Suyla karıştırılan elma sirkesi, cildi temizleyen ve aydınlatan şaşırtıcı derecede etkili bir yüz yıkama sağlar. ACV, ölü cildi temizleyen ve yaşlılık lekelerinin görünümünü azaltan alfa hidroksi asit içerir. Ek olarak, malik asit içeriği onu leke oluşumunu azaltan güçlü bir antibakteriyel, antifungal ve antiviral solüsyon haline getirir. Ekstra kuru cilde sahip olanlar için ACV, nemlendirmeye ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olarak parlak, genç bir görünüm sağlar.
3. Kötü Nefesi Ortadan Kaldırır: Ağızda bakteri birikmesi sadece diş eti hastalığına neden olmak ve plak oluşumunu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi korkunç kokulu bir nefese de bırakabilir. Neyse ki, bir miktar suyla karıştırılmış sıvının basit bir vuruşu, bakterileri öldürerek ve plağı parçalayarak ağız kokusunu giderebilir ve ağız sağlığını iyileştirebilir.
4. Vücut Kokusunu Azaltır: Aşırı aktif ter bezleri daha sonra bakterilerle karışan bol miktarda ter ürettiğinde vücut güçlü ve hoş olmayan bir koku üretir. Elma sirkesi istenmeyen bakterileri öldürmeye yardımcı olduğundan koltuk altlarınıza ACV uygulamak kokuyu azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Cilt Siğillerini Giderir: Bir cilt siğil, yaygın kremler, büzücüler veya tedavilerle çıkarılması zor olan utanç verici, rahatsız edici bir büyüme olabilir. Neyse ki, ACV sizi dermatoloğunuzun ofisine gitmekten kurtaracak çünkü suyla karıştırılabilir ve siğilin görünümünü zamanla azaltacak kolay, ağrısız bir çözüm için siğilinize uygulanabilir.
6. Zehirli Sarmaşık Döküntülerini Giderir: Bir yürüyüşten veya bir kamp gezisinden cildinizde kırmızı çarpmalar, şişlikler, kabarcıklar, ağrı veya kaşıntı bölgeleriyle döndüyseniz, büyük olasılıkla zehirli bir sarmaşık bitkisine sürtünmüşsünüzdür. Rahatsız edici kızarıklık vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmadan önce, bir çay kaşığı elma sirkesi uygulayın. doğrudan etkilenen bölgeye . Sıvı, cildinizin gözeneklerinden toksinleri çekerek şişlik ve kızarıklığı azaltır ve kaşıntıyı giderir.
7. Kilo Vermenize Yardımcı Olur: Bu biraz tartışılan bir fayda olsa da, kanıtlar elma sirkesinin aslında vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Kan şekeri seviyelerini düşürerek, nişastanın sindirimini bloke ederek, iştahı azaltarak ve yağ yakarak çalışır.

Ev için Faydaları

Elma sirkesi içmek ve çeşitli şekillerde tüketmek genel sağlığınız ve görünümünüz için oldukça faydalı olsa da, gerçekten şaşırtıcı faydaları eviniz ve bahçeniz için yapabilecekleridir.reklam

1. Evinizi Temizler: Elma sirkesi mutfak tezgahlarınızı, banyo karolarınızı ve parke zeminlerinizi temizlemenin yalnızca daha iyi kokulu ve daha doğal bir yolu olmakla kalmaz, aynı zamanda pahalı, ticari temizleyicilere kıyasla size paradan tasarruf etmenizi de sağlar. ACV'nin hafif asidik özellikleri bakterileri öldürmeye, yüzeylerdeki kiri ve mineral birikintilerini etkili bir şekilde temizlemeye ve evinizi dezenfekte etmek için toksik olmayan bir çözüm sağlamaya yardımcı olur.
2. Evcil Hayvanlarınıza Yardımcı Olur: Elma sirkesi, insanların topikal olarak tüketmesi ve uygulaması için güvenli ve toksik olmayan bir çözüm olduğundan, tüylü aile üyelerinizde de aynı şekillerde kullanılabilir. ACV, evcil hayvanlarınızın deri döküntülerini veya kesiklerini tedavi etmek için kullanılabilir, suyla karıştırılabilir ve kaşıntıyı azaltmak, pire öldürmek ve cildi temizlemek için şampuan olarak kullanılabilir ve hatta lazımlık eğitimi sırasında geride kalan pislikleri temizlemek için kullanılabilir.
3. Yiyecekleri Korur: Sirke, salamura gıdalar için yaygın bir koruyucu olarak kullanılır, ancak kullanılan türe bağlı olarak, aynı zamanda harika tadı olan ve sebzelerin daha uzun süre dayanmasını sağlayan benzersiz bir lezzet katabilir. Elma sirkesini gıda koruyucu olarak kullanmak, daha sağlıklı bir bağırsağa katkıda bulunan bir probiyotik olduğu için özellikle faydalıdır.
4. Boya Rengini İyileştirir: İster Paskalya'da yumurta öldürüyor olun, ister evde bir bakımla saç renginizi tazeliyor olun, boyanıza elma sirkesi eklemek daha zengin, daha dolgun bir renk elde etmenizi sağlar. Sirke, boyadığınız nesnenin üzerine boyanın yerleşmesine ve birden fazla yıkama ve yıpranma sırasında daha parlak görünmesini sağlamaya yardımcı olur.
5. Yabani Otları Öldürür: Sinir bozucu güzel bir bahçeyi sürdürmek, aşırı büyümüş yabani otlar sadece markalı kimyasallar kullanıyorsanız pahalı olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklarınız ve evcil hayvanlarınız için zehirli olabilir. Doğal asetik asit içeriği kökleri öldürdüğü ve yeniden büyümeyi önlediği için elma sirkesini toksik olmayan bir yabani ot öldürücü olarak kullanmak daha güvenli ve etkilidir.
6. Giysileri Yumuşatır: Çamaşır yüklerinize su ve elma sirkesi karışımı eklemek, çamaşırlarınızın zaman içinde daha parlak görünmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda onları yumuşatarak yumuşatır. Bu, özellikle sert çamaşır deterjanlarına karşı hassas veya alerjisi olanlar için faydalıdır.
7. Tıkanan Kanalizasyonları Açar: Ev çevresinde toksin içermeyen temizlik ve koku gidermede nihai çözüm için, mutfak ve banyo temizleyicilerinizi değiştirin elma sirkesi ve iyotlu tuzun basit bir karışımı ile. Elma sirkesinin güçlü temizleme yeteneği ile birleşen aşındırıcı tuzun ovma gücü, en zorlu tahliye tıkanıklıklarını bile ortadan kaldıracaktır.

Elma sirkesini kendiniz, aileniz, eviniz veya bahçeniz için kullansanız da, temizliğin ve sağlığın güçlendirilmesi için mükemmel bir ürün olduğunu açıkça kanıtlıyor. Eşsiz özellikleri ve geniş uygulama yelpazesi, onu çeşitli sert kimyasallara ve temizlik ürünlerine güvenli bir alternatif olarak hizmet eden bir ev temel malzemesi yapar.