Elma sirkesi veya elma sirkesi olarak da bilinen elma sirkesi, elma veya elmadan yapılan ve soluk ila orta kehribar rengiyle sonuçlanan bir sirke türüdür. Elma sirkesi sağlığa birçok faydası için hem doğal ev ürünlerinde hem de tariflerde bulunabilir.

Elma sirkesi, herkesin kullanması için onu güçlü bir bileşen ve ürün katkı maddesi yapan temel vitaminler ve eser elementlerin bir kombinasyonuna sahiptir. İşte elma sirkesinin etkileyici faydalarından sadece birkaçı.

1. Kilo Kaybı

Elma sirkesi yüksek miktarda asetik asit içerir. Asetik asidin iştahı bastırdığı ve nihayetinde su tutulmasını azalttığı gösterilmiştir. Diğer araştırmalar da elma sirkesinin yağları parçalamaya yardımcı olduğunu bildirmiştir. Kilo kaybı için, salatanıza iki yemek kaşığı eklemek kadar basit bir şey yaparak elma sirkesini günlük yemeklerinize ekleyin.reklam

2. Selülit Azaltma

Elma sirkesi, her ikisi de selülit azaltmada önemli faktörler olan yağın uygun şekilde depolanmasına ve parçalanmasına yardımcı olur. Selülit azalmasını artırmak için bir çay kaşığı elma sirkesi ve iki çay kaşığı hindistancevizi yağı gibi yağ ekleyin ve sorunlu bölgelere dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.

3. Kan Şekeri Düzenlemesi

Elma sirkesinin kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisi çok büyüktür. Belirtildiği gibi, elma sirkesi nişasta veya karbonhidrat sindirimine müdahale eder ve şekerin kan dolaşımına emilimini yavaşlatır. Bununla, kan şekeri seviyelerinde stabilizasyon vardır. Birkaç araştırma çalışması, herhangi bir sirkenin glikoz seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Kan şekeri artışlarını önlemek için yatmadan önce iki yemek kaşığı elma sirkesi alın.

4. Sağlıklı Kalp

Elma sirkesinin yüksek asetik asit içeriği, kan basıncını ve LDL'yi veya kötü kolesterolü de azaltabilir. Elma sirkesinin ayrıca kanınızdaki trigliserit ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) düzeylerini düşürdüğü ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) veya iyi kolesterol düzeylerini artırdığı gösterilmiştir. Günlük yemeklerinize elma sirkesi ekleyerek yemeklerinize lezzet katın ve kalp sağlığınız için çalışın.reklam

5. Serbest Radikaller

Birçoğumuz vücudumuzdaki serbest radikalleri azaltan iyileştirici antioksidanları duymuşuzdur. Bu antioksidanların bazı örnekleri çeşitli meyve ve sebzelerdir. Serbest radikaller, hücrelere ve dokuya zarar verebilen oldukça reaktif moleküllerdir. Antioksidan faydalarını artırmak ve lezzet katmak için taze meyve ve sebzelerin üzerine elma sirkesi serpin.

6. Yaşlanma Karşıtı

Elma sirkesinin antioksidan özellikleri yaşlanmayı yavaşlatmaya da yardımcı olabilir. Elma sirkesi vücudumuzdaki asit-baz dengesinin dengesini koruyarak yaşlanmayı yavaşlatır. Günlük yemeklerinize dahil etmenin yanı sıra, elma sirkesini bir sprey şişesine koyarak ve suyla seyrelterek yüz için tonik olarak da kullanabilirsiniz.

7. Lekeleri Tedavi Eder

Elma sirkesinin tonik özellikleri ayrıca gözeneklerinizi çalıştırmanıza ve lekeleri tedavi etmenize yardımcı olur. Seyreltilmiş elma sirkesini pamuklu bir ped üzerine uygulayın ve lekeleri kurutmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için kurulayın.reklam

8. Osteoporoz Tedavisi

Elma sirkesi, Osteoporozun önlenmesinde önemli bir mineral olan kalsiyumun besin emilimine yardımcı olur. Daha güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyumun uygun şekilde emilmesini sağlamak için yemeklere ekleyin.

9. Boğaz Ağrısı Tedavisi

Antiviral ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle elma sirkesi boğaz ağrısını yatıştırmak için de kullanılabilir. Anında rahatlama için seyreltilmiş elma suyu solüsyonu ile gargara yapın.

10. Sinüs Rölyefi

Elma sirkesinin potasyum ve asetik asidi, tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur. Bir çay kaşığı (veya bir yemek kaşığı kadar) bir bardak suya karıştırın ve sinüslerinizi boşaltmak için için.reklam

11. Hıçkırık Tedavisi

Elma sirkesi, hıçkırığın yaygın bir nedeni olan midenizdeki asit dengesini eski haline getirebilir. Rahatlamak için seyreltilmiş bir solüsyonla gargara yapın.

13. Saç Sağlığı

Eski bir şampuan şişesini geri dönüştürün ve içine yarım yemek kaşığı elma sirkesi ve bir bardak soğuk su doldurun. Şampuan kalıntılarını gidermek için şampuanlamadan sonra haftada birkaç kez saçınızı durulayın.

14. Kötü Nefesi Önleme

Belirtildiği gibi, elma sirkesi antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bunların bazıları ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Günde en az bir kez ağzınızda biraz döndürün.reklam

15. Hazımsızlık Giderici

Yemekten 30 dakika önce küçük bir bardak ılık suda bir çay kaşığı bal ile bir çay kaşığı elma sirkesi için.