Mutluluk, tüm insan arzularının en aziz, ancak en zor olanıdır ve her zaman olacaktır. Her gün, birçok kişi mutluluğu arar, ancak günü eli boş bitirir.

Mutluluk birinin bize verdiği bir şey değil, bizim izin almamız gereken bir şey de değil. Mutluluk, içeriden yaratılan bir zihin halidir. İşte mutluluğun günlük hayatınızın bir parçası olmasını sağlamanın 11 yolu.

1. Başarılarınızı belirtin

Çalışmanın neşesi var. Bir şeyi başardığımızın farkına varmaktan başka mutluluk yoktur. - Henry Ford

Gündelik hayata kapılmak ve başardığımız şeyler üzerinde düşünmek için asla zaman ayırmamak kolaydır. Her birimiz hayatımızda birçok harika şey yaptık.

Peki ya hayat tam da bu anda mükemmel değilse? Fitness hedeflerinizle biraz daha uzun sürmesi sorun değil. Henüz kariyerinizin zirvesine ulaşmadığınız için endişelenmeyin.

En önemli şey, ilerliyorsunuz ve bugün dünden daha iyi bir konumdasınız.

Başardığınız başarıları, kilometre taşlarını ve atılımları listeleyen bir günlük başlatın. Bu listeyi yazdıktan sonra, yaptığınız her şeyi düşünmek için bir iki dakikanızı ayırın.

2. Sevdiğiniz küçük şeyleri günlük yaşamınıza dahil edin

Küçük şeylerin tadını çıkarın, bir gün geriye bakıp onların büyük şeyler olduğunu anlayabilirsiniz. – Robert Braultreklam

'Hayatta önemli olan küçük şeylerdir' sözünü eminim duymuşsunuzdur. Küçük şeyler, hayatın bizi gerçekten mutlu eden küçük ve çoğu zaman takdir edilmeyen yönleridir. Aksine, en sevdiğiniz Joe fincanı, sahilde sabah yürüyüşünüz, en sevdiğiniz yoga dersine katılmanız ya da kendinizi bir milyon dolar gibi hissettiren o kıyafeti giymeniz.

Hayatınızı size mutluluk getiren küçük ayrıntılar etrafında planlayın.

3. Sevdiğiniz şeyi yapın

Steve Jobs'un ünlü bir şekilde dediği gibi, İşiniz hayatınızın büyük bir bölümünü dolduracak ve gerçekten tatmin olmanın tek yolu harika olduğuna inandığınız şeyi yapmaktır. Ve harika çalışmanın tek yolu yaptığınız işi sevmektir. Henüz bulamadıysanız, aramaya devam edin. yerleşme. Kalbin tüm meselelerinde olduğu gibi, onu bulduğunuzda bileceksiniz.

Yaşamak için sevdiği işi yapan insanlar daha mutlu ve daha üretken bir yaşam sürmeye, daha yüksek öz saygıya ve daha sağlıklı olmaya eğilimlidirler.

4. Mükemmel gününüzü boyayın

Harika şeyler başarmak için önce hayal etmeli, sonra görselleştirmeli, sonra planlamalıyız...inanmalıyız...hareket etmeliyiz! – Alfred A.Montapert

Herkes her günü tam olarak istediği gibi yaşama gücüne sahiptir. Hepimizin çalışmak için aynı 24 saati var. O dakikaları nasıl dolduracağınıza siz karar verin.

kendine sor sen misin Zamanı boşa harcamak realite tv izlemek, geç uyumak, işinizden şikayet etmek ve daha iyi bir hayat dilemek? Yoksa hedeflerinizin ve hayallerinizin peşinden gidiyor ve onlara ulaşmak için ne gerekiyorsa yapıyor musunuz?

Mükemmel gününüze ulaşmak için şu 3 adımı atın: reklam

1. İstediğiniz her şeyi elde etme gücüne sahip olduğunuzu ve bu işi sizin yerinize başka kimsenin yapamayacağını anlayın.
2. Mükemmel gününüzün neye benzediğini anlayın.
3. Mükemmel gününüzün gerçek olacağına %100 inanmalısınız.

5. Kendinizi her şeyden üstün tutun

Önce kendini sev, geri kalan her şey yoluna girer. Dünyada bir şey yapabilmek için gerçekten kendini sevmelisin. – Lucille Topu

Kendini ilk sıraya koyma ve bencil olma zamanı. Başkalarına yardım etmek takdire şayan olsa da, kendinize biraz sevgi göstermeyi unutmayın. Kendinizi bir masajla şımartın. Yaşadığınız gürültülü dünyadan kopabileceğiniz bir hafta sonu gezisine çıkın.

Zamanınızı ayırın ve kimsenin araya girmesine izin vermeyin.

6. Kendinize bugünün harika olacağını söyleyin

Başarı bir ruh halidir. Başarı istiyorsanız, kendinizi bir başarı olarak düşünmeye başlayın. – Dr. Joyce Kardeşler

Mutluluk içten gelir. Mutluluk, zihniyetinizi olumlu olacak şekilde yeniden şekillendirmekle ve tüm olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmakla başlar.

Olumlu olun ve yolunuza çıkabilecek engeller ne olursa olsun kendinize inanın.

7. Mükemmel olmayı unutun ve kendinizi olduğu gibi kabul edin

Mükemmeli ararsan asla tatmin olmazsın. - Leo Tolstoy

İnsanlar genellikle başkalarının yanında kendinden emin ve güvenli davranırlar ama derinlerde bir yerde güvensizdirler.reklam

Kusurlu bir dünyada yaşadığımızı fark edin ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ('Keeping up with the Joneses' oynamaya değmez).

Bir kez öğrendiğinde kendini kabul et Kim olduğun için hayat daha basit ve daha huzurlu hale gelir.

8. Kendinizi doğru şirketle kuşatın

Etrafınızı yalnızca sizi daha yükseğe çıkaracak insanlarla kuşatın. - Oprah Winfrey

Arkadaşlarınız sizin en iyi versiyonunuzu ortaya çıkarmalı ve hayatta yeni seviyelere ulaşmanıza yardımcı olmalıdır. Şirketinizi nicelik yerine nitelik açısından düşünün.

Size ilham veren birkaç kaliteli arkadaşa sahip olmak, sizi olumsuz bir ruh halinde bırakan tonlarca arkadaşınızdan daha önemlidir.

9. Endişelenmeyi bırakın ve devam edin

Kaybedecekleriniz hakkında endişelenmeyi bırakın ve kazanacaklarınıza odaklanmaya başlayın. – Yazar bilinmiyor

Hayat, olasılıklarla ve sonsuz olasılıklarla doludur. Ne olacaksa, endişelensen de endişelenmesen de olacak.

Öyleyse, üzerinde kontrolünüz olmayan bazı şeyler varken neden endişelenerek zaman kaybedesiniz?reklam

Endişelendiğiniz şey, çözülecek imkanlarınız dahilinde değilse, devam edin ve geçit töreninizi engellemesine izin vermeyin. Hayatın bize getirdiği belirsizliği kucaklayın ve hayattan zevk almaya başlayın.

10. Konfor alanınızdan çıkın ve cesur olun

Konfor alanınızın dışına çıkın. Sadece yeni bir şey denediğinizde kendinizi garip ve rahatsız hissetmeye istekliyseniz büyüyebilirsiniz. – Brian Tracy

Olduğumuz gibi kalarak olmak istediğimiz kişi olamayız. – Maksimum Düşüş

Sahip olmaya değer hiçbir şey %100 başarı garantisiyle gelmez, olmamalı da. Risk almaya istekli olmak hayatın anlamıdır.

Konfor bölgenizde yaşamak dünyanızı küçültür ve size tünel görüşü sağlar. Düşünmek yerine, keşke bende olsa..., bir inanç sıçraması yapın ve belki, sadece belki, her zaman istediğiniz hayatı keşfedeceksiniz.

11. İyi hissettiren bir şarkınız olsun

Kelimeler düşündürür. Müzik seni hissettiriyor. Bir şarkı bir düşünceyi hissettirir. – Yip Harburg

Herkesin günlerini aydınlatması gerektiğinde bir şarkıya ihtiyacı vardır. Kanıtlandı ki müzik en kötü günlerimizde bile bizi mutlu edebilir.

İşte en hüzünlü insanın bile dinlerken gülümseyeceği bir şarkı.reklam

Hangi şarkı seni her zaman gülümsetecek ve harika hissettirecek? Aşağıda yorum yapın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com aracılığıyla charamelody