Klasik müzik dinlemenin aslında sizin için iyi olduğu doğru mu? Son zamanlarda yapılan bazı bilimsel çalışmalara bakıldığında klasik müziğin faydaları var. Bulgular, zihinsel ve fiziksel sağlığımız için birçok faydası olduğunu göstermektedir. Beyni uyarabilir, uykuyu iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir. İşte muhtemelen şimdi olduğundan çok daha fazla klasik müzik dinlemeniz için 8 neden.

1. Beyninizin daha iyi çalışmasını sağlar

Northumbria Üniversitesi'nde (İngiltere), bir araştırma ekibi Vivaldi'nin Bahar Konçertosu'nu dinlerken öğrencilerin test yaparken beyin fonksiyonları üzerinde deneyler yaptılar. Hüzünlü Sonbahar konçertosunu dinledikleri zamankinden daha hızlı ve daha iyi yanıt veriyorlardı. Sonuç, hoş ve uyarıcı uyaranları dinlerken beyin aktivitesinin geliştiğiydi. Canlandıran Vivaldi Bahar Konçertosu ile ilgili hafızanızı tazelemek isterseniz, buradan dinleyin.

2. Demanslı insanlara yardımcı olur

Sevilen bir kişi bunama veya Alzheimer hastasıysa, müziğin anılarını yeniden kazanmalarına ve yaşam kalitelerini büyük ölçüde iyileştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini gösteren çalışmaları belirtmekte fayda var. tarafından hayata döndürülen bir adamın videosunu buradan izleyin. sevdiği müziği dinlemek geçmişte. Sevdiğiniz kişi klasik olsun ya da olmasın herhangi bir müziğe özellikle düşkünse, aynı müziği dinleyerek ona çok yardımcı olabilir. Bunun açıklaması, müziğin beynin birçok bölümünü etkilediği için, beynin bunamadan etkilenmeyen bölümlerini yeniden uyandırabilmesidir. Bu, özellikle müzik belirli bir olay veya hafızayla bağlantılı olduğunda geçerlidir. Merhum nörolog Oliver Sacks'in kitabını okumak büyüleyici. Musicophilia: Müzik Masalları ve Beyin bu fenomeni açıklıyor ve birçok hareketli hikaye anlatıyor.reklam

Alzheimer hastalığı ve diğer demansları olan kişiler, kendilerine başka hiçbir şey ulaşmadığında müziğe tepki verebilirler. Alzheimer, kişinin kendi hayatındaki aile üyelerini veya olayları hatırlama yeteneğini tamamen yok edebilir - ancak müzikal hafıza bir şekilde hastalığın tahribatından kurtulur ve ileri derecede bunaması olan kişilerde bile, müzik genellikle başka şekilde kaybedilen kişisel hatıraları ve çağrışımları yeniden uyandırabilir. - Oliver çuval

3 . Daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

Klasik müziğin uyku kalitesi üzerindeki olumlu etkilerine ilişkin birçok çalışma bulunmaktadır. bir çalışma rahatlatıcı klasik müzik dinleyen bir grup öğrencinin, örneğin sesli kitapla karşılaştıklarından çok daha iyi uyku kalitesi elde ettiğini gösteriyor. Araştırmacılar ikna oldu uyumadan önce bedeni ve zihni rahatlatmak için müziğin sözlü uyaranlardan daha iyi olduğu.

İşte uykuya dalmanıza yardımcı olacak bazı ünlü klasik müzik parçalarının bir listesi.reklam

• Johann Sebastian Bach - G Stringinde Hava
• Ludwig van Beethoven – Sonat No. 14 Ay Işığı – İlk hareket
• Frederic Chopin – Berceuse D bemol opus 57'de
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler – Senfoni No. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart – Do majör K 467'de Piyano Konçertosu – İkinci hareket
• Bela Bartok - Piyano Konçertosu No. 3 - İkinci bölüm

4. Sürüş sırasında sizi sakinleştirebilir

Zaman zaman yol öfkesine eğilimli misiniz? Alman hükümeti, ülkenin otoyollarındaki çok sayıda trafik kazası (yılda 2,4 milyon) konusunda endişeli. Bu kazaların birçoğunun neden olduğu agresif sürüş ve yol öfkesi . Buna karşı koymak için Alman Ulaştırma Bakanlığı, sürücüler için Mozart'ın 21 No'lu Piyano Konçertosu'nu içeren bir CD yayınladı. Bakanın kendisi oynadı! Müziğin yatıştırıcı etkilerinin sürücüleri sakinleştirmesini umuyor. (Eğlenceli gerçek: Var Almanca kelime yok yol öfke için). Umarız şimdi buna ihtiyaç duymazlar.

5. Ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir

Çeşitli çalışmalar gösteriyor müzik dinlemenin ameliyat sonrası ve özellikle ameliyattan sonra kronik ağrıyı azaltabileceğini. Tabii ki ağrı kesicilerin yerini asla almayacak, ancak depresyon, sakatlık ve ağrıyı azaltmada çok yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, yardımcı olabileceği gibi görünüyor acıyı dinle beynin ödül merkezini artırarak, böylece ağrı hissini hafifleterek.

Müziğin iyi bir yanı, size çarptığında acı hissetmemenizdir. - Bob Marley

6. Duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir.

Müzik aşkın gıdasıysa, çal, Fazlasını ver bana. - William Shakespeare, On ikinci gece

Müzik ifade edebilir sözlü olarak asla yapamayacağımız şey ve bunun için çok şükür. Öfke, aşk, depresyon ve diğer birçok duygu ve hislerle mücadele etmek zorunda kalabiliriz. Müzikle bağlantı kurduğumuzda, başa çıkmaya başlayabiliriz. Kendimize karşı daha dürüst olmamıza yardımcı olur. Araştırma The Southern Methodist University'de yapılan bir araştırma, lisans öğrencilerinin klasik müzik dinlerken daha fazla iletişim kurduklarını ve duyguları konusunda daha açık olduklarını gösteriyor. Herkesin romantik, tembel veya bitkin hissettiklerinde onlara yardımcı olacak favori bir çalma listesi vardır. Klasik müzik dinlemek, duygularınızı benzersiz şekillerde ifade etmenize yardımcı olur.

İfade edilmeyen duygular asla ölmeyecek. Diri diri gömülürler ve daha sonra daha çirkin şekillerde ortaya çıkarlar. - Sigmund Freud

7. Tansiyona Yardımcı Olabilir

Kardiyologların Beethoven'ın Dokuzuncu Senfonisi ile kan basıncı seviyelerimiz arasında bir bağlantı bulduğunu keşfetmek büyüleyici. Bu parçanın ve diğer birçok klasik müzik parçasının kendi vücudumuzun doğal ritmiyle doğal bir uyum içinde olduğunu ve bunun kan basıncını optimal seviyelerde tutmaya yardımcı olduğunu buldular. Profesör Bernardi, Pavia Üniversitesi İtalya'da bu konuda bazı ilginç araştırmalar yaptı.

8. Diyet yapan insanlara yardımcı olabilir

Artık yavaş yemek yemenin, yemeğinizi düzgün çiğnemenin ve gerçekten tadını çıkarmanın ne kadar zor olduğunu biliyorsunuz. Yemek alanlarında yumuşak müzik çalmanın ve ışıkları kısmanın, insanların yemeklerinden daha çok keyif almasına ve daha az yemesine yardımcı olduğu bulundu! Bu, yapılan bir araştırmanın ana sonucudur. Cornell Üniversitesi . Öte yandan, fast food lokantaları gibi yerler, hızlı yemeyi teşvik etmek ve işletme için daha fazla kâr sağlamak için daha parlak ışıklar kullanır. Yemek sırasında hafif müzik dinlemek de dahil olmak üzere, yemek yeme şeklinizde daha bilinçli davranarak yemek deneyiminizi iyileştirebilirsiniz.

Klasik müzik dinlemekten nasıl yararlandığınızı öğrenmek için sabırsızlanıyoruz. Hikayelerinizi aşağıdaki yorumlara gönderin!reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Sycamore Lisesi Mart Orkestrası Konseri 2014/ Flickr.com aracılığıyla Meredith Bell