Hepimiz Eylül rutinlerine geri dönerken, zamanınızı nasıl harcadığınıza ve harcadığınıza bakmak için harika bir zaman. Faaliyetlerinizi bu listeye göre kontrol edin:

En İyi 20 Zaman Harcayan

1. Facebook — Bunu gerçekten hiçbirinize açıklamam gerektiğini düşünmüyorum. Lifehack okuyorsanız, Facebook'un (ve diğer sosyal medyanın) zaman için büyük bir kara delik olabileceğini bilecek kadar bilgilisiniz.
2. Fotoğraf çekme, düzenleme, yükleme ve gönderme — Hepimiz en iyi anlarımızı arkadaşlarımızla paylaşmayı severken, bunu çok yapmaya başlarsanız, bu çok büyük bir zaman kaybı olabilir. Her fotoğrafın yüklenmesi, altyazısı ve paylaşılması gerekir. Profesyonel bir fotoğrafçı değilseniz, fotoğraflara harcadığınız zamanı sınırlayın.
3. anı toplama - Bu, son öğenin bir uzantısıdır. Anları toplamak ve organize etmek için çok zaman harcayabilirsiniz. Ekstra özel parçalar harikadır, ancak sıkıcı şeyleri çöpe atmanız yeterlidir. Momentolar elektronik de olabilir ve organize edilmeleri gerekiyorsa zamanınızı alırlar.
4. Kişisel bakım - Kişiye özel hijyen önemlidir ancak saçınıza 5 dakikadan fazla zaman harcarsanız, bu süreyi nasıl azaltacağınızı düşünebilirsiniz.
5. Egzersiz yapmak — Egzersizin kendisi çok önemlidir, ancak bunun için çok fazla zaman harcamanıza gerek yoktur. 2 saatlik bir ilişki yerine 20-30 dakikada yoğun bir antrenman yapın. Beni kendine getiren…
6. işler - Hareket halindeyken birden fazla ilişki sürdürmek istiyorsanız, söyleyebileceğim tek şey bu konuda iyi şanslar! Kolay olmayacak ve çok zaman alacak.
7. Oyun oynamak — Bir süre Plants vs. Zombies oldu. Sonra Angry Birds… Hangi oyunları oynamayı seversin? Biraz oyun oynamak harika bir eğlence olsa da, farkında harcadığın zamanın. Hatta tam anlamıyla zamanı günlüğe kaydetmek ve bir hafta içinde ne kadar eklendiğini görmek isteyebilirsiniz. Seçtiğiniz oyun(lar) için kaç saat harcamak istediğinize karar verin ve ardından kendinizi sınırlayın. irade gereklidir.
8. televizyon - Bu, bence, hepsinin en büyük suçlusu. Zamanın %99'u, kelimenin gerçek anlamıyla yararlı, yararlı veya eğlence amaçlı değildir. Pek çok şov kendilerini bilgilendirici veya eğitici olarak satmaya çalışır, ancak değildir. Örneğin, eski savaşlar hakkında gerçekten ne kadar bilmeniz gerekiyor? TV korkunç bir zaman kaybıdır. Düz ekran karşısında haftada 20+ saat kaybeden insanlardan olmayın!
9. Film izlemek — Bu, televizyondan küçük bir adım — en azından reklam bombardımanına tutulmuyorsunuz. Ancak günde 90 dakikalık bir film, haftada 10,5 saat ekler ve bu çok fazla zaman kaybı demektir. Neden bir film izlemeyi özel bir zevk haline getirmiyorsunuz?
10. YouTube (veya başka bir çevrimiçi akış videosu) - Daha da anlatmalı mıyım? Ya harcadığınız ham zamanı sınırlayın ya da izlemenize izin verdiğiniz ilgili videoların sayısını sınırlayın. Ya da soğuk hindiye gidin. YouTube acımasız bir usta!
11. Kahveye Gitmek — O espressoyu her gün sevebilirken, kahve dükkanına gitmek, sırada beklemek veya arabada beklemek, ödeme yapmak ve ardından gerçekten gittiğiniz yere gitmek ne kadar zaman alıyor? Gerçekten harika fasulyeler alıp evde veya ofiste kendiniz yaparak biraz zaman kazanabilirsiniz.
12. Hasta olmak — Sağlıklı beslenmek ve bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, hastalanarak zaman kaybetmekten daha iyi bir yatırımdır. Hastaysanız, TV izleyerek vakit geçirmek veya Facebook'ta herkese ve herkese şikayet etmek yerine iyileşmeye odaklanın!
13. ıvır zıvır kitaplar okumak — Bunu söylemekte tereddüt ediyorum ama okuyorum Yapabilmek zaman kaybı olmak. Ne okuduğunu ve nedenini düşün. Ama lütfen yine de gençleri sadece okuma becerilerini geliştirmek için her şeyi okumaya teşvik edin.
14. işe gidip gelmek — Her gün işe gidip gelmek için harcadığınız zamanı toplayın ve bunu azaltmanın bir yolu olup olmadığına bakın. Yapabiliyorsanız, arabaya binin — ata binmek için harcadığınız zamanı yolda bir şeyler yapmak için kullanabilirsiniz. Veya işvereninizin haftada bir gün evden çalışmanıza veya 5 yerine 4 günde 35 saat çalışmanıza izin verip vermeyeceğine bakın.
15. Alışveriş — Hepimizin bakkaliye ihtiyacı var, ama şehrin öbür ucuna o büyük markete gitmeniz ve bir Cumartesi günü dev bir arabayı doldurmak için dört saat harcamanız mı gerekiyor? Gerçekte ne kadar para biriktirdiğinizi görmek için matematiği yaptınız mı? Zamanın bir şeye değer olabilir mi? Gereksiz kıyafet, alet veya telefon alışverişine ne dersiniz? Şehirde araba kullanmak yerine daha yakın bir mağazaya gitmek için biraz zaman kazanabilir misiniz? Bu, özellikle ekstra sürüş alışkanlığı edinirseniz önemlidir - günlük veya haftalık bir şey yaptığınızda kaybedilen zaman katlanarak artar.
16. Çevrimiçi alışveriş — Bu, yukarıdaki noktanın bir çeşitlemesidir, ancak ayrıca bahsetmekte fayda var. Bu nedenle, şu veya bu belirli ürünü çevrimiçi olarak sipariş etmeniz gerekir. Kendinize zaman ayırın. 5 dakika verin - bitirin. Diğer ürünler dikkatinizi dağıtmayın veya diğer müşteriler de ürün satın aldı. Aşırı ürün karşılaştırması veya araştırması yapmayın (daha önce hiç satın almadığınız ve gerçekten ihtiyacınız olan bir şey değilse). Uygulamalar için alışveriş yapmak da zaman kazandırabilir.
17. Muhasebe — Durumunuza, sisteminize ve muhasebe becerinize bağlı olarak, bunu sizin için yapacak birine ödeme yapmak büyük bir zaman tasarrufu sağlayabilir. Veya, vergi sezonunda çok büyük zaman kaybetmek yerine sisteminizi her seferinde biraz yapacak şekilde düzenleyebilirsiniz.
18. Bilgisayarınızdaki dosyaları düzenleme/taşıma — Eşyaları ilk seferinde ait oldukları yere koymaya çalışın, böylece onları daha sonra aramaya veya organize etmek için zaman harcamanıza gerek kalmaz. Öte yandan, belki sadece bilgisayarınızdaki şeylerle uğraşarak - indirilenler klasörünüze bakarak veya klasör hiyerarşileriyle uğraşarak zaman kaybedersiniz.
19. Ev temizliği — Durumunuza bağlı olarak, gelip yerinizi temiz tutması için bir hizmetçi kiralamak iyi bir zaman olabilir. Harcanan zamanı düşünün, bir hizmetçinin masraflarını kontrol edin ve hesabı yapın. Büyük bir ev satın almadan önce, onu temizlemenin ne kadar zaman alacağını düşünün!
20. takıntılar — İster komplo teorisi web sitelerini okumak isterse 16. nesil soy kütüğünüzü takip etmek olsun, kontrolsüz bir şekilde yaptığımız takdirde hobilerimiz birer saplantı haline gelebilir. Üzerinde çok zaman harcadığınız herhangi bir şeyin dengesiz bir cazibeye dönüşmediğinden emin olun ve eğer öyleyse, ipleri kesmeye çalışın. Gerekirse yardım alın.

Yani bu oldukça kapsamlı bir zaman kaybı listesi (yorumlara unuttuklarımı ekleyin). Unutmayın, sadece daha fazla çalışabilmek için zamandan tasarruf etmiyoruz. Daha fazla zaman müsait olduğunda, zaman ayırabilirsiniz…reklam

En Değerli 5 Şey

1. Arkadaşlarınız ve/veya Ailenizle Bağlantı Kurma. Gardınızı düşürebileceğiniz bir yakın arkadaş ağına sahip olmak son derece önemlidir. Sadece hobiniz üzerinde çalışmak için arkadaşlarınızı geri çevirmeyin. Huysuz hissettiğiniz için haftalık buluşma grubunuzdan evde kalmayın - dışarı çıkmak sizi neşelendirir. Sosyal şeyler yapmak zihinsel ve fiziksel sağlığınız için önemlidir ve iş ve aile ile dikkatli bir şekilde dengelenmelidir. Hayatı yaşamaya değer kılan şeyleri yapın.
2. İyi yemek yemek, yavaş yavaş. Yukarıdaki zaman kaybını ortadan kaldırarak kazandığınız tüm bu zamanla, yavaş yemek yemek ve yemeğinizin tadına bakmak için fazladan 15 dakikanız var. İdeal olarak, yiyecek satın almak ve evde yemek pişirmek harika olurdu - bu şekilde daha az koruyucu ve kimyasal var - ama bunu yapamıyorsanız, en azından bulabileceğiniz en sağlıklı yiyecekleri yiyin ve zaman ayırın. Daha fazla çiğ sebze yiyin ve Tanrı aşkına, o son lokmayı yuttuktan sonra bir dakika durun!
3. Çocuklarınızın iyiliği için güvenilir olmak. Onları pratiğe götüreceğini ya da resitallerini göreceğini söylediysen, onları zamanında oraya götür ve bunun senin önceliğinmiş gibi hissetmelerini sağla. Eylemlerinizle size güvenebileceklerini ve sevildiklerini hissedeceklerini bilmelerini sağlayın! Her ebeveynin istediği şey bu değil mi - çocuklarının desteklendiğini ve sevildiğini hissetmesi? Çocuğunuz yoksa, eşiniz veya size yakın olan diğer kişiler için de aynı ilke geçerlidir. Bu tür önemli olaylara girerken acele veya stresli olmadığınızdan emin olmak için bu tür önemli olaylara biraz ara vermek her zaman faydalıdır.
4. Doğada Olmak. Doğada gerçek rekreasyon zamanını - kendinizi yeniden yaratmayı - geçirmenin büyük bir hayranıyım. Yürüyüşe çıkın ya da bisikletinizle ya da yürüyerek bir ayak işi yapın. Gerçek rekreasyon, zihninizi günlük stresinizden uzaklaştırmalı ve zihninizi gevşetmelidir ve doğada olmak gibisi yoktur. Mavinin sakinleştirici bir renk olduğunu duydum ve mavi gökyüzünün altında sırt üstü uzanmaktan daha sakinleştirici ne olabilir? Yeşil canlandırıcıdır ve yeşil yapraklardan süzülen güneş ışığı nihai yeşil deneyimdir. Gün batımını (veya gün doğumunu), bulutları seyretmek, kuş gözlemciliği veya limandaki tekneleri izlemek, açık havada harika bir eğlencedir. Doğada geçirilen zaman egzersizle birleştirilebilir, ancak böyle olması gerekmez. Aslında, doğadaki zaman, diğer 4 Değerli Şeyden herhangi biri ile birleştirilebilir.
5. Daha çok gül. Daha fazla oyna. Daha az endişelenmek! Donald Cooper İşinizi Hızlandırın atölyelerinde diyor ki, sürece güvenin. Tüm sıkı çalışmanız karşılığını alacak. En iyi olduğunu düşündüğünüz adımları yapın ve endişelenmeyin. Kendinize oynamak için zaman verin. Rahat olun - beyniniz bu şekilde daha iyi çalışır ve stres seviyeniz azalır. Mükemmel olmadığı için dünyayı affedin. Kendini bağışla. Şimdide kalın ve bu anın tadını ne kadar çıkarabileceğinizi görün.

(Fotoğraf kredisi: Boşa zaman kavramı Shutterstock aracılığıyla) reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Tristan Gassert reklam