Hokkabazlık yapmayı öğrenmek size her türlü iyiliği sağlayabilir - sadece harika görünmekle kalmaz, aynı zamanda eğlenceli ve zorlu bir egzersiz şeklidir. Daha da önemlisi, son bilimsel araştırmalar, hokkabazlığı önemli sağlık yararlarıyla ilişkilendirmiştir. Bu becerinin zihinsel keskinliğinizi nasıl geliştirebileceğini açıklayacağız (ki bunu kullanışlı bilimsel bilgilerle destekliyoruz) ve ayrıca size hokkabazlık sanatında nasıl ustalaşacağınız konusunda temel bir kılavuz sağlayacağız.

Hokkabazlık ve Beyniniz reklam

İçinde Hokkabazlık Bilimi (Peter J. Beek ve Arthur Lewbel, 1995) Hokkabazlığın en eski tasviri antik çağdan, yaklaşık MÖ 1781'dendir. Bilinmeyen bir Prens'in mezarında, Mısırlı kadınları birbirleriyle hokkabazlık yaparken gösteren bir sanat eseri keşfedildi ve bu ünlü yeteneğin eski bir yetenek olduğunu açıkça gösteriyor. Bununla birlikte, insanların hokkabazlık yaptığı süreye rağmen, süreçle ilgili ilk bilimsel araştırma ancak 1903'te gerçekleşti. Bu çalışmada Edgar James Swift, American Journal of Psychology'de hokkabazlığın insan beyni için faydaları olduğunu öne süren bir makale yayınladı. . Sonraki yıllarda daha fazla araştırma yapıldı ve 1980'lerde matematiksel formüller Paul Klimek gibi bilim adamları tarafından araştırıldı. Çalışmaları, hokkabazlık kalıplarının titiz analizini içeriyordu; kapsamlı diyagramlarda nesnelerin atıldığı ve tutulduğu sayısal sırayı ortaya koydu, bu kalıplara verilen ad site takası.reklam

Çağdaş çalışmalar devam etmektedir ve öncelikle beyin için sağlık yararlarına odaklanmıştır ve en açıklayıcı sonuçlar aşağıdakilerden gelmektedir. Oxford Üniversitesi 2009'da Dr. Heidi Johansen-Berg'in araştırması sonunda hokkabazlıkla ilgili eylemlerin beynin beyaz maddesinde değişikliklere yol açtığını kanıtladı. Doktorun açıklığa kavuşturduğu gibi, Tamamen yeni bir beceriyi öğrenmenin bir sonucu olarak beynin beyaz maddesinde (beynin farklı kısımlarını birbirine bağlayan sinir lifi demetlerinde) değişiklikler olduğunu gösterdik. Bu araştırmadan, başarılı hokkabazlık ile ilgili zihinsel süreçlerin beynin bağlantısını geliştirdiği açıktır. JuggleFit gibi hokkabazlık uzmanları, aktivitenin yardımcı olacağını açıklığa kavuşturdu: stresi azaltmak, Alzheimer hastalığına karşı savaşmak, konsantrasyonu keskinleştirmek, el becerisini artırmak, yiyecek isteklerini savuşturmak ve sigarayı bırakmaya yardımcı olmak. Dr. Johansen-Berg'in açıkladığı gibi, bu sağlık yararlarının çoğuna yalnızca kendinizi aktif tutarak da ulaşabilirsiniz. örneğin yürüyüşe çıkmak veya bulmaca çözmek gibi. Bu faaliyetlerden farklı olarak, hokkabazlık faaliyetinin, sinir liflerinin büyümesini teşvik ettiği için insan beyni için özel bir önemi olduğu görülmektedir. Bu, genel beyin zindeliğini destekler ve birçok bilim insanının inandığı gibi, sonuç olarak zayıflatıcı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Tek tek hokkabazlık topları arasında ayrım yapma uygulamasının bu sinir lifi büyümesini destekleyen şey olduğu varsayılmıştır, ancak hokkabazlığın insan beynine ve onun muazzam karmaşıklıklarına nasıl yardımcı olabileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu açıktır. Bununla birlikte, Dr. Johansen-Berg, meditatif bir yardım olarak hokkabazlık potansiyeli konusunda olumlu olmaya devam ediyor, Beyindeki yolların geliştirilebileceğini bilmek, uzun vadede, multipl skleroz gibi nörolojik hastalıklar için yeni tedavilerin ortaya çıkmasında önemli olabilir, bu yolların bozulduğu yer.

Bu araştırma, burada yararlanılabilecek çok sayıda umut verici ve güçlü şifa yeteneği olduğunu öne sürüyor ve bunu akılda tutarak, bu eski numarayı kendi başınıza alıp hokkabazlık yapmayı öğrenmenin yalnızca son konusu var. Size yardım eli uzatacağız.reklam

Hokkabazlık yapmayı öğrenin

reklam

Juggling.org'da belirtildiği gibi, Hokkabazlığı öğrenmek için pratik yapmak şarttır. En basit hareket, beyinde karmaşık elektriksel/kimyasal devreler gerektirir. Bu devrenin incelenmesi, hızla sinirbilimin önemli bir alanı haline geliyor. Tecrübelerime göre, pratik yaparken sabra ihtiyacınız olacağını hatırlamanın hayati önem taşıdığını düşünüyorum - yeni başlayan biri olarak birçok hata yapacaksınız. Her birey farklı bir hızda öğrenecek olsa da, beceriksiz bir teknik oluşturmanın birkaç gün 30 dakikalık seanslar aldığını ve üç top kademesini mükemmelleştirmenin yaklaşık bir hafta sürdüğünü gördüm.

Profesyoneller bunu şöyle ifade eder, Hokkabazlar dar bir odak durumunda öğrenirler. Çoğu insanın okumayı nasıl öğrendiğini hatırlayın. İlk olarak, harfleri (top veya iğne) tanımayı öğrenirler. Sonra kelimeyi (hokkabazlık kalıbı) tanımayı öğrenirler. Ancak, bu temel hokkabazlık modeli (kelime) bir kez öğrenildiğinde, odak daha yüksek bir seviyeye kayabilir (kelimeler bir cümle haline gelir). Bunun bir örneği, bir rola-bola [bir denge tahtası] üzerindeki bir hokkabaz olabilir. Uzmanların da onayladığı gibi, hokkabazlık yaparak bir yere varmanın tek yolu pratik yapmaktır, Nörobilim bize uygulamanın beyinde istenen yolları oluşturduğunu veya oluşturduğunu söyler. Zihniniz bu yeni elektronik dürtüleri anladığında, kendinizi yolda bulacaksınız!reklam

Peki nasıl başlamalısınız? İlk olarak, puf hokkabazlık topları almanız gerekecek (yukarıda resmedilmiştir - bunlar ucuzdur) veya portakal, elma veya tenis topları gibi ev eşyalarını kullanabilirsiniz. Ekipmanınızdan memnun olduğunuzda, aşağıdaki sürekli hareketli görüntüye bir göz atın. Bu, öğreneceğiniz üç top çağlayanıdır; referans olarak çok faydalı olacağı için bunu görsel bir rehber olarak kullanın.

1. Bir elden diğerine bir yay şeklinde bir top atarak işlemin temel hissini elde edin; yayının zirvesinde göz yüksekliğine kadar yükselmelidir.
2. Hokkabazlığı mükemmelleştirmek için harika bir yöntem, hareketlerinizi yumuşatan bir teknik olan kepçe yapmaktır. Genel akışkanlığa büyük ölçüde yardımcı olduğu için ileri geri fırlatırken ellerinizi toplayın.
3. Şimdi, her iki elinizde birer hokkabazlık topuyla diğer elinize doğru bir yay şeklinde atın. Yayının tepesindeyken, diğer topu serbest elinize doğru fırlatmak için diğer kolunuzu indirin. Her biri kendi yayını takip ederken onları ellerinize alın. İlgili hareketleri anlamanızı artırmak için bunu uygulayın.
4. Şimdi 3 top kaskadını deneyin; iki hokkabazlık topunu sağ elinizde ve bir tane sol elinizde tutun. 3. maddede uygulandığı gibi, sağ elinizden geniş bir yay çizerek bir top atın. Yayının zirvesine ulaştığında, sol elinizdeki topu sağınıza gönderin.
5. İlk topu sol elinizle yakalayın, ikincisi sağınıza doğru kavis çizerken, şimdi sağ elinizdeki üçüncü topu sola doğru fırlatın ve ikincisini yakalamaya hazırlanın. Görsel yardım için yukarıdaki sürekli hareket şemasını kullanın ve uygulamanın mükemmel olduğunu unutmayın! Kısa bir süre içinde harika bir yeni yeteneğe sahip olacaksınız.