YENIDOĞAN UYKU VE BESLENME TAKVIMI

Yenidoğan Uyku Düzeni
Bebeğiniz doğar doğmaz saati unutun. Artık hiçbir şey ifade etmiyor çünkü bebeğiniz saat kaç olursa olsun ne zaman uyumak isterse o zaman uyuyacak. Bebek gibi uyumaya dair eski atasözü çok yanıltıcıdır, yani bebekler gerçekten uyumazlar, en azından bizim onları hayal ettiğimiz gibi değil. Genel olarak, bebekler günde ortalama on beş ila on sekiz saat arasında çok fazla uyurlar, ancak bunların hepsi bir arada değil, 30 dakika ile 4 saat arasında değişen kısa süreler içindedir.

Bu kalıplar, birçok bebeğin gece/gündüz karışıklığına neden olan herhangi bir saati takip etmez. Bebeğiniz büyük olasılıkla böyleyse, ziyaretçilerin onu uyandırma girişimlerine aldırmadan gün boyunca çok uyuyacak ve gece düzensiz uyanacaktır.

Hayatın ilk haftası mutlu bir rüya gibidir ve bebek sahibi olmanın ne kadar kolay olduğunu düşünebilirsiniz. Ama aldanmayın! Yaklaşık üç haftalık bebeğiniz, aniden anne karnında olmadığını anlayacak ve uyku sizin için uzak bir anı haline gelecektir. Bu, ebeveynlerin hayatta kalma moduna girdiği zamandır.
Bebeği uyutmak için ne gerekiyorsa yapın: onu emzirin, sallayın, susturun, kundaklayın, sallayın vb. Ancak bunlar sağlıklı uygulamalar mı? Bebeğinize kötü alışkanlıklar mı öğretiyorsunuz? Kendinizi istemeden gelecekteki uyku başarısızlıkları için mi kuruyorsunuz?
Başlangıçta bunun için çok endişelenmezdim çünkü bebeğiniz de farkı gerçekten bilmiyor. Bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için ne gerekiyorsa yapın, ancak bunu bir programa veya daha iyi bir deyişle, bir rutine göre yapın. Yeni bir uyku programı oluşturmaya yardımcı olmak için yenidoğanın beslenme düzenini anlamak önemlidir.

Yenidoğan Beslenme Modeli

İster emziriyor olun, ister formül mama ile besleniyor olun, çocuğunuzu bir bebek beslenme programına ayarlamak iyi bir fikirdir. Emzirme için popüler fikir, bebek ne zaman acıkırsa emzirmek veya bebeğinizin liderliğini (bebek liderliğinde) takip etmektir. Bu da kesinlikle harika bir uygulama ama bir bebek beslenme programı belirlemenin önemli olduğunu söylememin nedeni, bazı yenidoğanların yemek yemek için kendi kendilerine uyanmamalarıdır. Bazı bebekler, özellikle yaşamın başlangıcında, daha uzun süre, örneğin 4 saat veya daha fazla uyumaktan tamamen memnun olacaklardır. Bebeğinizin uyumaya devam etmesine izin vermek ne kadar cazip gelse de, emzirmek için her 2-3 saatte bir bebeğinizi uyandırmanız önerilir.

Bebeğinizi beslemek için süt miktarına gelince, hepsi bebeğinizin ağırlığına bağlıdır. Daima doktorunuzun veya çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Emziriyorsanız, 2-3 saatlik beslenme rutinini takip etmek iyi bir fikirdir. Mama ile besliyorsanız, bebekler mamayı anne sütünden çok daha yavaş sindirdiği için durum biraz farklıdır. Göre babysleepsite.com , ne kadar mama verileceğini söylemenin kolay bir yolu, beslenecek ons miktarını elde etmek için bebeğinizin ağırlığını 2,5 ile çarpmaktır.reklam

Yenidoğan Uyku ve Bebek Beslenme Programı

Yeni doğan bebeğinizle ilgilenirken akıl sağlığınızı korumanın en iyi yolu, hemen bir beslenme ve uyku programı uygulamaktır. Bir programa sahip olmak, tüm tarafların bebeğin ihtiyaç duyduğu şeyle ve ne zaman çok fazla tahminde bulunmadan ve hayal kırıklığını en aza indirgeme konusunda aynı sayfada olmasını sağlayacaktır. Zaman geçtikçe, bebeğiniz de rutini öğrenecek ve bundan sonra ne bekleyeceğini bilecektir. Program dediğimde, daha çok bir rutini kastediyorum ve saatin kölesi olmaktan çok daha fazlasını kastediyorum. Zamanı bir kılavuz olarak kullanmak harika ama kabul edelim, bazı günler iyi, bazı günler kötü olacak.

İzlenecek harika bir rutin, kitaptaki E.A.S.Y rutinidir. Bebek Fısıldayan Tüm Sorunları Çözer . E.A.S.Y, Eat, Activity, Sleep ve You anlamına gelir. Uyandığında, bebeğiniz hemen yer. Yemek yemeyi bitirdikten sonra aktivite zamanı. Başlangıçta bebeğinizin uyanık kalma süresi çok kısa olacak ve sadece 15 dakika ile 45 dakika arasında olacaktır. Bu zamanı bebeğinizin uyanıklığından tam olarak yararlanarak geçirin, onunla oynayın ve konuşun, sarılın, bezini değiştirin, karın zamanı uygulayın vb. Uykulu ipuçlarına dikkat edin ve sonra onu uyutun. Bebek dinlenirken sıra sizde. Bu süre ile ne istersen yapabilirsin, kendini beslemek, bazı ev işleri yapmak, televizyon karşısında yemek yemek ve hatta uyumak olsun.

Aşağıda birkaç örnek program var:

2-8 Haftalık Yeni Doğan Bebek, Emzirme

7:00am – Uyan ve beslen*

8:30 – Uyku

10:00 – Besleme*

11:30 – Uykureklam

1:00pm – Besleme*

2:30 – Uyku

4:00 – Besleme*

5:30 – Uyku

6:00 – 1. küme beslemesi*

7:00 – Banyo zamanı

7:30 – Uykureklam

8:00 – 2. küme beslemesi ve hemen uyku moduna alma*

11:00 – Beslenme ve hemen uykuya dönüş

2:00am – Besleme ve hemen uykuya geri dönme

5:00 – Besleyin ve hemen uykuya dönün

* Her gün aynı besleme saatlerine uymaya çalışmanızı öneririm. Her zaman aynı saatte besleyerek hem sizi hem de bebeği yolda tutacak bir program oluşturuyorsunuz. Bebeğinizin ne kadar uyuyacağını veya ne zaman uyuyacağını gerçekten kontrol edemezsiniz, ancak en azından onu ne zaman besleyeceğinizi kontrol edebilirsiniz.

Küme beslemeleri, bebeğinize gece ve gündüz arasındaki farkı öğretmeye çalışırken ilk haftalarda yardımcı olur. Bebeğinizin daha uzun süre uyuması için tok ve doygun olması için son iki beslemeyi yalnızca iki saat arayla yapmak istiyorsunuz.

2-8 Haftalık Yeni Doğan Bebek, Formül Besleme

Formül besliyor olsanız bile yukarıdaki aynı programı öneririm. Başlangıçta, formülle beslenen bebekler, emzirilen bebeklere göre beslemeler arasında daha uzun süre kalma eğilimindedir ve daha az beslenme seansı gerektirebilir. Bunun nedeni, bebeklerin mamaları anne sütünden farklı sindirmeleridir, bu nedenle kendilerini daha uzun süre tok hissederler ve bu nedenle daha uzun süre uyumaya eğilimlidirler. Bu fark yaklaşık 3-4 haftada düzelir. Biberonlarla bebeğinizi beslediğiniz miktarı kontrol etmek çok daha kolay. Bu yaş civarında, bebekler 6 1/2 librenin üzerinde oldukları sürece 2-5 oz civarında yemeye eğilimlidirler.reklam

Bunlar, bebeğinizin uyku ve beslenme programlarını belirlerken izlenmesi gereken basit ve genel kurallardır. İlk haftalarda, siz ve bebeğiniz bir şeyleri öğrenirken ve çözerken çok öngörülemeyen ve stresli bir zaman olabilir. Her bebek farklıdır ve bu nedenle programları biraz farklı olabilir. En önemli şey, ilk günden itibaren bir rutin uygulamak ve tutarlı kalmaktır.