Tüm Umutlar Kaybolduğunda Hayatınızla Ne Yapmalısınız?

Tüm Umutlar Kaybolduğunda Hayatınızla Ne Yapmalısınız?

Yarın Için Burçun

Şu anda hayatınızda ihtimallerin size karşı olduğunu ve tüm umutların kaybolduğunu hissettiğiniz bir durumda mısınız?

Yalnız değilsiniz.



Hayatta aniden kendinizi umudun olumsuz tarafında bulacağınız şeyler olabilir. Sevdiğiniz birinin ya da bir şeyin kaybı, katlanılamayacak kadar ağır bir durum, yolunda gitmeyen bazı şeyler, takılıp kaldığınız ve ileriye doğru hiçbir yol göremediğiniz bir aşama olabilir. ya tek başınasın ya da yaşama ilgini tamamen yitiriyorsun.



Ne yaşadıysanız ya da yaşıyor olursanız olun, mevcut koşullarınızın üstesinden gelebilir ve yeniden umut ışığıyla parlayabilirsiniz. Bu makalede, umudunuzu yeniden alevlendirmenize ve mevcut durumunuza karşı zafer kazanmanıza yardımcı olacak bazı yararlı öneriler bulacaksınız.

İçindekiler

  1. Umut Nedir?
  2. Umut Hayatta Neden Önemlidir?
  3. Umut Nasıl İyileştirilir ve Yeniden Ateşlenir
  4. Son düşünceler
  5. Zor Zamanları Atlatmak İçin Daha Fazla İpucu

Umut Nedir?

Umut, hayata olan güvenin bir ifadesidir; sabır, kararlılık ve cesaret gibi daha pratik eğilimlerin temelidir. Umut, amaçlar ve bu amaçlara ulaşmak için motivasyon sağlar.[1]

Umut Hayatta Neden Önemlidir?

Umut, amaçlı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için gereken coşkuyu üretmek ve sürdürmek için büyük bir gerekliliktir. Dolu ve anlamlı bir hayat yaşamak istiyorsanız, umut kaybetmeyi göze alamayacağınız bir yoldaş .



Şöyle söylenir:[2]

İnsan yemek yemeden 40 gün, susuz üç gün, havasız sekiz dakika ama umutsuz bir saniye yaşayabilir.



Aşağıda, umudun yaşamda gerekli olduğu bazı yollar verilmiştir:

1. Umut Hayattaki Zorluklarla Yüzleşmek İçin Gereken Cesareti Üretir

Hayattaki birçok durum bir uyarı olmadan gelir ve insanlar genellikle durumun bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek zorluklarla başa çıkmak için kendilerini hazırlıksız bulurlar.reklam

Örneğin, tüm dünyayı etkisi altına alan COVID-19 pandemisi herhangi bir uyarıda bulunmadı, ancak yüz binlerce can aldı, milyonlarca iş ve işletme milyarlarca dolar kaybetti.

COVID-19 ile aynı boyutta olmayabilecek, ancak bireyin sağlığı, finansı, ailesi veya işi üzerinde zayıflatıcı etkileri olabilecek başka zorluklar da var. Ancak zorlukların ortasında bir umut çapası bulduğunuzda, içinizden umut doğacak ve bir anda meydan okumayla yüzleşme cesaretini kazanacaksınız.

Zayıflığında birdenbire güç, umutsuzluğunda umut ve kıtlığın ortasında fırsatlar bulduğunda bazen sihir gibi çalışır.

2. Umut, İşlerin İyi Olacağına Dair İyimserdir

Umut çabuk pes etmez ve yenilgiyi kabul etmez.

Umudunuz olduğunda hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz çünkü çabalarınızın eninde sonunda karşılığını alacağınıza inanıyorsunuz. Umut, yaşadığınız tatsız deneyimlere rağmen sonunda bunların üstesinden geleceğinize inanmanıza yardımcı olur.

3. Umut Yeni Stratejiler Başlatmaya Yardımcı Olur

Umut, vazgeçmek yerine bir çözüm bulma konusunda yeni stratejiler geliştirmeniz için size inisiyatif verir. Umudunuz olduğunda, mevcut durumunuzdan çıkmanın alternatif yollarını bulmak için yaratıcı ve yenilikçi olacaksınız.

Umut, imkansızlıkların ağırlığına yenik düşmek yerine hayallerine ulaşmanın yeni yollarını arar.

4. Umut Bir Çözüm Bulununcaya Kadar Oyunda Kalmanıza Yardımcı Olur

Bir durumda ileriye dönük bir yol bile göremediğiniz zamanlar vardır. Kendinizi alabora bir teknede bulduğunuzda kıyıya yüzmek zorunda kalmak gibi.

Kıyıya ne kadar uzak veya yakın olduğunuzu bile bilmiyorsunuz ve sadece iki seçeneğiniz var: çekilip ölmek ya da muhtemelen bir mucize olana kadar mümkün olduğunca uzun süre yüzmeye devam etmek.

Umudunuzu sürdürmek, bir çözüm bulunana kadar devam etmenize yardımcı olabilir. Çoğu insan, azim ve oyunda kalmanın bir sonucu olarak mucizevi çözümler buldu.reklam

Umut Nasıl İyileştirilir ve Yeniden Ateşlenir

Dengenizin bozulduğu ve kendinizi umudun en dip noktasında bulduğunuz bir durumda, umudunuzu yeniden canlandırmak, canlandırmak ve canlandırmak için neler yapabileceğinize dair bazı öneriler burada.

1. Duygularınızı İfade Edin

Çıkar onu kafandan.

Bazen bir soruna çözüm bulmak için önce zihninizi ondan uzaklaştırarak başlamanız gerekir. Kendinizle veya bir dinleyiciyle konuşarak duygularınızı ifade ettiğinizde bir tür rahatlama hissedersiniz.

Durumunuzu kişisel günlüğünüze yazabilir ve konunun hassasiyetine bağlı olarak kişisel bir bloga yazabilir veya Instagram gibi bir platformda deneyimlerinizi anlatmak için bir video paylaşımı yapabilirsiniz.

Açık konuşmak gerekirse, zihniniz bu yükü tek başına taşımaktan kurtulacak ve içinizde yeniden umut uyandırabilecek yardımcı tavsiyeler alabilirsiniz.

2. Bir Topluluk Bulun

Duygularınızı çeşitli yollarla ifade etmenin yanı sıra topluluklarda da umut bulabilirsiniz. Sizinkine benzer zorluklarla karşılaşan insan toplulukları bulacaksınız. Bu tür topluluklarda, başa çıkma mekanizmalarını keşfedecek veya insanların ortak zorluğun üstesinden nasıl geldiklerine dair başarı hikayeleri duyacaksınız.

Bir ağ etkinliğine katılarak veya sosyal medyada ilgi grupları arayarak bu tür toplulukları bulabilirsiniz. Diğer insanların hikayelerini ve benzer zorlukların üstesinden nasıl geldiklerini duydukça, kendinizinkini de aşmak için bir umut bulacaksınız.

3. Daha Büyük Bir Resme ve Daha Büyük Bir Amaca Bağlanın

Acil zorluklarınıza ve işlerin ne kadar kötüye gittiğine odaklandığınızda, umut bulmak zor olabilir. Ama daha büyük bir resme ve hayatınızın daha büyük amacına odaklandığınızda, tekrar inanmak için ilham bulacaksınız.

Ayrıca bu aşamanın geçeceğini ve sizi daha büyük hayalinize götürecek yeni bir sabahın şafağı olacağını da bileceksiniz.

4. Unutulmaz Anlarınızı Yeniden Yaşayın

Bazen, bazı canlı etkinliklerinizi hatırlayana kadar bazı sorunlar çok büyük bir şey gibi görünebilir. Daha kötü şeyler yaşadığını ve güçlü çıktığını öğrenebilirsin. Ayrıca, bazı konularda başlangıçta ümidinizi kaybettiğiniz, ancak iyi bir mücadele verdiğiniz ve galip geldiğiniz anlar da bulacaksınız.reklam

Bu sorunlar, şu anda karşılaştığınız sorunlarla karşılaştırıldığında daha küçük boyutlarda olsa bile, istenen çözümü getirmek için benzer bir yaklaşımı daha yüksek ölçekte kullanabilirsiniz.

5. Farklı Bir Şey Yapın

Umut bulmanın bir başka yolu da farklı bir şey denemektir. Güzel yerler ve manzaralar göreceğiniz ve yeni insanlarla tanışacağınız bir tatile çıkarak rutinlerinizi değiştirebilir veya çevrenizi değiştirebilirsiniz.

Siz de umudu canlandırmak için doğayla biraz zaman geçirebilirsiniz. Doğayla vakit geçirmenin hem fiziksel hem de psikolojik etkileri olduğu tespit edildi. Stresi azaltır ve ayrıca depresyon ve kaygıyı giderir.[3]

6. Biyografileri ve Otobiyografileri Okuyun

Cennetin altında yeni bir şey olmadığına dair yaygın bir söz vardır.

İnsanlar bu dünyaya geldiler ve gittiler ve her türlü zor durumla karşılaştılar. Pek çok acı ve zafer hikayesi anlatıldı veya yazıldı ve bu tür bilgileri okumak size yardımcı olabilir. umutsuzluğunuzda motivasyon kazanın ve ayrıca tuhaf durumunuzla başa çıkmanın pratik yollarını da bulabilirsiniz.

7. Kahramanlık Filmleri İzle

İster gerçek hayat hikayelerine dayansınlar, ister sadece kurgu olsunlar, kahramanlık filmleri izleyerek ilham alabilirsiniz.

Filmlerin hassaslarımıza hitap etmenin bir yolu var. Ayrıca ilerlemek için ihtiyacınız olan sürüşü de ateşleyebilirler. Sıradan insanların tüm olumsuzluklara rağmen durumları nasıl tersine çevirdiğini ve harika hale geldiğini izlediğinizde, içinizde bir şey size mevcut durumlarınızı da aşabileceğinizi ve zafer kazanabileceğinizi garanti edecek.

8. Tarihi Bir Spor Etkinliğini Tekrar İzleyin

Spor, özellikle tüm umutların kaybolduğu sakatlık dönemlerinde, sürprizlerle ve büyülü geri dönüşlerle dolu hikayelerle doludur. Bu tür oyunları izlemek heyecanlanmanıza ve umudunuzu yeniden alevlendirmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, insanlar onlardan vazgeçtiğinde sürpriz bir geri dönüş gerçekleştiren koçların, takımların ve sporcuların özel hikayeleri de var.

Spor tarihinin en iyi geri dönüş hikayelerinden biri olarak etiketlenen Tiger Woods'un hikayesi özellikle anılmaya değer.[4]Woods, kişisel zorluklar ve sağlık sorunları nedeniyle bir kariyer düşüşü yaşadıktan sonra Masters'ı tekrar kazandı.reklam

Böyle ilham verici bir hikaye, en umutsuz durumda bile hala umut bulabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

9 Yardım Arayın

Partnerinizle, arkadaşınızla, danışmanınızla veya hikayenizi dinlemek isteyen herkesle konuşabilirsiniz.

İnsanlarla konuşmanın yanı sıra proaktif adımlar da atmanız gerekebilir. Mali yardıma ihtiyacınız varsa bir kitle fonlaması kampanyası oluşturmak gibi özel yardım isteyebilir, aldatılıyor veya kötüye kullanılıyorsanız bir savunma grubuyla konuşabilir veya özel durumunuzu ele alabilecek diğer uzmanlardan yardım isteyebilirsiniz.

10. İlahi Yardım İsteyin

İnsanlar olarak pek çok şey bizi aşıyor ve bu yüzden yüzümüze düştüğümüzde ilahi müdahaleyi aramakta tereddüt etmemeliyiz. Birkaç kişi 'yukarıdan' yardım arayarak umut, neşe ve restorasyon buldu.

Dua ederek ve yüklerinizi Tanrı'ya bırakarak, yalnızca bir insan olduğunuzu ve herhangi bir insanın sağlayabileceğinden daha büyük bir yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul edersiniz.

Son düşünceler

Her durum için her zaman bir güç ve umut kaynağı vardır.

Biriyle konuşun, farklı bir şey yapın, kendinize bakın, biyografileri okuyun, eski anıları yeniden yaşayın veya ilahi yardım isteyin. Bunu yaptığınızda, zihniniz tazelenecek, sorunlarınız daha hafif görünecek ve durumdan çıkana kadar ilerlemek için umut bulacaksınız.

Zor Zamanları Atlatmak İçin Daha Fazla İpucu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Jeremy Bishop

Referans

[1] ^ Bugün Psikoloji: Umut İyi mi Kötü mü?
[2] ^ Kamera Taylor: Ne Olmadan Yaşayamazsın
[3] ^ Phalen Gölü Kıyıları: Doğada Olmanın Faydaları
[4] ^ Gardiyan: Tiger Woods'un Masters galibiyeti harika bir spor geri dönüş hikayesi

Kalori Hesap Makinesi