Sağlık dersinde öğrendik... ter yerleşik bir klimaya sahip olduğumuzun fiziksel kanıtıdır. Bizim P.E. öğretmenler, sıcak spor salonlarında ve açık hava oyun alanlarında bizi terletmeye kararlı görünüyordu; daha sonra sistemimizin düzgün çalışabilmesi için sıvılarla doldurmamız tavsiye edildi. Ve çoğumuzun terleme hakkında öğrendiklerinin kapsamı da BU. Devam eden eğitimin kutlanmasında, terlemenin inanılmaz faydalarını gerçekten anlamanın zamanı geldi.

1. Ter bezlerinin yaraları iyileştirmeye yardımcı olduğunu bilmiyor muydunuz?

Son birkaç yıldır, cildimizde milyonlarca var olan ekrin ter bezleri hakkında daha fazla araştırma yapıldı. Michigan Üniversitesi'nde araştırmacı Laure Rittie, bu bezlerin, yara kapanma sürecine yardımcı olan önemli bir yetişkin kök hücre deposuna ev sahipliği yaptığını keşfediyor. Rittié, yara kapatmanın önemli bir sürecini tanımlayarak, ilaç tedavilerini yeni bir hedef göz önünde bulundurarak inceleyebiliriz: çok az çalışılmış olan ter bezleri, diyor Rittié. Bunun umut verici, yeni bir yönde araştırmaları teşvik edeceğini umuyoruz.

2. Toksin salınımının inanılmaz faydası

Tam olarak ne zaman biz sıçtın mı? Bu doğru… teri kanal olarak kullanarak sistemimizden kelimenin tam anlamıyla toksinleri salıyoruz. Uzmanlar, esas olarak fazla tuz, kolesterol ve alkol saldığımız konusunda hemfikir. Bu, terli bir antrenmanın şişkinliğimizi gidereceği, tıkanmış atardamarlarımızı temizleyeceği ve akşamdan kalmamıza yardımcı olacağı anlamına mı geliyor? Johnny Cash ve kaykaycılar bu teoriyi SÜRMEK .reklam

3. Antibiyotik olarak terleme

Ter cildimize son derece etkili antibiyotikler yayarken kim antibakteriyel merheme ihtiyaç duyar! Cildimiz küçük bir kesik, çizik veya sivrisinek sokması ile yaralanırsa, antibiyotik ajanlar içinde salgılanan ter bezleri , dermcidin gibi istilacıları hızlı ve verimli bir şekilde öldürür.

Daha fazla oku BURADA .

reklam

4. Böbrek taşlarının düşmanı tere inanılmaz fayda sağlar

Acısı doğumdan beter olarak adlandırıldı! Böbrek taşlarından kaçınmak, çok fazla yağlı, yüksek tuzlu bir diyet uygulayan ve programı nedeniyle mesanesini düzenli olarak yıkamakta zorluk çeken herkes için bir hedef olmalıdır. Araştırma düzenli egzersiz yapanların ve özel su içenlerin sistemlerini daha verimli bir şekilde temizlediğini ve böbrek taşlarının başlangıcını kontrol etmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Egzersiz sırasında terleme, vücudun daha fazla hidrasyon talep etmesine neden olur ve bu da böbrekleri temiz tutar.

5. Düzenli beden eğitimi harika ter bezleri üretir

Hastalıklara ve obeziteye karşı verilen büyük mücadelede, kendimizi tamamen yeni eğitim alanlarına zorluyoruz. 5Ks, maratonlar, IronMenWomen yarışmaları yoğun ve düzenli antrenmanlar gerektirir. Neyse ki, vücudumuzun bu seanslara ilişkin inanılmaz beklentisi, soğumaya başlamasını sağlıyor. daha erken vücudun ihtiyaçlarına ayak uydurmak için ter bezlerinin gerçek boyutunu arttırmanın yanı sıra. Buharlaşan Harikalar

6. Kirleticiler ve temizlemenin inanılmaz terleme faydası

ne zaman BPA ve DEHP Modern sanayi ile çevremize tanıtıldığı için sağlığımız üzerindeki etkisini belirleyemedik. Artık herkes bu kimyasalların sistemlerimizde bulunmasının sağlığımız için zararlı olduğu konusunda hemfikir. Dikkat çekici bir şekilde, muhteşem ter bezlerimiz, vücudumuzun bu ve diğer tehlikeli kirleticilerden kurtulma yollarından biri olma eğilimindedir. Kanda veya idrarda tespit edilmediğinde bile, terimiz etkili bir şekilde vücuttan atılma potansiyeli göstermiştir. BPA bizim sistemimizden.reklam

7. Terlemek beyin için mutluluk kaynağıdır

Kanıt, terden sonraki gülümsemelerde! Buna inan! Egzersiz sizi daha iyi bir ruh haline sokar. Ancak küçük dambılların veya sıradan yürüyüşlerin size mutluluk verebileceğini düşünmeden önce, gerçek faydayı elde etmek için daha ağır ağırlık antrenmanları veya anaerobik eforla TERLEMEniz gerektiğinin farkında olun. Endorfin seviyeniz benzersizdir ve kendi beyin afyonlarınızı indükleyecek ve sizi terledikten sonra acele hissetmeye bağlayacak doğru türde fiziksel aktiviteyi bulmak deneme yanılma yoluyla olacaktır.

8. Ağrı, ağrı geçer

Bu egzersiz endorfinleri, yalnızca beyninizin ruh hali artırıcılarını uyarmakla kalmaz, aynı zamanda doğal ağrı kesicilerdir. Bir blok etrafında koşmanın veya bir dans kursunun ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabileceğini kim bilebilirdi? Spor hekimliği doktoru, Hoag Ortopedi Enstitüsü'nden Dr. James Ting'in belirttiği gibi, Egzersiz, beyindeki nörokimyasal yolları uyarır ve bu da doğal ağrı kesici görevi gören endorfin üretimine neden olur. Vücut bu rahatlamaya alıştıkça ve genel zindeliğiniz geliştikçe, kendinizi aspirine daha az, spor ayakkabılarınıza daha çok ulaşırken bulabilirsiniz.reklam

9. Zit Hit harika bir ter faydasıdır

Sivilcelerin ergenlikten sonra bitmesi gerekiyordu ama kötü bir kuruş gibi, yetişkinlik boyunca hormonal değişikliklerden geçerken ortaya çıkıyorlar. Kurtarmak için ter! Gözeneklerinizi açarak, terleme süreci, hepimizin bildiği gibi, ZITS'ye yol açan bakterilerde bulunan kum ve kiri serbest bırakmalarına yardımcı olur. Yine de tembel olmayın. Tüm pisliği cildinizin yüzeyine çıkarmak, yıkanması gerektiği anlamına gelir. Ortalıkta bırakarak yeniden girişini teşvik etmeyin!

10. Kişisel HVAC sistemimiz olarak terleme

Daha önce geçmiş P.E. öğretmenler bizi eskilere terletti ve sonra sıvılar için koşturdu. Gün geçtikçe vücudumuz, çevremizdeki sıcaklık değişikliklerine uyum sağlar. Belki de soğuk ofisler, sıcak otomobil iç mekanları, MENOPAZ vb. ile uğraştınız ve kişisel HVAC sisteminizin bozulup bozulmadığını merak ettiniz mi? Ter bezlerimizi en iyi durumda tutan düzenli egzersiz, bu modern toplum ortamlarında vücudumuzun sıcaklığını daha kolay düzenlemesine yardımcı olur.

reklam