Sessiz Tedavinin Gerçekten Zarar Verdiği 5 Yol (Ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır)

Sessiz Tedavinin Gerçekten Zarar Verdiği 5 Yol (Ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır)

Yarın Için Burçun

Eminim hepiniz sessiz muameleyi duymuşsunuzdur. Farkında olsak da olmasak da, muhtemelen hepimizin bir noktada kullandığı veya deneyimlediği bir psikolojik cezalandırma ve manipülasyon yöntemidir. Bu, herhangi bir ilişki için geçerlidir - romantik, arkadaşlıklar, ailevi, iş arkadaşı ilişkileri ve hatta yabancılarla olan etkileşimler.

Bu yazıda, insanların bir ilişkideki insanları görmezden gelmek için neden sessiz muameleye başvurduğunu, sessiz muamelenin sonuçlarının ne kadar ciddi olabileceğini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi açıklayacağım. İnsanların bunu neden yaptığını ve gerçekten ne kadar kötü olduğunu anladığınızda, ilişkinizdeki sorunları farklı ve olumlu bir şekilde çözmeyi öğreneceksiniz.



İçindekiler

  1. Sessiz Tedavi -- Nedir ve Ne Değildir
  2. İnsanlar Neden Sessiz Tedaviyi Kullanıyor?
  3. Sessiz Muamele Sizi (ve İlişkilerinizi) Nasıl Sabote Eder?
  4. Sessiz Tedaviyle Nasıl Başa Çıkılır?
  5. Editörlerin İlişkiler Üzerine Seçtikleri

Sessiz Tedavi - Nedir ve Ne Değildir

Ancak birini bariz bir şekilde görmezden gelmekle ilgili bir şey var: Bu sadece kaba, olgunlaşmamış, düşüncesiz, zalim ve önemsiz olmakla kalmaz, aynı zamanda düpedüz duygusal (ve bazen fiziksel) zarar verir.



Birini görmezden gelmek bir aşk eylemi değildir. Aslında , kötüye kullanım olarak nitelendirilir: [1]

Sırf ellerinizi kullanmıyor olmanız, başka birine onarılamaz bir şekilde zarar veremeyeceğiniz anlamına gelmez. Birini görmezden gelmek de bir strateji değildir, sadece bir başkasının duygularını görmezden gelmektir.

Kendi deneyimlerime ve sessiz tedavinin çeşitli etkileri üzerine yapılan bazı araştırmalara dayanarak söyleyeceklerimi okumak zor olabilir. Ama bunu çok önemli olduğu için yazıyorum.



Sessizliği uç noktalara taşıyan insanlar var. Hiç kimseye bu şekilde davranılmamalı veya bir başkasında bu tür davranışlara katlanmak zorunda gibi hissetmemeli çünkü kesinlikle iyi değil. Aynı zamanda üstesinden gelebileceğiniz ya da devam edebileceğiniz bir şey değil çünkü sizinle kalıyor.reklam

İnsanlar Neden Sessiz Tedaviyi Kullanıyor?

Birinin sizi görmezden gelmesinin birkaç nedeni vardır:



Gerçekten onların sorunu olan bir sorun için sizi suçluyorlar.

Şahsen, bunun kolay çıkış yolu olduğunu düşünüyorum. Birisi bir problem için sizi suçlayabilir ve problemin ortadan kalkması için sizi görmezden gelebilir; ya da sadece sana kızgın olabilirler (ama seninle bunun hakkında konuşamayacak kadar olgunlaşmamışlar) - ironik bir şekilde, bu aslında işleri daha da kötüleştiriyor.

Ama her halükarda, bu sadece birinin herhangi bir dram ya da sorunla ilgilenmekten ya da uğraşmaktan kaçınması için bir bahanedir (ki bu yine ironiktir, çünkü ya orada olmayan bir sorun yaratır ya da dramayı artırır).

Sadece sana zarar vermek istiyorlar.

Belki sizi kasten incitmeye ya da cezalandırmaya çalışıyorlar ya da duygularınızı önemsemeyecek kadar benciller ya da size saygı duymuyorlar.

Onlara durumun kontrolünü ve sizin üzerinizde bir güç verir ‒ hatta mağdur olmaları için durumu tersine çevirmeye çalışabilirler veya bir sorun olduğunu inkar edebilirler, böylece duygularınızı önemsiz hale getirebilirler. Bu tipik narsist davranışlardan biridir.

Bunun doğru şey olduğunu veya sizin için iyi olduğunu düşünüyorlar.

Biri sizi görmezden geldiğinde, bunun neden olduğu hasarı fark etmeyebilir - ya da anlar ve bunun sizi daha iyi hale getireceğini düşünür. Ya da belki alana ihtiyaçları vardır ama bunu size söyleme zahmetine girmeyin. Sadece bir yüzleşmeden kaçıyor olabilirler ve bu konuda yanlış yoldan gittiklerinin farkında değiller.

Açık olmak gerekirse: Başkalarını görmezden gelen insanların otomatik olarak kötü insanlar olduğunu SÖYLEMİYORUM. Herkesin kendi sorunları vardır ve hayat zordur, bu nedenle bazı şeylerle başa çıkmanın doğru yolunu bulmak her zaman kolay değildir. Bazen tek ihtiyacın olan zamandır; bazen insanlar gelir ve ilişkiler iyileşebilir.

Ancak sebebi ne olursa olsun, birini görmezden gelmenin ciddi sonuçları olabilir.reklam

Sessiz Muamele Sizi (ve İlişkilerinizi) Nasıl Sabote Eder?

İşte sessiz tedavinin bildiğinizden daha fazla zarar vermesinin 5 yolu:

1. Duygusal travmaya veya strese neden olur.

Bu verilmiş olabilir, ancak göz ardı edilmekle birlikte gelen çok çeşitli ezici duygular vardır. Mağdurlar depresyon, öfke ve hayal kırıklığının yanı sıra huzursuzluk, tecrit ve reddedilme, suçluluk, yalnızlık ve umutsuzluk duyguları yaşayabilir - hatta belki bir ihanet veya acı duygusu.[iki]

Bir kişinin varlığı ve duyguları görmezden gelindiğinde ve saygısızlık edildiğinde, kendilerini değersiz, sevilmemiş, değersiz ve önemsiz hissederler. Yeriniz olmadığı için çöpe attığınız eski bir kanepe gibi.

2. Psikolojik strese neden olur.

Bunun için kelime dışlamadır (dışlama, sürgün). Sessiz tedavi, bazı insanlar için bir akıl oyunu olabilir ve bazı durumlarda bir psikolojik manipülasyon biçimi olarak kullanılabilir. Duygusal hız treni ile birlikte, duygularınızı yok eder. özgüven ve öz-değer duygusu.

Aynı zamanda stres seviyelerini artırarak daha fazla keder, kayıp, yanlış yerleştirme ve terk edilme duygularına yol açar; kurban hiçbir kontrolü olmadığını hissedebilir. Dışlanma ne kadar uzun ve yoğun devam ederse, özellikle çocuklarda psikolojik etkiler o kadar kalıcı olur.[3]

3. Ciddi fiziksel yan etkileri olabilir.

Beynimizin farklı seviyelerdeki ağrıları tespit etmek için özel olarak tasarlanmış bir bölümü var. Buna anterior singulat korteks denir ve birisi sessiz tedaviyi aldığında aktive olur.

Doğru duydunuz: Birisi görmezden gelindiğinde, beyni onlara fiziksel acı içinde olduğunu söyler.

Semptomlar, baş ağrısından ishale veya kabızlıktan mide ağrılarına, ayrıca uykusuzluk, kaygı ve yorgunluğa kadar her şeyi içerebilir. Farklı duygusal stres durumları, yeme bozuklukları, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, kan pıhtıları, idrar ve bağırsak sorunları, erektil disfonksiyon ve kanser gibi daha ciddi sağlık risklerine yol açabilir.reklam

4. Davranış değişikliklerine neden olabilir.

Neyi yanlış yapıyorum? Benimle ilgili bir sorun mu var? Orada mısın? Söylediğim birşey miydi? Çok mu sinir bozucuyum?

Göz ardı edilmek, normalde yapmayacağınız şekillerde davranmanıza neden olabilir - kendinizi ve başkalarını sorgulamak ve ikinci kez tahmin etmek, öfkelenmek veya kendinizden ve normalde yapmadığınız durumlardan şüphe etmek gibi şeyler. Diğer kişiyi rahatsız ettiğinizi veya çok muhtaç olduğunuzu hissetmeye başlayabilirsiniz. Tüm sorular ve şüpheler, gerçekte siz olmayan biri gibi davranmanıza neden olabilir.

Kendiniz gibi davranmadığınızı fark etmek, suçluluk, kontrol kaybı ve belirsizlik duygularını daha da artırabilir; Bu duygular hayatta kalmanız için bir tehdit hissi uyandırdığından, bu, sahip olabileceğiniz herhangi bir savaş ya da kaç tepkisini artırabilir.

5. İlişkileri yok edebilir.

Genellikle buradaki sorun iletişimle ilgilidir.

Yukarıda belirtilen nedenlerden herhangi biri nedeniyle, bir ortak diğerini görmezden gelebilir veya uzaklaşabilir. Diğer partnerin tepkisi ne olursa olsun, bu hareket bir sürtüşmeye neden olur. Her bir ortak, sorunun diğerinde olduğunu hissedebilir ve birbirleriyle iletişim kurmak yerine, diğerinin yanıldıklarını kabul etmesini ve özür dilemesini beklerler.

Ancak bu durumda, her biri ilişkiden çok haklı olmayı önemser. Veya eşlerden biri veya her ikisi, gerçekte tam tersi olduğunda, diğeriyle etkileşime girmeyerek kendilerini daha büyük bir insan gibi hissedebilir. Bu, ortaklar arasındaki yakınlığı ve güveni azaltır ve endişe ve saldırgan davranışlara neden olabilir.

Sessiz muamele, etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneğini engelleyen bir kalıp haline gelebilir.

Pek çok insan, sadece soruna katkıda bulunan sessiz muameleye girmenin tehlikelerini anlamıyor. Tüm bu hislerin ve yan etkilerin yoğunluğu sessiz tedavinin yoğunluğuna bağlıdır, ancak bu onu daha az sağlıksız veya zarar verici yapmaz.reklam

Sessiz Tedaviyle Nasıl Başa Çıkılır?

Öncelikle sakin ol. İster görmezden geliyor, ister görmezden geliniyor olun, öfkeyi unutun, egonuzu unutun, sadece özür dileyin. Gerçek bir yetişkin gibi sohbet edin. Sessizliği korumak buna değmez.

Göz ardı edilen sizseniz, neyin yanlış olduğunu bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın; onlara sessiz muameleyi geri vermeyin. Birinizin veya ikinizin de alana ihtiyacı varsa, bunu belirleyin. Bahsedildiği gibi, genellikle sorun iletişim olduğundan, durumu tartışmaya ve anlamaya çalışın. Anlamak burada anahtardır. Her iki tarafta da sabrınız, sevgi dolu ve nazik olma niyetiniz ve anlayışlı olmaya istekli olmanız gerekir.

Görmezden gelmeyi yapan kişinin rahatsız olmasının bir nedeni, istediklerini elde edememeleri ve neden taviz vermeleri gerektiğini görmemeleridir. Duruma bağlı olarak, sizi ne kadar incittiklerini görmeyebilirler. Diğer kişinin onları önemsediğinizi bildiğinden ve konuşmaya hazır olduklarında dinlemeye hazır olacağınızdan emin olun.

Şimdi, eğer biri kasıtlı olarak sessiz muamele ve kötü niyetle hareket ederek sizi incitmeye çalışıyorsa, o zaman açıkçası olumsuz tepkinizden zevk alabilirler. Narsist olabilir. Unutmayın, bu bir istismardır. Seninle konuşmaları için yalvarıp durma, bu onların haklı oldukları anlamına gelir. Sadece onlarla iletişime geçme. Bu durumda da sessiz muameleye karşılık vermeyin ama durumun sizi ele geçirmesine izin vermeyin. İlişkinin sağlıksız olması ve tamamen bitmesi gerekebilir.

Kimsenin size eski bir kanepe gibi davranmasına izin vermeyin; kimsenin sana önemli olmadığını söylemesine asla izin verme. Durum ne olursa olsun kimse bu şekilde muamele görmeyi hak etmiyor. Onu görmezden gelerek hiçbir sorun çözülemez ve insanlar siz onları görmezden gelseniz de etmeseniz de var olmaya devam ediyor.

Özetle: İnsanları, özellikle de size en yakın olanları görmezden gelmeyin. Durumu çözmek için zaman ayırırsanız herkes daha iyi durumda olacaktır.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: enda.photo ile sona erdi

Referans

[1] ^ Sokak Akıllı Kadınlar: Sessiz muamele
[iki] ^ Merkez Sayfaları: Duygusal İstismar Sessiz Tedavi, fiziksel ve duygusal sağlığınızı etkileyebilir.
[3] ^ Aşk Bağları: Sessiz Tedavinin Etkileri ve Bununla Nasıl Uygun Şekilde Başa Çıkılır?

Kalori Hesap Makinesi