Selülitten Kurtulmanın 10 Doğal Hızlı Yolu

Selülitten Kurtulmanın 10 Doğal Hızlı Yolu

Göründüğü kadar kötü, aşağı yukarı her kadın tarafından kucaklanır. selülit . Özellikle kadınların vücudunda selülit oluşumunda rol oynayan birçok faktör vardır. Sadece obez kadınların selülitten muzdarip olduğuna dair yaygın bir yanılgı var. Bu bilgi yanlış. İnce bayanlar bile uyluk, kalça ve kalça gibi belirli vücut bölgelerinde bu çukurlu selülit varlığına sahip olabilir. Zayıf ya da şişman fark etmeksizin selülit çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ana nedenlerden bazıları şunlardır:

  • Toplam vücut yağları
  • Kötü beslenme
  • Uygun egzersizlerin olmaması
  • Hormon değişiklikleri
  • Yavaş metabolizma
  • Derinin yoğunluğu ve rengi

Selülitten kurtulmak için birçok seçenek var. Doktora gitmek ve çanta dolusu dolarları liposuctionda harcamak seçeneklerden biridir. Bir diğeri ise eczaneden pahalı kremler satın almaktır. Bu tür tedavilerin kalıcı olarak çalıştığına dair çok az doğrulama vardır. Ancak selülitten kurtulmanın çok daha ucuz ve doğal yollarını seçmek herkes için bir kazan-kazan durumudur. İşte size kolaylık sağlamak için selülitten kurtulmanın 10 doğal hızlı yolu.

1. Eksfoliye Edici Kahve Ovması

Kahve-Zemin-Ovma

Pinterest aracılığıyla



Kahve telvesi iyi bir peeling kaynağıdır. Bu ovma, ölü hücrelerin ciltten atılmasına ve bunun yerine yeni, sağlıklı hücreler üretilmesine yardımcı olacaktır. Bu ovucu masaj yapmak kan dolaşımını hızlandıracak ve selülitin neden olduğu gevşek cildi sıkılaştırabilir.reklam



  • 1/4 fincan kahve telvesi
  • 3 yemek kaşığı esmer şeker
  • 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı (evde hindistan cevizi yağınız yoksa sızma zeytinyağı ile değiştirin)
  • Her şeyi birlikte karıştırın ve bir macun oluşturun. Bu macundan biraz kullanın ve etkilenen bölgelere birkaç dakika boyunca sıkıca mesaj gönderin. Her zamanki gibi yıkayın. Haftada 3 defadan fazla kullanmayınız. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar bu masaja haftalık olarak devam edin. Daha fazla işlem için karışımı hava geçirmez bir kavanozda saklayın.

2. Selülitten Kurtulmak İçin Elma Sirkesi

elma sirkesi

Pinterest aracılığıyla

Elma sirkesi, birçok karmaşık duruma çok amaçlı bir çözümdür. Benzer şekilde elma sirkesi de selülitten kurtulmak için kullanılabilir. Sirke potasyum, magnezyum, mineraller ve kalsiyum içerir. Bu kimyasal bileşenler selüliti azaltır, toksinleri yok eder ve uyluk ve mide çevresindeki fazla suyu kontrol eder. İşte nasıl:



  • 1 kısım elma sirkesi
  • 2 kısım su
  • Birkaç damla bal
  • Yukarıdaki malzemeleri karıştırın, karışımı etkilenen bölgelere masaj yapın ve 30 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın. Bunu günde iki kez yapın ve sonuçtan memnun kalana kadar devam edin.

3. Vücudunuzu Suyla Nemlendirin

su içmek

Pinterest aracılığıyla

Su, her şeyi iyileştirebilecek bir bileşendir. Selülitin içinde toksinler vardır. Günde yeterli miktarda su içmek, vücuttaki toksinleri atmak, sağlıklı bir ışıltı sağlamak ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi sağlamak için yeterlidir. Ekstra coşku eklemek için suyunuza farklı lezzetli buzlar ekleyin.



  • Günde 2 litre veya 8 bardak su için.

4. Kuru Fırçalama

kuru fırça

Pinterest aracılığıyla

Kuru fırçalama, vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırmanın, ölü derileri temizlemenin ve cildinizde yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olmanın harika bir yoludur. Kuru fırçalama, lenfatik drenajı uyarmak için en ucuz seçeneklerden biridir ve vücuttaki toksinlerden birikintileri giderir, böylece cildinizi selülitsiz ve parlak bırakır.reklam

  • Doğal bir kıl fırça alın ve ayaklarınızdan başlayıp omuzlarınızda durarak yumuşak bir şekilde fırçalayın. Ayrıca, özellikle karnınızı fırçalarken saat yönünün tersine hareketlerle de fırçalayabilirsiniz. Beş dakika, günde iki kez ve tabii ki duştan önce veya yatmadan önce yapın.
  • Bu masaj sırasında hem fırçanın hem de vücudunuzun kuru kalmasına dikkat edin.

5. Selülitten Kurtulmaya Yardımcı Ardıç Yağı

ardıç

Pinterest aracılığıyla

Ardıç esansiyel yağı vücuttaki sıvı emilimini azaltmada etkilidir. Bu nedenle, selüliti azaltmada da çok faydalıdır.

  • 10 damla ardıç yağı
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • İki yağı karıştırın ve 10 dakika boyunca selülitli bölgelere nazikçe sürün.
  • Bu yağ karışımına bir ay boyunca günde iki kez masaj yapın. Cildiniz eskisinden daha pürüzsüz ve sıkı olacaktır.

6. Vücudunuzu Günlük Nemlendirme

hindistan cevizi yağı nemli

Pinterest aracılığıyla

Günlük nemlendirme, vücudunuzdaki selülitlerin giderilmesine yardımcı olarak cildinizin daha pürüzsüz, daha yumuşak ve daha iyi olmasını sağlar. Mevsim ne olursa olsun, kişinin günlük olarak vücudu nemlendirme alışkanlığı olmalıdır. Kimyasal infüzyon losyonları yerine doğal olanları tercih edin. En iyi doğal nemlendirici losyon hindistancevizi yağında bulunabilir. Hindistan cevizi yağı doymuş yağlarda yüksektir, mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Duştan sonra bu yağa masaj yapmak, günlük olarak yapılırsa cildi sıkılaştıracak ve selülitleri yok edecektir.

  • Birkaç damla hindistancevizi yağı alın ve tüm vücudunuza sürün. Bunu duştan sonra yapın. Duşun ıslaklığı, hindistancevizi yağının nemini vücudunuza hapseder.

7. Mandalina Yağı

mandalina yağı

Pinterest aracılığıyla

Bir diğer uçucu yağ olan mandalina, vücuttaki toksinlerin atılmasında hayati bir role sahiptir. Diğer yağlara benzer şekilde, mandalina yağı da kan dolaşımını uyarır ve sonunda selülite yol açan yağları azaltır.reklam

  • 5 damla mandalina yağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • İki yağı bir araya getirin ve etkilenen bölgelere 10 dakika masaj yapın. Bu kombinasyonu günde iki kez kullanın.
  • Bunu kullandıktan bir saat sonra güneş ışığına maruz bırakmaktan kaçının.

8. Omega-3'ten Zengin Bir Diyet

Morina karaciğeri

Pinterest aracılığıyla

Omega-3, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olan, dokuları ve cildi pürüzsüz hale getiren ve sonunda zamanla selüliti azaltan yağ asitleri ve yağda çözünen vitaminler içerir. Omega-3'ün günlük uygun kısmını almak, selülitsiz bir vücut ile sonuçlanacaktır. Somon Omega-3 içerir. Balık yemeyi sevmiyorsanız, Cod Liver Oil kapsülleri veya şurubu tercih edin. Günde bir çay kaşığı veya günde bir kapsül.

9. Deniz yosunu

Deniz yosunu

Pinterest aracılığıyla

Deniz yosunu aynı zamanda kahve telvesine benzer doğal bir eksfoliye edicidir. Deniz yosunu ezmesine masaj yapmak, uygun kan dolaşımını aktive etme, vücuttaki toksinleri yok etme ve cildi iyileştirerek pürüzsüz ve selülitsiz hale getirme gibi faydalara sahiptir.

  • 3 yemek kaşığı öğütülmüş deniz yosunu
  • 1/4 su bardağı deniz tuzu
  • 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
  • Birkaç damla uçucu yağ (tercih ettiğiniz)
  • Tamamen birleştirin ve duşa gitmeden önce 10 dakika boyunca etkilenen bölgelere sürün.
  • Nemlendiriciyi daha sonra uygulayın.
  • İstediğiniz sonucu elde edene kadar haftada bir kez buna devam edin.

10. Kararlı Hormonlar

hormonlar

Pinterest aracılığıyla

Dengeli bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli bir hormon üretir. Ve hormonlar sadece formda kalmak için değil, selülitle savaşmak için de önemlidir. Yemeğinize renk katın. Sebze, taze meyve, yağsız et ve balık çeşitlerini tanıtın. Yeterince uyuyun ve bol su için. Düzgün egzersiz yapın ve kaygısız kalın. Yavaş yavaş ve başarılı bir şekilde selülitten kurtulacaksınız.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Shutterstock.com aracılığıyla JAYANNPO