Psikanalitik teoride Sigmund Freud'a göre savunma mekanizması, kaygıya karşı ego tarafından geliştirilen bir taktiktir.^[1]Güvenlik mekanizmalarının, zihni, bilinçli zihnin başa çıkamayacağı kadar zor olan duygu ve düşüncelere karşı koruduğu düşünülmektedir.

Ayrıca Wikipedia, bir savunma mekanizmasını, kabul edilemez veya potansiyel olarak zarar verici uyaranların bir sonucu olarak stresi azaltan bilinçsiz bir duygusal mekanizma olarak tanımlar.^[2]Sigmund Freud, bu yapının ilk savunucularından biriydi. Ancak savunma mekanizmaları, cihazın kullanıldığı koşullara ve sıklığa göre sağlıklı veya sağlıksız sonuçlar doğurabilir.

Tüm bu mekanizmalar zararlı olabilse de çok faydalı olabilir ve normal şekilde çalışmamızı sağlar. En büyük problemler, problemlerle uğraşmaktan kaçınmak için savunma mekanizmaları aşırı kullanıldığında ortaya çıkar.reklam

Belki de insanların artık düşünmek veya uğraşmak istemediği şeylerden kendimizi koruduğumuz bağışıklık işlemcileri hakkında konuştuğunu duymuşsunuzdur. Terim, psikanalitik terapide kullanılmaya başlandı, ancak yavaş yavaş günlük dilde yararlı olduğunu kanıtladı. Birinden en son ne zaman inkarcı olarak bahsettiğinizi veya birinin rasyonalize ettiğini iddia ettiğinizi düşünün. Bu resimlerin her ikisi de bir tür savunma mekanizmasını etiketler.

Psikologlar tarafından tanımlanan diğer bağışıklık süreçlerinin yanı sıra her bir savunma mekanizması türünü aşağıda analiz etmek istiyorum.

Yer Değiştirme: Daha az tehdit edici olan diğer insanlara karşı öfkenizi ifade edin

Yerinden olma savunma mekanizması, daha az tehdit edici olan insanlar veya nesneler üzerinde hisler, hayal kırıklıkları ve dürtüler almayı içerir. Yerinden edilmiş saldırganlık, bu savunma mekanizmasının yaygın bir türüdür. Öfkemizi olumsuz sonuçlara yol açabilecek tavırlarla ifade etmek (patronla tartışmak gibi) yerine öfkemizi bir kişiye veya o pozisyonun tehdit oluşturmayan bir nesneye (eşimiz, çocuklarımız veya evcil hayvanlarımız gibi) karşı ifade ederiz.reklam

Örneğin, bu sıklıkla babanın anneye kızdığını gördüğümüz aile üyeleriyle olur. Anne daha sonra öfkesini çocuğuna götürür, değişen oğul küçük kız kardeşine bağırır, küçük kız kardeş köpeği tekmeler ve köpeğiniz yavru kediyi ısırır.

Süblimasyon: Yararsız duyguları sağlıklı eylemlere dönüştürmek

Bu, karakterlerimizi genel kabul görmüş olanlarla değiştirerek kabul edilemez dürtüleri uzaklaştırmamızı sağlayan bir mekanizmadır. Örneğin, aşırı öfke yaşayan bir kişi, hayal kırıklığını gidermek için kickboks yapabilir. Ayrıca, süblimasyonun, şüphesiz, bireylerin toplumda normal bir şekilde işlev görmelerini sağlayan bir olgunluk işareti olarak görüldüğü varsayılmaktadır.

Bastırma: İstenmeyen bilgileri kişinin farkındalığından uzak tutmak

Bu da bilinen başka bir savunma mekanizmasıdır. Bilgileri bilinçli farkındalığımızın dışında tutmak için hareket eder. Hatta tüm diğerlerini içerir ve muhtemelen hepsinin en tuhafıdır. Yine de, bu anılar öylece kaybolmaz; davranışlarımızı etkilemeye devam ederler. Çoğu zaman, bunu kasıtlı olarak, istenmeyen bilgileri bastırma olarak bilinen farkındalığımızdan çıkararak yaparız.reklam

Rasyonelleştirme: irrasyonel davranışı rasyonalize etmek için bahaneler üretin

Bu, hoş olmayan karakterleri veya duyguları mantıklı bir şekilde tanımlayan başka bir mekanizmadır. Bu mekanizma sadece kaygıyı engellemekle kalmaz, aynı zamanda benlik saygısını ve benlik kavramını da koruyabilir. Her insanın, muhtemelen düzenli olarak yaptığı bir şeydir. Bir örnek, bir randevu için geri çevrilen ve bu kişiye zaten çekici gelmediğini söyleyerek durumu rasyonelleştirebilen bir kişidir. Bunun bir başka örneği de bir eşin zengin bir arkadaşından para çalıp kendi kendine bu kişi zengin, kaybetmeyi göze alabilir demesi olabilir.

Yansıtma: kişinin kendi düşüncelerini ve duygularını bir başkasına atfetmesi

Boşalma, birinin düşüncelerini, duygularını veya güdülerini bir başkasına atfetmesi olarak tanımlanır. Projeksiyon, kabul edilemez özellikleri alan ve bunları başkalarına değiştiren mekanizma olarak bilinir. Bu tür bir özellik yaygındır ve muhtemelen hepimiz bunu deneyimlemişizdir. Öfkeli bir adam başkalarını düşman olmakla suçlayabilir. Örneğin, birine karşı yoğun bir nefretin varsa, onun yerine senden hoşlanmadığına inanabilirsin.

Entelektüelleştirme: yalnızca entelektüel yöne odaklanmak ve gerçeklikten izole kalmak

Entelektüelleştirme, olayları soğuk ve klinik bir şekilde düşünerek kaygıyı en aza indirmeye çalışır. Bu savunma mekanizması, durumun stresli, zihinsel yönünü düşünmekten kaçınmamızı ve bunun yerine yalnızca entelektüel yönüne odaklanmamızı sağlar. Örneğin, klinik olarak henüz ölümcül bir hastalık teşhisi konan bir kişi, sıkıntıdan kaçınmak ve belirli durumun gerçekliğinden izole kalmak için hastalık hakkında her şeyi öğrenmeye dikkat edebilir.reklam

Tepki Oluşumu: Nasıl hissettiğine tamamen aykırı davranmak

Sonuç oluşturma, zıt duygu, dürtü veya davranışı alarak kaygıyı azaltır. Aynı zamanda kişinin hissettiklerine tamamen aykırı davranmayı gerektirdiği için savunma mekanizmalarından biridir. Gerçek duygularınızın tam tersi bir şekilde hareket etmek olarak tanımlanır. Bunun bir örneği, gerçek duygularınızı gizlemek için nefret ettiğiniz bir kişiye aşırı derecede arkadaşça davranmak olabilir.

Bu analizler, farklı duygulara veya karakterlere nasıl tepki verdiğimizi gösterir. Bazı şeyler olsa da yanlış görüyoruz ama iyi görünüyoruz. Savunma mekanizması genellikle olumsuz tepkiler olarak düşünülse de, bu savunma mekanizmalarının birçoğu yardımcı olabilir. Örneğin, can sıkıcı, kaygı uyandıran bir durumun üstesinden gelmek için neşeyi kullanmak, uyarlanabilir bir koruma mekanizması olabilir. Diğer durumlarda, insanların kritik zamanlarda stresi geçici olarak hafifletmelerine ve o anda gerekli olan şeylere dikkat etmelerine izin verir.

Referans