Örmenin Beklenmedik 6 Faydası
Nasıl örüleceğini öğrenmek sonbaharda yapılacaklar listenizin başında olmayabilir, ama olmalı. Örgü örmenin artık sadece büyükanneniz için değil, sürecin sonunda giyecek/sarılacak/verecek rahat bir şeye sahip olmanın ötesinde çok çeşitli faydaları var.
Artı, sen yapmıyorsun Sahip olmak o cızırtılı yün ipliğini kullanmak için. Kullanabileceğiniz çok sayıda gerçekten yumuşak iplik markası var.reklam
1. Size gurur duygusu verir
Pek çok insan örgü örmeyi bilmiyor. Ördüğünüz bir şeyi nasıl başardığınızı bilmeyen birine göstermek, yeni bir sihir numarası göstermek gibidir. Yeni edindiğiniz büyücülüğe hayran kalacaklar ve bir sürü iltifat alacaksınız (artı eşarp istekleri, ancak bununla istediğiniz gibi başa çıkabilirsiniz).
2. Meditasyonla aynı faydaları sağlar
Ne yaptığınızı anladığınızda, örgü çok rahatlatıcı. Basit örgü projeleri genellikle tekrar tekrar aynı birkaç dikişten oluşur, böylece işi halletmek için kas hafızanızı kullanabilir ve kullanabilirsiniz. Ritmik, tekrarlayan hareket ve rahatlama, zihninize ve bedeninize aynı faydaları sağlar. meditasyon seansı , sonunda bir battaniye almak dışında.reklam
3. Kaygı, stres ve depresyon belirtilerini hafifletir
Ritmik hareketler ve odaklanma hissi, kaygı, depresyon ve stres semptomlarından uzaklaşmaya yardımcı olabilir. Örgü örmek için hareketsiz oturmak kalp atış hızınızı azaltır ve birkaç dakika sonra kan basıncınızı düşürür. o örgü iğnelerine ulaşmak Kaygı oluşumu veya depresyon hissetmeye başladığınızda, bu semptomları uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
4. Motor fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur
Çünkü örgü, neredeyse tüm beyni aynı anda uyarır: ön lob (ödül işleme, dikkat ve planlamaya rehberlik eder), parietal lob (duyusal bilgiyi ve uzamsal navigasyonu idare eder), oksipital lob (görsel bilgiyi işleyen), temporal lob. (hatıraların depolanmasında ve dilin ve anlamın yorumlanmasında yer alır) ve beyincik (hareketlerin kesinliğini ve zamanlamasını koordine eder) - Parkinson gibi hastalıkları olan kişilerin motor işlevlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için kullanılabilir. Hem ince motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olur hem de diğer ağrılı semptomlardan uzaklaştırır.reklam
5. Bilişsel gerilemeyi yavaşlatır
Örgü, motor işlevinizi ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda beyninizi sağlıklı tutması için de uyarır. Beyninizi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar sağlıklı olur ve o kadar uzun sürer. Göre Mayo Kliniği El işiyle (örgü dahil) uğraşan yaşlıların, yapmayanlara göre hafif bir bilişsel bozukluğa sahip olma olasılığı %30-50 daha azdır.
6. Artrit ve tendiniti önlemeye yardımcı olur
Nasıl beyninizi sağlıklı tutmak için kullanmanız gerekiyorsa, eklemlerinizi de sağlıklı tutmak için kullanmalısınız. Göre Doktor Barron , parmaklarınızı nazikçe kullanarak kıkırdaklarını geliştirir ve onu aşındırmak yerine daha güçlü hale getirir. Bunun için örgü yapmak, parmaklarınızı yeterince zorlamayan yazı yazmaktan daha iyidir, ancak değil yani yolda başka problemlerin olacak kadar yorucu. Zaten artritiniz var mı? Dr. Barron, başyapıtlarınızı yaratmak için ellerinizi biraz ılık suya batırmanızı ve daha büyük iğneler kullanmanızı önerir.reklam
Artık örgünün sağlığa faydaları hakkında her şeyi öğrendiğinize göre, bazı malzemeleri almak için yerel zanaat mağazanıza gidin. Bazıları yeni başlayanlar için ücretsiz veya ucuz sınıflara sahiptir, bu yüzden etrafa sorun! Ders bulamazsanız, bana örgü örmeyi öğreten harika kaynak YouTube ve Pinterest'teki eğitimlerdi. İnan bana - bir kez örgü örmeyi öğrendiğinde, durmak istemeyeceksin.
Öne çıkan fotoğraf kredisi: apicturebookmind ile flic.kr reklam
