Neden Başarısızlık Korkusu Yaşıyorsunuz (Ve Nasıl Üstesinden Gelebilirsiniz)

Neden Başarısızlık Korkusu Yaşıyorsunuz (Ve Nasıl Üstesinden Gelebilirsiniz)

Yarın Için Burçun

Başarısızlıktan kimse hoşlanmaz. Başarısızlık korkusu o kadar güçlü olabilir ki başarısızlıktan kaçınmak başarılı olma motivasyonunu gölgede bırakır. Bir şeyleri yanlış yapma konusundaki güvensizlik, birçok insanın başarı şanslarını bilinçsizce sabote etmesine neden olur.

Korku insan doğasının bir parçasıdır. Bir girişimci olarak aynı korkuyla karşılaştım. Egom ve kimliğim işimle iç içe oldu ve işler planladığım gibi gitmediğinde tamamen kapattım. Ben bu sağlıksız ilişkiyi korkuyla yendim, sizin de başarabileceğinize inanıyorum.



Başarısızlığı, hayatınızı yönetmesine izin vermek yerine, kendi lehinize nasıl kullanabileceğinizi birlikte inceleyeceğiz. Ayrıca, işinizde ve yaşamınızda başarının tadını çıkarabilmeniz için başarısızlık korkusunun nasıl üstesinden gelineceğine de bakacağız.



İçindekiler

  1. Başarısızlık Korkusu Nedir?
  2. Başarısızlık Korkusu Sizi Nasıl Geride Tutar?
  3. Başarısızlık Korkusunun Üstesinden Gelme (Adım Adım)
  4. Son düşünceler
  5. Korkuyu Yenmek İçin Daha Fazla İpucu

Başarısızlık Korkusu Nedir?

Başarısızlıktan korkuyorsanız, potansiyel olarak zararlı durumlardan kaçınmanıza neden olacaktır.

Başarısızlık korkusu sizi denemekten alıkoyar, kendinden şüphe etmek , ilerlemeyi durdurur ve ahlakınıza aykırı hareket etmenize neden olabilir.

Başarısızlık korkusuna ne sebep olur? İşte başarısız olma korkusunun var olmasının ana nedenleri:



Çocukluktan Gelen Kalıplar

Aşırı kritik yetişkinler, çocukların zarar verici zihniyetleri içselleştirmelerine neden olur.[1]Ültimatomlar ve korku temelli kurallar koyarlar. Bu, çocukların sürekli olarak izin ve güvence isteme ihtiyacı hissetmelerine neden olur. Bu onaylanma ihtiyacını yetişkinliğe taşırlar.

Mükemmelliyetcilik

Başarısızlık korkusunun temelinde genellikle mükemmeliyetçilik yatar.[2]Mükemmeliyetçiler için başarısızlık o kadar korkunç ve aşağılayıcıdır ki denemezler. Konfor alanınızın dışına çıkmak korkutucu hale gelir.



Aşırı Kişiselleştirme

Ego, başarısızlıklarla aşırı özdeşleşmemize neden olabilir. Çabanın kalitesi, hafifletici koşullar veya büyüme fırsatları gibi şeylere başarısızlığın ötesine bakmak zordur.[3]

Yanlış Kendine Güven

Gerçek özgüvene sahip insanlar her zaman başarılı olamayacaklarını bilirler. Kırılgan bir özgüvene sahip bir kişi risklerden kaçınır. Yeni bir şey denemektense güvenli oynamayı tercih ederler.[4]

Başarısızlık Korkusu Sizi Nasıl Geride Tutar?

Sağlıksız Organizasyon Kültürü

Günümüzde çok fazla organizasyon mükemmellik kültürüne sahiptir: herhangi bir başarısızlığın kabul edilemez olduğuna dair bir dizi organizasyonel inanç. Sadece saf, lekesiz başarı yapacaktır.

Böyle bir organizasyondaki stresi ve terörü bir düşünün. En küçük kusurların sürekli örtülmesi. Herkes kaçınılmaz karışıklıkların suçunu başkasına yüklemeye çalışırken vahşi parmakla işaret ediyor. Yalan söylemek, hile yapmak, verilerin tahrif edilmesi ve sorunların saklanması - artık saklanmaya meydan okuyan krizlere dönüşene kadar.reklam

Değerli Fırsatları Kaçırın

Bazı insanlar erken bir başarının cazibesi nedeniyle tam bir cevaba ulaşamıyorsa, birçoğu da geçmişte işe yarayan şeylere ego güdümlü bağlılıkları nedeniyle başarısız olur. Bunu genellikle kıdemli insanlarda, özellikle de yıllar önce bazı kritik değişiklikleri tanıtarak isimlerini yapanlarda görürsünüz.

Daha fazla yenilik yapmaktan çekiniyorlar, bu sefer başarısız olacaklarından korkuyorlar ve isimlerinin etrafında geçmişteki zaferlerden saklamaya çalıştıkları parıltıyı azaltıyorlar.

Ayrıca, yeni bir şeyin başarısının, geçmişte elde ettikleri başarıların o kadar da büyük olmadığını kanıtlayabileceğini düşünüyorlar. Hiçbir şey yapmadan itibarınızı korumak varken neden riske giresiniz ki?

Bu tür insanlar, egolarına ve geçmişlerinin ihtişamına o kadar derinden bağlıdırlar ki, başarısızlık olasılığını bile riske atmak yerine, gelecekteki zafer için fırsatları bir kenara koymayı tercih ederler.

Korkunuz sizi harekete geçmekten alıkoyuyor ve değerli fırsatları kaybetmenize neden oluyorsa, ücretsiz programımıza katılmanızı tavsiye ederim. Hızlı Ders Sınıfı – Artık Ertelemeye Son . Bu odaklanmış oturumda, eylemsizlik davranışınızın şifresini nasıl çözeceğinizi, korkunuzu nasıl yeneceğinizi ve yavaş yavaş hedeflerinizi gerçekleştirmek için küçük adımlar atmaya başlayacağınızı öğreneceksiniz. Ücretsiz sınıfa buradan kaydolun.

Yüksek Başarılar Kaybedenler Olur

Her yetenek, bazen onu sorun haline getiren bir zıtlık içerir. Başarılı insanlar kazanmayı ve yüksek standartlara ulaşmayı severler. Bu onları başarısızlıktan o kadar çok korkutabilir ki hayatlarını mahveder. Başarı gibi olumlu bir özellik birinin hayatında çok güçlü hale geldiğinde, büyük bir engel olma yolundadır.

Başarı, birçok başarılı insan için güçlü bir değerdir. Hayatlarını bunun üzerine kurmuşlar. Yaptıkları her şeyde başarılı olurlar: okul, kolej, spor, sanat, hobiler, iş. Her yeni başarı, yaşamlarındaki değerin gücüne katkıda bulunur.

Yavaş yavaş, başarısızlık düşünülemez hale gelir. Belki yaptıkları hiçbir şeyde henüz başarısız olmadılar, bu yüzden bunun üzerine çıkma deneyimleri yok. Başarısızlık en büyük kabus haline gelir: ne pahasına olursa olsun kaçınmaları gereken korkunç bir korku.

Bunu yapmanın en basit yolu asla risk almamak, yapabileceğinizi bildiğiniz şeylere sıkı sıkıya bağlı kalmak, kendinizi korumak, en uzun saatler çalışmak, her şeyi ikişer üçer kontrol etmek ve evrendeki en vicdanlı ve muhafazakar insan olmaktır.

Sürekli sıkı çalışma, titizlik, acımasız çalışma programları ve astları hırpalamak başarısız olma olasılığını engellemiyorsa, onu uzak tutmak için mümkün olan her yolu kullanın. Rakamları tahrif edin, olumsuz herhangi bir şeyi gizleyin, hataları gizleyin, müşteri geri bildirimlerinden kaçının, hataların suçunu sürekli mücadele edemeyecek kadar zayıf olan kişilere yükleyin.

Yaratıcılığın Kaybı

Aşırı başarılılar, kendi iç huzurlarını ve onlar için çalışanların hayatlarını mahveder. İyiliğe ve ahlaka fazla bağlı insanlar, kendini beğenmiş bağnazlara dönüşür. Yakın ilişkiler kurma değerleri dengesiz hale gelenler, arkadaşlarını ve ailelerini sürekli sevgi ifadeleri ve karşılığında sevgi talepleri ile boğmaya başlarlar.

Herkes başarılı olmayı sever. Sorun, başarısızlık korkusunun baskın olduğu, hata yapmanın kaçınılmazlığını artık kabul edemediğiniz veya en yaratıcı çözümü bulmada deneme yanılmanın önemini kabul edemediğiniz zaman ortaya çıkar.reklam

Ne kadar yaratıcı olursanız, o kadar çok hata yaparsınız. Hatalardan kaçınmaya karar vermek, yaratıcılığınızı da yok edecektir.

Denge düşündüğünüzden daha önemlidir. Biraz ekşilik en tatlı yemeği baharatlamalıdır. Biraz bencillik, en şefkatli insanda bile değerlidir. Ve herkesin başarıya bakış açısını korumak için küçük bir başarısızlık şarttır.

Pozitif olmak hakkında çok şey duyuyoruz. Belki de hayatımızın olumsuz kısımlarının ve deneyimlerimizin başarıyı bulmada, işte ve hayatta aynı derecede önemli bir rolü olduğunu kabul etmeliyiz.

Başarısızlık Korkusunun Üstesinden Gelme (Adım Adım)

1. Korkunun Nereden Geldiğini Anlayın

Kendinize olumsuz inancınızın temel nedeninin ne olabileceğini sorun.[5]Başarısızlık korkusunun dört ana sebebine baktığınızda, hangileri size hitap ediyor?

Korkunun nereden geldiğini düşündüğünüzü yazın ve bir yabancı olarak onu anlamaya çalışın.

Eğer yardımcı olursa, en iyi arkadaşlarınızdan birine yardım etmeye çalıştığınızı hayal edin. Belki de korkunuz, çocukluğunuzda olan bir şeyden ya da derinlere yerleşmiş bir güvensizlikten kaynaklanıyor.

Korkunun kaynağını adlandırmak, gücünün bir kısmını elinden alır.

2. Hedefinizle İlgili İnançları Yeniden Çerçevelendirin

Ya hep ya hiç zihniyetine sahip olmak bazen size hiçbir şey bırakmaz. Neyi başarmak istediğinize dair net bir vizyona sahip olun, ancak hedefinize yeni bir şeyler öğrenmeyi de ekleyin.

Her zaman gelişmeyi ve öğrenmeyi hedeflerseniz, başarısız olma olasılığınız çok daha düşüktür.[6]

Pixar'da insanlar aslında erken ve hızlı başarısız olmaya teşvik ediliyor.[7]En son teknolojide kalabilmeleri için deneyi ve yeniliği teşvik ederler. Bu zihniyet başarısızlık içerir, ancak harika hikayeler anlatma vizyonlarını başardıkları sürece, tüm engeller büyümek için sadece fırsatlardır.

Hedefinizle ilgili inançları yeniden çerçevelemenize yardımcı olması için, Bu Yıl Hedefinize Ulaşmak İçin Kusursuz Kılavuz . Deneyimlerinizden ve hatalarınızdan ders çıkarmanıza ve istediğinizi elde etmek için eyleme geçirilebilir bir planı yeniden tasarlamanıza yardımcı olacak ücretsiz bir kılavuzdur.Ücretsiz rehberinizi buradan alın.

3. Olumlu Düşünmeyi Öğrenin

Çoğu durumda, kendinize söylediklerinize inanırsınız. İç diyaloğunuz nasıl tepki verdiğinizi ve nasıl davrandığınızı etkiler.reklam

Toplumumuz başarıya takıntılıdır, ancak en başarılı insanların bile başarısızlıkla karşılaştığını bilmek önemlidir.

Walt Disney bir keresinde yaratıcılıktan yoksun olduğunu düşündükleri için bir gazeteden kovuldu. Başarısız olan bir animasyon stüdyosu bulmaya devam etti. Asla pes etmedi ve şimdi Disney herkesin bildiği bir isim.

Steve Jobs da uzun yıllar şirketin yüzü olarak geri dönmeden önce Apple'dan kovuldu.[8]

Disney ve Jobs olumsuz geri bildirimlere inansaydı, başaramazlardı.

Kendi kendine olumsuz konuşmanı fark etmek ve tetikleyicileri belirlemek sana kalmış.[9]. Olumsuz düşünceleri kendiniz ve durum hakkında olumlu gerçeklerle değiştirin. Negatifliğin içeri girdiğini hissettiğinizde ulaşabileceğiniz yeni zihinsel senaryolar oluşturabileceksiniz. Kafanızın içindeki sesin yaptığınız şey üzerinde büyük etkisi var.

Nasıl Pozitif Düşünür Olunur: Pozitiflik Alıştırmaları, Olumlamalar ve Alıntılar

4. Tüm Potansiyel Sonuçları Görselleştirin

Bundan sonra ne olacağı konusundaki belirsizlik korkunç. Kararınızın olası sonuçlarını görselleştirmek için zaman ayırın. En iyi ve en kötü senaryoları düşünün. Olabilecekler için zihinsel olarak hazırlanma şansınız olduysa, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Bilinmeyenden korkmak sizi yeni bir işe girmekten alıkoyabilir. Artıları ve eksileri tartın ve yaşamı değiştiren böyle bir karar vermedeki potansiyel başarıları ve başarısızlıkları hayal edin. İşlerin nasıl gelişebileceğini bilmek, çıkmaza girmenize yardımcı olabilir.

5. En Kötü Durum Senaryosuna Bakın

En kötü durumun kesinlikle yıkıcı olabileceği zamanlar vardır. Çoğu durumda, kötü bir şey olursa bu dünyanın sonu olmaz.

Hayatınızın büyük planında en kötü durum senaryosunun ne kadar kötü olduğunu tanımlamak önemlidir. Bazen durumlara hak ettiklerinden daha fazla güç veririz. Çoğu durumda, bir başarısızlık kalıcı değildir.

Örneğin, yeni bir işe başladığınızda, bu mutlaka bir öğrenme deneyimi olacaktır.Sonuç vermeyen kararlar vereceksiniz, ancak çoğu zaman bu rahatsızlık geçicidir. Stratejinizi değiştirebilir ve geri tepebilirsiniz. En kötü senaryoda bile, algılanan başarısızlık o işin sona ermesine yol açtıysa, yeni bir şeyin başlangıç ​​noktası olabilir.

6. Bir Yedekleme Planınız Olsun

Yedek bir plana sahip olmak asla acıtmaz. En kötü şey olduğunda bir çözüm için çabalamak isteyeceğiniz son şey. Eski atasözü sağlam bilgeliktir:reklam

En iyisini umut et, en kötüsüne hazırlan.

Yedek bir plana sahip olmak, ilerlemek ve hesaplanmış riskler almak için size daha fazla güven verir.

Belki de iş yerindeki bir girişimi finanse etmek için hibe başvurusunda bulundunuz. En kötü senaryoda, hibeyi alamazsanız, fonları almanın başka yolları var mı?

Bir sorunu çözmenin genellikle birden fazla yolu vardır, bu nedenle yedek almak olası başarısızlıkla ilgili endişeyi azaltmanın harika bir yoludur.

7. Ne Olursa Olsun Öğrenin

İşler planladığınız gibi gitmeyebilir, ancak bu otomatik olarak başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Ortaya çıkan her şeyden öğrenin.[10]İdeal durumdan daha az bir durum bile değişiklik yapmak ve büyümek için harika bir fırsat olabilir.

Bazen kazanırsın bazen öğrenirsin.

Yeterince derine inin ve gümüş astarı bulmak zorundasınız. Başarısızlığın ölüm cezası yerine büyümek için bir fırsat olduğunu öğrendiğinizde, başarısızlık korkusunu yenersiniz.

Başarısızlık korkusunun üstesinden nasıl gelineceğine dair daha fazla ipucu için aşağıdaki videoyu izleyin:

Son düşünceler

Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmek için, bunun nereden geldiğini bularak ve başarısızlık hakkında hissettiklerimizi yeniden şekillendirerek başlayabiliriz. Başarısızlık büyümek için bir şans olduğunda ve olası tüm sonuçlara baktığınızda, korkunun üstesinden gelmek daha kolaydır.

Olumlu kalın, bir yedek planınız olsun ve ne olursa olsun öğrenin. Başarısızlıklarınız, aşağılanmadan ziyade eğitim ve ilham kaynağı olacaktır.

başarısız olmadım. Az önce işe yaramayacak 10.000 yol buldum. -Thomas A. Edison

Başarısızlıklar kılık değiştirmiş nimetler olabilir. Hayalleriniz ve uzun vadeli hedefleriniz doğrultusunda cesurca ilerleyin.reklam

Korkuyu Yenmek İçin Daha Fazla İpucu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Patrick Hendry

Referans

[1] ^ Akıl Araçları: Başarısızlık Korkusunun Üstesinden Gelmek
[2] ^ Çevrimiçi Dolandırıcılıklara Açık Para Kazanın: Başarısızlık Korkusunun Nedenleri
[3] ^ Bilinçli Yeniden Düşünmek: Başarısızlık Korkunuzun Gerçek Sebebi (Ve Bu Konuda Yapmanız Gerekenler)
[4] ^ Hipnoz İndirmeleri: Başarısızlık Korkusunun 4 Nedeni
[5] ^ Uyan Bulut: Başarısızlık Korkusunu Yenmenin İnanılmaz Basit 13 Yolu
[6] ^ Forbes: Başarısızlık Korkusu Nasıl Yenilir - Kanıtlanmış 5 Strateji
[7] ^ Bakir: Başarısızlık neden Pixar kültürünün önemli bir parçasıdır?
[8] ^ Girişimci: Başarısızlığı Aşan Süper Başarıların 6 Hikayesi
[9] ^ Ama Önce Joy: NASIL POZİTİF DÜŞÜNÜCÜ OLUNUR: POZİTİVLİK ALIŞTIRMALARI, ONAYLAMALAR VE TEKLİFLER
[10] ^ Forbes: Başarısızlık Korkusu Nasıl Yenilir - Kanıtlanmış 5 Strateji

Kalori Hesap Makinesi