Kötü Tutumları Ortadan Kaldırmanın 7 Basit Ama Kesin Yolu

Kötü Tutumları Ortadan Kaldırmanın 7 Basit Ama Kesin Yolu

Yarın Için Burçun

Tutum hayattır ve tutumlarınızı nasıl yönettiğiniz önemlidir. Kötü tutumları ortadan kaldırmanın kanıtlanmış bir yolu, bu kanıtlanmış yedi stratejiyi benimsemek ve paradigmanızı Bob Proctor Yolu olarak değiştirmektir.

Hayata bakış açınızın hayattaki sonuçlarınızı belirlediğini biliyor muydunuz? Kötü tutumlar, hayatın olması gerekenden daha külfetli ve daha az tatmin edici olacağının sanal garantisidir.



İlişkileriniz, işiniz, kariyeriniz, sağlığınız ve kişisel gelişiminiz konusunda karamsarsanız, yolunuza çıkan her fırsattan ne elde ettiğinizi etkileyecektir.



İhtiyacınız olan şey ortadan kaldırmak kötü tavırlar bunlar seni yok ediyor.

İçindekiler

  1. Kötü Bir Tutum Nedir?
  2. Kötü Tutumların Etkileri Nelerdir?
  3. Kötü Tutumların Nedenleri Nelerdir?
  4. Kötü Tutumları Nasıl Ortadan Kaldırırsınız?
  5. Bonus: Paradigmanızı Bob Proctor Yoluyla Değiştirin
  6. Sonuç
  7. Olumlu Bir Tutum Elde Etmenin Daha Fazla Yolu

Kötü Bir Tutum Nedir?

Kötü bir tutum, işbirlikçi, iyimser veya yapıcı olmayan bir duygu, tavır veya eğilimdir. Kötü tavırları olan insanların neden genellikle mutlu olmadıklarını hiç merak ettiniz mi?

Kötü tavırları olan kişiler şu şekilde tanımlanır:[1]



Saldırgan, kibirli, kavgacı, kör, duygusuz, eleştirel, alaycı, dürüst olmayan, mesafeli, kıskanç, ihtiyatlı, düşmanca, kayıtsız, hoşgörüsüz, karamsar, önyargılı, gururlu, küskün, kaba, üzgün, bencil, şüpheli, duygusuz, güvensiz.

Kötü Tutumların Etkileri Nelerdir?

Artık kötü tavırları olan insanları tanımlamak için kullanılan bazı kelimeleri gözden geçirdiğimize göre, bu tür bir bakış açısının etkilerine bakabiliriz.



Kötü tutumlar, yaşam hakkında doğru bakış açısı geliştirmenizi engelleyebilir. Ayrıca neşe getiren şeyleri en üst düzeye çıkarmanızı da engelleyebilirler.

Olgunlaşmanızı ve hayatın zorluklarıyla başa çıkma stratejilerini öğrenmenizi engelleyen sınırlamalar haline gelebilirler. Heyecan verici olabilecek yeni şeyler denemenizi sınırlayabilirler.

Kötü tutumları olan insanlar yalnız, depresif ve stresli olabilirler.

Kötü Tutumların Nedenleri Nelerdir?

Kötü tavırları olan insanlar genellikle durumları ve insanları hoş olmayan davranışlarla yaşarlar.

Bazı araştırmalar, kötü bir tutumun mizacın bir bileşeni olduğunu gösterirken, bazı terapistler, alışkanlıklarınız tarafından pekiştirilen öğrenilmiş bir yönün olduğunu onaylar.reklam

Örneğin, fiziksel ve duygusal rahatsızlıklara karşı çok hassas olan bir çocuk, kötü tutumlar geliştirme eğiliminde olabilir.

Ancak aynı zamanda çevreniz alışkanlıklarınızı şekillendirebilir ve sizi hayata karşı daha gerçekçi olmanız için eğitebilir.[2]

Herkes kötü tutum sergilemek için doğmaz. Bir ebeveyn tarafından öğrenilebilir ve öğretilebilirler.

Örneğin, kötü bir tutum sergileyen herhangi bir ebeveyn, varsayılan olarak çocuklarında bu bakış açısını veya alışkanlığı model alır. Bu da çocukların ebeveynlerini model alarak karamsarlığı öğrenmelerini sağlar.

Kötü tutumlar, yaşam deneyimlerinden de kaynaklanabilir - girdinize rağmen başarısızlık, istismar veya travma öyküsü.

Kötü Tutumları Nasıl Ortadan Kaldırırsınız?

1. Hayatınızdaki Olumsuzluğu Kaldırın

Yaptıklarınızdan sorumlu olmanız gerekir. Bu olumsuz koşulları içsel olarak tasarlarken hayatınızın kontrolünü elinize alın.

Her türlü küçümseyici düşünceyi ortadan kaldırın ve eylemlerinizin sorumluluğunu alarak bir pozitiflik atmosferi yaratın.

Örneğin, bir proje hakkında 5 yıldızlı geri bildirim almıyorsanız, bunun nedeni müşterinin sizi sevmemesi değildir. İş performansınızla ilgili olabilir.

Onu suçlamak yerine kalitenizi nasıl optimize edebileceğiniz konusunda onunla iletişim kurabilirsiniz. Bu şekilde, olumlu değişiklikler yapacaksınız.

Olumsuz düşünceler olumsuz eylemler üretir. İyi bir tutum sergilemek istiyorsanız, iyi alışkanlıklar geliştirmeniz gerekecektir.

2. Kötü Tutumları Listeleyin ve Değiştirmek İçin Her Çabayı Yapın

Sizi hayatınızın sorumluluğunu almaktan alıkoyan tutumları listelemenin arkasında bir sır var. Sadece bir liste yazmayın; kötü tavırların gitmesine izin verdiğinizi sembolize etmek için onu yakın.

Bir kağıt parçası üzerinde, kötü olduğunu düşündüğünüz herhangi bir alışkanlığı veya tutumu vurgulayın. Listeyi okuyun ve değiştirebileceğiniz şeyleri işaretleyin.

Örneğin, kendinizi kötü niyetli ilişkilerden uzaklaştırabilir veya finansal bir sorunu çözmek için para biriktirebilirsiniz.reklam

Aklına geldikçe bu alışkanlık nasıl değiştirilir kötüden iyiye, listeyi yakın ve hayatınızda deneyimlemek istediğiniz yeni şeyleri yazın.

Yeninin gelmesi için eskiyi bırakmalısın!

3. Beklentileri Bırakın

Kötü bir tutum tipik olarak kendinizden veya başkalarından bir beklenti ile başlar. Kendinizi veya başkalarını memnun etmek istiyorsunuz, bu yüzden gerçekçi olmayan beklentiler oluşturuyorsunuz.

Gerçekçi olmayan bir beklentiyi karşılayamadığınızda, kötü bir tutum ve olumsuz bir ortam yaratacaktır.

Mükemmel bir durum olmadığını kabul etmelisiniz. Kusur, hayatı güzelleştiren ve iyi bir karakter oluşturmamıza yardımcı olan bir unsurdur.

Başarısız olduğunuzda, devam edin ve başarılı olmanın nasıl olacağını hayal edin. Ayrıca, biri yeterince iyi olmadığınızı söylüyorsa, sizde bir sorun olmadığını anlayın. Görmezden gelin ve bırakın.

Olumsuz bir düşünceye takılıp kaldığında, bu sadece kötü tutumlar üretecektir. Zihninizi kontrol edemediğiniz şeylerden kurtarmak için farkındalık ve meditasyon yapın ve kötü deneyimlere tutunmayın. Meditasyon, herhangi bir kötü tutumu ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.

4. affet

Sadece kendinizi değil başkalarını da affetmelisiniz. Bazen kusurlarınızın ve kötü tutumlarınızın hayatta istisnai olma hayalinizi nasıl mahvettiğinden şikayet edebilirsiniz.

Bu düşünceye dalmak ve kin beslemek, kötü bir tutumu da güçlendirecektir. Affetme yeteneği, etrafınızdaki olumlu şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Affetmek, kötü davranışların düşmanıdır. İyi tutumlara yer açar. Sadece bu değil, stresi en aza indirecek ve hayattaki neşenizi, huzurunuzu ve refahınızı artıracaktır.

5. Negatif İnsanlardan Uzak Durun

Etrafınızda negatif insanlar bulundurarak iyi tavırlar sergileyemezsiniz.

Harika insanların, onları geride tutacak veya aşağı çekecek kişilerle arkadaşlık etmediğini fark ettiniz mi? Örneğin, Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson ve diğerleri? Sahibim!

Zamanınızı paylaştığınız kişilerin tutumlarınız üzerinde büyük etkisi vardır. Kötü tutumları ortadan kaldırmak istiyorsanız, olumsuz insanları etki alanınızdan çıkarmakla başlamanız gerekir.reklam

Bir kişiyi incitmekten kaçınmak için çıkarmak zorsa, kendinizi o kişiye maruz bırakmayı sınırlayabilirsiniz.

Ayrıca, söylediği veya yaptığı şeydeki olumlu yönleri vurgulayarak ve vurgulayarak kötü tutumlarını geçersiz kılabilirsiniz. Bu yaklaşım, olumsuz bir yola sürüklenmenizi önleyecektir.

6. Değişime Cevap Ver

Olumsuz duygular genellikle değişimle el ele gider. Değişimi yönetmenin en iyi yolu yanıt vermektir.

Her durumu veya kişiyi kontrol etme gücünüz olmasa da, onlara tepki vermeyi ve tepki vermemeyi seçebilirsiniz.

Örneğin, birisi sosyal medya yayınınıza kötü bir yorum yaptığında, o yoruma hemen tepki vermeyin. Bir yanıt bulun ve yanıt vermeden önce 24 saat bekleyin.

O zaman, muhtemelen yanıtınızı yumuşatmaya karar vereceksiniz. Bu şekilde, herhangi bir gerilimi azaltabilirsiniz.

İşvereniniz sizi işten çıkarırsa veya bir projeniz sonlandırılırsa, bu fırsat için patronunuza teşekkür edin ve “Seninle çalışmak beni daha iyi bir insan yaptı” deyin. Bu, tutkulu olduğum bir şeyi keşfetmek için bir şans.

7. Başkalarına Yardım Edin

Başkalarının hayatları üzerinde bir etki yarattığınız zaman hayat anlamlı hale gelir.

Başkalarına yardım etmek, bazı kötü tutumları değiştirmenize ve size yaşam için yeni bir paradigma sağlamanıza yardımcı olabilir.

Başkalarının sorunlarını çözmek için elinizin altında bulunan sonuçları gördüğünüzde daha olumlu olacaksınız.

Örneğin, yerel bir okulda veya kütüphanede gönüllü olabilir veya hafta sonu arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize yardım edebilirsiniz. Başkalarına yardım ettiğinizde, kendilerini iyi hissederler ve bu da sizi iyi hissettirir.

Sevgi ve destek vermek üzerine kurulmuş bir yaşam, iyi bir tutum sergileyecektir.

Bonus: Paradigmanızı Bob Proctor Yoluyla Değiştirin

Proctor Gallagher Enstitüsü Başkanı ve Kurucu Ortağı Bob Proctor'a göre:reklam

Paradigma, bilinçaltınızda kilitli kalmış bir alışkanlıklar topluluğudur.

Paradigmanızı değiştirmek için, onun oluşturulduğu modeli takip etmeniz gerekir - bilginin tekrarı yoluyla.

Ayrıca, paradigmanızı değiştirmeden önce, bilinçli ve kasıtlı olarak kötü tutumları iyi tutumlarla ikame etmeniz gerektiğini anlamalısınız.

Bob, oluşturmak istediğiniz yeni tutum veya iyi alışkanlıklarla uyumlu bazı yeni inançlar seçerek sürece başlamanızı önerir.

Bilinçaltınızdaki eski alışkanlıkları ve inanç sistemini bu yenileriyle değiştirin.

Bunu olumlu olumlama yoluyla gerçekleştirebilirsiniz. Oluşturmak istediğiniz yeni tutumu yansıtmak için olumlu kelimeler kullanabilir ve ifadeyi yüksek sesle okuyabilirsiniz.

Örneğin:

Sürekli olarak birden fazla gelir akışı yoluyla hayatımda bol miktarda fırsatlar olduğu için çok heyecanlı ve minnettarım. Para kazanmayı, yönetmeyi ve çoğaltmayı biliyorum.

Önerdiği bir diğer strateji, bu iyi tutumları sergilediğinizin zihinsel bir resmini oluşturmaktır. Buna vizyonerlik diyor.

Bu tekniği günlük olarak ve tutarlı bir şekilde uygulayın ve herhangi bir kötü tutumu bir kez ve tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.[3]

Sonuç

Sadece alışkanlıkları üzerinde çalışanlar, yaşamlarında önemli hale gelen iyi tutumlar geliştirebilirler.

Kötü bir tutumun etkisi sadece sizi değil, başkalarını da etkiler. Ancak, kötü tutumların nasıl ortadan kaldırılacağına dair bu kanıtlanmış stratejilerle, etki alanınızda daha iyi bir insan ve hesap gücü haline gelebilirsiniz.

Olumlu Bir Tutum Elde Etmenin Daha Fazla Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Allie Smith, unsplash.com aracılığıyla reklam

Referans

[1] ^ Senin sözlüğün: Olumsuz Tutumları Tanımlayan Sözcükler
[2] ^ Zihninizi Keşfetmek: Çok Mizaçlı İnsanlarla Başa Çıkmak İçin 5 İpucu
[3] ^ Paradigma kayması: Derinlemesine Açıklama

Kalori Hesap Makinesi