Kendinizi hayatınızı mahvetmekten kurtarmanın 10 basit yolu

Kendinizi hayatınızı mahvetmekten kurtarmanın 10 basit yolu

Yarın Için Burçun

  1. Nasıl hissettiğinizi çok fazla dikkate almayı bırakın. Nasıl hissediyorsan öyle hissediyorsun. Yakında geçecek. Düşündüğün şey, düşündüğün şeydir. O da gidecek. Kendinize ne hissediyorsanız, hissettiğinizi söyleyin; ne düşünürsen düşünürsün. Kendinizi düşünmekten alıkoyamayacağınız ya da zihninizde duyguların oluşmasını engelleyemeyeceğiniz için, gurur duymanın ya da utanmanın bir anlamı yok. Onlara sen sebep olmadın. Sadece senin hareketler doğrudan kontrolünüz altındadır. Zevk ya da utanç için tek uygun sebep onlar.
  2. Endişelenmeyi bırakın. Çoğu zaman işleri daha da kötüleştirir. Kötü bir şey hakkında ne kadar çok düşünürsen, olma olasılığı o kadar artar. İlk sorun belirtisini fark etmeye hazır olduğunuzda, kesinlikle kendinizi bunun geldiğine ikna edecek kadar yakın bir şey bulacaksınız.
  3. İç yaşam yorumunu kolaylaştırın. Mutlu olmak istiyorsan, kendine mutsuz olduğunu söylemeyi bırak. İnsanlar her zaman kendilerine nasıl hissettiklerini, ne düşündüklerini, başkalarının onlar hakkında ne hissettiğini, şu veya bu olayın gerçekten ne anlama geldiğini söylerler. Çoğu hayal ürünüdür. Gerisi eşit kısımlar yalanlar ve yanlış anlamalardır. Başkalarının senin hakkında ne hissettiğine dair sadece en sınırlı anlayışa sahipsin. Genellikle konu hakkında daha iyi bilgi sahibi olmazlar; ve bunu senden çok daha az umursuyorlar. Şu ya da bu olayın gerçekten ne anlama geldiğini bilmenin hiçbir yolu yok. Kendine ne söylersen söyle, inandırıcı olacak.
  4. İç eleştirmeninize aldırmayın. Kendini yargılamak anlamsız. Başkalarını yargılamak yarım akıllıdır. Neyi başarırsan başar, bir başkası her zaman daha iyisini yapacaktır. Sen ne kadar kötü olursan ol, diğerleri daha kötü. Neyin en iyi ne de en kötü olduğunu söyleyemediğinize göre, kendinizi bunların arasına nasıl doğru bir şekilde yerleştirebilirsiniz? Tüm gerçekleri bilemeyeceğiniz, güvenilir veya nesnel bir ölçek oluşturamayacağınız, kriterlerinizin başka birininkilerle uyuşup uyuşmadığını bilemeyeceğiniz için diğerlerini yargılamak aptalcadır ve diğer kişi hakkında sınırlı ve son derece kısmi bir görüşten daha fazlasına sahip olamazsınız. Zaten senin fikrin kimin umurunda?
  5. Suçlu hissetmekten vazgeç. Suçluluk hiçbir şeyi değiştirmez. Sorumluluğu kabul ettiğinizi hissettirebilir, ancak hayatınızda yeni bir şey üretemez. Yaptığınız bir şey için kendinizi suçlu hissediyorsanız, ya düzeltmek için bir şeyler yapın ya da hata yaptığınızı kabul edin ve bir daha yapmamaya çalışın. O zaman bırak gitsin. Başka birinin yaptığından dolayı suçluluk duyuyorsan bir psikiyatriste görün. Delilik bu.
  6. Dünyanın geri kalanının senin hakkında ne söylediğiyle ilgilenmeyi bırak. Kötü insanlar seni kızdıramaz. İyi insanlar seni mutlu edemez. Olaylar veya insanlar basitçe olaylar veya insanlardır. Seni bir şey yapamazlar. Bunu kendin için yapmalısın. Dış olayların bir sonucu olarak içinizde ortaya çıkan duygular ne olursa olsun, siz onları alıp harekete geçmeye karar verene kadar bu duygular güçsüzdür. Ayrıca, çoğu insan kendileri hakkında düşünmekle (ve onlar hakkında ne düşündüğünüzü ve ne söylediğinizi endişelendirmekle) sizin için endişelenemeyecek kadar meşguldür.
  7. Skor tutmayı bırak. Sayılar sadece sayılardır. Mistik güçleri yoktur. Bir şey sayı, oran veya başka bir sayısal model olarak ifade edildiğinden, bunun doğru olduğu anlamına gelmez. Sevgiyle hesaplanmış pek çok iş göstergesi alakasız, anlamsız, saçma veya tamamen yanlış. Anlamıyorsanız veya size tuhaf bir şey söylüyorsa, görmezden gelin. Yanlış verilere güvenmenin hiçbir bilimsel yanı yoktur. Ne de en başta aptalca olan sayılarla hayatınızın grafiğini çıkarmanın hiçbir faydası yok.
  8. Hayatınızın ve kariyerinizin planladığınız gibi gitmediğinden endişelenmeyin. Herhangi bir plana ne kadar yaklaşırsanız, o kadar çabuk yanlış yaparsınız. Dünya sürekli değişir. Planı yaparken durumu ne kadar dikkatli analiz etsen de, birkaç günden daha eskiyse, işler zaten farklı olacaktır. Bir ay sonra çok farklı olacaklar. Bir yıl sonra, neredeyse hiçbir şey başladığınız zamanki gibi olmayacak. Planlama, yalnızca insanları bildikleri ve bilmedikleri hakkında dikkatlice düşünmeye zorlamak için bir disiplin olarak yararlıdır. Başladığınızda, planı bir kenara bırakın ve gözünüz gerçeklerden uzak olsun.
  9. Başkalarının kendi kararlarından sorumlu olmaktan kaçınmak için sizi kullanmasına izin vermeyin. Bir başkasının başarısından ve mutluluğundan kendinizi sorumlu tutmak, onları küçük düşürür ve entrikayı kaybettiğinizi kanıtlar. Bu onların hayatı. Onu yaşamak zorundalar. Onlar için yapamazsınız; ne de bunu yapmaya kararlılarsa, onları mahvetmelerini engelleyemezsiniz. Bir süpervizörün görevi yardımcı olmak ve denetlemektir. Sadece kontrol manyakları ve daha az ciddi zihinsel engeli olan diğerleri bunu anlayamaz.
  10. Kişiliğiniz hakkında endişelenmeyin. Gerçekten bir tane yok. Kişilik, ego gibi, zihniniz tarafından icat edilen bir kavramdır. Gerçek dünyada yok. Kişilik, sözleriniz ve eylemleriniz aracılığıyla verdiğiniz genel izlenim için kullanılan bir kelimedir. Kişiliğiniz bugün hoş değilse, endişelenmeyin. Kendinize izin verdiğiniz sürece her zaman değiştirebilirsiniz. Bir kişinin kişiliğini tek bir yerde sabitleyen şey, kendi taraflarında kararlı bir çaba — genellikle kendilerine sürekli olarak şu ya da bu tür bir insan olduklarını söyleyerek ve söylediklerine göre hareket ederek. Olduğun halin hoşuna gitmiyorsa, kendini farklı yap. Yolunda duran tek kişi sensin.
  11. Adrian Savage bir yazar, bir İngiliz ve bu sırayla emekli bir şirket yöneticisidir. Arizona, Tucson'da yaşıyor. Diğer makalelerini, çalışmak için medeni bir yer inşa etmek ve liderliğe ve hayata tat, lezzet ve memnuniyeti geri getirmek isteyen herkesin sitesi Yavaş Liderlik'te okuyabilirsiniz, Yaratıcılık Sınıfı: sahip olma konusunda en iyi fikirleri keşfedebileceğiniz bir yer. en iyi fikirler ve Çalışma Potansiyeli , kişisel gelişim için harika fikirleri öğreneceğiniz yer. Son kitabı, Slow Leadership: Civilizing The Organization, artık tüm iyi kitapçılarda mevcut.



Kalori Hesap Makinesi